AUMENTA LA FLEXIBILIDAD EN TODO EL CUERPO | Rutina para Principiantes/Intermedios | Sabrina Acosta

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  • Опубліковано 13 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 50

  • @aztriasab2578
    @aztriasab2578 Рік тому +19

    Vamos con otra rutina por 1 mes 02/06/23 alternando con otra de 1 mes también xd
    Nos vemos al final del reto
    Reto finalizado 02/07/23.
    Pues la flexibilidad va lento y seguro ya que no se me dificultan.
    Y no más animar a los que hacen está rutina por primera vez

    • @e.a4031
      @e.a4031 Рік тому

      ¿Y bien? ¿Cómo te fue amiga?

    • @josemiwey
      @josemiwey 4 місяці тому

      que tal te fue?

  • @geli520
    @geli520 2 роки тому +27

    Felicidades por el vídeo ,te he descubierto hace poquito y me has motivado ...tengo 0 flexibilidad y 33 años ...espero llegar al Split !!💪🏻saludos y muchas gracias .

    • @SabrinaAcostaok
      @SabrinaAcostaok  2 роки тому +5

      Hola!! Me alegra que estés acá!☺️ Con constancia y paciencia vas a llegar!❤️ Disfruta del proceso y éxitos!! Saludos ✨

  • @brandongudino4027
    @brandongudino4027 Рік тому +3

    Hola! Muchas gracias por tus clases. Me gustan y me sirven mucho!

  • @Moonsua505
    @Moonsua505 2 роки тому +3

    Lo mejores videos del mundo me han ayudado bastante gracias Sabrina ❤️❤️❤️

  • @rociobarroso1579
    @rociobarroso1579 2 роки тому +7

    Podrías hacer un video sobre flexibilidad activa,pasiva y asistida...no se como incorporarlo en mi rutinas diarias...gracias por tus rutinas!!!

  • @alson.568
    @alson.568 2 роки тому +5

    Waaa me salió mi split con la izquierda te agradezco,buen video

    • @SabrinaAcostaok
      @SabrinaAcostaok  2 роки тому +1

      Esoo!! Felicidades por tu logro👏🏻🥰 Vamos por más💪🏻✨✨

  • @leonardobernalhernandez9454
    @leonardobernalhernandez9454 2 роки тому +2

    Con estas rutinas seré muy flexible, muchas gracias.

  • @flacogardelito6219
    @flacogardelito6219 Рік тому +2

    Fa que cuesta abrir y cerrar la cadera. Te sigo hace un año capaz pero hace poquito empecé a ser constante. Todavía no veo hay grandes progresos evidentes pero sí mejoré un poquito y sobre todo me siento mucho mejor en el día a día ¡Gracias y un abrazo!

    • @SabrinaAcostaok
      @SabrinaAcostaok  Рік тому +2

      Que te sientas mejor es un gran avance! más allá de que no sean tantos los resultados, tu cuerpo se va a ir adaptando mejor a los ejercicios y vas a ver que de a poco van a ser notorios los progresos🙌🏻❤️ Seguí así y te mando otro abrazo!!

  • @mariangel933
    @mariangel933 2 роки тому +3

    Te amo sabri muchas gracias por los nuevos ejercicios❤👏🏻

  • @NaydeliCruzCastillo-xo6ww
    @NaydeliCruzCastillo-xo6ww Рік тому

    Hola muchas gracias por las clases

  • @luis-chavez.925
    @luis-chavez.925 2 роки тому +1

    Me encanta muy buenos ejercicios,muchas gracias sabrina.

    • @SabrinaAcostaok
      @SabrinaAcostaok  2 роки тому +1

      Me alegra que te gusten!! 🥰 Muchas gracias a vos! ❤️❤️

    • @luis-chavez.925
      @luis-chavez.925 2 роки тому

      Hermosa a vos tambien muchas gracias por responder de verdad gracias🙏🏼❤

  • @geez9603
    @geez9603 2 роки тому +2

    Siempre la mejor 🤩🤩👍👍

  • @gonzalezvalverde5321
    @gonzalezvalverde5321 Рік тому

    Me ha encantado

  • @diegoantillon9851
    @diegoantillon9851 Рік тому

    Hola Sabrina que linda eres, que agradable tu voz y canal todo refleja una chulada de mujer, que estés muy bien saludos desde Chihuahua México

  • @karoltorres7099
    @karoltorres7099 2 роки тому +1

    😁😁😉Excelentes!!

  • @kellyswonhwang2329
    @kellyswonhwang2329 Рік тому +2

    A mi me duelen las rodillas el guecito me mo lesta con lo duro del tapete 😢 que me recomiendas para solucionar ese problema ¿crees que con una rodillas ya no me duela ? 🤔

  • @MiliMusic2233
    @MiliMusic2233 Рік тому

    Graciaaas❤❤

  • @MariaSanchezVillalobos
    @MariaSanchezVillalobos 7 місяців тому

    Muchas gracias por la rutina ❤️❤️❤️ pero con abrir y cerrar caderas a que te refieres 😅 esque no se mucho del temay lo quiero hacer bien

  • @Sof_pwz13
    @Sof_pwz13 Місяць тому

    Sabriiii, cuantas semanas tengo que hacer estos ejercicios para ver resultados?

  • @charlygold3108
    @charlygold3108 Рік тому +2

    De casualidad no tienes algún curso o alguna sugerencia para tomar clases de flexibilidad pero.nivel super mega básico

    • @SabrinaAcostaok
      @SabrinaAcostaok  Рік тому

      Hola! Ya subiré videos para empezar de 0! Tengo algunos en mi canal si querés pasar a ver🥰

  • @gisellamilagroschoqquecala8813

    Llevo 2 veses asiendo esta rutina lo hago 3 veses x semana y aun no veo resultados tan notorios pero ya puedo levantar mi pierna asia ariba no tanto pero si asta la mitad de mi cuerpo sin utilisar mis manos pero tengo una duda en la parte donde asemos el split y estiramos los brasos a lis costados me duelen la union entre las piernas y no puedo aserlo bien y me preguntp es normal que me duelan?

  • @lady-88
    @lady-88 2 роки тому

    Q buen video 😃

  • @lina_E
    @lina_E 2 роки тому

    Gracias por la rutina ❣️

  • @angieerazo6262
    @angieerazo6262 2 роки тому +1

    No me gustan tus videos, Me encantannnn😍😍😍😍

    • @SabrinaAcostaok
      @SabrinaAcostaok  2 роки тому

      Ayyy muchas muchas graciaaas!! Me pone feliz saberlo! ❤️❤️

  • @juanfiocchetti8351
    @juanfiocchetti8351 10 місяців тому +1

    Casi me muero

  • @ekisd.ntrescero
    @ekisd.ntrescero 9 місяців тому +1

    La puedo hacer si tengo 14 años y soy hombre?

    • @diegoarts2788
      @diegoarts2788 7 місяців тому

      Si podés, reliazá un buen calentamiento previo y no te sobrexijas demasiado, con el tiempo ganarás flexibilidad

  • @tryanewlife
    @tryanewlife 2 роки тому +8

    Cuantas veces a la semana???

  • @chanekemagico8187
    @chanekemagico8187 2 роки тому +1

    Cómo se cierra y abre la cadera para el split? No le sale:(

  • @daviiid._72
    @daviiid._72 Місяць тому

    Ayuda me he quedado sin piernas

  • @samuelpuente5829
    @samuelpuente5829 7 місяців тому

    Perdóname pero no considero que sea para principiantes me costo demasiado hacer más de la mitad y la otra no puede hacerlo