3 COLAZIONI LIGHT & ESTIVE PER RIMANERE IN FORMA! 🍰

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  • Опубліковано 22 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 87

  • @erikaponzo
    @erikaponzo  3 роки тому +12

    Ciao care! Vi piacciono queste ricettine veloci?💖 ho ancora tantissime idee da condividere con voi. Se volete la seconda parte mettere like al video e commentate con 🥥🥥🥥🥥 !!

  • @elenabergamin6496
    @elenabergamin6496 3 роки тому

    Pane di segale con marmellata mi piace un sacco. Delle tue ricette il tiramisù mi ispira molto. Brava

  • @mariaelenabevilacqua105
    @mariaelenabevilacqua105 3 роки тому

    Bravissima e che fame, anche se siamo in autunno lo sto guardando ❤️🥺🐭✨😍😍

  • @pinatreviso8980
    @pinatreviso8980 3 роки тому

    Ottime ricette fresche poi il frullatore bello veramente, brava cara mi piace questo genere di video, assolutamente si per la seconda parte, il porridge mi ispira molto un bacione ❤

  • @vincenzamanna2267
    @vincenzamanna2267 3 роки тому +3

    Grazie x le ricettine, mi ispira molto il tiramisù e il porridge 😃

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Se provi fammi sapere 🤩🤩💖💖💖

  • @Silvia-pm8od
    @Silvia-pm8od 3 роки тому

    Bellissime idee, molto semplici!! Proverò di sicuro iniziando dal tiramisù 😉

  • @alex-qq3mw
    @alex-qq3mw 3 роки тому

    Ciao Erika! Grazie mille per le ricettine.... Io adoro il porridge 😋certo vogliamo la seconda parte! Buona giornata😘😘😘

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому +1

      Esce alle 16💖💖

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Scusami oggi esce la 2 settimana di menù dietetici 🤣💖

    • @alex-qq3mw
      @alex-qq3mw 3 роки тому

      Si, si l'avevo capito! Non ti preoccupare 😜😘

  • @giannasecci3085
    @giannasecci3085 3 роки тому

    Buonissimi, sei molto creativa👏 e mi fà piacere che ultimamente fai diversi video👍🌻

  • @giuliam508
    @giuliam508 3 роки тому +6

    Anche io uso il cacao amaro come "trucco" e sostituto del classico pezzo di cioccolata e come dici tu,il risultato è pressoché identico. D'estate preparo anche il porridge la sera prima,in modo da gustarlo freddo al mattino. Ciao! 🥥🥥🥥🥥

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Ottima tecnica 💖secondo me è buono lo stesso!

    • @giuliam508
      @giuliam508 3 роки тому

      @@erikaponzo sì è buonissimo ed è un'idea fresca per non rinunciare al porridge anche d'estate! 🙂

  • @luanamarciano5628
    @luanamarciano5628 3 роки тому +1

    Il frullatore molto comodo e carino, belle colazioni brava😊

  • @Claudia-dz5mo
    @Claudia-dz5mo 3 роки тому

    Questo tiramisù lo devo provare assolutamente!!! Grazieee😘👍

  • @mariapiamagro669
    @mariapiamagro669 3 роки тому

    Belle tutte e tre. Aspetto altre ricette😋brava Erika sei adorabile

  • @elisabettazedda7284
    @elisabettazedda7284 3 роки тому

    Che bello questo porridge!!!

  • @francescacaracciolo258
    @francescacaracciolo258 2 роки тому

    Ciao Erika sono in cerca di spunti per la merenda, o queste vanno bene solo a colazione?Se al posto degli oro saiwa uso i digestive?

  • @patritaris9305
    @patritaris9305 3 роки тому

    Grazie ottime ricette da provare sicuramente 😋😋😋

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Graziee🤩💖se provi fammi sapere!

  • @daly1099
    @daly1099 3 роки тому

    Tiramisù!! Buonoo lo proverò a fare !!☕☕☕grazie cara! 💜

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому +1

      Siii fammi sapere poi!🤩💜

    • @daly1099
      @daly1099 3 роки тому

      @@erikaponzo
      Certo!! Grazieee 💜💜🙋‍♀️🤩

  • @lpink1933
    @lpink1933 3 роки тому

    favoloseeeeeèeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!io anziche' usare cacao amaro, uso cucchiaino di nesquik o cucchiaino di proteine cioccilato o vaniglia..... buonissimooooo

  • @mariaantonellaferraro4589
    @mariaantonellaferraro4589 3 роки тому

    Bella l'idea del tiramisu'!

