5 อาหารตามสั่ง ทำลาย สุขภาพ ลดน้ำหนัก ไม่ลง (จบในคลิป !) | หมอแบงค์ food doctor

อาหารตามสั่ง เป็น การกินอาหารที่สะดวกสบายสำหรับคนที่ทำงาน และไม่มีเวลา แต่หารู้ไม่ อาหารที่ง่ายและสะดวกนี้แหละ เป็นตัวการที่ทำลายสุขภาพของคุณ ทำให้อ้วนขึ้น ลดน้ำหนัก ไม่ลง กระตุ้น เบาหวาน ความดัน ไขมัน
คลิปนี้หมอแบงค์จะมา เปิดเผย อาหารตามสั่งที่ อันตราย กับ สุขภาพของคุณ
พร้อมให้ ทางเลือกที่ดีกว่าเดิม ครับ
ขอให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรงครับ
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

[@9GBStation]

1. กะเพราหมูกรอบ
2. ข้าวขาหมู
3. ข้าวมันไก่ทอด
4. ผัดซีอิ้วหมู
5. ข้าวผัดหมู

[@suthamumasangtongkul1456]

ขอบคุณสำหรับสรุปหัวข้อครับ

[@nanthiyakhumkatok4741]

ขอบคุณค่ะ เพราะบางครั้งฟังให้จบก็นานมากจริงๆค่ะ

[@tokiyo8910]

🎉🎉🎉

[@user-ey7cc4cs7t]

ขอบคุณท่านผู้สรุปอย่างจริงใจครับ งั้นเป็นเด็กยูทูปตลอด

[@user-pp3wn4pb2c]

เพราหมูกรอบตัดใจยากยิ่งนัก😁

[@Backroom_Channel]

ส่วนตัวที่ผมลดนะครับ ผมกินทุกอย่าง แค่กินให้น้อยลง กินให้เป็นเวลา มื้อเช้าไม่เกิน7โมง มื้อเย็นไม่เกิน4โมงเย็น ออกกำลังกายให้เยอะขึ้น ผมทำมาจะ2เดือนแล้ว ลดไป11กิโล(ดูคลิปหมอเป็นแนวทาง)

[@TheJod7mom]

พยามฟังคลิปคุณหมอให้จบนะครับ
แต่ไม่เคยจบซักคลิป เนื้อหายืดเยื้อมีคำพูดสิ้นเปลืองฟุ่มเฟีอยจนเกินไปครับ ด้วยความเคารพ
กว่าจะเข้าประเด็น นานมากๆ เนื้อหาฟุ้งๆกระจายไปหมดครับ รวบรวมสรุปประเด็นให้ชัดคนฟังจะได้ประโยชน์สูงสุด
ขออภัยหากเม้นไม่ถูกใจ
คำซื่อ มักไม่หอมหวานนะครับ

[@itsareemorya]

จริงค่ะ อธิบายสั้นๆ แล้วเพิ่มเติมในคลิปต่อไปจะดีกว่า

[@aomjaiaomjai-qp4ul]

ใช่ค่ะอธิบายยืดยาวไปหน่อย

[@user-fw8db7yd3e]

ผมก็คิดแบบนั้นครับ เหมือนเป็นคลิปมาคุยกันเล่นๆ เนื้อหาสำคัญมีไม่กี่นาที

[@user-ey7cc4cs7t]

เนื้อหา พูดเนื้อๆสรุปกระชับสั้นๆ จะได้บุญมากๆๆครับ

[@immortal-_-on]

เนอะฟังทีละ2นาทีแล้วค่อยมาฟังต่อก็ยังไม่ถึงไหน เราก็ไม่ได้สมาธิสั้นนะ

[@user-hg1xn2uv1u]

90% ทำอาหารทานแองอร่อยกว่า ปลอดภัยกว่า ประหยัดกว่า ทำให้สุขภาพดี

[@edew3493]

