Массаж голеностопа. Делаем вместе.
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2023
- массаж голеностопа.
снижение отека. подготавливаем сустав к реабилитации.
вывих , перелом, травма, разрыв связок.
--
онлайн консультирование после травмы либо операции, запись:
physiocanada.qc@gmail.com - Спорт
Легко показывать на такой ноге… к опухшей не прикоснешься… и так не расположишь, на ногу…
Точно
Согласна полностью.После 2й-3й недели массаж не зделаешь т.к.еще гипс наложен😏да и ногу так не завернешь и не скрутишь.В первое время нужен врач ЛФК 10-14дней и никакой самодеятельности!
@@olqanevasha8142здравствуйте! Подскажите, что у Вас за травма и сколько был отёк?
Да вашему видео цены нет, всё так доходчиво, сделал с вами самомассаж !
спасибо :)
Огромное спасибо и низкий Вам поклон Надежда!
Огромное спасибо вам за помощь и профессиональный массаж ❤
Спасибо большое! Очень приятно и доступно обясняете! Вам здоровья и успехов, очень полезное видео!!!
Смотрю и использую всю информацию !!! Благодарна очень.Надежде . ❤❤❤❤❤
Спасибо ... Надежда , такие ручки !!! У меня впечатление - будто я получила массаж .
Здоровья Вам и Вашей семье
Молодец, всё доходчиво. Приятная интонация голоса. Всё лечение от чистого сердца.Спасибо, мы будем ходить!!!
Спасибо Наденька,здоровья вам !!!
Спасибо! Отличная понятная и подробная подача иатериала. Так мне делали профессиональные массажисты. Помогло.
Спасибо , замечательные реаомендации , самого доброго вам!!!❤
Спасибо Надя 🥰
Какая молодец всё ясно и понятно.Спасибо!!!
Спасибо огромное
🌼
прекрасно, спасибо
Спасибо большое за все
Огромное спасибо за ваш труд и внимание.
Благодарю 🙏 дай боже Вам всех благ!🩷
Спасибо за видео...подписалась на вас..всем здоровья
Спасибо вам большое 🙌🌺
Огромное Спасиба за Ваше разяснение
Доброе время суток Надежда сегодня у меня есть время и я с вами целый день отдыхаю
о алла привет :))
Надюша я вам очень благодарна за этот массаж, у меня отёк после операции на Ахиловом Сухожилии, после операции 5 месяц прошло, покажите пожалуйста массаж , боли есть в пятке снизу-вверх , заранее благодарна
Благодарю!
Спасибо огромное. Бывшая спортсменка, никогда ничего не ломала и ват в 46 лет перелом 5 плюсневой кости. Гипс на месяц. Прошла неделя, но нутром чувствовала, что нужно действовать уже сейчас. Спасибо за чёткую и ясную информацию. Надеюсь, что после снятия гипса результас не заставит себя ждать.
С Уважение, Виктория
Сделала Ваш массаж ноге своей горемыке , затем сделала разминку и предприняла попытки нагрузки (я пытаюсь начать ходить после перелома наружной лодыжки ), отек сошёл в течении часа , хотя ещё сегодня с утра был , ночи не хватило, чтоб сойти ему. Спасибо огромное , буду делать в течении дня ❤❤❤
На 3ей недели после операции к ноге прикоснуться то страшно+ швы нельзя трогать пока не зажили. Эти упражнения для тех у кого шину сняли и начался период реабилитации
Благодарю!🙏
Спасибо❤
Наденька спасибо за вашу помощь в различных вопросах реабилитации. Кое-что уже получается. Это не по сегодняшней теме но я не знаю где среди множества ваших роликов мне найти упражнения при проприоцепции. Уже прошло много лет после операции но я только об этом узнала потому что не могу стоять только на оперированной ноге на коленном суставе. Укажите пожалуйста на ссылку. Спасибо и удачи.
это все упражнений где я на одной ноге
они есть в папке реабилитация колена
вот например это.. но их много и других на канале
ua-cam.com/users/shortszXPBneHXavg?feature=share
Здравствуйте, прошло неделя после операции на колено, перелом медиального мыщелка, поставили пластину, практически через дня три начал разрабатывать голеностоп, все движения более менее, однако совсем не дается сгибание на себя, резко чувствуется боль в икроножной мышце. Более того, в мышце постоянно чувствуется спазм, появляется боль при вставании при притоке крови. Это нормально? Сам думаю, что может быть в мышцу впиваются концы шурупов пластины, они пробивают кость насевозь и торчат с другой стороны, возможно ли такое?)
