CAFÉ DA MANHÃ em 3 MIN! Misture OVO e BANANA e vai AMAR! Sem Trigo, Açúcar e Gordura - Fácil
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- Опубліковано 16 тра 2024
- Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção de café da manhã ou lanche. É muito boa para substituir o pão tradicional e fica com consistência maravilhosa, super fofinho. Não tem farinha de trigo (sem gluten), não tem açúcar e nem gordura adicionados (sem manteiga e sem óleo). Fica um sabor suave e são poucos ingredientes. É muito fácil de fazer, tem ótima quantidade de proteínas e fibras e é uma receita barata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 banana
- 1 ovo
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Rende 2 porções, cada uma com 157 calorias, 23g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para substituir o pão tradicional aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html . Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção de café da manhã ou lanche. É muito boa para substituir o pão tradicional e fica com consistência maravilhosa, super fofinho. Não tem farinha de trigo (sem gluten), não tem açúcar e nem gordura adicionados (sem manteiga e sem óleo). Fica um sabor suave e são poucos ingredientes. É muito fácil de fazer, tem ótima quantidade de proteínas e fibras e é uma receita barata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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❤
Cadê os ingredientes
Cadê a receita
Agradeço sua atenção ao enviar a receita de banana para o p . Almoço
Um café da manhã muito boa e nutritiva, amei❤❤
De 114 kgs há 2 anos atrás para 87 kgs pois a luta contra a gordura no fígado continua, Dra Patrícia meus agradecimentos pelos ensinamentos gratidão.
Já fiz na frigideira com fogo baixo. Deu certo. 😊
Bom dia Pátria eu amei a receita
Eu faço panqueca de farelo de aveia, banana, ovo e canela fica uma delícia 🤤
*_Importante receitas saudáveis sem trigo, sem açúcar, sem lácteos, sem soja, e, obviamente, sem margarina._*
Meu café d manhã e banana batata ovo aveia granola com chá d erva doce.
Eu faço na frigideira! 😍
Fácil e nutritivo ,gosto muito de suas receitas , econômicas ❤ Deus muito te abençoe e toda sua família 🙏
Boa receita, como sugestão sugiro mostrar opções de se assar também na Air Fryer e frigideira essa receitas pequenas além do micro-ondas
Concordo 🙌🏻
Já ia perguntar se poderia na air fryer 😅
@@Negaabella acredito que sim como outras receitas também, a questão é acertar o tempo e temperatura, sempre dou essas sugestões para ela mostrar como opções de se assar quando a receita é pequena
Bruno sei que muita coisa rolou nesses 05 anos mas...esse vídeo MAIS DO QUE NUNCA FAZ MUUUITO SENTIDO!!❤❤❤
Humm. Vou fazer 😊
Gosto muito dos seus vídeos 😃🥰
Eu faço na frigideira, fica muito bom tbm. Beijos nutri ❤
Parabéns pelo seu trabalho abençoada por Deus 🙏🙏🙏 e Rita
Que saudável e prática!
Como 2 ovos, uma fruta e café com leite
Pode colocar aveia em flocos?
Excelente. ✌️
Maravilhosa receitinha
Vou fazer ❤❤
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Que bacana!
Eu fiz no fogão.deu certo
Amei essa receita
Então Patrícia eu estou mudando a alimentação, mas sou viciada em pão, mas já estou conseguindo ficar sem margarina, contínuo com pão mas ovo mexido ou queijo mussarela. Vou fazer porque adoro banana kkk😊
Você pode comer pão. Mas sempre coloque outro ingrediente tipo ovo, ou frango. Mas não se culpe por gostar de pão.
Bomdia minha amiga valeu 😊
Vou fazer amanhã no café ☕ da manhã...
Meus parabéns pelo canal um show
Bom dia Dra tudo bem, cheguei nesse canal através da Soraia Zaied e já estou apaixonada ❤
Boa noite! Patricia ótima receita pra mim que estou com algumas restrições alimentar estou fazendo quimeo terapia perdi peso devido esse problema na minha saúde preciso ganhar peso amei a receita Deus te abençoe amada!🙏😘❤
Olá bom dia Patrícia Leite eu estou gostando das receitas eu posso substituir a farinha de aveia pelo farelo obrigada
Eu gosto passar no pão e creme de ricota
Eu já faço esse bolo,mas como a tarde. De manhã como o pão de sal com queijo branco.