สุขภาพเรา เราเลือกเอง...
นานๆ ทานที ถ้าทายบ่อยนี่เสี่ยง บริหารเวลา ทำอาหารเช้าห่อไปทานเองตอนกลางวัน ต้มไข่ ผักลวกง่ายๆ จืดๆ ข้าวกล้องแบบข้าวถ้วยนึ่งขายก็มีเยอะ
ผมอายุ 28 ครับ แต่อนาคตถ้าผมอยู่ถึง 40-50 ผมไม่อยากต่อคิวเข้า ร.พ. รับยาความดันเบาหวาน ตัวอย่างคนแถวบ้านก็มีให้เห็นเยอะแล้ว... ไม่อยากเป็นแบบนั้นก็เริ่มทำเสียแต่วันนี้
ข้ออ้าง ไว้ใช้กับคนที่ไม่คิดอยากจะทำ สุดท้ายก็จะต้องทำ ถ้าหมอที่รักษาเบาหวาน ความดันของเรา ก็จะไม่แนะนำให้เราอาหารอันตรายแบบนี้อยู่ดี สุดท้ายวิถีชีวิตมนุษย์ มันต้งกลับสู่รรมชาติ อาหารธรรมชาติ

[@parkinchanthai8811]

มีน้องแถวบ้านอายุประมาณ27-28ปี รักสุขภาพมาก กินอาหาร ออกกำลังกายตามไลฟ์โค้ชบอก คีย์เอดมาก ปีที่แล้วพึ้งจะเสียชีวิตด้วยเป็นมะเร๊ง

[@Mookies999]

😢😢

[@Sara-jh4sc]

ทำตามคุณหมอบอกมา ทานอาหารต้นทาง ทานข้าวไม่ขัดสี ทานผลไม้ ผัก ดื่มน้ำก่อนอาหาร
ลดมาก 4.50 ในเวลา สองอาทิตย์นิดๆ
และไม่ตระบะ แตกเหมือน
ตอนแรกที่งดข้าว ผลไม้ไม่ทานมาก สุดท้ายกลับมาอวบอ้วน เพราะอยากทานขนมมากขึ้น
พอมาฟังคุณหมอและปฏิบัติตาม นอนหลับง่าย ขึ้น น้ำหนักก็ลด แต่อิ่มทุกมื้อ

[@bigplus7225]

ขอบใจคุญหมที่ให้บดเรียนดีๆ(จากประเทศทดลาว)

[@user-gb2qb8iz9s]

สำหรับผมข้าวขาวถือว่าลด นนดีสุดเพราะถ่ายง่าย เน้นกินผักกับผลไม้ และเนื้อสัตว์ต้ม

[@nittayaawea5397]

ขอบคุณ เสียงนุ่มๆ เย็นๆ ชัดๆ ตัดจากสังคมปัจจุบันที่ต้องรีบ ต้องเร่ง จนชินกลายเป็นใจร้อน รอไม่ค่อยได้ ขอบคุณที่สร้างคลิปดีๆ แบบนี้ ดูคลิปนี้เป็นคลิปที่ 3 จะตามไปดูให้ครบทุกคลิปนะคะ

[@teeraphapjuntorn1124]

ผมชอบนะครับ ทำคลิป 30-50 นาที
ผมชอบฟังครับ ได้ความรู้หลายๆเรื่อง ในคลิปเดียว
ถ้าอ่านเองคงหลับครับ 555

[@chantanakulhasit2372]

น่าชื่นชมคุณหมอค่ะ ทำชีวิตให้มีค่า ป้าทำอาหารเอง ง่ายๆ ไปทานข้าวกับเพื่อนจึงกินนอกบ้าน
กินwhole foodก่อนใครๆค่ะ หลังเกษียณนนลดไปกว่า15กก
ขอบคุณงานการที่คุณหมอทำค่ะ

