Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
📌เกลาแก้โรค : เกลานิสัย ห่างไกลโรค EP. นี้ฟังแล้วเป็นยังไงกันบ้างครับ หากมีคำถามอะไรที่สงสัย คอมเมนต์เอาไว้ได้เลยนะครับบ 😊⭐️ มาสุขภาพดีไปด้วยกันทุกวันจันทร์ กับรายการ "เกลาแก้โรค"
ได้รู้เรื่องที่ไม่เคยรู้ และคิดไม่ถึง ขอบคุณนะคะ
❤
ขอบคุณคุณหมอ คะ่ ความรู้ใหม่ เพิ่งจะรู้ความหมายของคำว่า “Breakfast” ก็วันนี้เองคะ่ ส่วนตัว ก็เป็นคน ทานมื้อแรก ประมาณ 10-13 ทุกวันคะ่ เนื่องจากเป็นคนทำงานเลิกดึก ก็จะอดทนไม่ได้กับการทานมื้อดึก หลังเบิกงาน 4-5 ทุ่ม ทุกวัน ซึ่งมันไม่ดีเลย ตอนนี้พยามที่จะไม่ทานมื้อดึก แต่บอกเลยว่ายาก แต่ก็จะพยายามต่อไปคะ่
62แล้วไม่มีโรคประจำตัว.ออกกำลังกายประจำ
เราทำตามที่คุณหมอบอกเลย ตั้งใจจะมีชีวิตที่ดี อาหาร, ออกกำลังกาย, IF, นอนดี, รับแดด, นั่งสมาธิ เป็นชีวิตที่เรา design เอง ทำมานานเกือบ 20 ปี อายุจะเข้าเลข 5 bmi แค่ 19 กว่า เพื่อนๆป่วยกันเยอะ ดิฉันยังวิ่ง 10 กม.ได้แบบชิลๆ เดินขึ้นบันไดรถไฟฟ้าแบบไม่เคยเหนื่อย ขอบคุณตัวเองที่มีวินัยมาตลอด ทำให้ใช้ชีวิตได้สนุกมาก เข้ารพ.คือแค่เช็คสุขภาพประจำปีเพราะไม่เคยป่วย โควิดก็ยังไม่เคยเป็นเพราะภูมิเราดี
จริงเลยค่ะจอดรถที่ไกลแต่ปลอดภัย ได้เดินออกกำลังไปด้วยใช้ชีวิตแบบที่คุณหมอพูดเลยค่ะเช้าตื่นมาดื่มน้ำ 2 แก้ว แล้วออกไปเก็บกวาดบ้านได้รับแสงแดดยามเช้า เสร็จแล้วดื่มกาแฟ 1 แก้ว เว้นระยะ กินไข่ต้ม 2 ฟอง ไปกินอาหารเช้าช่วง 11 โมง เคลื่อนไหวร่างกายด้วยการทำงานบ้านตลอดเพราะเป็นแม่บ้านอยู่บ้าน อายุ 63 ปี ยังแข็งแรงปกติดี💪💪🫶👌👌
พิธีกร ฉลาด มีความรู้ในเรื่องที่สัมภาษณ์มากพอจะ โยนคำถามนิดเดียว หมอตอบยาว และมีความรู้พอที่จะสามารถตอบหมอได้ด้วย
จริงค่ะ พูดน้อย ถามตรงประเด็น ไม่ต้องมาแย่งกันพูด บางรายการพิธีกรก็พูดขัดกับแขกรับเชิญ จนน่าหงุดหงิด
ขอบคุณที่เชิญคุณหมอท๊อปเป็นแขกรับเชิญ ติดตามคุณหมอท๊อปจากช่องคุณหมอมา 2 ปี และปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่อง ทำให้น้ำหนักลดและสุขภาพดีขึ้นมากค่ะ
ใช่ค่ะเข้ามาดูประมาณ 6 เดือน ตอนนี้ลีนมากค่ะ ขอบคุณหมอท้อปค่ะ
คุณหมอถูกดีมากค่ะ คนที่ไม่ดูแลตัวเองคือคนเห็นแก่ตัว
เราสูง 160 หนัก 58 😅 แต่ใส่เสื้อผ้าไซด์เดียวตลอดมาตั้งแต่ยังไม่มีลูก จนปัจจุบัน 50++ ก็ยังใส่ไซด์ S อยู่เหมือนเดิม ส่วนตัวไม่โฟกัสที่น้ำหนัก แต่จะโฟกัสที่ ถ้า"ใส่เสื้อ ผ้า แล้วอึดอัดจะทานน้อยลง และเพิ่มการออกกำลังกายแทน💪 "คุณคือหมอที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง"💪😘😘
🧡 ส่วนสูง นน อานุเท่ากันเลยค่ะ แต่ทำไมเราใส่เสื้อผ้าขนาด m หรือ l ล่ะนี่ ...
