По Вашим видео урокам, За многие года, Восстановились граждан миллионы И бесконечно благодарны Вам всегДа!!! Доступно, чётко, профессионально ... Примером личным, милая наш Врач, Вы Позитивом всех нас заразили, Хотя проблемы каждого, хоть плач ... Но Ваш призыв:"Бороться постоянно И побеждать непрошенный недуг"! Мы днями выполняем упражнения ... Спасибо, лучший Доктор - Наставник и надёжный Друг!!! Всего наилучшего Вам искренне желаем И мысленно сердечно обнимаем!!! ❤❤❤
@@ildar61atom49 Я тоже в ютубе смотрю . У вас металл в ноге ? Можно ли делать эти упражнения если только сняли позиционный винт ? Если еще рана закрыта повязкой с пластырем ? И не зажили места удаления винта в кости ?
Просто чудесно что попала на ваше видео,делаю упражнения на свои проблемы и помогает !Благодарю.До этого перепробовали многие техники,но эффекта не было..
Сняли аппарат Элезарова сегодня проносил 2 месяца через 2 недели контрольный снимок и будем разрабатывать по вашему методу он мне понравился спасибо! У меня был перелом обеих лодыжек со смещением стопы думаю будет трудновато и не всё сразу получится но буду стараться.
Здравствуйте! Я неделю назад как сняла гипс. 8 недель была в нем. Перелом лодыжки и синдесмоза. Начала разрабатывать и обнаружила, что нога тянется на себя не равномерно. Вся стопа. А как то в бок ее ведет, когда тяну. Сказали, контрактура. Я в шоке. Хожу на костылях и ногу ведет тоже в бок. Скажите пожалуйста, вам удалось справиться с контрактурой? И интересно, вы разрабатывали ногу вовремя? Спасибо.
@@ЖаннаВетрова-и3л как сейчас ваши дела? У сына был перелом пятки. Сейчас ходит по квартире и тоже говорит ногу ведет немного в сторону. Но у него никак не сходит отек и он мешает делать упражнения и ходить.
Здравствуйте. Спасибо Вам огромное за вашу работу ! Единственный нормальный канал с адекватными советами. Сейчас уже 6 месяцев нахожусь в апарате Илизарова. Был открытый перелом со смещением осколков как малоберцовой так и берцовой кости. Из за этого сильная контрактура голеностопа. Вы просто моё спасение. Буду следовать Вашим советам и надеяться на разработку сустава. Еще раз огромное спасибо !!!
Nikolay Belkin ,держитесь!"Брат по несчастью"((.Только нашла эту разминку-завтра попробую.Контрактура голеностопа страшная, наверное задели нерв на операции,-тоже перелом малой и большой берцовых-5недель (((.Прорвемся!!!)))
После снятия гипса со стопы(перелом 5 плюсны) обнаружила,что эта нога выходит вперед,трудно поставить рядом с другой и шаг получается странный..Над чем поработать?
Здравствуйте Елена, прошу Вашей помощи в данном вопросе. Есть упражнения для стопы, чтобы нога стояла на всей подошве?( я не могу встать на пятку после инсульта, нога при спастике уходит на носок). Спасибо
Подскажите, пожалуйста есть ли у вас ролик по разработке стопы когда, перелом именно мелких плюснеаых костей? Есть ли какие то специальные упражнения, для восстановления гибкости пальцев
Добрый вечер. Восстанавоиваюсь после двойного перелома лодыжки со смещением. С 3.05, после удаления винта, разрешили наступать на ногу. ЛФК делаю регулярно, 2-3 раза в день. По вашим видео. Можете объяснить, где не должно быть боли? У меня боль в пятке, после того как постою, и начинаю ее поднимать. Это нормально? Как быстро проходит ощущения браслета на голени? Может есть видео, как правильно начинать ходить после гипса?
Здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео уроки! Очень информативно и все по делу. Приятно смотреть! Подскажите пожалуйста, можно ли разработать голеностопный сустав если после травмы прошло уже много времени? Несколько лет если точнее. Вовремя не разработали...