Благодарю
Надежда, спасибо за видео. Вопрос:оба колена после экс. Одно 8 месяцев, второе 5 недель. Можно ли сгибать колена, как Вы показываете для массажа стопы? Если нет, то как лучше промассировать стопу? После операций стали отекать стопы около пальцев. Спасибо
да, можно сгибать
Надежда! Ради Бога, ответьте. У меня был перелом лодыжки. Операция. Поставили пластину, винты. Теперь сняли . Стараюсь научиться ходить. По поводу массажа. Почему - то при касании к передней части стопы, резко боли колющие. Что это может быть? От большого пальца ?
я не могу сказать ... только по описанию сложно сказать что жто может быть
После какой именно операции?
Надежда,здравствуйте! Скажите,пжл.,а можно после массажа,натирать ногу мазью випросал на змеином яде согревающий? Один врач посоветовал. Спасибо.
Скажите,пжл.,а можно после массажа,натирать ногу мазью випросал на змеином яде согревающий? // а вам нужно ее согревать? :)
Добрый день! Подскажите, эффективен ли такой массаж при отвисшей стопе?
только как расслабление мышц
Надюша, здравствуйте. Очень помог мне поперечный массаж стопы. Были какие-то наросты, стало намного легче.
спасибо вам за отзыв ))
Там где вы делаете поперечный массаж у меня прстоянно рвется кожа стопы и сильно болит. Мне тоже такой поперечный лелать или это противопоказано?👍🏻🙏
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,можно делать такой массаж после перелома основания, пятой плюсневой кости стопы?
можно а почему нет
@@physiocanada5991 спасибо,просто болит ещё место перелома ,где косточка, и синяки пошли после снятия гипса
Надежда, добрый день. Как Вы относитесь к магнитотерапии после пластики пкс, делаю для того, чтобы снять отек. 3 месяц после операции
никак :) для меня это нетрадиционная медицина (как примерно гомеопатия) которая не имеет научно доказанной эффективности
@@physiocanada5991 спасибо)
Надежда, добрый день!! Подскажите, пожалуйста, через сколько дней после снятия швов можно начать делать массаж и и приступить к разработке голеностопа? Была операция по удалению металлоконструкции после остеосинтеза голеностопа. Перелом год назад. Заранее благодарю.
к разработке сразу и к массажу сразу
@@physiocanada5991 Большое спасибо
Скажите пожалуйста, а после удаления металлоконструкции такой же отёк и неподвижность сустава как при основной первой операции ?
😘😘😘
После операции на пкс , у меня стал болеть голеностоп уже год, массаж поможет ли мне?
да, поможет, расслабит
Спасибо за советы.
Доброго дня Надежда!!-я просмотрела много Ваших роликов и вот можно вопрос?-у меня проблема с голеностопом--вкратце:мне 69лет,8 апреля 2х сторонний перелом лодыжки со смещением и подвывихом кнаружи,отказалась от операции,10 нед иммобилизации,и у меня еще варикоз профессионнальный(вены удалены на обеих конечностях). Сейчас отёк лодыжки сохранчется небольшой(2раза в день использую троксевазин гель),делаю упражнения для голеностопа,прогресс есть,но сохраняется контрактура,реабилитацией пенсионеров в наших поликл не занимаются,а платно мне не потянуть. На сегодняшний день сносно передвигаюсь с ходунками. И вот у меня два вопроса-1)-какую тость Вы бы порекомендовали приобрести?-4х опорную или обычную? и 2)-не могли бы Вы записать ролик подходящих упражнений для более интенсивной реабилитации голеностопа? Спасибо заранее!
1. обычную
четырехопорная используется для инсультников
если хотите восстановиться нормально то только обычную
2. это комплекс восстановление голеностопа фаза 2 , он в папке голеностоп
Спасибочки!!
Я сняла гипс пару дней назад , и боюсь трогать ступню. Как делать массаж?((( ступить на ногу страшно
Спасибо большое за видео! Вот уже 10 дней, как сняли гипс после трехлодыжечного перелома да подвывихом стопы кнаружи со смещением отломков и операции. В гипсе нога была 7 недель без движения. Выполняю все комплексы упражнений насколько позволяет амплитуда сустава.
Разрабатывать сустав не даёт отёк, не чувствую напряжения в ахиле, а есть боль в передней части сустава. Нет прогресса. С отёком что только не делал и лёд, и массаж, и мазь, и таблетки и нога вверху, но только опустил ногу, то вены надулись нога посинела, чувствуется распирание.
Есть какая-то норма, когда или на какой день спадет отек? Спасибо!
примерно 1-2 месяца держится как правило, потом спадает
Помог детралекс, 1таблетку утром, ещё лангет на ноге, после операции, скоро снимут.