แสดงว่าออกกำลังกายจนลีน ถึงใส่ไซส์sได้ เยี่ยมมากค่ะ
ผมสูง 160 ซมหนัก 53 กิโลกรัมมา 5 นาน 50 ปีแล้วขนาดผู้ชายยังไม่ผอมเลย
ฟังแล้วรู้สึกรักตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ :)
ฟังคุณหมอแล้วขำเลย. อ่านหนังสือแล้วง่วง. มันจริงมากๆค่ะ อ่านได้แค่หน้า 2 หน้า ตาปรือเลยค่ะ. 😅
ฟังจบแล้วมีแรงบันดาลใจและอยากปฏิวัติตัวเองขึ้นมาทันที ขอบคุณที่เปิดมาเจอคลิปนี้พอดีเลยคุณหมอพุดได้ดีอย่างตรงไปตรงมาเอาไปล้านไลด์เล้ยย
อายุ62 นน.51 สูง 158 ออกกำลังกายทุกวันไม่มีโรคประจำตัว ฟังหมอท๊อปและปฎิบัติตาม ชอบมากกับผลลัพธ์ที่ได้
มีพลังในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากสิ่งดีดีที่คุณหมอแนะนำ จะเริ่มต้นจากตรงนี้ค่ะ❤
เป็น 39นาที ที่ทรงคุณค่าแก่การฟังสุดๆ
ตั้งแต่ดูหมอท๊อปผมทิ้งเมียเลย รักตัวเองมากกว่า
เป็นความจริงอย่างยิ่งยวด ตัวเราทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ อายุคือตัวเลขเมื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองจนเป็นนิสัยเล็กๆติดตัวเริ่มจากสามเดือนต่อเนื่องมาเรื่อยๆ เห็นผลคุณภาพชีวิตดีขึ้นแม้จะมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว จากกล้ามเนื้ออ่อนแรงเพราะขาดความรู้ความเข้าใจ ทุกอย่างต้องลงมือทำจริง และอดทน ไม่ยอมแพ้ เพื่อคนที่เรารักและรักเรา ขอบคุณมากค่ะที่ได้ยินอีก ทีมงานที่ทำ“ เกลา” ช่วยได้มากค่ะ ปีนี้อายุ 76 แล้วยังสามารถทำหลายสิ่ง สมองยังใช้งานจดจำและถ่ายทอดเรื่องราวได้อยู่มีความสุขมากเมื่อทำตามคำแนะนำตลอดสองปีที่ผ่าน ขอให้ทุกท่านที่มีส่วนเกี่ยวข้องได้รับพรจากพระยะโฮวาผู้ตั้งใจไว้อยากให้ทุกชีวิตมีความสุขตลอดไปทั้งร่างกายและจิตใจนะคะ
ดูย้อนหลัง ..รายการคุณหมอดีมีสาระ แค่รักตัวเองดูแลใส่ใจเสมอเรื่องสุขภาพจะดีคะ เราออกกำลังกายทุกวันกินอาหารคีโตไดเอ่ะโตะ ..ทุกวันลดความหวานไขมันเค็ม .. จะทำอาหารยี่ปุ่นทุกวันกินเอง ชูรสไม่กินเรามีสุขภาพดีไม่ป่วยคะ😮😢😊😂❤❤❤❤❤
หายากมากๆ หมอที่สอนเน้นธรรมชาติ เพราอาหารเสริม โฆษณา จะไม่ชอบคุณหมอ😂😂😂
ตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ 29 ปี เป็นคนไม่ค่อยตื่นกลางคืนเลย เริ่มหลับ 4 ทุ่ม จะฝนตก ฟ้าร้อง ไม่มีปวดฉี่ ยาวไป ตี 5 ตาสว่างตื่น
❤ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามที่คุณหมอแนะนำมา 2 ปีชีวิตดีขึ้นจริงค่ะสุขภาพดีขึ้นมากน้ำหนักลดลง
เรา รีเพลย์ EP นี้ บ่อยมาก ยกให้เป็นท้อป EP เลยค่ะ
🧡 ฟังคุณหมอแล้วสร้างแรงบันดาลใจให้ดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ5 นาทีสุดท้ายนี่เหมือนเอามีดมาจิ้มใจเพราะจริงที่คนละเลยชีวิต ไม่ดูแลสุขภาพ เอาแต่สนุกตอนที่อายุน้อย พอแก่ตัวป่วยนู้นนี่ กินยาเป็นอาหาร ลูกหลานต้องมาห่วงมาดูแล ไม่ได้ไปใช้ชีวิตของเขาเต็มที่ ไม่ทำก็เป็นคนอกตัญญู ถ้าทำก็ต้องลืมชีวิตตัวเองไปได้เลย
คุณหมอไขข้อกระจ่างเลยเรื่องผงชูรส เราลืมคิดไปเลยว่าคนขายเค้าปรุงให้เรียบร้อยแล้ว เพียงแค่เค้าไม่ใส่เพิ่ม แล้วปกติคือเวลาสั่งเกาเหลาซดน้ำซุปหมดชามตลอด 😅
ท่านปราชญ์ศาสตราจารย์หมอTop เป็นของขวัญดีเลิศทางสุขภาพที่ฟ้าประทานมาให้ค่ะ... Sir Dr. Top, You make everyday the Thanksgiving Day!! ท่านเป็นแพทย์ที่ประเสริฐที่สุด ทุกอย่างที่ท่านTop สอนช่วยชีวิตได้ดีเลิศค่าแท้จริง
คุณหมอพูดดีมากค่ะ....ป้าแข็งแรง อายุ 65 ไม่ป่วยหนักค่ะ..ยาแทบไม่เคยทาน...เวลาป่วยจะนอนค่ะ