Здравствуйте!Обращался к другим, никто не чего не посоветовал.Был очень сильный ушиб стопы сверху,опухшая стопа!С помощью мазей и ластичного бинта, снял опухоль!Но потом,по неостородности подвернул ногу! Опухоль возобновилась! Теперь мажу,,бадягой".Проблема в том, что на носок встать могу,а на пятку-увы! Опухоль то появляется,то исчезает.При подъёме ноги, носок сам по себе опускается! Может что-нибудь посоветуете?!?
Спасибо за отличное объяснение к упражнениям. Подобных уражнений в интернете много, но никто толком не объясняет, что к чему. Есть вопрос. Был не сложный перелом пяточной кости, прошла неделя, как сняли гипс. Упражения нужно делать через боль? Стопа вверх-вниз двигается более-менее, а в стороны - очень болит. Спасибо.
Пожалуйста! Если болит оттого, что вы преодолеваете ограничение движения, растягиваете ногу, и при этом появляются болевые ощущения - это нормально. Без них никак не разработать. Просто они должны быть в разумных пределах. На пятку нагрузку не давайте пока. Вы же в разгруженном положении (сидя, без особой опоры на пятку) делаете движения в стороны?
Да, без нагрузки. Делал упражнения, где нужно зафиксировать растяжение на время: сначала больно, но с каждой минутой нога привыкает и боли уходят. Но это только, если так, как вы показывали. А в сторону просто пытаюсь крутить стопой, и не получается - боли в районе внешней лодышки, да и стопа не слушается в этой проекции. Подскажите, может пока не стоит заниматься кручением стопы?
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, разгибательная контрактура голеностопного сустава, сгибательная контрактура коленного сустава, мало/большеберцевый нерв не работают, т.е. нога от середины бедра и ниже парализована, остеосинтез бедренной кости (чрезвертельный перелом), все это вследствии пулевого ранения от 17.02.23, какие упражнения в таком случае получится выполнить? Контрактура колена, благодаря вашим видео, немного лучше, добилась сгибания на 90градусов, изначально было 15, но дальше никак...
Здравствуйте!! Пользуюсь Вашими рекомендациями!!! За что огромное Вам спасибо! В качестве груза использую гантели! Хотелось бы еще узнать как разработать внутрение сгибание ступни (выворот). Заранее Вам благодарен!!
Здравствуйте,огромное спасибо за ваше видео, жаль что поздно их нашла, у меня компрессионно ишемическая нейропатия м берцового и б берцового нерва , раньше это но она была ппролизовпнна инсультом, я разработала ногу а с стопа осталась рломковпльгумнпя своевременно не поработала голеностоп
Уважаемая Елена Викторовна, здравствуйте. Простите что обращаюсь к Вам по этим роликом... Но, мне очень нужно посоветоваться с грамотным специалистом. Я инаалид уже более 13 лет, после 2х инсультов... Поддерживаю себя по мере сил своих и мужа... У меня образовывается 'конская стопа' Можно ли приостановить упражнениями?
Добрый день! У меня было 2 перелома со смешением (большая и малая берцовые кости). Делали остеосинтез. После операции прошло 1.5 месяца. Хожу на костылях. Через 2- 3 недели нужно будет сделать рентген и если всё ок, то мне разрешат наступать на больную ногу. Скажите пожалуйста, я могу сейчас делать ваши упражнения? Заранее благодарю.
Добрый день. Был открытый перелом обоих костей голеностопа, 20 лет назад. Разгибание обоих ног одинаковое При ходьбе в гору травмированная нога получается как при ходьбе на носке, здоровая нога полностью встаёт на всю ступню. Начал разрабатывать, движение пошло, но до определенного места, далее остановилось и болевые ощущения в передней части при сгибании. В задней части при сгибании болевых ощущений нет. Подскажите, пожалуйста, возможно есть какое-то упражнение для дальнейшей разработки? Хожу в горку, разрабатываю собственным весом. Спасибо
Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста , как быть если стопа повисла ( поврежден малоберцовый нерв) в следствии травмы коленного сустава, вывих голени .В колене находятся спицы и в данном суставе так же все движения ограничены, а у вас все упражнения проходят через работу колена? Нога в гипсе находилась 6 недель, практически без движения. Что вы можете посоветовать? Заранее спасибо! Очень надеюсь, что не пройдете мимо и дадите ответ!