[@WorawitNu2556]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับคุณหมอ🙏

[@rawinun1475]

ขอบคุณ​ค่ะหมอแบงค์ที่ทำคลิปดีๆ​ น่ารักมากเลยชื่นชมค่ะ❤

[@dachokdee8259]

ขอบคุณ หมอแบงก์มากค่ะ ได้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพมากค่ะ🙏

[@user-zs3mm9wr6w]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ซื้อหนังสือมาอ่านแล้วค่ะ ดีมากเลยค่ะ

[@user-wu9fp7hf2b]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ ได้ความรู้มากมายคะ

[@user-lh1ts9dc6y]

ดีใจมากค่ะได้เจอคุณ หมอแบงค์ พอได้ฟังแล้วรู้สึกมีความมากขึ้นสบายใจมากขึ้นค่ะขอบคณค่ะคุณหมอ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SompornLaothongsarn]

ขอบคุณคุณหมอมากมายครับผม ติดตามดูวีดิโอหลายคลิปแล้ว ได้สาระดีๆ และแรงบันดาลใจมากที่สุดครับผม 😊😊😊

[@user-bu8xi3hr6g]

ชอบฟังเสียงคุณหมอค่ะ เย็นใจดีค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@mallikadanchom2960]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@pathappy1275]

ทำกันเอง 99 % ค่ะที่บ้าน ชอบฟังคุณหมอค่ะ

[@paporncutecute9124]

ตอนช่วงอายุ 18-30 คือโสดและทำแต่งาน กินข้าวนอกบ้านทุกมื้อเพราะทำกับข้าวไม่เป็น พอนึกย้อนหลัง เรารอดจากโรคไตมาได้นี่โชคดีมาก ตอนนี้อายุ 44 เพื่อนเป็นไตต้องฟอกอยู่
แต่คิดว่าที่เราไม่เป็นโรคไต อาจเพราะไม่ค่อยเติมพริกน้ำปลา ปลาร้าก็ไม่กิน แต่คือชอบเปรี้ยวหวาน เติมน้ำตาลในก๋วยเตี๋ยว กินตามใจปากมาก เพราะไม่อ้วน แต่อนนี้อายุเลขสี่แล้วอ้วนง่าย ต้องควบคุมแล้วค่ะ

[@supaweepho1060]

ทำกินเองค่ะ

[@user-ph1dn2pe3l]

ส่วนมากทําเองค่ะ

[@user-fl3yf2it7x]

สาธุๆๆคะคุณหมอ ดีมากๆค่ะสำหรับความรู้ที่ให้มา มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@user-km4uh5et1h]

ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ🙏

[@chartbunkhong7880]

ติดตามตลอดค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ❤❤❤❤❤

[@Elisha2306]

ขอบคุณความรู้มากๆค่ะ ถึงยาวแต่เพื่อชีวิตสุขภาพเรา ทุกเวลามีค่าค่ะ เพราะชีวิตเรามีค่า เพราะฉะนั้นยอมรับได้ค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะหมอ ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ

[@user-ei6np8yj1i]

ขอขอบคุณสำหรับสาระดีน่าเลิฟคุณหมอ 😱🤤😋🥰

[@user-lj3kq2eb5u]

ขอบคุณมากๆค่ะหมอแบงค์

[@user-dj5pj1oh8e]

ติดตามคุณหมอทุกคริปค่ะ.. ฟังเข้าใจง่ายนำไปปฏิบัติ​ได้เลยค่ะ.. ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@premrudeelast4952]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ให้คุณหมอเจริญๆและมีความสุขมากๆค่ะ

[@user-gg3mm8hl2o]

ขอบคุณครับให้ความรู้สุขภาพครับ

[@noke614]

ขอบพระคุณ มากค่ะ คุณหมอ

[@achirachaisirikun9646]

คุณหมอพูดดีพูดถูกต้องในคุณธรรม อนุโมทนาในเจตนาที่ดีๆเช่นนี้ด้วยครับ

[@user-by1gp3qg1u]

