На улице холодина и гололед, и рада бы погулять, да опасно, а мне 67. Как раз на днях купила гимнастический коврик для выполнения упражнений дома. Буду сочетать походы в парк с зарядкой дома - по ситуации. В бассейн и баню хожу регулярно. Всем здоровья!!!
@@ИринаФедорченко-ц4с Она постарается! Как говорила героиня Ахиджаковой "Нет ничего невозможного для человека с интелектом. И зайца можно курить научить..".
Прекрасные упражнения👍🏻 Как впрочем и любые другие... так как дают бодрость и способствуют оздоровлению❗️ Главное - выполнять их, а не смотреть только 😄
Именно такую физкультуру мы делали в реабилитационном центре после инсульта!!! Наконец-то нашла этот комплекс упражнений! Делали каждый день по 45минут. Спасибо!
Thank ive don to get exercise when i wake up 10 minutes is ok for starting in the morning . just feel me wake me up .. ♥️i live in nordic country and alaways snowing ..exercise feel me awake and warm yeheyy ..thank you crrator you tube .. God bless ❤❤❤
Спасибо огромное за этот комплекс! Очень хороший! Выполняю вместе с вами! Благодарю! Иисус Христос любит вас! Поверьте в Него,как своего личного Спасителя и спасётесь!❤️🙏🏻💎
My brother, Jesus Christ is not the Lord. There is only one God and Jesus is just a prophet. May God guide you to Islam.Just by logic, how can God give birth to God?
Excellent exercices je vais essayer de les refaire merci en plus c est bien représenté aux nivaux des muscles qui travail merci à vous excellent pour sa santé
Классно,вот чем необходимо заниматься людям, в основном молодым, упражнения самые простые , но очень важно соблюдать систематичность занятий и все получится! Дерзайте, господа, дерзайте !!!
Благодарю!
Прекрасный комплекс упражнений!
На улице холодина и гололед, и рада бы погулять, да опасно, а мне 67. Как раз на днях купила гимнастический коврик для выполнения упражнений дома. Буду сочетать походы в парк с зарядкой дома - по ситуации. В бассейн и баню хожу регулярно. Всем здоровья!!!
Какая Вы умница! Здоровья Вам!
Ай,молодец!А вы все упражнения сможете сделать?
Bon exercice merci bien.
@@ИринаФедорченко-ц4с Она постарается! Как говорила героиня Ахиджаковой "Нет ничего невозможного для человека с интелектом. И зайца можно курить научить..".
@@ИринаФедорченко-ц4с щ
Классное видео , без болтовни!
Excellent and just the right pace for middle age years!
Прекрасные упражнения👍🏻
Как впрочем и любые другие... так как дают бодрость и способствуют оздоровлению❗️
Главное - выполнять их, а не смотреть только 😄
,,xc la
@@marinasarovisky6498 Хорошие упражнения, спасибо за видео!
'翻譯中文
Что за слово мордой вниз, нельзя написать лицом вниз 🤦
@@life-nj5fq нельзя - потому что " собака мордой вниз" а не человек - поэтому и не лицом
Именно такую физкультуру мы делали в реабилитационном центре после инсульта!!! Наконец-то нашла этот комплекс упражнений! Делали каждый день по 45минут. Спасибо!
После инсульта такую не сделаешь!!!
После инсульта? Особенно упражнение 7 - вниз головой - не рекомендую!
Ну не имеет же ввиду сразу- ч/з какое то время И у каждого инсульт " поражает" по своему
Хи-хи, а я не надрываясь просто пропил полюс Хуато и никаких последствий от инсульта, а вы - ЛОХИ карячились ! 😂😂😂
허리환자5년째인데 3번까지 물리치료 선생님이 가르켜주던 운동이네요. 가능하다면 매일 시작해보겠습니다. 감사해요^^
Вы такие молодцы, что делаете мир крепче и здоровее!!! ❤💪🔥🔥
그림으로 알기쉬워서 좋아요
감사해요
Very Easy and very good it works even for elderly people.