Здравствуйте. У меня консолидирующейся трехлодышечный перелом правого голеностопного сустава. Посттравмотический артроз 1-2 степени. Не могу найти провельные упрожнение. Подскажите.
Здравствуйте. У меня вот какая проблема. Дело в том ,что я 1,5 года была паралезованая и не кто со мной не занимался. Теперь я не могу стать полностью на пятку, я хожу на насочках. Помогите мне подобрать упражнение что бы растянуть мышцы. Большое вам спасибо
Здравствуйте. Спасибо вам за вашу работу. По вашим рекомендациям восстанавливают после перелома голеностопа. Хотела спросить после упражнения с досточкой, болит малая берцевпя кость которая с пластинкой и болтами. Минуты две три. Это нормально?
Здравствуйте подскажите пожалуйста!!! Тема инсульт . Был в 2017 году вроде восстановление идёт ,хожу и даже бегаю ,но хромата осталась ,голеностоп и тренирую и делаю растяжки ,ставлю ботекс но всё равно хромаю !!?
К сожалению, тоже столкнулась с таки диагнозом и нашла для себя самое оптимальное лечение и второй год избавляюсь от боли только этим.Это УВТ - ударно-волновая технология, эта физиотерапия отлично избавляет от боли,снимает воспаление,восстанавливает трофику (питание тканей),лечит мягкие ткани ( ведь при артрозе именно они болят),разрушает остеофиты и многое многое другое.Почитайте про эту терапию и поищите в своем городе специалиста ( к сожалению их очень мало),я в Москве нашла хорошего хирурга и физиотерапевта в одном лице.У меня нет целей рекламировать этот метод,просто хочу поделиться с ним с людьми,которые столкнулись с таким недугом,как артроз! К сожалению,мало кто знает об этом и многие специалисты советуют пить сомнительные хондропротекторы. Терапия платная и имеет накопительный характер,мне начало помогать после 5 сеансов.Пробуйте и не сдавайтесь !
Здравствуйте! Спасибо большое за ролик! Скажите, пожалуйста, можно ли для разминки катать не палочку с шипами (или скалку), а использовать шариковый советский массажер для стоп? (шарики расположены в 6 рядов, до 5 см в диаметре каждый)?
Здравствуйте. На мой взгляд, палочка поэффективнее, т.к. во время нажатия на один отдел стопы другие можно максимально тянуть вниз, тем самым дозируя силу надавливания и растягивая стопу. На массажере, где ролики расположены рядами, в меньшей степени так получится. Однако, я знаю старый советский массажер, в котором самый средний ряд расположен выше остальных, а каждый последующий ряд понемножку опускаются вниз. Он выглядит сбоку, как арка. Там надавливать и тянуть стопу получится. Но если вариантов с палочкой не предвидится - "на безрыбье и рак- рыба" - хотя бы массажем, это лучше, чем ничего.
Здравствуйте.меня зовут Владимир.скажите пожалуйсто,7 месяцев носил аппарат Елизарова,открытый перелом средней трети голени со смещением отломков.11.05 2018 сняли аппарат,и в низу от голени первые 3 спицы где стояли осталась боль колящая с пульсированием и вокруг этого места опухоль,и очень твёрдо. Врач сказал что возможно гнойное восполение,ходи покудо необразуеться свищ и гной невыйдет,неделя прошла ,без изменений, хожу (работаю по стройке дома) по 8 часов потом ночью сильные боли и в стопе покалывания , скажите пожалуйста может в вашей практике было уже такое,и как поступать . С уважением .Владимир.СПАСИБО.
большое спасибо за видео. очень познавательно. взяла на вооружение. 3неделя после перелома. перелом ладьевидной кости голеностопа. осколочный. осколок мал для операции. вопрос. очень сильно похудела нога. как икроножную мышцу тренировать или она сама потом при гимнастике востоновиться? понятно, что кость в осколке не нарастет быстро. в такой ситуации может какие то упражнения противопоказанны? Елена. спасибо.
Спасибо, очень полезное видео. Вопрос: у меня 6 недель после операции, срастание плохое, остеопороз, стоит пластина и позиционные винты, какие из приведенных упражнений можно делать?