ขอบคุณพ.แบงค์มากมายลด3เดือน7กิโล
ทำเองที่บ้านบางครั้งทานข้างนอก

[@srisawatwong9189]

ขอบคุณคุณหมอแบงค์นะค่ะ

[@user-sz5yr7ld3e]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะคะ​หมอ​

[@user-hn6hh2qu4m]

ขอบคุณครับ ที่แนะนำสิ่งดีๆให้ทราบครับ

[@sartujar99]

มันก็จริงอย่างที่คุณหมอบอกนะ แต่ในความเป็นจริงมันไม่มีร้านไหนทำตามที่เราสั่งหรอกค่ะ มีอีกวิธีที่ง่ายกว่านี้ คือเลิกกิน

[@sekphithaksaelim997]

สอนดีเนื้อหาแน่นๆๆๆ ได้รับประโยชน์มากๆคร้า

[@taokub519]

ผ่านมาเยอะครับ มีประโยชน์มากครับ ขนาดปลาดิบที่คิดว่ามีไม่มีผลอะไรยังเป็นตัวเร่งซี้ดเลยครับกินสุกดีสุด โดยเฉพาะผักผลไม้ไม่ปรุงแต่งดีสุด ท่านไหนมีปัญหาเรื่องอาหารแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้ครับ ❤❤❤❤

[@sintia4397]

ตามมาจาก สัมภาษณ์ เกลา นิสัยอันตรายค่ะ ขอฝากเนื้อฝากตัวเป็นศิษย์หมอแบงค์อีกคนนึงด้วยนะคะ

[@aneelai7387]

อนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ

[@srihuy1992]

รักหมอ รักอุดมการณ์ บุญกุศลมากมายนะคะคุณหมอ เรายุสายกินเจตลอดชีวิต เจอคุณหมอท่านนี้ฟินเลย

[@Zo_rock.789.]

ชอบมากเลยครับ ..มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคนเรามาก ๆๆๆ 😂😂😂 .. แต่ เห็นเวลาหมอพูดถึง ข้าวกระเพรา หมูกรอบ . หรือ ข้าวผัด . เห็นหมอ กลืนน้ำลายเลย 555 .. สวดยอด จิตวิทยา จริง ๆๆๆๆ . 😮😮😮😮😮

[@choonakorn3585]

ขอบคุณ ครับ

[@pooky3601]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

[@user-ph1dn2pe3l]

ฟังจบแทบทุกคลิปค่ะ ไม่มีคุณหมอคนไหนอธิบายได้ละเอียด และเข้าใจง่ายเหมือนหมอแบงค์เลยค่ะ

[@sirikhantabtim9266]

ขอบคุณค่ะคุณมาผิดทางตลอดกินแต่โปรตีนไม่กินนำ้ตาลแป้งเลยแต่ลดนำ้หนักได้แค่2กิโล
จะเปลื่ยนมาทำแนวทางของคุณหมอตั้งแต่วันนี้เลยค่ะดูจากโตเกียวค่ะ
พึ่งได้มีโอกาสเข้ามาดู2-3คลิปค่ะขอบคุณมากๆค่ะ❤🙏🏽

[@maijan2338]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@user-le9bj5mo5b]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ

[@samranmala3788]

สวัสดีค่ะคุณหมอ รับชมจากอเมริกานะคะ ทำทานเอง90% ทานนอกบ้าน10%ค่ะ

[@user-mo4gv9xy3n]

ขอบคุณคะ

[@Mookies999]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ได้ความรู้ใหม่อีกอย่างหนึ่งมากๆเลยค่ะ

[@user-iy9mc9ns9x]

คุณหมอน่ารักมากๆค่ะ รักสายธรรมชาติ ทำกินเองค่ะ80% ซื้อจากข้างนอก20% ค่ะ

[@user-sl8yj9hy9z]

