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Beet Soup | healthy+ easy
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- Опубліковано 29 лис 2020
- 오늘은 ‘흙 속의 붉은 보석’ 또는 ‘천연 혈관 수리공’이라고 불리우는 비트로 따뜻한 스프를 만들어 보도록 할게요. 암도 고혈압도 예방하고 치료할 수 있는 힘을 주는 채소, 코로나 바이러스를 물리쳐 주는 고마운 비트 스프로 몸도 마음도 따뜻한 겨울, 건강한 겨울 되시길 진심으로 바래요.
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아이고 이뻐시라! 우리 서정아님!!
비트도 오렌지도 이쁘지 않은 게 없지만, 그걸 이렇게 이쁘게 연출해주니까요!
어찌 사람만큼 이쁜 창조물이 있으리요. 이렇게 귀한 이웃들이 가득~하니 절로 기쁘지게 되잖아요!
우리를 이쁘게 낳아준 하나님께 절로 감사하게 됩니다^^
비트슾이 예술이네요
빛깔이 어쩜 그리 이쁜지요 ㅎ
빨강색에 아이보리색,그린색
예술적 감각이 대단하신분이세요
요리도 예술이니...
감탄하고 있습니다
이러다 먹기나 할런지...ㅋ
그림이 아까워서 못 먹을것 같아요 ㅎㅎㅎ
늘 고맙고 감사 드립니다
건강 하세요
요리가 어렵진 않지만
잠깐씩 순서를 놓치때가 있어요
유투브 에도 요리 레시피를 글로 정리해서 올려 주시면 좋을거 같아요
건강한 요리를 보다가 최근에 알게 되서 구독합니다 !!
같은생각이네요
레시피를 따라하려면
영상을 돌려보기를 해야하니까
불편하네요
비트스프가 색이 너무 예쁘고 보기만해도
몸이 건강해 지는 느낌이에요~
목소리가 아나운서 같으세요^^
그 이쁜마음 느끼고갑니다.^^
You are an inspiration to me. My 이모 and I love watching your videos. Thank you for helping us with providing delicious, healthy vegan recipes and it helped us maintain a healthier lifestyle. 고맙습니다 :)
혈관이 확장된다니 정말 혈관건강에 최고겠네요~^^ 말씀도 차분하시고 항상 친절한영상에 감사드립니다
신랑이 비트 농사를 처음 지어봤는데 다양하게 먹는 방법을 몰랐어요~~ 내일 아침은 따뜻한 비트스프를 먹어봐야겠어요. 레시피 고맙습니다
채수 만드는법 중 채소를 오븐에 구워 채수를 만들어서 비트수프 는 첫번째 방법으로 만들었어요. 너무 맛있네요. 보리빵 과 같이 먹었어요. 좋은 레서피 감사해요.
저는 vegan은 아니지만 건강한 음식 섭취할 수 있는 영상을 계속 올려주셔서 감사합니다.
서정아님 비트스프 감사합니다.
혈관건강, 코로나19 예방에
좋다고 하시니 꼭 해먹어 볼께요.
건강하세요~♡
비트 건강에 좋은건 아는데 먹을수있는 방법이다양하지않아 고민중이었는데 때마침 올려주시네요
잘만들어 먹겠습니다
감기 조심하세요~~~♡♡
색깔이 진짜 예쁘네요💜💜 오늘도 건강한 스프 알려주셔서 감사합니당🙏🏻🙏🏻
전 서정아님 요리법이 좋아요 뭔가 따라했을때 채소만으로 깊은 맛이 날까라는 걱정이 하나도 안들정도로 너무 진하고 맛있는 맛만 나요!!! 그리고 뭔가 고급진맛이에요!!! 서정아님 스프라인은 진짜 너무 좋아요 혹시 기회가 된다면 늙은호박스프 같은 뭔가 특이한 스프를 계속 볼 수 있으면 좋겠어욤ㅎㅎ
최고의 건강 스프네요~~👍👏👏👏⚘️😍
너무예쁜비트스프~ 감사히 가져갑니다
사용하시는 식재료가 정말 싱싱해 보여요. 건강한 레시피 감사해요. 잘 봣어요♡
스프색깔이 너무 이뻐요❤
건강하고 예쁜음식들 소개해 주셔서 감사드립니다. 목소리도 참 듣기 좋아요.
음식솜씨도 목소리도 너무 사랑스러우세요~~
도움 많이 받고 있답니다~~^^
익숙치 않은 재료였는데
너무 감사해요~^^
정말 색다른 요리네요~만들어 볼게요~감사합니다^^
아침을 비트 스프 만들어서 단호박 찐빵과
과일..먹었는데 맛있었습니다 👍
혈관질환으로 고생하고있는데 너무유용한 정보주셔서감사합니다
참~ 고맙습니다^^
보기만해도 건강해지네요~감사해요~~
아유 너무이뻐 맛있을것 같네요~~목소리도 차분하고 성명이 귀에 쏙쏙. 감사합니다~~♡♡♡
비트스프에 요거트를 곁들여 먹는 방법이 있었군요.
