Как понял что хочу прогрессировать поставил себе мощемер. С тех пор он прошел уже тысяч 25, кочует на пятый велосипед. Идеально понимаю свою форму в любой момент времени, знаю что делать чтобы набрать или удержать ее. Идеально помогает разложиться по мощности на гонке. В связке с пульсом полный контроль над ситуацией.
Для прогресса и тренировок "мощемер" классная штуковина ! Жаль что стоит как Боинг .... Интересно есть ли какие то "эконом" варианты - например некий датчик цепляем к велику, а инфу получаем в программе на смартафоне (по типу датчика сердечного ритма) ???
@@DmitryLasenko Дмитрий, подскажите, а можно к этому мощемеру складные педали? Диаметр у него стандартный или только под каретку Shimano? К складному Shulz подойдет?
Про калории прямо упустил момент - многие берут мощемер по причине того что как раз таки он показывает работу выполняемую на велосипеде - как раз у людей «метаболизм» на самом деле одинаковый в плане затрат энергии, поэтому использование мощемера дает максимально точное число калорий, так как калории это буквально та энергия, которая была посчитана мощемером, плюс КПД человека (а он у всех одинаковый, иначе бы люди слишком сильно отличались внутри вида) 25% Поэтому банально джоули переводим в калории и умножаем на 4 :) получаем калории затраченные телом. Очень много воды, а прог главное забыл для обычного ездока - это подсчет калорий. При похудении мощемер самое то. В среднем 1 калория - 4 килоджоуля, поэтому калории потраченные телом примерно равны килоджоулям.
Конечно же, кпд людей очень сильно отличается ( и да, мы сильно разные внутри вида). У большого человека кпд будет меньше потому что он больше тепла с тела будет рассеивать, и вообще больше "балласта" (в смысле всё, что не мышцы ног) кормить нужно. Еще, кажется, что с тренировками именно кпд тоже будет улучшаться. Но в целом все равно, кажется, с мощемером самые точные калории будут.
@@Bupycnet Можно поинтересоваться кем и как доказано? правда очень интересно. Ну и 20-25% это разница в 25%- не так уж и мало, хотя я думаю что разница больше.
@@WhatIsAPM там если по простому - эта эффективность как раз связана с химической реакцией в клетках, а тут не может быть большой разницы. Это именно биология получения энергии мышцами/клетками и переработка энергии в работу с выделением тепла.
Тест этот тяжёлый и делать его больно. Не думаю, что найдутся желающие делать его раз в 2 недели. Раз в пару месяцев разве что, если ты не про спортсмен. Я не думаю, что этот показатель так быстро и так критически меняется.
Тест действительно часто делать не нужно. Один - два раза в сезон будет вполне достаточно. Гармин умеет корректировать фтп, как и звифт после мощного заезда.
![[Power Meter] Для чего велосипеду измеритель мощности? Что мы получаем за "бешеные деньги"? ;)](/img/n.gif)
Как понял что хочу прогрессировать поставил себе мощемер. С тех пор он прошел уже тысяч 25, кочует на пятый велосипед. Идеально понимаю свою форму в любой момент времени, знаю что делать чтобы набрать или удержать ее. Идеально помогает разложиться по мощности на гонке. В связке с пульсом полный контроль над ситуацией.
Я хоть и катаю по старинке, но рад за ребят которые пользуются различными гаджетами что бы прогрессировать, молодцы кто пробует что то новое!
Ну что же, иногда и рекламу надо посмотреть для поддержки канала :)
Маген -глючный! По ещё более глючное. Шатуны мягкие, тяжёлый. Но от без выходности можно и его поставить.
Но об этом никто из аффилированных блогеров никто не расскажет. Или не заметит
Подскажите, что за подставка для телефона на столе?
Ошибочка вкралась - BCD 110
Ага, тоже на большой звезде увидел
Привет. Подскажи какие передние звезды используешь?
Дмитрий, Спасибо! Было интересно. 👍
На GRX 400 встанет ?