😮ขอบคุณครับ

[@user-wt3if1pb3z]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-vm3qk6yb1q]

ขอบคุณ​ค่ะ​

[@duend4713]

คุณหมอมีข้อคิดมีรายละเอียดเเน่นดีค่ะ บางครั้งมีข้อมูลที่ฟังเเล้ว' หูผึ่ง ' ฟังหลาย ๆ รอบ ฟังจนเข้าใจ จำขึ้นใจเลยค่ะ.
ขอชื่นชมผู้ฟังที่ส่งข่าวกลับมาให้คุณหมอเเละผู้ฟังท่านอื่น ๆ ได้รับทราบ เป็นพลังใจให้อยากตั้งใจลดปัจจัยเสี่ยง ลดน้ำหนักลวได้ ซึ่งจะเป็นต้นทางให้โรคภัยต่าง ๆ จาากเราไปอย่างถาวร เราต้องต่อสู้กับความอยากความโหยหาของเเสลงที่คุ้นเคยค่ะ

[@Alana-q9n]

อาหาร5อย่างนี้เมื่อก่อนกินทุกวัน พอได้ดูคลิปของหมอแล้วผมเลิกกินเลยครับ ขอบคุณมากๆครับหมอ

[@user-zd2sd3ds5k]

เริ่มฟังครั้งแรก ผมก็ชอบหมอแบงค์

[@kanokkarnphuthong9273]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-lm2fg1th4k]

เริ่มทานอาหารนอกบ้านมาหลายเดือนแล้ว ขอบคุณที่เจอคลิปนี้ค่ะ

[@SamsungA-ux5zm]

90%ทำอาหารทานเองคะตามสั่งแค่10%❤❤❤

[@MyLove-jg1zs]

ฟังคลิปนี้ได้รับเทคนิคการทานเพื่อสุขภาพจากคุณหมอมาก ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@AaAa-ri9lp]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@noke614]

ทำอาหารกินเองค่ะ เพราะ ถูก สะอาด ประหยัด ปลอดภัย ค่ะ

[@25131516]

คลิบดูสบาย ๆ หมอพูดคุยน่ารักมาก อาหารมีแต่ของโปรดทั้งนั่นเลย

[@user-dt3zp5rr2v]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆค่ะ

[@joyvj2]

ขอให้เนื้อหากระชับขึ้นไม่ยาวมากได้ไหมคะ?เนื้อหาสาระดีมากๆค่ะหมอ…แต่ยาวเกินไปค่ะ😊😊😊😊

[@sombatmongkolkajornchok9436]

ขอบคุณคุณหมอคะ

[@kajornosathanond1648]

❤❤ สูตร หมอ bank ทุกสูตร [ ชุบขีวิติ ใหม่ ครับ, สุดยอด มากๆๆๆ❤❤❤ ครับ ]❤❤❤

[@user-rd7wl6ho5h]

หมอพูดถูกทุกอย่างเลยค่ะ

[@user-jg1qj3jp4h]

สุดยอด เป้าหมายครับ

[@bbpotterpotter5717]

ขอบคุณหมอแบงค์มากคะ อธิบายได้ชัดเจนมากคะ ขอให้หมอแบงค์สุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ คะ

[@buakhieokerkhoff5533]

ส่วนมากทำเอง ค่ะคุณหมอ

[@na-ponsrirawan1904]

😍👍ขอบคุณครับ

[@wannas8955]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-jv7wm5ci5k]

ส่วนตัวผมว่าปัจจุบันปัจจัยที่คนไทยเราเป็นโรคมากขึ้นเพราะอาหารจริงวัตถุดิบแทบจะทุกอย่างมีสารก่อโรค ข้าว+เนื้อสัตว์ไก่หมู+พืชผัก+อาหารทะเล+อาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์อาหารแห้งสำเร็จรูปๆต่างร้วนแต่ฉีดยาทั้งนั้น