คุณหมอท้อปพูดตรงไปตรงมา พูดเห้นภาพเลยค่ะ ทำให้มีแรงบันดาลใจ แวะเข้ามาฟังเรื่อยๆๆจะได้ไม่หลงทางค่ะ ขอบคุณ แวะมาให้ความรุ้บ่อยๆๆนะค่ะ เข้าไปฟังในยูทูปคุณหมอทุกเช้าเลยค่ะ ขอบคุณๆๆ
เป็น39.47น. ที่ดีมากๆ ดิฉันโชคดีมากๆ ที่ได้มาเจอคลิปนี้ คุณหมอให้ความรู้ไเ้กระจ่างสุดๆ มีหลายๆ อย่างที่ต้องได้ตามคำแนะนำของคุณหมอแล้วล่ะ 😊❤
เริ่มสู่วัยทรงคุณค่า (วัยทอง) พอฟังรู้สึกฮึกเหิมเลยคร่าคุณหมอ “สุขภาพดีเพื่อคนที่เรารัก” รู้สึกว่าคุ้มค่ากับเนื้อหาในวันนี้
ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ และลงมือทำไปเรื่อย ๆ สิ่งที่ดีกับตัวเรา เราต้องทำ ๆ ให้สุด ๆ เพื่อตัวเองและคนที่รัก ขอบคุณมากครับ
ND a มาผิืดาืเทออทbk
ทำตามที่คุณหมอท็อปสอน ตอนนี้คุณแม่สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ
เราเคยเมนท์รื่องนาฬิกาชีวีตร่างกายล้อตามพระอาทิตย์นี่แหละ แล้วมีคนมาแย้งว่ามีหลักฐานไหม ถ้าตามพระอาทิตย์แล้วประเทศที่สว่างทั้งคืนละ บลาๆๆๆ 😂
ขอบคุณมากค่ะทั้งสองท่าน ...เราจะไม่เห็นแก่ตัวให้ลูกหลานต้องชีวิตพังเพราะต้องมาดูแลเรา
ตากแดดเช้าทุกวันดีมากเลยค่ะ
แข็งแรงเพื่อตัวเอง ที่สุดค่ะ❤
ปกติติดตามคุณหมอท๊อปมานานมากแล้วค่ะ คุณหมอพูดมันเรื่องจริงทุกอย่างเราต้องรักตัวเองอย่าไปหวังพึ่งใคร
คุณหมอพูดเร็วแต่เข้าใจง่ายแถมมีทัศนะคติดีมากมีวิธีคิดดีจริง ขอบคุณมากครับ
ใช่ค่ะความรุ้ จบโภช มานาน แต่พัฒนาความรุ้เสมอค่ะ
เรามี mindset แบบคุณหมอบอกเลยค่ะ เราไม่อยากเป็นภาระคนข้างหลัง เราเลือกกินมาก ออกกำลังกายเสมอ แต่ก็หยืดหยุ่นตามสถานการณ์
วันนี้หมอTOP พูดถูกใจ ฟังง่ายๆค่ะ ขอบคุณ รายการนี้มากนะคะ
หนู สามทุ่มครึ่งนอน ละคะ ถึงเวลามันจะงว่งเลยเป็นเวลานี้ทุกวัน ร่างกายมันจะบอกเลยว่า ง่วงแล้ว ถึงเวลานอน ตื่น 6 โมง ดื่มกาแฟดำ ใส่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ต่อด้วย เล่นเวท+คารดิโอ ยืดเส้น โดนแดดเป็นบางวัน ทานอาหารมื้อเช้า 11 โมง มื้อเย็น มื้อบ่ายถ้าหิว ทานแอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก ไม่เกิน 5โมงเย็นทำแบบนี้ทุกวัน จนชินแล้ว เมื่อก่อน หนัก 58 ตอนนี้เหลือ 48 สัดส่วนลงเยอะ พอใจกับหุ่นมาก ใส่เสื้อผ้ามั่นใจแถมได้สุขภาพที่ดี
เป็นการให้ความรู้ที่เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกมีพลังในการดูแลตัวเองขึ้นเยอะเลย
ยินดีมากๆเลยครับบ รอติดตามตอนต่อๆไปนะครับ 🥰
❤ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้.ปกติดูแลตัวเองอยู่แล้ว .พอได้ความรู้ที่ถูกต้องเพิ่มเติมจากคุณหมอยิ่งดีมากๆๆค่ะ👍👍
ตั้งใจออกกำลังกายมาซักพักแล้วค่ะ แต่ยังไม่ลดเลยค่ะ นอนตั้งแต่สามทุ่มครึ่ง รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ มีกำลังกายที่ดี จะได้มีกำลังหาเงิน และดูแลคนอื่นได้
นาทีที่13.23 ทำแทบทุกวันคะ
ขอบคุณครับ แนะนำดีหลายอย่างแม้กระทั่งจอดรถไกล จะได้ถูกแดดและจะไม่ได้แย่งกัน จะได้เดินใกล้ๆครับ
ทำตามคุณหทอแนะนำทุกอย่างค่ะ สุขภาพดีมาก กิน ทุกอย่าง แต่ถ้าเรารู้อันไหนไม่ดี เราก็แค่กินให้น้อยที่สุด ตามคุณหมอบอกเลยค่ะ และทำ IF ตามสูตรคุณหมอท็อปเลยค่ะ ชอบๆๆ ขอบคุณค่ะๆๆๆๆ❤😊😊❤
คุณหมอให้ข้อคิดและความรู้ดีมากๆค่ะ ได้ฟังคลิปคุณหมอบ่อยๆและได้ทำตามสุขภาพดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😊
คุณหมอพูดเข้าใจง่าย ตรงไปตรงมา 😊ฟังแล้ว motivated มากๆๆคะ
สุดยอดเลยค่ะเมื่อก่อนก็รอบเอวเลข 11 แต่ตอนนี้กลายเป็นไม่มีเลขแล้วค่ะข้อมูลที่คุณหมอพูดแล้วเมื่อก่อนก็ทำตามนั้นนะคะแต่ทุกวันนี้มันไกลเป็นเฉื่อยชาเพราะอายุเยอะขึ้นนิสัยเสียจะต้องแก้ไขตัวเองใหม่นะคะขอบคุณนะคะรายการนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะที่ได้เข้ามาฟัง
