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06:30 보니까 저도 한잔 하고 싶어지네요..😂
우연히 떠서봤는데 저도 110kg에서 2달동ㅈ안 95까지 뺐는데 술보단 식단이 제일중요한거 같아요. 밀가루 안먹고 술마실때도 무조건 회,고기 위주로 먹으니 빠지더라구요 술은 일주일에 2번은 마심
와우... 술을 일주일에 2번씩 드셨는데도 15키로나 빼셨다니... 대박입니다!!!
@@국산돼지양돈 대신 다음날 해장대신 공복 유산소 운동은 무조건 했어요!야채도 많이 챙겨드시는게 좋아요!그리고 식당에서 드시는 일반식은 설탕이 많이 들어가는 경우가 많아서 귀찮더라도 도시락 챙겨드시는게 좋을거같아요ㅠ같이 운동 꾸준히 합시다! 화이팅!!
네 좋은 말씀 감사드립니다!! 저도 조만간 두 자리 대로 가도록 더 노력할겠습니다😊
언제나 응원합니다
06:30 보니까 저도 한잔 하고 싶어지네요..😂
우연히 떠서봤는데 저도 110kg에서 2달동ㅈ안 95까지 뺐는데 술보단 식단이 제일중요한거 같아요. 밀가루 안먹고 술마실때도 무조건 회,고기 위주로 먹으니 빠지더라구요 술은 일주일에 2번은 마심
와우... 술을 일주일에 2번씩 드셨는데도 15키로나 빼셨다니... 대박입니다!!!
@@국산돼지양돈 대신 다음날 해장대신 공복 유산소 운동은 무조건 했어요!야채도 많이 챙겨드시는게 좋아요!그리고 식당에서 드시는 일반식은 설탕이 많이 들어가는 경우가 많아서 귀찮더라도 도시락 챙겨드시는게 좋을거같아요ㅠ같이 운동 꾸준히 합시다! 화이팅!!
네 좋은 말씀 감사드립니다!! 저도 조만간 두 자리 대로 가도록 더 노력할겠습니다😊
언제나 응원합니다