Gracias dr Hernández espectacular sus contenidos de gran información valiosa y dando lo mejor del ser humano la integración y la inteligencia la servicio al prójimo bendiciones!
Hola , creo que tengo que enfatizar fuertemente en el punto 3, observar el 4 y 5, aunque tomo 1 de berberina en la mañana 500 mg, y 1 de myoinositol también, debo checarme insulina y testosterona, lo demás estoy bien, tengo 76 años y hago cardio y fuerza, uno cada tercer día!!! Quiero hacer esto porque aunque llego al falló muscular, no desarrollo músculo como yo quisiera, pues un poco más!!! Infinitas gracias por su sabiduría!!!!
Dr. Puede dar alguna recomendación para aumentar de peso de manera saludable. Soy de bajo peso y me cuesta mucho aumentar pues no soy una mujer con mucho apetito. Gracias
Me encantan tus y videos y, literalmente, me han cambiado la vida. Aplicando tus consejos (ayuno intermitente, buena aplicación de carbohidratos y retomando el trabajo muscular) y dejando la "cervecita diaria" he conseguido, por fin, reducir grasa y volumen abdominal, estar menos cansado a todas horas y tener más energía. Parece magia, pero funciona. Mi comentario parece un anuncio de teletienda, o que me paguen por ello, pero nada más lejos...😅 Quien no se lo crea, que lo aplique (de verdad). Gracias, gracias y mil veces gracias, Dr. Hernández.
Si hiciera el ayuno intermitente y deporte pero sin tragarte ninguna de esas pastillas de completamento 🙄 que promueve este Dr, te funcionaría todavía mejor ! Además, ahorraría ese gasto 🤑 !
Doctor gracias por todos sus conocimientos pero tengo una pregunta no ese el tema pero no tendrá información para calambre por la noche no puedo dormir y nomás mi glucosa no me vaja por el cortisol en las nubes no tendrá un tratamiento suplemento para manos adormiladas seme duermen con calambres gracias
Hola, para lo de las piernas, házte masaje antes de acostarte, y como dice el Doctor, haz ejercicio, sobre todo cardio Y lo de las manos, a mí me pasa también, lo que hago es ponerlas hacia arriba y abrir y cerrar la mano, hasta que despierte Estoy en inicio de menopausia y tengo calambres en piernas también y en pies y todo😢
Cada persona es única y se debe respetar, aun así te cuento que yo inicie con magnesio (no está de más para casi nadie) lo tomo por la noche, , hay varios tipos, investígalo y revisa sus dosis, me ayudo mucho con calambres y a calmar mi sistema nervioso. Saludos. *No busques parches y investiga en profundidad, no te conformes y busca un especialista.
Buenas doctor, que opinas de la niacina, 50mg, 4veces al dia, la coenzima Q10 y la taurina, para aumentar la masa muscular y aumentar la sensibilidad a la insulina.
CUIDADO CON LA CLINICA KEVAL, alguno de sus nutricionistas te prepara protocolos nutricionales de niño de guarderia, son copia pega , con muchos errores nutricionales y encima te cobran a precio de oro. Piénsatelo BIEN ANTES DE GASTAR TU DINERO.
En ningun momento he dicho que sea todo el equipo. Pero si son (como lo son) sabedores, porque hable con el doctor y aunque queria taparla acabo reconociendo sus fallos y carencias y tambien con el asesor que me atendio pero luego no hacen nada, esconden la cabeza como un avestruz, no importa el nombre todos son complices .
Doctor algún video para el lipedema?lo sigo desde hace mucho,gracias por su trabajo
Excelentes doctor, no entendí nada pero me gustó como explicó 😝😉
Obvio que él si estudió, hay otros pseudo médicos Ó charlatanes de la salud que hablan y hablan y se inventan ideas….
Muchas gracias doctor, un placer siempre seguir aprendiendo. Abrazo!
Gracias dr Hernández espectacular sus contenidos de gran información valiosa y dando lo mejor del ser humano la integración y la inteligencia la servicio al prójimo bendiciones!
Gracias!! Dr gran aporte de valor 💪
gracias wuaooo acabo de encontar sus videos gracias porla informacion
Muy profesional gracias gracias gracias ❤👏👏👏
Gracias, es bueno saber sobre esa semana de superávit como transición y los días convenientes para meter carbohidrato.
Que exposición tan formidable!!! Voy repetirlo, para tomar nota!!gracias Doc. Saludos desde México 🇲🇽!!!
El mejor doctor!!!! Gracias!❤
👏🏽👏🏽👏🏽
Hola , creo que tengo que enfatizar fuertemente en el punto 3, observar el 4 y 5, aunque tomo 1 de berberina en la mañana 500 mg, y 1 de myoinositol también, debo checarme insulina y testosterona, lo demás estoy bien, tengo 76 años y hago cardio y fuerza, uno cada tercer día!!! Quiero hacer esto porque aunque llego al falló muscular, no desarrollo músculo como yo quisiera, pues un poco más!!! Infinitas gracias por su sabiduría!!!!
