Sucha zaprawa narciarska w plenerze: ćwiczenia aerobowe.

Jak uniknąć zmęczenia na stoku i najlepiej wykorzystać czas na wyjeździe narciarskim? Trening przed sezonem dla narciarzy: sucha zaprawa w plenerze: nie wystarczy tylko biegać Zobacz trening aerobowy dla narciarzy!
Mamy dla ciebie propozycje ćwiczeń cardio!
Jesteś sprawny, choć nie ruszasz się zbyt dużo? Czy tak tylko Ci się wydaje? Niezależnie od tego, czy więcej czasu spędzasz przed telewizorem, czy jednak uprawiasz jakiś sport, zaprawa przed wyjazdem na narty to dobry pomysł.
Zacznij już miesiąc wcześniej. To zapewni Ci odpowiednio dużo czasu na przygotowanie mięśni do pracy, które będą wykonywać. A to z koeli da Ci nie tylko większe bezpieczeństwo na stoku, lecz także pozwoli uniknąć kontuzji.
Obejrzyj film, na którym pokazujemy Ci, jakie ćwiczenia aerobowe wykonać przed wyjazdem na narty.
Z filmu dowiesz się:
- co dają ćwiczenia aerobowe?
- jakie ćwiczenia tego typu są przydatne dla narciarzy?
#AmbasadorGOSport Karol Poszalski pokaże Ci, jak wzmocnić mięśnie przed wyjazdem na narty. Karol jest na co dzień instruktorem narciarstwa, dlatego warto zastosować się do jego rad. Sprawdź sam.
Tekst, w którym Karol opowiada o tym, jak on przygotowuje się do sezonu narciarskiego, możesz przeczytać pod tym linkiem: www.go-sport.p...
Obejrzyj też inne filmy GO Sport:
1. Dlaczego warto robić suchą zaprawę narciarską?
• Dlaczego warto robić s...
2. Ćwiczenia przed sezonem dla narciarzy: w domu i w klubie fitness
• Ćwiczenia przed sezone...
3. Jak wybrać buty narciarskie?
• Jak wybrać buty narci...
4. Jak wybrać kask narciarski / snowboardowy? Zobacz!
• Jak wybrać kask narcia...
5. Narty dla początkującego - jak wybrać?
• Narty dla początkujące...