Да, можно. Полезно и как профилактика образования контрактуры голеностопа. При инсульте сложновато будет некоторые моменты выполнять. Например, шажки назад ("под стул") - колено там острее 90 градусов сгибается. А еще может трудно стопу удержать на качалке, тогда фиксировать надо (петельку приделывать к качалке и ногу в нее вдевать).
Ant Kos , тот, что на видео, я покупала в местном хозяйственном магазине. Подобные товары видела в магазинах, где продаются товары для бани и видела подобие в магазинах Fix price
По Вашим видео урокам,
За многие года,
Восстановились граждан миллионы
И бесконечно благодарны Вам всегДа!!!
Доступно, чётко, профессионально ...
Примером личным, милая наш Врач,
Вы Позитивом всех нас заразили,
Хотя проблемы каждого, хоть плач ...
Но Ваш призыв:"Бороться постоянно
И побеждать непрошенный недуг"!
Мы днями выполняем упражнения ...
Спасибо, лучший Доктор - Наставник и надёжный Друг!!!
Всего наилучшего Вам искренне желаем
И мысленно сердечно обнимаем!!!
❤❤❤
Молодец!Все ясно и понятно!Никто из врачей в травмпункте об этом не рассказывал!Благодарю!!!
они сами нечего незнают, сидят на жопе толька и все
Спасибо, Вам большое, очень ценные упражнения!!! Дай Вам бог здоровья!!!! 😊
Спвсибо за безкорыстную помощь, делитесь с нами ! Мы Вам искреннк благодарныю
Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома.Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей деятельности!
УМНИЦА! Даже в платных клиниках ничего не говорят и не показывают! 🌺✨💌
Спасибо огромнейшее!!! Очень помогла Ваша методика реабилитации. Каждое видео смотрю! Спасибо что Вы есть!!!
Спасибо что есть такие люди которые обьеснят да иеще покажут .Дай Бог Вам здоровья.
Ещё в палате, с тех пор как как мозг стал напрягаться и думать)) я смотрю ваши ролики, здоровья вам и благодарность за то что делаете
Я тоже в палате,весь ютуб,прошманал,по этой теме.
@@ildar61atom49 Я тоже в ютубе смотрю . У вас металл в ноге ? Можно ли делать эти упражнения если только сняли позиционный винт ? Если еще рана закрыта повязкой с пластырем ? И не зажили места удаления винта в кости ?
УМНИЦА , БЛАГОДАРЮ. ДАЙ БОГ ВСЕХ БЛАГ.
Вот сколько я пересмотрела инструкторов, но вы лучшая, спасибо вам.
Спасибо. Всё конкретно, по делу. Доступно.
Спасибо Вам большое за разьяснения. Успехов и здоровья.!!
Просто чудесно что попала на ваше видео,делаю упражнения на свои проблемы и помогает !Благодарю.До этого перепробовали многие техники,но эффекта не было..
У Вас получилось полностью разработать голеностоп за это время?
Спасибо, очень приятно и помогает.👍
Здравствуйте.Через сколько времени после занятий были заметны улучшения
Сняли аппарат Элезарова сегодня проносил 2 месяца через 2 недели контрольный снимок и будем разрабатывать по вашему методу он мне понравился спасибо! У меня был перелом обеих лодыжек со смещением стопы думаю будет трудновато и не всё сразу получится но буду стараться.
Аппарат Илизарова!!!
Отличные упражнения, именно для растяжки стопы.
Спасибо. Очень полезная информация. Все показано как делать.
благодарю! дай бог вам здоровья и никогда не болеть!
Вот ещё бы упражнения для поясницы. Большое спасибо. Здоровья Вам, самых наилучших пожеланий и удачи во всем.
Что ж я вас 5 месяцев назад не нашла😭 контрактура мощная теперь ( буду пользоваться вашими упражнениями
Здравствуйте! Я неделю назад как сняла гипс. 8 недель была в нем. Перелом лодыжки и синдесмоза. Начала разрабатывать и обнаружила, что нога тянется на себя не равномерно. Вся стопа. А как то в бок ее ведет, когда тяну. Сказали, контрактура. Я в шоке. Хожу на костылях и ногу ведет тоже в бок.
