진정한 슈퍼세트 17-17-17

[@도채-z4v]

내가 뭘 본거지..

[@ryuscleup]

😏

[@kjs37768]

진정한 슈퍼맨..!! 😲💪💪

[@jake-xy3kq]

이건 ㄹㅇ 슈퍼 휴먼이라 가능한 슈퍼세트...

[@ryuscleup]

🤗

[@4bori2909]

미쳤다

[@whoiskhk]

괴물이네

[@ryuscleup]

🦍

[@mr_chunup]

멋집니다진짜

[@ryuscleup]

감사합니다~ 😌

[@250GOAT]

미쳤다..

[@ryuscleup]

😏

[@벼익고숙]

그저 감탄..

[@국사봉잔차사랑]

진정한 슈퍼맨 인정합니다.

[@musungsw]

미쳤네요

[@여밍-b5h]

형 보고 매일 자극받고 10x10까지 가보려고 노력 중이에요!!

[@이준수-u1q]

형 손에 감는 압박 붕대 효과 많이 있나요? 보통 얼마나 감으시나요?

[@CNS-jc9ut]

지금 제가 하고 있는 운동은 스쿼트/데드리프트/벤치프레스/밀리터리프레스/턱걸이/행잉레그레이즈 인데 무반동 머슬업이 목표인 경우에는 벤치나 밀리터리를 빼고 딥스랑 턱걸이, 행레레 같은 맨몸운동에 더 투자하는 게 나을까요? 아니면 그냥 이렇게 하는게 나을까요?

[@무민-f3w]

웨이트랑 병행하려고 하시는군요.
저는 군대에서부터 맨몸2년에 전역하고 헬스2년차 입니다. 클린머슬업이 목표시면 무조건 해당동작을 메인으로 해주는게 베스트입니다! 저는 클린으로 머슬업 10개까지 했었습니다. 웨이트로 넘어오고 스트렝스는 더 쎄졌지만 1년이상 머슬업을 안하다보니 이젠 5개도 못 하겠더라고요😂

[@Fall8848]

시현님 헬스도 따로하세요??😮

[@뇌우-m5d]

혹시 클라이밍 영상 한번 해주실수 있나요? 졸라 궁금합니다

[@그냥하고싶은말을내뱉]

인정 안할 수가 없다.
넌 잘났어.!

[@aloha_ant1987]

저도 더 열심히 해야겠네요~~

[@junghan2280]

강한남자느낌이 난다

[@김석환-n8c]

와 괴물이다 뛰는놈 위에 항상 나는 놈이 있구나 겸손 하면서 살자

[@silverwood-q4u]

ㄹㅇ 괴물 그 잡채

[@ryuscleup]

😆

[@유성김-z2c]

턱걸이 17개도 괴물인데 머슬업 17개는 말로 설명이 안된다... 그것도 존나 스무스하게 올라가네 ㅋㅋㅋ

[@hasseok538]

시현님 저 오늘 풀업 맥스 해봤는데 7갠가 했어요!! 저 원래 턱걸이 1개도 안됬었는데... 너무 기뻐요 ㅠㅠ 꾸준해 해서 10개 찍으면 다시 댓글 달러올께요!

[@정찬서-j8o]

진짜 얼마나 열심히 훈련하시고 노력했을지 알꺼 같습니다…

[@flugel8016]

개수만 좀 줄여서 해봐야겠다

[@무야-f3m]

대단하십니다 저는 머슬업을 연습을 해도 안되는데 머슬업 혼자서 할수있는 방법을 가르쳐주십시요^^

[@타락신비]

사랑해요

[@3600t]

반동 1도없이 17개 ㄷㄷ

[@ryuscleup]

📈🔥🔥

[@cisab7075]

막판에 깡다구 좋다...
광배가 백인 애들마냥 허리까지 발달했더만....우수한 종자여...

[@DYDwn130]

와 개지리네,,,

[@ryuscleup]

🔥🔥🔥