Thank you❤
Преспасибо ОГРОМНОЕ!!!! 👍🌞👍🌞👍🌞И Вам наикрепчайшего ЗДОРОВЬЯ!!! 🎈☀️🎈☀️🎈☀️🎈
Thank ive don to get exercise when i wake up 10 minutes is ok for starting in the morning . just feel me wake me up .. ♥️i live in nordic country and alaways snowing ..exercise feel me awake and warm yeheyy ..thank you crrator you tube .. God bless ❤❤❤
Да.Упражнения для любого возраста.Браво.
Such a lovely set of morning stretches 💖
Супер упражнения,для любого возраста,состояния организма и самочувствия женщины работает на сто процентов,спасибо.
Я здесь и сейчас с любовью и благодарностью.
Спасибо большое! Классный комплекс!!!🙏❤️🙏
thank you
오늘 새벽 출근 전 이 영상 보고 따라 했어요 기분 좋은 땀이 나네요
I o to chodzi...spocić się. Wtedy spala się kalorie.👍🏼😊
Very good, thank you
Very good , thank you
Bravo
Super Sport !❤🙏😍🌍🇹🇩
Very good, thks
Очень хорошо,спасибо,вам.
Unbelievably effective yet easy to incorporate in our daily routine
Absolutely!
@@WORKOUTBodycan I know which app you used to make this video please 🥺🥺
Fantastic animation and instruction.thank you
❤️❤️❤️
Bun! Dacă le poți face corect!
Buenísimos ejercicios, ya los estoy realizando y me he sentido muy bien. Gracias y saludos desde Temuco Chile.
Thanks❤!
Very healthy for morning !
Espectacular, LA MEJOR AYUDA QUE HE ENCONTRADO. PRÁCTICO MUCHOS DE LOS QUE HAN PUBLICADO. MILLONES DE GRACIAS POR COMPARTIRLO.
Благодарю!!!!!!!!
Thank you so much
Simple and Best exercises. Thanks!
Спасибо огромное за этот комплекс! Очень хороший!
Выполняю вместе с вами!
Благодарю!
Иисус Христос любит вас!
Поверьте в Него,как своего личного Спасителя и спасётесь!❤️🙏🏻💎
My brother, Jesus Christ is not the Lord. There is only one God and Jesus is just a prophet. May God guide you to Islam.Just by logic, how can God give birth to God?
Отличная комплексирование классная зарядка. Приобретаешь бодрость и хорошие впечатление!!!
Благодарю! Упражнения классные. Всё чётко,понятно.🙏
Me gusta mucho estos ejercicios a mi edad todabia puedo hacerlos bendiciones😃👍
thanks 👍
Отличный комплекс! Классная зарядка. Приобретаешь бодрость и хорошее настроение!
Отлично спасибо
Делайте земные поклоны Господу каждое утро и будет вам счастье.👍🙋♀️
I just found this channel. I am so happy. thanks ❤
👌👍
아침에 매일하고있는 운동이
몇가지 있네요🌷
잘 참고해서 매일 운동해야겠네요💞
유용한 운동법 알려주어서
고맙습니다🙏
어느나라에서 올렸는지 모르겠어요💃💃💃💃
Me too.😊
Σάς Ευχαριστώ ! Τα γραφικά Πολύ Επιτυχημένα !👍🏻
Love this visual explanation - cool graphics👀
Lol
А есть от грыжи в пояснице?
@@ВОлылчЧывва вот эти упражнение
Благодарю заэтот комплекс упражнений , здорово, что показаны мышцы которые работают при упражнение.👍Уже Сделала ))
Thank you very much!
Good to tell which muscles works that is clever
Прекрасные упражнения! И музыка тоже хорошая. Спасибо!
좋은 운동법~ 감사합니다^^
Exercices supers Merci ! Manque juste les infos pour le rythme respiratoire
Главное правильно ДЫШАТЬ!
