【パーキンソン病】夜間頻尿改善のための骨盤底筋＆ふくらはぎトレーニング

パーキンソン病の方が抱える夜間頻尿問題を解消するためのトレーニング方法を紹介します。筋肉のポンプ作用を利用して血液循環を改善し、睡眠不足を解消に導く運動を簡単なステップで解説。自宅でできる短時間のエクササイズで、より良い睡眠を目指しましょう。
※本動画は医療アドバイスではなく、個別のケースに応じた診断や治療の代替とはなりません。ご自身の身体能力や医師の指示に合わせて行ってください。
#パーキンソン病 #夜間頻尿改善 #骨盤底筋トレーニング #ふくらはぎエクササイズ #睡眠不足解消
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[@user-ct9lz6di4k]

ズボンとマットが黒だから見にくいです

[@rehasuta]

コメントありがとうございます！その通りですね…次回以降マットの色気をつけたいと思います。