힉…저는 무조건 땀 빼서 알코올을 빼야한다는 강박 때문에 고강도 인터벌 러닝하거나 사이클을 하거나 엄청 무리해서 운동하기만 했었는데… 그래서 술 약속이 생기면 다음날 고생해야 한다는 생각때문에 너무 힘들었어요ㅠㅠ 으뜸님 영상 보고 술약속이나 앞으로 관리가 너무 무섭지 않아지고 마음ටㅣ 평온해진거 같아요!! 감사합니다 이런영상 :)
예전에 숙취없이 술마시는 법 이라는 주제로 의사쌤이 티비에서 얘기하는거 보니까 알콜분해하는데에 물이랑 비타민 파괴가 많다고 음주전후로 수분과 비타민 섭취를 꼭 해줘야한다고 하더라구요 거기다 술마신 다음날 꼭 화장실가서 용변을 보아야 몸에 남는 알콜분해 부산물을 배출해서 숙취해소에 좋댓나....그리고 속뒤집혀도 아침식사를 꼭 해야 술이 더 빨리 깬다고 하더라구요. 암튼 으뜸님이 하시는거 다 해당되서 놀람.......공복운동 빼고요...+_+ 와...진짜 대단하다....ㅋㅋ
언니 정말정말 궁금한 게 있는데 기초대사량 높이려면 근력운동을 해야한다고 해서 언니가 만들어둔 전신복근운동 매일매일 하고 있는데 이것 만으로도 근력운동이 될까요 ㅜㅜ 식단도 규칙적인 시간에 하고있고 잠도 충분히 자고 물도 많이 마시는데 운동이 이것 만으로도 충분한지 궁금해요.. 제발.. 알려듀세요.. 🥺🥺
![[How to cure a hangover] Meal/exercise plans to reduce blood alcohol after drinking✨ㅣDanoTV](/img/n.gif)
일단 술먹고 다음날 유산소하러 나가는거 자체가
아... 나와는 다른삶 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이고..^_^...
인정..술먹고 다음날은ㅋㅋㅋㅋ침대행.....회사출근도 겨~~~~~~~~~~~우 하는..ㅜㅜ
술 먹은 다음날
으뜸언니: 후하후하 ^~^
나: 어유 뒤지겠네 라면 한 사발 먹어야지 어우(??…)
저도 공복은 유지하되 침대에서 오후네시에나 겨우 몸일으킴ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 그래서 술을 안마셔요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
기본적으로는 다음날 일이없어야하네요...아주아주아주시간적으로 여유가있어야하는루틴😂😂
맞아요, 예전부터 친구들이랑 하던 얘기가 진짜 숙취가 풀리는건 술💩 쌌을 때라고…..
술먹은 다음날은 일단 일어날수가 없고.. 일어나서 물을 마시면 술맛이나고.. 오로지 라면 국물 말고는 마실수 있는게 없고.. 산책은 나갈수도 없고 나가면 화장실부터 알아둬야함.. 한 이틀 좀비상태로 있다가 월요일 출근.. 휴
힉…저는 무조건 땀 빼서 알코올을 빼야한다는 강박 때문에 고강도 인터벌 러닝하거나 사이클을 하거나 엄청 무리해서 운동하기만 했었는데… 그래서 술 약속이 생기면 다음날 고생해야 한다는 생각때문에 너무 힘들었어요ㅠㅠ 으뜸님 영상 보고 술약속이나 앞으로 관리가 너무 무섭지 않아지고 마음ටㅣ 평온해진거 같아요!! 감사합니다 이런영상 :)
예전에 숙취없이 술마시는 법 이라는 주제로 의사쌤이 티비에서 얘기하는거 보니까 알콜분해하는데에 물이랑 비타민 파괴가 많다고 음주전후로 수분과 비타민 섭취를 꼭 해줘야한다고 하더라구요 거기다 술마신 다음날 꼭 화장실가서 용변을 보아야 몸에 남는 알콜분해 부산물을 배출해서 숙취해소에 좋댓나....그리고 속뒤집혀도 아침식사를 꼭 해야 술이 더 빨리 깬다고 하더라구요. 암튼 으뜸님이 하시는거 다 해당되서 놀람.......공복운동 빼고요...+_+ 와...진짜 대단하다....ㅋㅋ
직장루틴벗어나면 도전해보고싶네여...
웃프네요😂😂 직장인들 화이팅 !!
