Delícia FÁCIL, SEM TRIGO e POUCOS CARBOIDRATOS - Muitas FIBRAS E PROTEÍNAS! Rápido e Saudável
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- Опубліковано 1 тра 2024
- Essa receita de pastel de forno é fácil, deliciosa e saudável. Tem poucos carboidratos líquidos, muitas proteínas e é super rica em fibras (8g por unidade!). É uma ótima opção para quem segue uma dieta com menos carboidratos, que busca emagrecer ou quem simplesmente quer uma vida mais saudável, com muito sabor. Além disso, é rápido, barato e excelente para o intestino. Você pode comer no almoço, jantar ou um lanche. Fica uma delícia e todos adoram. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 90g de abóbora cozida e amassada
- 100g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal, páprica e pimenta do reino a gosto
- 50g de frango cozido e desfiado
- 30g de queijo
Rende 2 porções, cada uma com 351 calorias, 24g de carboidratos (8g de fibras), 21g de proteínas e 21g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de petiscos saudáveis: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaf8QaaFSi7YlJVqJzrqJZV.html . Essa receita de pastel de forno é fácil, deliciosa e saudável. Tem poucos carboidratos líquidos, muitas proteínas e é super rica em fibras (8g por unidade!). É uma ótima opção para quem segue uma dieta com menos carboidratos, que busca emagrecer ou quem simplesmente quer uma vida mais saudável, com muito sabor. Além disso, é rápido, barato e excelente para o intestino. Você pode comer no almoço, jantar ou um lanche. Fica uma delícia e todos adoram. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 90g de abóbora cozida e amassada
- 100g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal, páprica e pimenta do reino a gosto
- 50g de frango cozido e desfiado
- 30g de queijo
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Ah! Que delicia, vou fazer.
Passando aqui só para dizer que finalmente fiz essa receita, ficou deliciosa ao meu paladar, obrigado! Hoje irei fazer com massa de mandioca .
Olá amiga Patrícia amei esta receita eu também corto a massa com uma vasilha, sou a Sofia,
te assistimos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite!
Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais distante que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!
Que benção!!
@@neidebrito2453bse desejar conhecer estamos aqui no UA-cam em Vida de Campo na Prática Roça e Montanha
Geeeenteee !!! Q delícia deve ser viver assim !!! ❤
@@alcione485 se desejar conhecer estamos aqui no UA-cam em Vida de Campo na Prática Roça e Montanha 🫂
Que delicia...eu amo esse tipo de lugar
Oi Patrícia. Eu fiz a versão com batata doce. As crianças adoraram.
Fiz pastéis e bolinhas recheadas,
Massa de abóbora, que diferente 😃 vou fazer para provar 😉
Quando você prova suas receitas, e não faz hum...hum...hum...! Sinto falta. É tão bonitinho! Deus te abençoe
Hummm... irei fazer com certeza!! Vou fazer de carne!! É o que tenho no momento. Obrigada Patrícia! Amo suas receitas!
Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕 💕
Boa noite aveia e abóbora frango queijo muito bom gostei demais
Boa tarde querida ,genteee esse pastel realmente tá uma delícia,mas como é de abóbora 🎃 eu acho que eu faria com carne seca ou carne moída...hummmm😊
Delícia com carne seca...
Toda a receita que leva abóbora, gosto muito. 😍😋 Muito obrigada. 👍
Deus te abençoe. Amei essa receita ❤
Queijo, frango, carne moída são meus recheios de pastel preferidos.😋
Ameiii essa receita querida Nutricionista Patria. GRATIDÃO. 🙏❤💐
Maravilhoso!
Eu gosto de abóbora cambochã. E mais seca. Abóbora de pescoço tem muito liquido e boa para doce.
❤iiiiiihuuuuu! Gostei! Obrigada pela disposição em ensinar. Bjs
Gosto muito de abóbora ❤
Adorei a receita Patrícia!
Vou fazer!!!😍😍
Muito bom😋
Vou fazer
Patrícia suas receitas são maravilhosas!
