Дополнительный вес - даёт прирост силы от тренировки. Соответсвенно позаниматься один - два месяца с доп весом и будет вам счастье в количестве подтягиваний. Доп вес создаёт укрепление связкам и сухожилий, остальное всё что сдесь говорит этот чувак - это всё бред.
Там где он живёт, за берет могут выслать опять на родину. А на родине могут и отправить туда где надо будет доказать достоин ты берета или нет. Это не в роликах его показывать.
Это новое для меня, благодарю, проверю!
работает?
Я уже читинг проверял и придется и мне и это проверить так что через 2 недели напиши мне чтобы не забыл@@user-el1bg2ro5w
Красавчик! Чётко!
почему-то забыл добавить в самом начале - " только что выполнил этот сет " 😏 😆😂🤣
Спасибо. Пробую. Отлично.
ну как?
Тело светлое а ноги тёмные😊
Мя ща Аллах, хороший торс
Забыл главное упражнение -два кубика тренболона и энантата до и после тренировки
Филипок, а курс по химии для новичков когда?😂
Форма как по мне у него довольно естественная
покажи свою сначала форму а потом пиши про фарму
@@tianmay6938не гони дуру, я тебе как человек который 26 лет в спорте, он курсит, причем на регулярной основе, но без фанатизма.
@@tianmay6938грудные мышцы все палят
Когда-то в школе учили держатся за турник ладошками к себе, но потом начали наоборот, в первом случае умею а во втором не то
Не очень понятно зачем так делать, если так работают разные группы мышц.
😊😊😊
Я не умею считать 😂
Где Конор?
Вернусь через неделю и напишу, работает или нет
и как?
Вроде работает, было 15,стало за две недели 20
@@arturdzhemakulov Это работает но советую играть в лесенку это беспроигрышный вариант
@@Assyrian_Warrio_top1это как?
@@October1589 к примеру подтянулся один раз спрыгнул и потом два раза и так далее
Это костюм
Дополнительный вес - даёт прирост силы от тренировки. Соответсвенно позаниматься один - два месяца с доп весом и будет вам счастье в количестве подтягиваний. Доп вес создаёт укрепление связкам и сухожилий, остальное всё что сдесь говорит этот чувак - это всё бред.
Чтобы что то мочь делать много надо делать это много. И ни каких супер тренировок, сетов и болтовни
Берет забал надеть!
Там где он живёт, за берет могут выслать опять на родину. А на родине могут и отправить туда где надо будет доказать достоин ты берета или нет. Это не в роликах его показывать.
СЕТ ПО ТЕСТОСТЕРОНА ПОКАЖИ😂
Блин😂