Patricia vc parece a Ana Maria no comeco de carreira sucesso!
Vou !dobrar.
❤❤❤
❤
Uhnnnnnnnnnn❤
Pão de aveia, com linhaça, chia e uva passa.
Patrícia, posso substituir a farinha de aveia por outra low carb? Obrigada!
Posso substituir o ovo?
eu como dois ovos fritos com pão maionese e café quente sem leite , é bom ?
Como uma banana com farelo de aveia, pão integral com manteiga e suco de Adess de maçã ou abacaxi.
A banana q vc está fazendo é manica ou prata ? ou outra banana?
Oi Patrícia, qual a quantidade de da farinha de aveia? Pode usar a aveia em flocos fino? Ea quantidade do fermento?
Boa noite, Patrícia eu faço isto na frigideira interflom no fogo bem baixinho e da certo, focaõ com farinha de Aveia, com ovo e banana por cima canela em pó fica ótimo????
Botou no micro-ondas?
Eu como pão integral ou algum bolo simples e muito raramente faço um bolinho na frigideira com aveia ,banana , canela e ovo
Patricia, eu recentemente fui diagnosticada com gordura no fígado e o médico me proibiu de comer varias coisas e vc tem sugestão para tomar café da manhã por favor
Pequeno almoço só bebo um copo de leite, nunca tenho fome de manhã!
Namaste my lovely friend nice to meet you 💓 💛 💗 💕
I cherish you above anything else in my life ♥️ ❤️ ❤❤
Life always gives you a second chance. It is called tomorrow, enjoy your life without comparing it with others.
Good night ✨️ 🌙 💫
Have a wonderful night ♥️ 🌹 🤝 💕 💖 👍 ♥️ 🌹 ✌️💋💞🥂
👏👏👏👏👏👏💖💖💖
Posso substituir por farinha de amêndoas e qual a quantidade.
Será que se por whey protein de chocolate na massa fica bom?
Boa noite quero mais receitas pra ganhar peso
Tomo uma xícara de iogurte caseiro com chia, granola sem açúcar e alguma fruta( morango, uva, tangerina, maçã…), café com leite com bolo low carb.
Oh glória a ELE Irmã Rita
Amo esse bolo de banana em vez da manteiga passo o requeijão fica uma delícia
A pastinha vegana pode ficar fora da geladeira, ou é melhor tirar um pouco antes de usar?
Eu como uma fatia de pão integral
POR que toda vex que FACO grudge na paneled e ficar cur SERA que e a paneled de aluminio? ME response por favor sou sua fa
Pode fazer omelete
Pode ser banana nanica?
Eu como pão integral com ricota, mais meu forte mesmo é tripioca
Patrícia, eu tenho 10 anos e meu peso é 31.00 , eu tô saudável ou tô acima do peso?
Acho que fica bom na maquina de waffle, né? 😋
Eu fiz na maquininha de waffle e ficou perfeito. A massa ficou ótima. Obrigada pela receita, Patricia! 👏👏👏
Não como pão, eu faço as suas receitas e adiciono castanha de caju ou do Pará. Não tenho mais nenhuma vontade ou saudade do pão tradicional
todo dia eu bato ovo com banana e agua no liquidificador...
Que delícia adoro ❤
Na pressa da manhã, isso não funciona pra mim.. vou de vitamina 🥛
Quanto de aveia ,não disse pff nãoesquecer as quantidades
Nesse pão posso colocar mel puro sou pastor evangélico Jildeilson Gama
No micro-ondas fica uma bucha
Quem é pré diabético pode comer
Não diz a quantidade dos ingredientes.
CADÊ AS DICAS DE PATÊS ETC...GOSTEI; PORÉM LEVA FERMENTO
Delícia! ❤🥣
Delícia ficou lindo e parece gostoso
Delícia Patrícia e Rita
❤❤❤
Acabei de fazer.❤ Abraços, aqui de Navegantes-SC. Madrugada de 22/05/2024.
❤