  • @dolcevery
    @dolcevery 3 роки тому +1

    Ciao Erika certo ke vogliamo la 2 parte già mi ispirano tutti ma quella ke proverò domani mattino e il frullato di latte fragole e anguria 🍉 buoni poi tutti e grazie sempre x le tue ricettine

  • @marilenadonofrio4435
    @marilenadonofrio4435 3 роки тому

    Grazie per le idee Erika 😙😙

  • @francescacerrina2955
    @francescacerrina2955 3 роки тому +1

    Certo che vogliamo la seconda parte!
    Ottime idee!
    Bel frullatore, molto comodo! Dove l ahi comprato?

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому +3

      Grazie cara!🤩 L’ho preso al supermercato in’s😘 funziona senza fili e va solo caricato tramite corrente.
      Ti metto il link ad Amazon perché a quel supermercato non l’ho più visto: www.amazon.it/dp/B08ZYMDJJ1/ref=cm_sw_r_cp_api_glc_i_dl_DBMQZ1J1AX62BCT2CWAA?_encoding=UTF8&psc=1

  • @giorgiacimarosti7615
    @giorgiacimarosti7615 3 роки тому

    Buona serata grazie per il video mi incurisce il tiramisù e i frullato

  • @elisabettazedda7284
    @elisabettazedda7284 3 роки тому

    Adoro il frullato!!!

  • @filippotinervia2703
    @filippotinervia2703 3 роки тому

    Ciao ti auguro buona giornata e buon pomeriggio anche se buona estate a te che i tuoi videi sono davvero belli e piacevoli da guardare ogni giorno perché li mettono compagnia sempre e non mi annoiano mai . Ti auguro anche di state bene e di andare avanti che la vita è preziosa e bella. A presto per i nuovi videi che farai al più presto possibile e complimenti anche per il tuo sport che lo mantieni regolarmente

  • @valentinabertolini164
    @valentinabertolini164 3 роки тому

    Grazie x le ricette...mi ispirano molto il frullato banana e cacao e il porridge...anche se a dire il vero ho provato un paio di volte a mangiarlo e mi stomaca un po'...xro questo mi ispira anche con la mela vorrei provare

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Prova e fammi sapere 🤩💖

  • @lauralisi3028
    @lauralisi3028 3 роки тому +1

    Ciao bellissime idee ma vorrei chiederti lo yogurt bianco greco non è amaro?

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      A me piace, però puoi aggiungere un cucchiaino di miele magari 😊

  • @lussy134
    @lussy134 3 роки тому +1

    Grazie belli i video

  • @mar_you500
    @mar_you500 2 роки тому

    Ciao Erika, so che probabilmente sarò una voce fuori dal coro, ma sarebbe possibile proporre delle idee su qualche colazione salata? Grazie 1000 ❤️

  • @mirellaliccardo5304
    @mirellaliccardo5304 3 роки тому

    Mi ispira il tiramisù 😋lo farò 😉😉😘😘

  • @santamannino7965
    @santamannino7965 3 місяці тому

    Menù settimanale
    ?

  • @serechannel
    @serechannel 3 роки тому

    Brava il tiramisù buono il porridge mai provato

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому +1

      Prova e fammi sapere 🤩💖 è buonissimo fatto così

  • @barbaraberardi4873
    @barbaraberardi4873 3 роки тому

    Che tipo di latte usi per le tue ricette sfiziose?

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Io sempre soia o avena 💖

  • @antonelladaddazio2719
    @antonelladaddazio2719 3 роки тому

    Ottimo

  • @francescacolucci6532
    @francescacolucci6532 3 роки тому

    Mi ispira il tiramisù ❤️

  • @katiaradice4565
    @katiaradice4565 2 роки тому

    Bello questo frullatore, dove l'hai preso?

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  2 роки тому

      Ce l’ho da tanti anni, ma questo è uguale 😘 www.amazon.it/Tritatutto-frullatori-Frullatore-ricaricabile-frullatore/dp/B08Y974Q84/ref=mp_s_a_1_3?crid=2KUIMV9QW262P&keywords=frullatore+portatile&qid=1652514106&sprefix=feullatore+%2Caps%2C155&sr=8-3

    • @katiaradice4565
      @katiaradice4565 2 роки тому

      Grazie

  • @Zarina-27
    @Zarina-27 3 роки тому

    Fantastiche queste ricette Erika!!!!😀posso chiederti per favore dove hai acquistato la bilancia elettrica e il frullatore? Mi piacciono parecchio