Скажите пожалуйста, вам удалось справиться с контрактурой? И интересно, вы разрабатывали ногу вовремя? Спасибо.
@@ЖаннаВетрова-и3л как сейчас ваши дела? У сына был перелом пятки. Сейчас ходит по квартире и тоже говорит ногу ведет немного в сторону. Но у него никак не сходит отек и он мешает делать упражнения и ходить.
@@ТатьянаМещерякова-ъ2ф добрый день. также перелом пятки у меня. уже 4,5 мес прошло, отёк большой, у вас отёк уже спал?
@@АлексейБыков-л1ч прикладывайте димексид на ночь🤗
Спасибо большое. Просто и ясно.
Огромная благодарность от всего сердца❤💞
спасибо добрый и умный человек
Доброго времени суток . Удобно насыпать щебенку в пластмассовый таз слоем 5-7 см. И наступать , разминать мышечный свод стопы. Спасибо
Умничка ,хорошо объясняет !
Спасибо за упражнение
Спасиибо большое❤
Спасибо вам,очень полезно и актуально
Спасибо! Очень подробно и информативно.
Спасибо вам огромное,зарядка что надо!!!
Спасибо большое за упражнения.!!!
Здравствуйте. Спасибо Вам огромное за вашу работу ! Единственный нормальный канал с адекватными советами. Сейчас уже 6 месяцев нахожусь в апарате Илизарова. Был открытый перелом со смещением осколков как малоберцовой так и берцовой кости. Из за этого сильная контрактура голеностопа. Вы просто моё спасение. Буду следовать Вашим советам и надеяться на разработку сустава. Еще раз огромное спасибо !!!
Nikolay Belkin ,держитесь!"Брат по несчастью"((.Только нашла эту разминку-завтра попробую.Контрактура голеностопа страшная, наверное задели нерв на операции,-тоже перелом малой и большой берцовых-5недель (((.Прорвемся!!!)))
Скажите при переломе пятки такие упражнения подходят?
Здраствуйте,Николай.Как ваша нога,поделитесь опытом.
И мне интересно очень. Прошла контрактура за это время?
И как у вас дела брат получилось вернуть подвижность стопы ?
Спасибо.
Все доступно
Спасибо Вам!!!
Отличный канал! Спасибо вам за видео!
Спасибо большущее!!!🌺
Очень интересные упражнения. Спасибо!
Это упражнение нужно выполнять в обуви? Меня это серьезно интересует,т.к.надеюсь скоро мне снимут гипс...
Спасибо 🙏
Огромное спасибо! Уже месяц мучаюсь после гипер растяжения связок!
После снятия гипса со стопы(перелом 5 плюсны) обнаружила,что эта нога выходит вперед,трудно поставить рядом с другой и шаг получается странный..Над чем поработать?
Здравствуйте Елена, прошу Вашей помощи в данном вопросе. Есть упражнения для стопы, чтобы нога стояла на всей подошве?( я не могу встать на пятку после инсульта, нога при спастике уходит на носок). Спасибо
Подскажите, пожалуйста есть ли у вас ролик по разработке стопы когда, перелом именно мелких плюснеаых костей? Есть ли какие то специальные упражнения, для восстановления гибкости пальцев
Огромноеспасибо
ура, наконецтонашла, что искала
Добрый вечер.
Восстанавоиваюсь после двойного перелома лодыжки со смещением. С 3.05, после удаления винта, разрешили наступать на ногу.
ЛФК делаю регулярно, 2-3 раза в день. По вашим видео.
Можете объяснить, где не должно быть боли?
У меня боль в пятке, после того как постою, и начинаю ее поднимать. Это нормально?
Как быстро проходит ощущения браслета на голени?
Может есть видео, как правильно начинать ходить после гипса?
Здравствуйте! Груз сколько кг? Подскажите пожалуйста. Хочу такой груз?
Здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео уроки! Очень информативно и все по делу. Приятно смотреть! Подскажите пожалуйста, можно ли разработать голеностопный сустав если после травмы прошло уже много времени? Несколько лет если точнее. Вовремя не разработали...
Спасибо
Спасибоо больший класно эфективно салам из кыргызтана
Здравствуйте, вы реабилитацию проходили самостоятельно? Есть ли в Кыргызстане специалисты ЛФК?
