【ピラティスReformer基礎】ハワイ在住ピラティスインストラクターの自主練風景（45分）インストラクション無しバージョン
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- Опубліковано 18 жов 2024
- ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
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「ピラティスにマシンがあるって知らなかった」
「ピラティスのマシンってどんなことするの？」
「マシンは上級者用ですよね？」
と聞かれることが多いので、ピラティスの代表的なマシン「リフォーマー」の基礎エクササイズ動画を撮りました。
この動画のエクササイズは、マシンピラティスが初めての方でも無理なく行える基本のものばかりを集めました。
（ピラティスにも流派があって流派によって多少の違いはあります。）
日本でもマシンピラティスの認知度が上がって、マシンピラティスをやっている方も増えているみたいなので、もっとマシンピラティスが広まってほしいと思います！
後日、インストラクションをつけたものを改めてUPしようと思っています！
最近初めた某無人ジムにあるマシンピラティスの使い方、やり方がよくわからなかったのですが、この動画はとても参考になって嬉しいです❤ 早速やっています。ありがとうございます♪😊
コメントありがとうございます🙏
某無人ジム😀！ピラティスマシンが置いてあるとニュースで見ました。参考にしてくださってありがとうございます！
初めまして
ピラティスを始めてから拝見しています。
教えてください…
日本では、最近マシンピラティス人口が増えてきました。
私は、サーキット式の所に通い始めました。
最初は、よかったのですが…
サーキット式だと
人の体は、それぞれなので
余程、横についておしえてもらわなきと体を痛めますね…
本来、マシンピラティスは、月にどの位が理想ですか？
コメントありがとうございます。お返事がすっかり遅くなって申し訳ありません。
マシンピラティスは毎日で行っても大丈夫です！
安全で効率的な身体の使い方を学ぶためにはプライベートレッスンを受けながらグループを受けるのがベストです。
ピラティス楽しんでくださいね。