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому +1

      Ecco il link cara💖 www.amazon.it/dp/B08ZYMDJJ1/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_dl_499KWF94DSQAT52TQK31?_encoding=UTF8&psc=1
      PRITECH - Bilancia da Cucina Digitale Resistente al bambù, Peso Massimo 5Kg e Alta precisione, spegnimento Automatico e Funzione Tara www.amazon.it/dp/B07KFGS9ZZ/ref=cm_sw_r_cp_api_glc_i_9FJGWQB2W3Z96J21NMMF

    • @Zarina-27
      @Zarina-27 3 роки тому

      @@erikaponzo grazie di cuore ❣

  • @yleniatrinca8229
    @yleniatrinca8229 3 роки тому

    Buonissime queste colazioni le voglio provare assolutamente e poi volevo chiederti dove hai preso il frullatore hai un link dove prenderlo??

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Certo! www.amazon.it/dp/B08ZYMDJJ1/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_dl_499KWF94DSQAT52TQK31?_encoding=UTF8&psc=1

  • @floflo1223
    @floflo1223 3 роки тому

    Bravissima 🥰🥰

  • @barbaraberardi4873
    @barbaraberardi4873 3 роки тому

    Puoi fare vedere pure gli esercizi che fai?

  • @robertalecca6891
    @robertalecca6891 3 роки тому

    Ciaooo... Io il porridge lo adoro e mi riempie tantooo
    Io oltre la frutta metto anche della frutta secca, secondo te è troppo?
    Poi ovviamente nn faccio spuntino🤪

  • @pamelamusardo8340
    @pamelamusardo8340 3 роки тому

    Bello il frullatore,dove l'hai comprato?e grazie x queste ricettine😘

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому +1

      L’ho preso al supermercato in’s😘 funziona senza fili e va solo caricato tramite corrente.
      Ti metto il link ad Amazon perché a quel supermercato non l’ho più visto: www.amazon.it/dp/B08ZYMDJJ1/ref=cm_sw_r_cp_api_glc_i_dl_DBMQZ1J1AX62BCT2CWAA?_encoding=UTF8&psc=1

  • @elisabettazedda7284
    @elisabettazedda7284 3 роки тому

    Grazie per la dritta fragola anguria

  • @jumpropejumprope
    @jumpropejumprope 3 роки тому

    Che bello il tuo frullatore giallo...come si chiama e dove l'hai preso?!😍😍😍

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Ciaooo questo è praticamente identico www.amazon.it/dp/B08ZYMDJJ1/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_D59C2EP3RHRDKB0XRSE4?_encoding=UTF8&psc=1

  • @allyloveasmr6439
    @allyloveasmr6439 3 роки тому

    Che bel frullatore… dove posso trovarlo ?

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому +1

      Ecco uno uguale il mio purtroppo non c’è più 🥲 www.amazon.it/dp/B08ZYMDJJ1/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_D59C2EP3RHRDKB0XRSE4?_encoding=UTF8&psc=1

  • @MrMaggie84
    @MrMaggie84 3 роки тому

    la prima e la seconda le adoro

  • @katiaradice4565
    @katiaradice4565 2 роки тому

    Proverò il tiramisu

  • @teresaizzi1851
    @teresaizzi1851 3 роки тому

    Grazie il tiramisù lo provo

  • @giuseppinaincatasciato4333
    @giuseppinaincatasciato4333 3 роки тому

    Grazie mi piacciono tanto 😋

  • @barbararossi4061
    @barbararossi4061 2 роки тому

    🥥🥥🥥🥥🥥

  • @hoarafalanga4699
    @hoarafalanga4699 3 роки тому

    🥥🥥🥥🥥

  • @Abaluci59
    @Abaluci59 3 роки тому

    io grullo banana latte vegetale e un cucchiaino di burro di noccioline. Top buonissimo sano ed energetico

    • @erikaponzo
      @erikaponzo  3 роки тому

      Deve essere buonissimo anche così!💖

    • @barbaraberardi4873
      @barbaraberardi4873 3 роки тому +1

      Il burro di arachidi è fantastico! Io ho trovato quello della Fiorentini senza zuccheri aggiunti. Sazia molto, è ricco di proteine

    • @Abaluci59
      @Abaluci59 3 роки тому

      @@barbaraberardi4873 Infatti è proteico contiene vitamina E e ferro. Ottimo per noi vegani

  • @elisabettazedda7284
    @elisabettazedda7284 3 роки тому

    Ho provato il tiramisù

  • @serenaravarotto91
    @serenaravarotto91 3 роки тому

    A me non piace ne il porridge ne il tiramisù

  • @devrose2206
    @devrose2206 2 роки тому

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