Здравствуйте!Обращался к другим, никто не чего не посоветовал.Был очень сильный ушиб стопы сверху,опухшая стопа!С помощью мазей и ластичного бинта, снял опухоль!Но потом,по неостородности подвернул ногу! Опухоль возобновилась! Теперь мажу,,бадягой".Проблема в том, что на носок встать могу,а на пятку-увы! Опухоль то появляется,то исчезает.При подъёме ноги, носок сам по себе опускается! Может что-нибудь посоветуете?!?
Спасибо за отличное объяснение к упражнениям. Подобных уражнений в интернете много, но никто толком не объясняет, что к чему. Есть вопрос. Был не сложный перелом пяточной кости, прошла неделя, как сняли гипс. Упражения нужно делать через боль? Стопа вверх-вниз двигается более-менее, а в стороны - очень болит. Спасибо.
Пожалуйста! Если болит оттого, что вы преодолеваете ограничение движения, растягиваете ногу, и при этом появляются болевые ощущения - это нормально. Без них никак не разработать. Просто они должны быть в разумных пределах. На пятку нагрузку не давайте пока. Вы же в разгруженном положении (сидя, без особой опоры на пятку) делаете движения в стороны?
Да, без нагрузки. Делал упражнения, где нужно зафиксировать растяжение на время: сначала больно, но с каждой минутой нога привыкает и боли уходят. Но это только, если так, как вы показывали. А в сторону просто пытаюсь крутить стопой, и не получается - боли в районе внешней лодышки, да и стопа не слушается в этой проекции. Подскажите, может пока не стоит заниматься кручением стопы?
Странно как то это...Это вообще разные кости.. Сломана одна, а болит другая..
@@МинаевСаша-е9ц ж
Помогает
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, разгибательная контрактура голеностопного сустава, сгибательная контрактура коленного сустава, мало/большеберцевый нерв не работают, т.е. нога от середины бедра и ниже парализована, остеосинтез бедренной кости (чрезвертельный перелом), все это вследствии пулевого ранения от 17.02.23, какие упражнения в таком случае получится выполнить?
Контрактура колена, благодаря вашим видео, немного лучше, добилась сгибания на 90градусов, изначально было 15, но дальше никак...
Еще вопросик- после гипса сказали ортез одеть ,с трудом переношу сдавливание ноги-можно ли без него или надо?
Спасибо! Молодцы
Здравствуйте!! Пользуюсь Вашими рекомендациями!!! За что огромное Вам спасибо! В качестве груза использую гантели! Хотелось бы еще узнать как разработать внутрение сгибание ступни (выворот). Заранее Вам благодарен!!
Здравствуйте,огромное спасибо за ваше видео, жаль что поздно их нашла, у меня компрессионно ишемическая нейропатия м берцового и б берцового нерва , раньше это но она была ппролизовпнна инсультом, я разработала ногу а с стопа осталась рломковпльгумнпя своевременно не поработала голеностоп
Скажите пожалуйста, а заниматься упражнениями надо обязательно в обуви или можно в носках, как лучше?
Уважаемая Елена Викторовна, здравствуйте. Простите что обращаюсь к Вам по этим роликом... Но, мне очень нужно посоветоваться с грамотным специалистом. Я инаалид уже более 13 лет, после 2х инсультов... Поддерживаю себя по мере сил своих и мужа... У меня образовывается 'конская стопа' Можно ли приостановить упражнениями?
Здравствуйте Елена ,скажите ,а к вам на приём можно попасть?
Добрый день! У меня было 2 перелома со смешением (большая и малая берцовые кости). Делали остеосинтез. После операции прошло 1.5 месяца. Хожу на костылях. Через 2- 3 недели нужно будет сделать рентген и если всё ок, то мне разрешат наступать на больную ногу. Скажите пожалуйста, я могу сейчас делать ваши упражнения? Заранее благодарю.
Очень ТОЛКОВО МОлодец!
Полезен ли настольный велотренажер для разработки голеностопа?