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดูแลสุขภาพหยุดยาเบาหวาน,ความดันมา2ปึแล้วนน.ลดไป12กก.ทำif20/4ชีวิตดี๊ดี
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ ทำให้มีแรงฮึดในการดูแลสุขภาพขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ
สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ต้องลงมือทำ.ขอบคุณค่ะ🙏🙏
❤❤ทำได้ค่ะ สุขภาพดีขึ้นมากๆ และจะดีขึ้นทุกวัน ทำต่อเนื่องมาสิบสี่ปีค่ะ ❤❤
อีพีนี้อยากให้แฟนมาดูจังพี่พูดแล้วเขาก็มีข้ออ้างทุกเรื่อง
ดีมากคะ เคยดูคลิบคุณหมอ. ฝึกตามได้90%แล้วมั้ง. มีตามใจปากบ้างคะ ขอบคุณมากๆคะ
สุดยอดเลยคะ EPนี้ ได้สาระข้อมูลดีดีเรื่องสุขภาพมากมายเลยคะ ขอบคุณรายการที่นำเสนอมาให้ได้รู้นะคะ และขอบคุณคุณหมอท๊อปด้วยนะคะ สุดยอดเลยคะ🙏❣️❣️❣️❣️❣️❣️
รายการดีมาก มีประโยชน์ ต่อ ผู้ฟัง ขอบคุณ มากๆค่ะทั้งทีมงาน พิธีกร คุณหมอ ท๊อป
กราบสาธุค่ะ.. ชื่นชมคุณหมอพูดในคลิปนี้มาก.. ขออนุญาตแชร์ทันทีมีประโยชน์มากถึงที่สุดจริงๆๆ🙏🙏🙏
พยายามกินอาหาร 2 มื้อเหมือนเราคิดไปเองต้องกินยังไงใน 1-2 อาทิตย์แรกขอคุณหมอแนะนำค่ะปกติเป็นคนน้ำหนัก48 กิโลสูง 160 ค่ะอยากให้น้ำหนักพอดีค่ะหรือเพิ่มอีกเป็น 50 กิโล
ดีมากครับ.ฟังคุณหมอมานาน จะกี่ครั้งก็เหมือนกันแม้ต่างสถานที่ แต่เนื้อความที่ชัดเจนตรงไปตรงมาคุณหมอยังคงสไตล์ที่น่าฟังสร้างแรงบันดาลใจให้คนรักสุขภาพเสมอ..ชื่นชม EP. นี้ครับ
บางทีกิน 3 มื้อต้องมานั่งคิดว่ามื้อต่อไปจะกินอะไรแล้วก็เวลาที่เราจะทำอะไรมันน้อยลงอย่างเช่นเราจะปลูกผักหรือออกกำลังกายต้องมานั่งกิน 3 มื้อและทำให้ร่างกายเราอึดอัดอยากให้คุณหมอออกคลิปแนะนำเรื่องนี้ค่ะ
สู้ๆๆๆๆ เราตั้งเป้าหมายไว้
ข้อมูลดีมากกกกกกๆเลยค่ะ กอไก่ล้านตัว ❤
ติดตามคุณหมอท๊อปและทำตามมาตลอด สุขภาพดีขึ้นมากๆ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้มาอย่างยาวนานค่ะ
ฟังหมอท้อป แล้วชัดเจน ถูกใจมากค่ะชอบติดตามคุณหมอจากอเมริกานะคะ ❤️👍🤟
ชอบEPนี้ มากเลยคร้าาาา ขอบคุณนะคะ❤🎉🎉🎉🎉 รุ้งก็ทำแบบที่คุณหมอ บอกอยู่ มันดีมากๆๆเลยคร้าา
คุณหมอคือที่สุด
👍💪สุดยอดDr.Top🌹💐
❤ กระจ่างเลยค่ะขอบคุณมากๆ ค่ะ
กินข้าวกับแตงโมก็อร่อยชื่นใจดีนะค่ะ แต่ต้องเยาะน้ำปลานิดหน่อย
คุณหมอ อธิบายง่าย และสนุกมากค่ะ❤
เชิญคุณหมอมาบ่อยๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์จริง ๆ จะนำไปปรับใช้ในชีวิต
🧡🧡
ขอบคุณคุณหมอทีให้ความรู้ดีๆเพื่มข
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณทีมงานที่ผลิตรายการคุณภาพออกมานะคะ^^
❤❤คุณหมอ พูดเข้าใจง่ายเนื้อหาดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤❤❤
Vdo นี้ดีมากๆๆเลยค่ะ
ฟัง รอบที่ 3 แล้วค่ะ
ชอบฟัง หมอ ท็อปค่ะ ติดตาม ทุกคลิปค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอดีมากค่ะ
ขอบคุณข้อคิดดีๆนะคะ
ฟังหลายๆรอบ เลยค่ะซึมซับ ความรู้ดีๆ เข้าสมองแต่เช้า ปรบมือ รัวๆ
ได้ความรู้มากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับให้ความรู้ดีๆ
ตามค่ะ ❤❤
คุณหมอค่ะ..แล้วแนวทางการใช้ชีวิตของคนทำงานตอนกลางคืนแล้วนอนตอนกลางวัน..ต้องปฎิบัติตัวในการกิน การนอนอย่างไรบ้างคะ
ดีมากค่ะ ทำ IF ดูอาหารดีๆ ก่อนกินเข้าไป
คุณหมอสุดยอด❤❤❤
ผมอายุ56สูง175แต่นํ้านัก50กกต้องกินแบบไหน
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ...ได้ประโยชน์จะนำไปปฏิบัติค่ะ