❤
Gostei obrigado
Amei. Obrigada!❤🎉😊
Que receita maravilhosa minha querida
Amei!!!
Boa ideia. Maravilha!❤
Boa tarde nutri 🤗
Eu já fiz essa receita!😊
Hummmmm 😋
Abóbora é maravilhosa ❤eu amooo
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Muito bom 👍
Boa tarde! Patrícia suas receitas São tops,e nutritivas amo todas as dicas.
Amei. Legal esta explicação de receita saudável Nutricionista 👍
Dra.Patricia, obrigada por este excelente vídeo aula culinária ❤
Parece ser delicioso 😋
Muito bom, mesmo
Fazer biscoito com essa massa deve ficar bom tb❤
Gratidão por você nos ensinar essas receitas top parabéns,gostei muito vou fazer com certeza espero que dê certo,bjs fique com Deus 🥰❤
Amo purê de abóbora com creme de leite e óleo de côco, delícia!!
Gostei
Eu amo as receitas sua. Não posso comer frituras.
Amo abobora
Boa tarde, ouvi seu vídeo falando do ovo x colesterol, queria saber se quem tem gordura no fígado e não tem visicula pode comer ovo.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 obrigada ❤
Boa noite! Pode rechear com palmito?
Assim não arrisco fazer mas ela cozida com feijão e farinha de milho e ela em doce...🤤
Boa tarde
Será que não fica melhor se colocar fermento em pó?
Ficouvqtobtempo no micro-ondas??
Pode substituir a farinha de aveia por outra de oleagenosa ? Pois contém menos carboidrato
Sou pré diabética e comecei a seguir a dieta low carb
Ah! Que delicia, vou fazer
Eu vou fazer frango com ricota.
Pode ser qualquer abóbora tenho diabetes capotia não posso
Simplicidade é tudo de bom 💐
Adoro moranga esse legume me ajuda o intestino a funcionar.
Obrigada por essa receita com certeza eu vou fazer. 💞🌸🤗😘
Eu posso fazer de batata
Dra. Tem que unta a forma ou não
Delicia .vou fazer i colocar só queijo..❤❤
Tá no capricho, eu gostei muito bom.❤ 🥟🥟
❤
Amo abóbora. Que delicia!!
💕💕💕💕💕💕💕
Que pena tem frango, não como.😢
Patrícia boa tarde tudo bem, tenho hipertireoidismo e Ag descobri que também estou com excesso de ferro, último exame em fevereiro baixou de 1000 para 740,passa para mim uma dieta boa ai
eu DANIELA recheio de frango
Não sei onde achar a descrição
Logo abaixo do nome do vídeo tem o início da descrição, é só pressionar "mais..." que aparece a descrição e, às vezes, tem que pressionar "mais..." novamente para aparecer a receita
Patricia socorro nao consigo sair dessa bendita anemia acabei de receber meu exame e deu 11,9 jesus em dezembro estava 12,5 oque fazer.😪
11,9 é o quê?
Exatamente ora pro nobis
Maria Lúcia eu tb tinha uma anemia que não sarava, daí eu fui no hematologista e ele descobriu que eu tinha deficiência de vitamina b12. Passei então tomando essa vit injetável por um certo tempo, associada com ácido fólico ou metil folato e deu tudo certo. Você come carne vermelha? Eu não comia, por isso tive este problema.
Ruti muito obrigada, vou procurar pois estou desesperada passei o ano de 2023 tomando ferro onupurum. Deus te abencoe.
Pra curar anemia é bom comer uva passas, bife de fígado, couve em folhas e beterraba. Tenta através da alimentação procura um profissional nutrólogo. Tu vai melhorar 🙏🥰
Mordeu um pedaço gigante ,né? Quase ficou entalada kkkk
Huuummmm que delícia!!!😋
Q delícia dra
🎃? Não.
😢 Delícia 😋
Parabéns dra 😂que delícia