Всё тяжёлое -- на выдох!
...вот это вы вовремя написали! У меня вечно с этим проблема - не пойму, когда делать вдох, а когда - выдох!.....
Very good, thanhk you!!
Мне очень понравилось, как показаны группы мышц, которые « работают» при этих
упражнениях!👍💪✊👌🙏🔥
Super!!!🧎♀️
🤗
Спасибо большое! Будьте здоровы и счастливы!
Super , sehr tolle Übungen 😊
Thank you🙏
Ja super werde ich ab Morgen auch so machen Gute Idee Danke
👍👍👍😘🌷🌷🌷😘
merci.pour.les.conseils.bravo.
WoW. Muy agradecida!!! Ya se siente en el cuerpo este trabajo ...hace 3 días!!!! He comenzado.
Gracias!! 😊
Excellent exercices je vais essayer de les refaire merci en plus c est bien représenté aux nivaux des muscles qui travail merci à vous excellent pour sa santé
Благодарю❤ Оленька. Благодарю Высшие силы❤за исполнение желаний.
簡單易學的運動，讚喔
Super mouvements mais musique stressante pour le matin … merci pour les enchaînements .
안그래도 자꾸 게을러지는데 꼭 영상보고 따라해볼께요~
아침에 뭐할만한운동없을까
고민중이었는데 딱입니다
감사합니다
Это не спорт а упражнения
Amei os exercícios.❤
너무좋아요
건강해지는 느낌 날씬해지는 느낌
Отличная программа, спасибо!!!
Отличный комплекс!
Благодарю. Хорошая подача Понимаешь какие мышцы задействованы в упражнение.
Спасибо за разминку, бодрого всем утра🏵️
어떤 근육이 운동되는지 알려 주니까 더 좋습니다👍🏻
🙏
Very helpful video i will apply those to my daily rountine! Amazing content!
Перевести на русский
Love it!! Very easy and yet effective ❤
Thank you! 😊
Gracias , sufro de la columna ahora me pondré en prática.
I learned a lot about our daily life, thanks a bunch, MAY ALMIGHTY ALLAH SWT bless her.
eu gostaria de saber se esse exercícios impina o bumbum e engrossa a coxa
Du bist Muslem?
Excellent. Thank you👍♥️
Благодарю за видео,будем заниматься
Спасибо,нашла то,что нужно по группе мышц.Вопрос про дыхание?Как дышать во время упражнений?
Thank you 👍👍👍
Best work out ever
Excellent video. Clear visual , highlights muscles being worked. The timer ,with sound is fabulous.
Very crispn clear 👍👏
Супер полезни са тези упражнения. Благодаря!
Me encanta, buenísimos gracias por compartir excelente instrucción Guao Mireya Sierra
I love this channel. Thank you 😊👍❤️
Excellent.
Thank you.
Thank you! I loved It
Благодарю 😊
Good.. Thankyou
Die Übungen sind sehr gut danke. Hätte gern ein Workout -dehnen😊
Exelente gracias
Thank you .
Very good.❤❤❤
Thank you! 😃
Excellent thank you
Thank you for this 🙏
Thanks so much
Thanks so much.
Excelente rutina. Gracias!!!
Я Вас Люблю Всех!
Excelente semana pra todos nós guiando o corpo.
Классно,вот чем необходимо заниматься людям, в основном молодым, упражнения самые простые , но очень важно соблюдать систематичность занятий и все получится! Дерзайте, господа, дерзайте !!!
Почему только молодым, упражнения для всех 🤪
А не молодым - тем более
Ciao ho problemi di schiena la posso fare
Super, very, very good 💯
Excelentes ejercicios 👍
Thank you!
Welcome!
Thanks 🙏❤
Спасибо, буду делать. Вам удачи и здоровья).
Gracias las rutinas son excelentes, me han ayudado muchísimo 😅
THANK YOU 👏👏👏👏🌼🌼🌼