Добрый день. Был открытый перелом обоих костей голеностопа, 20 лет назад. Разгибание обоих ног одинаковое
При ходьбе в гору травмированная нога получается как при ходьбе на носке, здоровая нога полностью встаёт на всю ступню. Начал разрабатывать, движение пошло, но до определенного места, далее остановилось и болевые ощущения в передней части при сгибании. В задней части при сгибании болевых ощущений нет. Подскажите, пожалуйста, возможно есть какое-то упражнение для дальнейшей разработки? Хожу в горку, разрабатываю собственным весом. Спасибо
Классно!
Ой. спасибо. У .меня инсульт и да. носок тянется.Надеюсь поможет.
Спасибо за позотив, лайк. Но когда стопа отвисла пользы от всех упражнений, ну как Ленину примочки.
Какие необходимо делать упражнения при восполение подошвы, а так же сила у меня ослаблена при разгибание большого пальца стопы, заранее спасибо.
иван 1 , скоро будет выложено видео про триггерные точки на стопе и подошве. Думаю, информация будет вам полезна.
иван 1 г
Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста , как быть если стопа повисла ( поврежден малоберцовый нерв) в следствии травмы коленного сустава, вывих голени .В колене находятся спицы и в данном суставе так же все движения ограничены, а у вас все упражнения проходят через работу колена? Нога в гипсе находилась 6 недель, практически без движения. Что вы можете посоветовать? Заранее спасибо! Очень надеюсь, что не пройдете мимо и дадите ответ!
Вспоминаю как локоть себе разрабатывал,две недели адской боли.Теперь мегя ждёт разработка голеностопа после перелома😢
Здравствуйте. А вы каким гелем убирали отеки ног ?
Здравствуйте. У меня консолидирующейся трехлодышечный перелом правого голеностопного сустава. Посттравмотический артроз 1-2 степени. Не могу найти провельные упрожнение. Подскажите.
Безнадёга! Пока не выучишь грамматику, никто не поймет!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как избавиться от отека, после перелома 2-х лодыжек. Зарядку делаю.
Помогут ли ваши упражнения для лечения диабетической нейропатии нижних конечностей.
Здравствуйте после инсульта вывернуло голеностоп на ребро занимаюсь много мешает востановлению может что посоветуете дня разработки спасибо
Добрый вечер, выполнения упражнений осложняется тем , что очень напрягается шея,это нормально.
Здравствуйте. У меня вот какая проблема. Дело в том ,что я 1,5 года была паралезованая и не кто со мной не занимался. Теперь я не могу стать полностью на пятку, я хожу на насочках. Помогите мне подобрать упражнение что бы растянуть мышцы. Большое вам спасибо
Здравствуйте! Вы нашли упражнения? У меня сейчас такая же проблема как у вас..
Здравствуйте. Спасибо вам за вашу работу. По вашим рекомендациям восстанавливают после перелома голеностопа. Хотела спросить после упражнения с досточкой, болит малая берцевпя кость которая с пластинкой и болтами. Минуты две три. Это нормально?
те
не можете подсказать? болит верху пятки и шишка там говорят шпора лечила на пятку не больно наступать а болит когда идёшь шишка в верху пятки
Здравствуйте подскажите пожалуйста!!!
Тема инсульт .
Был в 2017 году вроде восстановление идёт ,хожу и даже бегаю ,но хромата осталась ,голеностоп и тренирую и делаю растяжки ,ставлю ботекс но всё равно хромаю !!?
А упражнения эти подойдут,если сводит ногу от большого пальца и выше колена? Очень нужно,сил нет... С уважением
К сожалению, тоже столкнулась с таки диагнозом и нашла для себя самое оптимальное лечение и второй год избавляюсь от боли только этим.Это УВТ - ударно-волновая технология, эта физиотерапия отлично избавляет от боли,снимает воспаление,восстанавливает трофику (питание тканей),лечит мягкие ткани ( ведь при артрозе именно они болят),разрушает остеофиты и многое многое другое.Почитайте про эту терапию и поищите в своем городе специалиста ( к сожалению их очень мало),я в Москве нашла хорошего хирурга и физиотерапевта в одном лице.У меня нет целей рекламировать этот метод,просто хочу поделиться с ним с людьми,которые столкнулись с таким недугом,как артроз! К сожалению,мало кто знает об этом и многие специалисты советуют пить сомнительные хондропротекторы. Терапия платная и имеет накопительный характер,мне начало помогать после 5 сеансов.Пробуйте и не сдавайтесь !