А я вам просто посочувствую… тоже только сняли гипс, в шоке от отека, от невозможности стоять и уж тем более ходить, судороги замучали, пью магний и витамин В. Желаю вам и всем кто в такой же ситуации скорейшего выздоровления 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌💗
Здравствуйте. У меня такая же проблема. Отёк с обих сторон голеностопа не спадает и не даёт качественно делать упражнения на разработку. 15 день после снятия гипса. Ещё сильно нагрузила сустав, пытаясь ходить без костыля, теперь болит по обеим сторонам голеностопа. Буду пробовать делать ваш массаж, спасибо большое! Все эти дни массажировала тоже, но не так. Надежда, скажите, будет ли толк от упражнений, если отёк мешает их выполнять?
У меня двухлодыжечный перелом и тоже с подвывихом внутрь. Сломала 28.02
Я из Екатеринбурга.
21.03 сделана была операция. На тонкие кости две пластинки и саморезы😊. Я поняла, что это такая практика по данному перелому. В гипсе никто его не сращивает
Гипс после этого снят. На третий день выписка и наблюдение на амбулаторном лечении. Через 1.5 месяца под местной анестезией должны убрать один длиннющий саморез. Остальные причиндалы через год. Нагрузку на ногу 2 месяца давать нельзя, а именно вставать.
Здравствуйте скажите если нет отёка можно погреть ногу в горячей воде а потом массаж после снятия гипса, был двухлодыжный перелом без смещения. Спасибо.
да, можно если шрам хорошо закрыт
Солевой раствор в ванночке можно сделать (лучше морскую соль), но температура не выше 38 градусов, если выше то отек может увеличиваться. Такую информацию знаю.
Она то что нога будет чуть-чуть болеть это нормально?
Здравствуйте , можно ли делать массаж при болях?
да, конечно, почему же нет
Этот массаж можно сделать после перелома пальца ног? После гипса наступить очень больно
да
❤❤❤🎉🎉🎉
А с пластиной на ноге можно такой массаж
да, конечно
Доброе утро! У меня три недели после замены т/с но до сих пор стопа болит нереально сильно, что посоветуете? 😔 и почему болит стопа я не могу понять 😔 операция не болит а стопа с ума меня сводит от боли 😥
прикладывание льда
ролик на канале, их даже несколько
@@physiocanada5991 спасибо большое 🙏
Спасибо вам большое ❤
Надежда, а есть ролик про упражнения с голеностопном?
да
ua-cam.com/play/PLyeY2-D3RldXJvlqze0XNP1VA7LVKLQMx.html
Можно ли делать этот массаж через 2 месяца перелома пятки?
да можно
Делаю вместе с вами тоже была травма
Скажите пожалуйста у меня очень болит ниже пятки на подошве не могу прикоснуться уже месяц что делать?
у меня есть неплохой комплекс но нужно делать
ua-cam.com/video/l8Md2bgKbBQ/v-deo.htmlsi=hBwo0jGpiIQayQmG
Что делать если на ноге швы?
Буду сегодня делать спасибо у меня перелом лодыжки
Как у вас дела?
Начали ходить ?если да,через сколько дней начали ходить?
У меня тоже перелом лодыжки без смещения ,прошел месяц ,перешли к массажу ))не знаю,через сколько могу ходить😢
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)
Не поняла, что за масло 😊
масло ши
Как избавиться от подворота
с упражненоями на стабилизацию ноги, они в плейлисте равновесие
А мне после операции гипс не делали , сломала голеностоп , поставили 3 пластины и без гипса . Нога отекшая .
Это хорошо, что без гипса. Быстрей востановитесь. После гипса много осложнений, а ещё он очень тяжёлый.
Здравствуйте. Мне тоже гипс не делали ,нога отекает когда ЛФК делаю .
@@user-fg5tp6os4n Отёк долго будет держатся. На 15-30 минут ложите ногу на возвышеность. Отёк будет спадать.
Только не хватает предупреждения, что массаж нельзя делать при тромбозе, который часто сопровождает переломы трубчатых костей.
да, нельзя, при подтвержденном тромбозе
Вот поэтому я во время нахождения в гипсе (лангета) периодически ставлю пиявок(3-4 шт) над зоной перелома (плюсневпя кость)
@@tatyananovember7929зажила ваша плюсневая кость?
Спасибо за видео, правильно говорить крЕмЫ, крЕмами, а не кремАми🥰
боюсь не запомню))
При артриті допоможе
Извините, конечно, но на вашем показе , такое впечатление, что нога здорова.
да, у меня нога здорова
🤦♀️
Массаж бесполезен утверждают ортопеды: гимнастика и только
я не согласна )