Gracias Dr. Excelente información ❤
EXCELENTE DR
Excelente.!!
Dr. Puede dar alguna recomendación para aumentar de peso de manera saludable. Soy de bajo peso y me cuesta mucho aumentar pues no soy una mujer con mucho apetito. Gracias
Hola, podrías hablar del ácido láctico que nadie habla por favor?
Gracias
Doc hola gracias
El mejor por siempre! 🙏
👏🏽👏🏽👏🏽
Muchas gracias Dr Hernandez
Queria consultarle si ha tenido la oportunidad de entrevistar a Ismael Galancho
Saludos desde Noia Galicia
Me encantan tus y videos y, literalmente, me han cambiado la vida. Aplicando tus consejos (ayuno intermitente, buena aplicación de carbohidratos y retomando el trabajo muscular) y dejando la "cervecita diaria" he conseguido, por fin, reducir grasa y volumen abdominal, estar menos cansado a todas horas y tener más energía. Parece magia, pero funciona. Mi comentario parece un anuncio de teletienda, o que me paguen por ello, pero nada más lejos...😅 Quien no se lo crea, que lo aplique (de verdad). Gracias, gracias y mil veces gracias, Dr. Hernández.
Si hiciera el ayuno intermitente y deporte pero sin tragarte ninguna de esas pastillas de completamento 🙄 que promueve este Dr, te funcionaría todavía mejor ! Además, ahorraría ese gasto 🤑 !
Gracias Doc. Muy puntuales sus consejos. Me gustaría poder atender a su clínica Un saludo desde Cuba
Excelente información, muy completa.
Lo único que objetó es lo de "clientes" en lugar de pacientes
🎉 excelente
Doctor gracias por todos sus conocimientos pero tengo una pregunta no ese el tema pero no tendrá información para calambre por la noche no puedo dormir y nomás mi glucosa no me vaja por el cortisol en las nubes no tendrá un tratamiento suplemento para manos adormiladas seme duermen con calambres gracias
Hola, para lo de las piernas, házte masaje antes de acostarte, y como dice el Doctor, haz ejercicio, sobre todo cardio
Y lo de las manos, a mí me pasa también, lo que hago es ponerlas hacia arriba y abrir y cerrar la mano, hasta que despierte
Estoy en inicio de menopausia y tengo calambres en piernas también y en pies y todo😢
@@cristinap.morais6878con una dieta carnívora casi todo mejora obviamente el consumo de azúcar tiene que estar fuera de tu vida
Cada persona es única y se debe respetar, aun así te cuento que yo inicie con magnesio (no está de más para casi nadie) lo tomo por la noche, , hay varios tipos, investígalo y revisa sus dosis, me ayudo mucho con calambres y a calmar mi sistema nervioso. Saludos.
*No busques parches y investiga en profundidad, no te conformes y busca un especialista.
👏🏽👏🏽👏🏽
Que estudio sería hacer para checar todo lo que comenta en la analítica
Buenas doctor, que opinas de la niacina, 50mg, 4veces al dia, la coenzima Q10 y la taurina, para aumentar la masa muscular y aumentar la sensibilidad a la insulina.
Lo básico y mejor , es whey protein y creatina para aumentar músculo
Donde puedo comprar este tipo de suplementacion?
Gracias doc! En Argentina no se consigue la berberina. De dónde proviene? Con qué la podría suplantar?
Ellos tienen la marca Be Levels, entra en su web. Yo siempre la aconsejo.
@@ZincaZ gracias 😊
Los suplementos no se notan si comes mal
@@rocsilg5163 y quién dijo que como mal?
@@guada8784 nadie
Doc!
👏🏽👏🏽👏🏽
CUIDADO CON LA CLINICA KEVAL, alguno de sus nutricionistas te prepara protocolos nutricionales de niño de guarderia, son copia pega , con muchos errores nutricionales y encima te cobran a precio de oro. Piénsatelo BIEN ANTES DE GASTAR TU DINERO.
También tengo mala experiencia
Escribe el nombre de quién te atendió!.. no todos serán igual!🤔
En ningun momento he dicho que sea todo el equipo. Pero si son (como lo son) sabedores, porque hable con el doctor y aunque queria taparla acabo reconociendo sus fallos y carencias y tambien con el asesor que me atendio pero luego no hacen nada, esconden la cabeza como un avestruz, no importa el nombre todos son complices .
Donde puedo mirar para hacerme una analítica Para ver mi testosterona?
Un máster !!
👏🏽👏🏽👏🏽
No entiendo la gente que sube el video de bajar grasa a mediados de mayo...
Cómo si en un mes fueras a bajar algo notable
💖✨
Xclnt video
😳🤔. Caramba con toda esa información para estar en forma para el verano . Mejor me voy al bosque. ...
Yo cambiaría el título del vídeo: "7 consejos para que pierdas la cabeza". 😅
😜😜😜
Ay no no pude terminar el video!!
Deben tomar clases de comprensión lectora, estudien!
@@medicparadise1697 aquí lo que falta es divulgar desde la evidencia científica con rigor y no liar al personal 😁.