Неплохие упражнения! чтоб мышцы были в тонусе и росли, но увы у меня живот и жир уходит только, если я перестаю есть после шести, и полностью исключаю сладкое и мучное
везет же вам. а у меня и после этого не уходит) хоть я в теч нескольких лет регулярно тренируюсь, и быстрые углеводы исключил. даже молочку с овсянкой. а все равно, руки, грудь и даже бока сзади - жир горит. на руках оказывается у меня вены есть. а с живота, собака такая, не хочет уходить, хотб ты тресни)
нельзя исключать индивидуальную генетику, и чем больше мышц тем быстрее горит жир, те тренироватся, конечно тоже нужно(куча худых девочек, но дряблые цилюлитные ноги и булки)
от того что ты качаешь пресс, жир на животе не горит. Советую его тренировочку типо как фуллл-бади Ivan Krasavin - Убрать ЖИВОТ за 1 МЕСЯЦ. А вообще жир не горит когда ты занимаешься. Он горит от дефицита калорий. А занимаешься для того что бы и мышцы не пропали вместе с жиром на похудении и поддерживаешь их в тонусе
Не уберёте вы ни какой живот ни какими упражнениями за 14 дней.... живот и вообще общий процент жировой массы убирается питанием прежде всего , и потом уже занятием спортом.... и точно не двумя неделями....:))))
Мне скоро 17,рост 187,вес 81. Я эктоморф,так что у меня есть лишние килограммы,хотелось бы сбросить до 73-75. Двух недель мне хватит с запасом,уж поверь,здесь всё индивидуально. Научись говорить не только за себя.
@@TheProfmoto повторюсь,я эктоморф. За счет одной воды я могу сбросить 4-5 кг за неделю с учётом правильного питания. Вообще,мой вес,как правило,нестабилен,быстро набираю и сбрасываю.
@@gentlefxckВ 17 уровень тестерона и сжиросжигания выше. В 37 попробуй жир согнать)) а этот парень десантник(бывший) видно чем-то дорогим курсит, в его возрасте висцеральный жир будет, а тут явно ФАРМА дорогая и на минималках.
Андрей, как всегда, молодец!
Σούπερ,Μπράβο σας, Θα το δοκιμάσω. Σας ευχαριστώ πολύ.
Благодарю
У меня лапша с ушей падает
😂😂😂ахаха ну контент надо же пилить как то))😂
Живот убирается на кухне,запомните☝🏻
Крутой формат видео
Вот так вот (с) Курицын-Невский
Еле 1 подход сделал, 2 и 3 даже смысла нет пока думать)
Неплохие упражнения! чтоб мышцы были в тонусе и росли, но увы у меня живот и жир уходит только, если я перестаю есть после шести, и полностью исключаю сладкое и мучное
везет же вам. а у меня и после этого не уходит) хоть я в теч нескольких лет регулярно тренируюсь, и быстрые углеводы исключил. даже молочку с овсянкой. а все равно, руки, грудь и даже бока сзади - жир горит. на руках оказывается у меня вены есть. а с живота, собака такая, не хочет уходить, хотб ты тресни)
нельзя исключать индивидуальную генетику, и чем больше мышц тем быстрее горит жир, те тренироватся, конечно тоже нужно(куча худых девочек, но дряблые цилюлитные ноги и булки)
🎉
Есть смысл начинать качать пресс, если кг 30 скинуть надо? Типа фундамент такой, а когда жир уходить будет то проявится)
от того что ты качаешь пресс, жир на животе не горит. Советую его тренировочку типо как фуллл-бади Ivan Krasavin - Убрать ЖИВОТ за 1 МЕСЯЦ. А вообще жир не горит когда ты занимаешься. Он горит от дефицита калорий. А занимаешься для того что бы и мышцы не пропали вместе с жиром на похудении и поддерживаешь их в тонусе
такую треню как здесь показана тоже делаю, но 2 раза в неделю и 3 раза фуллбади
Смысл в том, чтобы в желе не превратиться после похудения. Мышцы в первую очередь проседают при снижении массы, затем только жир уходит
Не уберёте вы ни какой живот ни какими упражнениями за 14 дней.... живот и вообще общий процент жировой массы убирается питанием прежде всего , и потом уже занятием спортом.... и точно не двумя неделями....:))))
Мне скоро 17,рост 187,вес 81. Я эктоморф,так что у меня есть лишние килограммы,хотелось бы сбросить до 73-75. Двух недель мне хватит с запасом,уж поверь,здесь всё индивидуально. Научись говорить не только за себя.
@@gentlefxck а ты попробуй :))) ....9 кг за две недели....:))) а мужики-то и не знали :))) непонятно зачем торчат месяцами в зале и сушатся :))))
@@TheProfmoto повторюсь,я эктоморф. За счет одной воды я могу сбросить 4-5 кг за неделю с учётом правильного питания. Вообще,мой вес,как правило,нестабилен,быстро набираю и сбрасываю.
@@gentlefxckВ 17 уровень тестерона и сжиросжигания выше. В 37 попробуй жир согнать)) а этот парень десантник(бывший) видно чем-то дорогим курсит, в его возрасте висцеральный жир будет, а тут явно ФАРМА дорогая и на минималках.
Я тоже самое хотел написать
Имело бы смысл подписать каждое упражнения. За 5 секунд технику я нифига не пойму, а так хоть загуглил бы
Это поможет если убрать из рациона ту еду от которой жир накапливается, а если продолжать жрать то что ели до этого ни какие тренировки не помогут.
Я столь не сделаю, вымру просто по дороге, как мамонт.
МОЖНО ПОЛНОЕ ВИДЕО 💪😁🤘
Он же все понятно описал. Самое главное делать повторения. 3х20 вот и УСЁ🤗
Не знаю чем курсит этот парень! Но раз волосы не выпали и без прыщей то походу натурал. Но чем-то балуется по минимахе