Денис Астахов - подготовка атлета в троеборье. Выпуск IV.

Паблик Дениса Астахова: club_ast...
Третий выпуск обзора тренировочного процесса в троеборье. Атлет Денис Астахов.
1:39 Планирование;
18:27 Реализация - присед;
22:12 Реализация - жим лежа;
29:10 Реализация - становая тяга.
Авторы: Головинский Дмитрий, Денис Астахов;
При поддержке do4a.com

[@andreleon5677]

отличное видео...Для меня постепенно проясняются многие вопросы, особенно если взять книгу Шейко в качестве пособия... Но моя главная проблема остается: если прет на тренировке, то я работаю гораздо больше, чем написано в плане! И в итоге скатываюсь в перетреннированность! Т.е. важно иметь не только хороший план, но и здравость рассудка ))))

[@umustdie25]

сумасшедшая сила и безупречная техника приседа и тяги, РЕСПЕКТ !

[@yeosly]

Здорово! Очень интересно и познавательно. Настоящая тренерская работа. Потрясающе. Очень хороший монтаж. 36 минут пролетели незаметно!

[@alexeysiberian2218]

Спасибо Диман, буду развивать силу хвата!

[@MrIlya93]

от души,мужики,спасибо!!!

[@Stave4ik]

Хороший прогресс! Молодцом!

[@ПавелПантелеев-з6т]

Красава. Все будет нормально...

[@АртёмМашков-о5ы]

Дождались)

[@димакунчаков]

продуманный подход к тренировкам, приятно созерцать)

[@AlexanderTsihotsky]

Отличное информативное видео,респект и уважуха!

[@mgnatjk9]

молодцы!!!

[@kasigiomi]

проект удался? Присел-потянул 300 Денис? Почему-то никто не интересуется...

[@davobhugh2826]

Да ,он справился с задачей. Денис Астахов доказал ,что без АС можно добиться приседа и тяги за 300 и жать под 170. Ну,я это к тому,что 300 в натураху- результат при определенных условиях достижимый

[@MrYk2004]

девушка порадовала, хрупка, но сильная

[@ВсеволодПетров-я6з]

а почему Денис такой залитый ? плакал ?

[@Rostislav0104]

А в замок тянуть не пробовали? Для меня это решает проблему хвата

[@tuskly3541]

Где Денис, в итоге?

[@ЛеонСпасокукоцкий]

подскажите пожалуйста, что за музыка играет с 27 минуты?