저도 토요일에 술 마시고 일요일 루틴 보여드린 거라 직장인 분들도 참고해서 진행하실 수 있어용ㅎㅎㅎ
저도 직장인데^^ 운동해요
으뜸언니의 이런 영상 갬성 .. 또 보고싶오요 🥺🖤
조만간 브이로그 찍는다... 메모...✏️💓
저도 걷기를 좋아하는 편인데 으뜸누나가 알려준 음주후 루틴 적용해보면 많은 도움이 될 것 같아요! 마인드까지 편안해졌구요^^
아 대장님 브이로그 진짜 너무 좋아요 👼🏻
언니의 루틴이 매일 궁금한 사람 그건 바로 나 ••
공복시간 충분히 가지고 물 많이 마시기!
걷기 오래 해주고 적당한 식사하기!
이건 진짜 필수시청해야한다
왜 ㅋ
으뜸언니 브이로그 평온해서 좋아요 인위적이지 않은 자연스러움 너무좋아요오🫶🫶🫶🫶
이런 일상 루틴 영상 너무 좋아요…♡
심으뜸누나 언제나 봐도 향상 덜덜덜 자체발광 반박불가 치명적이게 청순하고 깜찍하고 눈부시게 너무 예쁘고 아름답고 귀엽고 섹시하고 멋지고 사랑스럽고 강아지 너무 귀여워요
머야..어제 새벽 2시까지 술마신거 어떻게 아시구.....사랑해요 으뜸님💓💓
우와~~계속 걷네요.
걷고 걷고 또 걷고
결국 몸을 괴롭히기^^
저는 공복 유산40분, 오전 두시간 요가가 루틴인데 걍 하던대로 하면 되겠네요~~
보복회식 난리날거 어떻게 아시고....이렇게 좋은 영상을 올려주시다니 ㅠㅠ 고맙습니당
해장의 1차는 역시 술똥이죠
계속 나가심 술먹고 누워있는데 보기만해도 힘들어옄ㅋㅋ
ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅌㅌㅌ🤣🤣🤣
직장인들은 따라잡기힘든 루틴ㅎㅎㅎ;;
숙취해소 top3는 1. 술똥 2.엄마등짝 3.갓다귀킹장국
헐 술똥 ㄹㅇ 있던거였음? 변비였는데 처음 술먹은 다음날 아침 똥 잘나오길래 뭐지 싳었네
갓다귀킹장국 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
러닝때 입으신
베이지색 웃옷
어디꺼에요
너무이뻐요♡
여러분 과식하면 운동하지말고 그냥 수분 보충해주면서 절식하지말고 푹 쉬세요 비타민 D 꼭 챙겨드시고!!!
언니 술먹은 다음날 공복유산소를 꼭해야되나요ㅜㅠ폭식증이 있는데 배가 너무 너무 고프던데..ㅜㅜㅜ
목소리가 너무 좋으세요 ❤
언니 항상 멋있고 존경해요❤️제 롤모델이세요 저는 다이어트를 되게 오래 하면서 시행착오도 겪고 다이어트약도 많이 먹어봣는데 큰 효과는 없었던거같아요ㅠㅠ 에이컷 추천하시나요.?!항상 사고 후회하는데 언니가 꼬박꼬박 드시는가 보면 믿음이 가서 사보고싶네용..
엇 내일 회식인 거 어떻게 아시고 또 이렇게 귀한 영상을...👏👏👍
언니 혹시 평일에 술먹고 다음날 루틴도 알려주세요! 음주후 평일 루틴이요!!
음주 후 출근을 해야하는 경우도 궁금해요!
유산소를 오래 못하는 경우가 많거든요🥺
진짜 직장을 그만두면 으뜸 언니처럼 살아보고 싶어요..😭
언니 ㅎ처음 공복유산소할때 운동복 이뽀요ㅎ어디꺼인지 물어봐도될까요
술마신 다음날 그릭요거트는 어떤가용?!
술먹고 일찍 일어나서 1시간 걷고 출근
잘하고 잇었네요
속이 더부룩 해서 물만 먹게 되더라고요
그리고 쉐이크 => 점심 => 저녁
동일 식사 햇어요 ㅋㅋㅋ
술 1병이상 먹으면 다음날 운동하면 간에 무리가서 쉬라고 하더라고요.
샌드위치 만들어봐야겠어요 맛있어보여요^^
거리두기 해제 되면서 회식에 시달릴 직장인을 위한 영상이네요
닭가슴살햄은 어디제품인가요
유산소 하다가 쏠리면....어쩌죠?ㅋㅋㅋ아. 곧 회식인데....좋은 영상 감사합니다.
에이컷나이트는 자기전 먹는게 효과가더좋아요? 5시전에 쉐이크로
저녁끝내고 9시에 수면제복용하는대
몇시에 먹는게 좋을까요?
일반적인 직장인은 불가능한 삶.
백수라면 가능 의지만 있다면.