Epนี้ฟังจนจบ เป็นความรู้ที่เป็นเหตุเป็นผลดีค่ะ
สนับสนุนการกินไข่ค่ะ ปกติกินไข่วันล2-5ฟอง มือแรกคือตอนเที่ยง if 16/8 คนที่ทำงานชอบพูดว่าระวังไขมันนะ😅 กินมา5ปีแล้ว ตรวจสุขภาพทุกปี ไขมันปกติจ้า
กินไข่ล้วนๆหรือปรุงเพิ่ม น้ำสลัด น้ำจิ้มอะไรแบบนี้มั้ยคะ
แฟนคลับหมอเลย ทุกวันนี้มื้อแรกกินดีมาก
ขอบพระคุณมากๆ คะ คุณหมอท๊อป แล้วถ้าตอนนี้ มีปัญหาสุขภาพจิตใจและสุขภาพด้วยค่ะ รู้สึกว่าจะเป็นเรื่องของระบบทางเดินอาหาร และ ระบบทางเดินปัสสาวะด้วยค่ะ อันนี้ต้องทำอย่างไรคะ คุณหมอท๊อป
ขอบคุณหมอมากค่ะ...จะลองทำตามคำแนะนำ🎉🎉
❤❤❤มาแล้วครับ สวัสดีครับคุณหมอท็อป❤❤❤
ขอบคุณค่ะ fc หมอทอป ค่ะชอบการถ่ายทอดข้อมูลของหมอค่ะ ความรู้ที่มาจากการลงมือปฏิบัติ😊❤
โอ้ววววคุณหมอมาเกลาโชว์ด้วว😊
มีคลิปสัมภาษณ์เต็ม ๆ ของคุณหมอด้วยนะครับ สามารถค้นหาว่า เกลา x หมอท๊อป ได้เลยคร้าบบ 🧡🧡
ขอบค่ะ คุณหมอไม่โลกสวย
📌เกลาแก้โรค : เกลานิสัย ห่างไกลโรค
EP. นี้ฟังแล้วเป็นยังไงกันบ้างครับ หากมีคำถามอะไรที่สงสัย คอมเมนต์เอาไว้ได้เลยนะครับบ 😊
⭐️ มาสุขภาพดีไปด้วยกันทุกวันจันทร์ กับรายการ "เกลาแก้โรค"
ได้รู้เรื่องที่ไม่เคยรู้ และคิดไม่ถึง ขอบคุณนะคะ
❤
ขอบคุณคุณหมอ คะ่ ความรู้ใหม่ เพิ่งจะรู้ความหมายของคำว่า “Breakfast” ก็วันนี้เองคะ่ ส่วนตัว ก็เป็นคน ทานมื้อแรก ประมาณ 10-13 ทุกวันคะ่ เนื่องจากเป็นคนทำงานเลิกดึก ก็จะอดทนไม่ได้กับการทานมื้อดึก หลังเบิกงาน 4-5 ทุ่ม ทุกวัน ซึ่งมันไม่ดีเลย ตอนนี้พยามที่จะไม่ทานมื้อดึก แต่บอกเลยว่ายาก แต่ก็จะพยายามต่อไปคะ่
62แล้วไม่มีโรคประจำตัว.ออกกำลังกายประจำ
เราทำตามที่คุณหมอบอกเลย ตั้งใจจะมีชีวิตที่ดี อาหาร, ออกกำลังกาย, IF, นอนดี, รับแดด, นั่งสมาธิ เป็นชีวิตที่เรา design เอง ทำมานานเกือบ 20 ปี อายุจะเข้าเลข 5 bmi แค่ 19 กว่า เพื่อนๆป่วยกันเยอะ ดิฉันยังวิ่ง 10 กม.ได้แบบชิลๆ เดินขึ้นบันไดรถไฟฟ้าแบบไม่เคยเหนื่อย ขอบคุณตัวเองที่มีวินัยมาตลอด ทำให้ใช้ชีวิตได้สนุกมาก เข้ารพ.คือแค่เช็คสุขภาพประจำปีเพราะไม่เคยป่วย โควิดก็ยังไม่เคยเป็นเพราะภูมิเราดี
จริงเลยค่ะ
จอดรถที่ไกลแต่ปลอดภัย ได้เดินออกกำลังไปด้วย
ใช้ชีวิตแบบที่คุณหมอพูดเลยค่ะเช้าตื่นมาดื่มน้ำ 2 แก้ว แล้วออกไปเก็บกวาดบ้านได้รับแสงแดดยามเช้า เสร็จแล้วดื่มกาแฟ 1 แก้ว เว้นระยะ กินไข่ต้ม 2 ฟอง ไปกินอาหารเช้าช่วง 11 โมง เคลื่อนไหวร่างกายด้วยการทำงานบ้านตลอดเพราะเป็นแม่บ้านอยู่บ้าน อายุ 63 ปี ยังแข็งแรงปกติดี💪💪🫶👌👌
พิธีกร ฉลาด มีความรู้ในเรื่องที่สัมภาษณ์มากพอจะ โยนคำถามนิดเดียว หมอตอบยาว และมีความรู้พอที่จะสามารถตอบหมอได้ด้วย
จริงค่ะ พูดน้อย ถามตรงประเด็น ไม่ต้องมาแย่งกันพูด บางรายการพิธีกรก็พูดขัดกับแขกรับเชิญ จนน่าหงุดหงิด
ขอบคุณที่เชิญคุณหมอท๊อปเป็นแขกรับเชิญ ติดตามคุณหมอท๊อปจากช่องคุณหมอมา 2 ปี และปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่อง ทำให้น้ำหนักลดและสุขภาพดีขึ้นมากค่ะ
ใช่ค่ะเข้ามาดูประมาณ 6 เดือน ตอนนี้ลีนมากค่ะ ขอบคุณหมอท้อปค่ะ
คุณหมอถูกดีมากค่ะ คนที่ไม่ดูแลตัวเองคือคนเห็นแก่ตัว
เราสูง 160 หนัก 58 😅 แต่ใส่เสื้อผ้าไซด์เดียวตลอดมาตั้งแต่ยังไม่มีลูก จนปัจจุบัน 50++ ก็ยังใส่ไซด์ S อยู่เหมือนเดิม ส่วนตัวไม่โฟกัสที่น้ำหนัก แต่จะโฟกัสที่ ถ้า"ใส่เสื้อ ผ้า แล้วอึดอัดจะทานน้อยลง และเพิ่มการออกกำลังกายแทน💪 "คุณคือหมอที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง"💪😘😘
🧡 ส่วนสูง นน อานุเท่ากันเลยค่ะ แต่ทำไมเราใส่เสื้อผ้าขนาด m หรือ l ล่ะนี่ ...