[@swisstime88]

จริง

[@rungaroonnamaungrak2889]

ไม่ใช่ค่ะ แต่เด็กรุ่นทวดปู่ยาย เขาก็กินผลไม้กับข้าวคุณหมอลองถามคนแก่รุ่นเก่าๆดูนะค่ะ ทุกวันนี้ยังมีกินข้าวสวยกับแตงโม กินข้าวกับมะม่วงสุก กินข้าวกับมะขามสุก กินข้าวกับกล้วยไข่ กินข้าวกับสตอเบอรี่และแก้วมังกร รุ่นปู่ยายพ่อแม่ก็ยังพากินทุกวันค่ะ

[@sakul-pd6tl]

😊คุณหมอให้คาถา
"กินอาหารไม่มากเกินไป พืชเปผ้นส่วนใหญ่"

[@prawatchankliang8154]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@user-vh2vr5gm8j]

สุดยอดค่ะลองทำตามอยู่ค่ะ

[@user-by1gp3qg1u]

ขอให้พ.แบงค์เจริญรุ่งเรื่องตลอดไปคะ

[@naphatbussadee5059]

คุณ​หมอค่ะ ไก่ปัจจุบัน​เป็นไก่อุตสาหกรรม​95%กระมังคะ น่ากลัวค่ะ(สารเร่งโต)​

[@chartbunkhong7880]

ชอบทำอาหารทานเองที่บ้านค่ะ ❤❤❤❤❤

[@user-vb3ru3eu3i]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@kongsinsdc3144]

80% ทำกินเองครับ, fc จากฝั่งลาวนะครับหมอ✌️

[@paisan1leo]

คงรักษาเก่งแหละ แต่หมอต้องเรียนรู้เรื่องสื่อแบบนี้อีกเยอะ ร่ายยาว คนกดไลค์เยอะแต่พอเห็นเวลาเกือบครึ่งชม.เลยหนีกันหมด หมอที่ลงคลิปทักเป็นแบบนี้ เสียเวลาเปล่า

[@user-fe4se5tg9y]

ฟังคุณหมอแล้วปฏิบัติตาม

[@jtjt1576]

ชอบค่ะ

[@user-sx6rz4my8q]

😮😮😮ชอบฟังมีประโยชน์มาก

[@pomely2818]

ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻‍♀️

[@tanyas.3962]

ทำตามพี่หมอแค่วันเดียว ขับถ่ายดีมากเลยค่ะ

[@sanaesamrongphun7334]

คุณหมอครับ พยามรวบลัดกระชับ

[@RS_SPTL82459]

❤ 💛คุณหมอจิตใจดีจังค่ะ ขอบคุณมากและชื่นชมจากใจค่เ🙏🏻🩷

[@user-cd2nt3ed2w]

สุดยอดค่ะ

[@user-ll1zq1rt4p]

ผมชอบๆมากๆครับคุณ​หมอ

[@norawitphoogan2106]

ฟังแล้วจะทำตามนะครับ

[@sunantharichert7122]

ขอบคุณค่ะหมอ

[@user-lr1ux4xy5k]

ดีมาก

[@soontaboom]

ทำตามคุณหมอแนะนำ 3 วัน นน.หายไปอีก 1 กก.ค่ะ

[@pang2518]

เริ่มทำตามหมอแบงค์ ทานอาหารต้นทาง สิ่งที่เห็นผลที่น่าทึ่งสำหรับตัวเองมากๆ คือปกติท้องผูกมากอาทิตย์นึงจะถ่ายสักครั้งต้องใช้ยาระบายช่วยตลอด
ตอนนี้ระบบขับถ่ายทำงานเองทุกวันบางวัน2ครั้ง คือดีงามมากค่ะ ขอบคุณที่มาเจอหมอแบงค์😍😍😍

[@janyapornhiranyanan1904]

80%ทำกินเองค่ะ