어,,,근데,,,술마신 담날 카테킨을 먹음 간에 안좋지않을까유ㅠㅠ
으뜨미언니! 샌디치 소스 모에여!!
에이컷은하루1회인가요 ??? 에이컷나이트도있네요 그럼 하루에 에어킷1개 밤에 나이트1개 이렇게먹는건가요 식후에
음음 역시 해장엔 술똥과 술땀이죠
저랑 비슷하네요 저도 음주 다음날은 물 1리터 마시고 시작하는데 ㅎ
술먹는날을 위해 전날과 다음날 이악물고 운동해야한다는 점 .. 흑
언니 정말정말 궁금한 게 있는데 기초대사량 높이려면 근력운동을 해야한다고 해서 언니가 만들어둔 전신복근운동 매일매일 하고 있는데 이것 만으로도 근력운동이 될까요 ㅜㅜ 식단도 규칙적인 시간에 하고있고 잠도 충분히 자고 물도 많이 마시는데 운동이 이것 만으로도 충분한지 궁금해요.. 제발.. 알려듀세요.. 🥺🥺
아 그리고 3주 열심히 따라해서 7kg감량했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다!’ 제가 체력이 너무 약해서 다른 홈트 영상은 다 따라하지도 못하고 중간에 포기했는데 언니가 올려준 전신복근운동은 진짜 잘 따라하고 있어요 사랑해요
홈트 근력운동으로 기초체력 높이고 근육량을 높여야해요ㅠㅠ 기초대사량은 근육량에 비례해요 근육을 키우는건 아무래도 중량운동이 필요해요
@@esftp그러면 홈트근력운동이랑 중량운동 같이 하는 게 좋다는 말씀이신 거죠? 그럼 덤벨같은 거 좀 사놔야겠군...
되겠냐? 그거깔짝된다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 술 오지게 먹고 24시간단식 하면 물 탄산수 아메리카노만 마시면서 내 장기에 휴식을 줌
항상 네일이 이뻐서요
네일샵 알려주시면 감사하겠습니다
오 딱 내일 음주예정..
이번 여름에 국토도보종단 할 예정인데 무슨 운동을 해야 대비가 될까요? 그냥 무작정 걷는게 나을까요??
걍 안먹을게요.....
으뜸님 꼬박꼬밥은 물에 태워드세요?
우유, 두유와 먹습니다:)
오늘 영상에서 가장 얻어갈것... 은 샌드위치 레시피 메모........☆
으뜸님 너무 이뻐요
숙취가 미친 듯이 쩔어서 다음 날 아무것도 못하고 해장 안 하면 죽을 것 같을 때는 어떻게 하죠…?(며칠 전의 나..😂😂)
귀여워서 쭉~봄
저 관악구사는데ᆢ 왠지 방갑네용 ㅎㅎ
과음후 다음날도
바쁘다
으뜸님 안녕하세요!
결혼하신거에요!??!
지금껏 학생인줄 알았거든요
저는 처음알았어요.. 티비로만 보다가요
덕분에 열심히 따라하고 있어요 감사합니다!
숙취있을때뛰면토해요...
갤럭시워치4 시계 사이즈 40mm 인가요 ? 44mm 인가요? 알려주세욤
음주후에 국밥 안먹으면 죽을거같은데... 솔직히 과음 안하면서 술먹기가 쉽지가않아서 다음날은 시체입니다 ㅠ
와 어제 술로 폭식했는데 크~~~레전드🫶🏻
에이컷은 어디에서 살수있나요?
비브리브 홈페이지에서 구매 가능합니다:)
www.vivliv.co.kr
직장인은 힘들죠 저렇게 하기..
헉 저 뒷동산 ㄱㅇ중학교 고등학교 있는 쪽 아닌가요?! 맞다면 저기서 으뜸님과 마주칠 수도 있었겠는데요ㅠㅠㅠ 뭔가 반가워요
밥먹어야지...
예뽀❣️♥️.
음 직장인은요.....?
엥 저 어제 술마셨는데 어케 바로 뜨지...?
👍👍👍
이야 으뜸님이 잘 모르신다. 술먹고 다음날 살빠지고 싶으면 해장술 마시면 된다. 내장 오장 십이지장 환장까지 다 토하고 나면 3킬로는 거져 빠진다.
👍🏿
헤엑 2리토,,
일단 많이 나가시네....
근손실난다
상추보고 로메인이라고하나보네 강남은
꽃상추가 있고 로메인 상추가 있어요! 종 이름입니다:)
ㅋㅋㅋㅋ청상추?랑 로메인이 비슷하게생기긴했져
먹고싶은 것도 드시면서 운동도 열심히 하시니 보기 좋네요~ ㅎㅎ