แสดงว่าออกกำลังกายจนลีน ถึงใส่ไซส์sได้ เยี่ยมมากค่ะ
ผมสูง 160 ซมหนัก 53 กิโลกรัมมา 5 นาน 50 ปีแล้วขนาดผู้ชายยังไม่ผอมเลย
ฟังแล้วรู้สึกรักตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ :)
ฟังคุณหมอแล้วขำเลย. อ่านหนังสือแล้วง่วง. มันจริงมากๆค่ะ อ่านได้แค่หน้า 2 หน้า ตาปรือเลยค่ะ. 😅
ฟังจบแล้วมีแรงบันดาลใจและอยากปฏิวัติตัวเองขึ้นมาทันที ขอบคุณที่เปิดมาเจอคลิปนี้พอดีเลยคุณหมอพุดได้ดีอย่างตรงไปตรงมาเอาไปล้านไลด์เล้ยย
อายุ62 นน.51 สูง 158 ออกกำลังกายทุกวันไม่มีโรคประจำตัว ฟังหมอท๊อปและปฎิบัติตาม ชอบมากกับผลลัพธ์ที่ได้
มีพลังในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากสิ่งดีดีที่คุณหมอแนะนำ จะเริ่มต้นจากตรงนี้ค่ะ❤
เป็น 39นาที ที่ทรงคุณค่าแก่การฟังสุดๆ
ตั้งแต่ดูหมอท๊อปผมทิ้งเมียเลย รักตัวเองมากกว่า
เป็นความจริงอย่างยิ่งยวด ตัวเราทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ อายุคือตัวเลขเมื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองจนเป็นนิสัยเล็กๆติดตัวเริ่มจากสามเดือนต่อเนื่องมาเรื่อยๆ เห็นผลคุณภาพชีวิตดีขึ้นแม้จะมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว จากกล้ามเนื้ออ่อนแรงเพราะขาดความรู้ความเข้าใจ ทุกอย่างต้องลงมือทำจริง และอดทน ไม่ยอมแพ้ เพื่อคนที่เรารักและรักเรา ขอบคุณมากค่ะที่ได้ยินอีก ทีมงานที่ทำ“ เกลา” ช่วยได้มากค่ะ ปีนี้อายุ 76 แล้วยังสามารถทำหลายสิ่ง สมองยังใช้งานจดจำและถ่ายทอดเรื่องราวได้อยู่มีความสุขมากเมื่อทำตามคำแนะนำตลอดสองปีที่ผ่าน ขอให้ทุกท่านที่มีส่วนเกี่ยวข้องได้รับพรจากพระยะโฮวาผู้ตั้งใจไว้อยากให้ทุกชีวิตมีความสุขตลอดไปทั้งร่างกายและจิตใจนะคะ
ดูย้อนหลัง ..รายการคุณหมอดีมีสาระ แค่รักตัวเองดูแลใส่ใจเสมอเรื่องสุขภาพจะดีคะ เราออกกำลังกายทุกวันกินอาหารคีโตไดเอ่ะโตะ ..ทุกวันลดความหวานไขมันเค็ม .. จะทำอาหารยี่ปุ่นทุกวันกินเอง ชูรสไม่กินเรามีสุขภาพดีไม่ป่วยคะ😮😢😊😂❤❤❤❤❤
หายากมากๆ หมอที่สอนเน้นธรรมชาติ เพราอาหารเสริม โฆษณา จะไม่ชอบคุณหมอ😂😂😂
ตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ 29 ปี เป็นคนไม่ค่อยตื่นกลางคืนเลย เริ่มหลับ 4 ทุ่ม จะฝนตก ฟ้าร้อง ไม่มีปวดฉี่ ยาวไป ตี 5 ตาสว่างตื่น
❤ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามที่คุณหมอแนะนำมา 2 ปีชีวิตดีขึ้นจริงค่ะสุขภาพดีขึ้นมากน้ำหนักลดลง
เรา รีเพลย์ EP นี้ บ่อยมาก ยกให้เป็นท้อป EP เลยค่ะ
🧡 ฟังคุณหมอแล้วสร้างแรงบันดาลใจให้ดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ
5 นาทีสุดท้ายนี่เหมือนเอามีดมาจิ้มใจเพราะจริงที่คนละเลยชีวิต ไม่ดูแลสุขภาพ เอาแต่สนุกตอนที่อายุน้อย พอแก่ตัวป่วยนู้นนี่ กินยาเป็นอาหาร ลูกหลานต้องมาห่วงมาดูแล ไม่ได้ไปใช้ชีวิตของเขาเต็มที่ ไม่ทำก็เป็นคนอกตัญญู ถ้าทำก็ต้องลืมชีวิตตัวเองไปได้เลย
คุณหมอไขข้อกระจ่างเลยเรื่องผงชูรส เราลืมคิดไปเลยว่าคนขายเค้าปรุงให้เรียบร้อยแล้ว เพียงแค่เค้าไม่ใส่เพิ่ม แล้วปกติคือเวลาสั่งเกาเหลาซดน้ำซุปหมดชามตลอด 😅
ท่านปราชญ์ศาสตราจารย์หมอTop เป็นของขวัญดีเลิศทางสุขภาพที่ฟ้าประทานมาให้ค่ะ... Sir Dr. Top, You make everyday the Thanksgiving Day!! ท่านเป็นแพทย์ที่ประเสริฐที่สุด ทุกอย่างที่ท่านTop สอนช่วยชีวิตได้ดีเลิศค่าแท้จริง
คุณหมอพูดดีมากค่ะ....ป้าแข็งแรง อายุ 65 ไม่ป่วยหนักค่ะ..ยาแทบไม่เคยทาน...เวลาป่วยจะนอนค่ะ
คุณหมอท้อปพูดตรงไปตรงมา พูดเห้นภาพเลยค่ะ ทำให้มีแรงบันดาลใจ แวะเข้ามาฟังเรื่อยๆๆจะได้ไม่หลงทางค่ะ ขอบคุณ แวะมาให้ความรุ้บ่อยๆๆนะค่ะ เข้าไปฟังในยูทูปคุณหมอทุกเช้าเลยค่ะ ขอบคุณๆๆ
เป็น39.47น. ที่ดีมากๆ
ดิฉันโชคดีมากๆ ที่ได้มาเจอคลิปนี้ คุณหมอให้ความรู้ไเ้กระจ่างสุดๆ มีหลายๆ อย่างที่ต้องได้ตามคำแนะนำของคุณหมอแล้วล่ะ 😊❤
เริ่มสู่วัยทรงคุณค่า (วัยทอง) พอฟังรู้สึกฮึกเหิมเลยคร่าคุณหมอ “สุขภาพดีเพื่อคนที่เรารัก” รู้สึกว่าคุ้มค่ากับเนื้อหาในวันนี้
ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ และลงมือทำไปเรื่อย ๆ สิ่งที่ดีกับตัวเรา เราต้องทำ ๆ ให้สุด ๆ เพื่อตัวเองและคนที่รัก ขอบคุณมากครับ
ND a มาผิืดาืเทออทbk
ทำตามที่คุณหมอท็อปสอน ตอนนี้คุณแม่สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ
เราเคยเมนท์รื่องนาฬิกาชีวีตร่างกายล้อตามพระอาทิตย์นี่แหละ แล้วมีคนมาแย้งว่ามีหลักฐานไหม ถ้าตามพระอาทิตย์แล้วประเทศที่สว่างทั้งคืนละ
บลาๆๆๆ 😂
ขอบคุณมากค่ะทั้งสองท่าน ...