Хочу этого пса)
Стена на заднем плане топ❤
Для прогресса и тренировок "мощемер" классная штуковина !
Жаль что стоит как Боинг ....
Интересно есть ли какие то "эконом" варианты - например некий датчик цепляем к велику, а инфу получаем в программе на смартафоне (по типу датчика сердечного ритма) ???
О! У меня такой же пёс! Только с шимановскими звёздами.
братуха!)
@@DmitryLasenko Дмитрий, подскажите, а можно к этому мощемеру складные педали? Диаметр у него стандартный или только под каретку Shimano? К складному Shulz подойдет?
какие звезды используете?
Про калории прямо упустил момент - многие берут мощемер по причине того что как раз таки он показывает работу выполняемую на велосипеде - как раз у людей «метаболизм» на самом деле одинаковый в плане затрат энергии, поэтому использование мощемера дает максимально точное число калорий, так как калории это буквально та энергия, которая была посчитана мощемером, плюс КПД человека (а он у всех одинаковый, иначе бы люди слишком сильно отличались внутри вида) 25%
Поэтому банально джоули переводим в калории и умножаем на 4 :) получаем калории затраченные телом.
Очень много воды, а прог главное забыл для обычного ездока - это подсчет калорий. При похудении мощемер самое то.
В среднем 1 калория - 4 килоджоуля, поэтому калории потраченные телом примерно равны килоджоулям.
Конечно же, кпд людей очень сильно отличается ( и да, мы сильно разные внутри вида). У большого человека кпд будет меньше потому что он больше тепла с тела будет рассеивать, и вообще больше "балласта" (в смысле всё, что не мышцы ног) кормить нужно. Еще, кажется, что с тренировками именно кпд тоже будет улучшаться. Но в целом все равно, кажется, с мощемером самые точные калории будут.
@@WhatIsAPM доказано что кпд очень схожий :) типа 20-25% для расчета калорий этого точно достаточно. Разница не в 10-30% и тд
@@Bupycnet Можно поинтересоваться кем и как доказано? правда очень интересно. Ну и 20-25% это разница в 25%- не так уж и мало, хотя я думаю что разница больше.
@@WhatIsAPM там если по простому - эта эффективность как раз связана с химической реакцией в клетках, а тут не может быть большой разницы. Это именно биология получения энергии мышцами/клетками и переработка энергии в работу с выделением тепла.
8:04 - когда тренер сказал: "Приляг, отдохни".
Арбузик захотелось))
о, мне этот пес пришёл на прошлой неделе.
не совместим с кареткой Т47
У меня велики так же висят))), только над телевизором и в ряд, люблю смотреть на реакцию гостей))
Магин хорош только в непрерывной последовательности. Когда давишь силовую в горы, он показывает ересь
ужас, сори бро, но подача этого выпуска не позволяет мне его смотреть, субъективно, но не лайк(((
Чет подача какой то кринж. Как будто магазин на диване.
Дешевая реклама...😮
TSS - это не интенсивность, а тренировочная нагрузка. То есть интенсивность, помноженная на время, проведенное в этой интенсивности…
Зачем говорить глупости если не уверен
Фтп тест раз в 2 недели ?
Не знаю людей которые его делают регулярно раз в месяц
мне говорили, что нужно делать тест после каждого тренировочного цикла
Я два раза в год делаю , осень - перед тренеровками в станке , весна - после тренировок зимой в станке
Тест этот тяжёлый и делать его больно. Не думаю, что найдутся желающие делать его раз в 2 недели. Раз в пару месяцев разве что, если ты не про спортсмен. Я не думаю, что этот показатель так быстро и так критически меняется.
Тест действительно часто делать не нужно. Один - два раза в сезон будет вполне достаточно. Гармин умеет корректировать фтп, как и звифт после мощного заезда.
1,5-2 месяца между тестами - оптимально
блин такой комент накатал , но почему-то он удалился , м.б. из-за сылки
04:53 - это что было, что за пи... телодвижения