Добрый вечер) после инсульта можно заниматься?
Здравствуйте! Спасибо большое за ролик! Скажите, пожалуйста, можно ли для разминки катать не палочку с шипами (или скалку), а использовать шариковый советский массажер для стоп? (шарики расположены в 6 рядов, до 5 см в диаметре каждый)?
Здравствуйте. На мой взгляд, палочка поэффективнее, т.к. во время нажатия на один отдел стопы другие можно максимально тянуть вниз, тем самым дозируя силу надавливания и растягивая стопу. На массажере, где ролики расположены рядами, в меньшей степени так получится. Однако, я знаю старый советский массажер, в котором самый средний ряд расположен выше остальных, а каждый последующий ряд понемножку опускаются вниз. Он выглядит сбоку, как арка. Там надавливать и тянуть стопу получится. Но если вариантов с палочкой не предвидится - "на безрыбье и рак- рыба" - хотя бы массажем, это лучше, чем ничего.
Спасибо большое за ответ, все учту!)
Все очень понятно,и хорошо но жалко что ДЕВУШКА не отвечает на вопросы
Здравствуйте.меня зовут Владимир.скажите пожалуйсто,7 месяцев носил аппарат Елизарова,открытый перелом средней трети голени со смещением отломков.11.05 2018 сняли аппарат,и в низу от голени первые 3 спицы где стояли осталась боль колящая с пульсированием и вокруг этого места опухоль,и очень твёрдо. Врач сказал что возможно гнойное восполение,ходи покудо необразуеться свищ и гной невыйдет,неделя прошла ,без изменений, хожу (работаю по стройке дома) по 8 часов потом ночью сильные боли и в стопе покалывания , скажите пожалуйста может в вашей практике было уже такое,и как поступать . С уважением .Владимир.СПАСИБО.
большое спасибо за видео. очень познавательно. взяла на вооружение. 3неделя после перелома. перелом ладьевидной кости голеностопа. осколочный. осколок мал для операции. вопрос. очень сильно похудела нога. как икроножную мышцу тренировать или она сама потом при гимнастике востоновиться? понятно, что кость в осколке не нарастет быстро. в такой ситуации может какие то упражнения противопоказанны? Елена. спасибо.
Елена подскажите пожалуйста вы сталкивались с таким заболеванием как Болезнь леддерхоза ? С ув.ирина
А педали мини- велотренажёра сойдут?
Скажите, если перелом был 15 лет назад и ограничение подвижности осталось. Возможно сейчас его разработать хоть как то получше или уже не получится?
спасибо!
spasibo..kak schitaete, posle insulta dlia vosstanovlenia eti uprajnenia pomogut?...zaranee blagodariu
Здравствуйте,а эти упражнения для разрыва связки голеностопа подойдут!Был гипс 2недели.
а ссылка на китайский магазин?... спасибо за полезные видео!
Можно вопрос ,у вас был перелом в голеностопе?
Спасибо, очень полезное видео. Вопрос: у меня 6 недель после операции, срастание плохое, остеопороз, стоит пластина и позиционные винты, какие из приведенных упражнений можно делать?
Как сейчас ваши дела? Срослись кости?
Здравствуйте , у вас есть видео о разработке коленн
ого сустава.
А как понять из за контрактуры стопа не шевелится или из за нервов
спасибо. при инсультах можно делать или есть какие то нюансы?
Да, можно. Полезно и как профилактика образования контрактуры голеностопа. При инсульте сложновато будет некоторые моменты выполнять. Например, шажки назад ("под стул") - колено там острее 90 градусов сгибается. А еще может трудно стопу удержать на качалке, тогда фиксировать надо (петельку приделывать к качалке и ногу в нее вдевать).
Вылечимся сами спасибо.
Вылечимся сами а где найти такой ролик деревянный?
Ant Kos , тот, что на видео, я покупала в местном хозяйственном магазине. Подобные товары видела в магазинах, где продаются товары для бани и видела подобие в магазинах Fix price
Доктор здравствуйте.после омтесинтеза тройного перелома голеностопа стопа тугая .подойдут ли ваши упажнения
Остеосинтез