เราจะไม่เห็นแก่ตัวให้ลูกหลานต้องชีวิตพังเพราะต้องมาดูแลเรา
ตากแดดเช้าทุกวันดีมากเลยค่ะ
แข็งแรงเพื่อตัวเอง ที่สุดค่ะ❤
ปกติติดตามคุณหมอท๊อปมานานมากแล้วค่ะ คุณหมอพูดมันเรื่องจริงทุกอย่างเราต้องรักตัวเองอย่าไปหวังพึ่งใคร
คุณหมอพูดเร็วแต่เข้าใจง่ายแถมมีทัศนะคติดีมากมีวิธีคิดดีจริง ขอบคุณมากครับ
ใช่ค่ะความรุ้ จบโภช มานาน แต่พัฒนาความรุ้เสมอค่ะ
เรามี mindset แบบคุณหมอบอกเลยค่ะ เราไม่อยากเป็นภาระคนข้างหลัง เราเลือกกินมาก ออกกำลังกายเสมอ แต่ก็หยืดหยุ่นตามสถานการณ์
วันนี้หมอTOP พูดถูกใจ ฟังง่ายๆค่ะ ขอบคุณ รายการนี้มากนะคะ
หนู สามทุ่มครึ่งนอน ละคะ ถึงเวลามันจะงว่งเลยเป็นเวลานี้ทุกวัน ร่างกายมันจะบอกเลยว่า ง่วงแล้ว ถึงเวลานอน ตื่น 6 โมง ดื่มกาแฟดำ ใส่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ต่อด้วย เล่นเวท+คารดิโอ ยืดเส้น โดนแดดเป็นบางวัน ทานอาหารมื้อเช้า 11 โมง มื้อเย็น มื้อบ่ายถ้าหิว ทานแอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก ไม่เกิน 5โมงเย็น
ทำแบบนี้ทุกวัน จนชินแล้ว เมื่อก่อน หนัก 58 ตอนนี้เหลือ 48 สัดส่วนลงเยอะ พอใจกับหุ่นมาก
ใส่เสื้อผ้ามั่นใจแถมได้สุขภาพที่ดี
เป็นการให้ความรู้ที่เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกมีพลังในการดูแลตัวเองขึ้นเยอะเลย
ยินดีมากๆเลยครับบ รอติดตามตอนต่อๆไปนะครับ 🥰
❤ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้.ปกติดูแลตัวเองอยู่แล้ว .พอได้ความรู้ที่ถูกต้องเพิ่มเติมจากคุณหมอยิ่งดีมากๆๆค่ะ👍👍
ตั้งใจออกกำลังกายมาซักพักแล้วค่ะ แต่ยังไม่ลดเลยค่ะ นอนตั้งแต่สามทุ่มครึ่ง รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ มีกำลังกายที่ดี จะได้มีกำลังหาเงิน และดูแลคนอื่นได้
นาทีที่13.23 ทำแทบทุกวันคะ
ขอบคุณครับ แนะนำดีหลายอย่างแม้กระทั่งจอดรถไกล จะได้ถูกแดดและจะไม่ได้แย่งกัน จะได้เดินใกล้ๆครับ
ทำตามคุณหทอแนะนำทุกอย่างค่ะ สุขภาพดีมาก กิน ทุกอย่าง แต่ถ้าเรารู้อันไหนไม่ดี เราก็แค่กินให้น้อยที่สุด ตามคุณหมอบอกเลยค่ะ และทำ IF ตามสูตรคุณหมอท็อปเลยค่ะ ชอบๆๆ ขอบคุณค่ะๆๆๆๆ❤😊😊❤
คุณหมอให้ข้อคิดและความรู้ดีมากๆค่ะ ได้ฟังคลิปคุณหมอบ่อยๆและได้ทำตามสุขภาพดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😊
คุณหมอพูดเข้าใจง่าย ตรงไปตรงมา 😊ฟังแล้ว motivated มากๆๆคะ
สุดยอดเลยค่ะเมื่อก่อนก็รอบเอวเลข 11 แต่ตอนนี้กลายเป็นไม่มีเลขแล้วค่ะข้อมูลที่คุณหมอพูดแล้วเมื่อก่อนก็ทำตามนั้นนะคะแต่ทุกวันนี้มันไกลเป็นเฉื่อยชาเพราะอายุเยอะขึ้นนิสัยเสียจะต้องแก้ไขตัวเองใหม่นะคะขอบคุณนะคะรายการนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะที่ได้เข้ามาฟัง
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดูแลสุขภาพหยุดยาเบาหวาน,ความดันมา2ปึแล้วนน.ลดไป12กก.ทำif20/4ชีวิตดี๊ดี
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ทำให้มีแรงฮึดในการดูแลสุขภาพขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ
สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ต้องลงมือทำ.ขอบคุณค่ะ🙏🙏
❤❤ทำได้ค่ะ สุขภาพดีขึ้นมากๆ และจะดีขึ้นทุกวัน ทำต่อเนื่องมาสิบสี่ปีค่ะ ❤❤
อีพีนี้อยากให้แฟนมาดูจังพี่พูดแล้วเขาก็มีข้ออ้างทุกเรื่อง
ดีมากคะ เคยดูคลิบคุณหมอ. ฝึกตามได้90%แล้วมั้ง. มีตามใจปากบ้างคะ ขอบคุณมากๆคะ
สุดยอดเลยคะ EPนี้ ได้สาระข้อมูลดีดีเรื่องสุขภาพมากมายเลยคะ ขอบคุณรายการที่นำเสนอมาให้ได้รู้นะคะ และขอบคุณคุณหมอท๊อปด้วยนะคะ สุดยอดเลยคะ🙏❣️❣️❣️❣️❣️❣️
รายการดีมาก มีประโยชน์ ต่อ ผู้ฟัง ขอบคุณ มากๆค่ะ
ทั้งทีมงาน พิธีกร
คุณหมอ ท๊อป
กราบสาธุค่ะ.. ชื่นชมคุณหมอพูดในคลิปนี้มาก.. ขออนุญาตแชร์ทันทีมีประโยชน์มากถึงที่สุดจริงๆๆ🙏🙏🙏
พยายามกินอาหาร 2 มื้อเหมือนเราคิดไปเองต้องกินยังไงใน 1-2 อาทิตย์แรกขอคุณหมอแนะนำค่ะปกติเป็นคนน้ำหนัก48 กิโลสูง 160 ค่ะอยากให้น้ำหนักพอดีค่ะหรือเพิ่มอีกเป็น 50 กิโล
ดีมากครับ.ฟังคุณหมอมานาน จะกี่ครั้งก็เหมือนกันแม้ต่างสถานที่ แต่เนื้อความที่ชัดเจนตรงไปตรงมาคุณหมอยังคงสไตล์ที่น่าฟังสร้างแรงบันดาลใจให้คนรักสุขภาพเสมอ..ชื่นชม EP. นี้ครับ
บางทีกิน 3 มื้อต้องมานั่งคิดว่ามื้อต่อไปจะกินอะไรแล้วก็เวลาที่เราจะทำอะไรมันน้อยลงอย่างเช่นเราจะปลูกผักหรือออกกำลังกายต้องมานั่งกิน 3 มื้อและทำให้ร่างกายเราอึดอัดอยากให้คุณหมอออกคลิปแนะนำเรื่องนี้ค่ะ
สู้ๆๆๆๆ เราตั้งเป้าหมายไว้
ข้อมูลดีมากกกกกกๆเลยค่ะ กอไก่ล้านตัว ❤
ติดตามคุณหมอท๊อปและทำตามมาตลอด สุขภาพดีขึ้นมากๆ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้มาอย่างยาวนานค่ะ
ฟังหมอท้อป แล้วชัดเจน ถูกใจมากค่ะชอบติดตามคุณหมอจากอเมริกานะคะ ❤️👍🤟
ชอบEPนี้ มากเลยคร้าาาา ขอบคุณนะคะ❤🎉🎉🎉🎉 รุ้งก็ทำแบบที่คุณหมอ บอกอยู่ มันดีมากๆๆเลยคร้าา
คุณหมอคือที่สุด
👍💪สุดยอดDr.Top🌹💐
❤ กระจ่างเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
กินข้าวกับแตงโมก็อร่อยชื่นใจดีนะค่ะ แต่ต้องเยาะน้ำปลานิดหน่อย
คุณหมอ อธิบายง่าย และสนุกมากค่ะ❤
เชิญคุณหมอมาบ่อยๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์จริง ๆ จะนำไปปรับใช้ในชีวิต
🧡🧡
ขอบคุณคุณหมอทีให้ความรู้ดีๆเพื่มข
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณทีมงานที่ผลิตรายการคุณภาพออกมานะคะ^^
❤❤คุณหมอ พูดเข้าใจง่าย
เนื้อหาดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤❤❤
Vdo นี้ดีมากๆๆเลยค่ะ
ฟัง รอบที่ 3 แล้วค่ะ
ชอบฟัง หมอ ท็อปค่ะ ติดตาม ทุกคลิปค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอดีมากค่ะ
ขอบคุณข้อคิดดีๆนะคะ
ฟังหลายๆรอบ เลยค่ะ
ซึมซับ ความรู้ดีๆ เข้าสมอง
แต่เช้า ปรบมือ รัวๆ
ได้ความรู้มากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับให้ความรู้ดีๆ
ตามค่ะ ❤❤
คุณหมอค่ะ..แล้วแนวทางการใช้ชีวิตของคนทำงานตอนกลางคืนแล้วนอนตอนกลางวัน..ต้องปฎิบัติตัวในการกิน การนอนอย่างไรบ้างคะ
ดีมากค่ะ ทำ IF ดูอาหารดีๆ ก่อนกินเข้าไป
คุณหมอสุดยอด❤❤❤
ผมอายุ56สูง175แต่นํ้านัก50กกต้องกินแบบไหน
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ...ได้ประโยชน์จะนำไปปฏิบัติค่ะ
Epนี้ฟังจนจบ เป็นความรู้ที่เป็นเหตุเป็นผลดีค่ะ
สนับสนุนการกินไข่ค่ะ ปกติกินไข่วันล2-5ฟอง มือแรกคือตอนเที่ยง if 16/8 คนที่ทำงานชอบพูดว่าระวังไขมันนะ😅 กินมา5ปีแล้ว ตรวจสุขภาพทุกปี ไขมันปกติจ้า
กินไข่ล้วนๆหรือปรุงเพิ่ม น้ำสลัด น้ำจิ้มอะไรแบบนี้มั้ยคะ
แฟนคลับหมอเลย ทุกวันนี้มื้อแรกกินดีมาก
ขอบพระคุณมากๆ คะ คุณหมอท๊อป แล้วถ้าตอนนี้ มีปัญหาสุขภาพจิตใจและสุขภาพด้วยค่ะ รู้สึกว่าจะเป็นเรื่องของระบบทางเดินอาหาร และ ระบบทางเดินปัสสาวะด้วยค่ะ อันนี้ต้องทำอย่างไรคะ คุณหมอท๊อป
ขอบคุณหมอมากค่ะ...จะลองทำตามคำแนะนำ🎉🎉
❤❤❤มาแล้วครับ สวัสดีครับคุณหมอท็อป❤❤❤
ขอบคุณค่ะ fc หมอทอป ค่ะชอบการถ่ายทอดข้อมูลของหมอค่ะ ความรู้ที่มาจากการลงมือปฏิบัติ😊❤
โอ้ววววคุณหมอมาเกลาโชว์ด้วว😊
มีคลิปสัมภาษณ์เต็ม ๆ ของคุณหมอด้วยนะครับ สามารถค้นหาว่า เกลา x หมอท๊อป ได้เลยคร้าบบ 🧡🧡
ขอบค่ะ คุณหมอไม่โลกสวย