비트잎을 살짝 데쳐서 쌈 싸서 먹음 너무 맛나지요.
수고하셨습니다.
비트주스만 생각했는데~^^
따뜻하게 먹으면 더 잘먹을 수 있을것같아요~^^
감사합니다.
몸에도 좋지만 눈으로도 힐링되는 시간이에요~^^♡
어머나 비트아트네요^^ 비트스프 처음 봤는데
이렇게 보니까 색감도 너무 예쁘고 건강에도 좋고 왜 이 좋은걸 몰랐을까요~
좋은 레시피 감사드립니다:)
오모,비트 슾 색깔이 너무 이뻐요.
감사합니다.
비트를스프로드ㅡ해서먹네요
스프색깔넘이쁘요🥰😄😄
건강하고 간단한 레시피 감사합니다 😄
마늘찹 양파찹 볶다가 ㅡ
비트넣어 물넣고 끓이기
믹서기 갈아서 요거트 올리기
저녁으로 비트스프 만들었는데 너무 맛있어요. 아플 때 먹거나 부모님 해드리면 정말 좋을 것 같아요~
한 그릇 꿀떡 했어요♡
비트스프 너무예뻐요 맛도좋을것같구요 비트활용법을몰라구입하지않았는데 앞으론 장바구니에담아야겠어요
비트 생소한 요리
유익한 정보 김 😅
너무예쁘네요
건강에도좋구요
해봐야겠어요
감사합니당
우와..코스코에서 잔뜩 사온 진공 비트 쨰려보고만 있었는데요..스프로 해먹어도 된다니요!!! 너무 감사해요!! 지금 롸잇나우 맨들러 갑니당!!! 언제나 좋은 정보 너무 감사하게 잘 보고 있어요 !!
오~ 저도 한 번 만들어보겠습니다.
비트는 쥬스만 만들어먹었는데 이렇게 색깔도 이쁜 스프♡ 레시피 감사해요
항상 건강식 이어서 따라해보면 맛있어요.
감사합니다.
이런 음식을 배워야 함. ㅋㅋㅋ 구독하고 가요. 좋은 영상 감사합니다.
비트 손질하실 때 맨손으로 하시네요! 바로 씻어내면 물은 안드는데 저는 손이 느려서 요리용 장갑끼고 해요 ㅜㅜ 장갑은 물론 여러번 사용하고 버리긴 하는데 손놀림 부지런히 해서! 쓰레기 안만들어야겠습니다!
예뻐요
목소리도 너무 고급지네요~~^^
😮 마침 어제 비트 주문하면서 또 즙 짜 마셔야 하나 했는데 유투브 추천영상으로 떠서 너무 좋아요!! 잘 만들어 먹을게요! 💕💕
특별한 건강 레시피네요.
감사합니다😍
구운 양파와 구운 비트 꼭 해먹어야지♡
요거트 몇 방울 넘 사랑스러워~💕
와~ 넘 쉬워요~ 감자스프 따라해서 맛나게 먹었답니다!!! 비트 스프 따라해 볼게요~~~
무엇이든 쉽게 만드시니 좋아요
쉽고 좋으네요 음성도 이쁘고요.
비트.. 몸에 너무 좋다는거 잘 알지만 동치미나 피클에 몇조각 넣는거 외엔 딱히 땡기는 레시피가 없었어요~
그 특유의 흑냄새 같은게 제 입맛엔 별로 거든요~ 20킬로그램 한박스 사서 말렷더니 락앤락 중간 사이즈 봉지로 딱 네개 나오더군요~
비트차를 자주 마시는 거 외엔 딱히 식재료로 쓸 레시피가 없었는데 이렇게 비트로 슾을 끓여 먹음 많이 섭취할수 있어 좋겠네요~ 비트슾.. 그 맛이 참 궁금 하네요~~ 오늘도 좋은 레시피 참 감사합니다~♡♡♡
마침 비트가 생겨서 어떻게 먹나 했는데 영상 보고 아침에 비트스프 해먹었어요. 요거트 있어서 위에 뿌리니 예쁘고 맛도 좋아요. 감사합니다. 🥰
저희 엄마한테 해드릴 건강식은 대부분 정아님 유튜브에서 찾아서 만들어드려요. 감사합니다💛
)))) ㅐ) )) ㅐ)
오늘은 이거 따라 만들고 있어요 ㅎ 어제는 감자옹심이 ~ 넘 맛있게 잘먹어서 오늘 감자3키로 주문했어요ㅋㅋ 항상 좋은 레시피 감사합니다 💖💖
건강한 비트 슾 레시피 너무 좋아요.
항상 감사드립니다..
네 감사합니다,,
비트와 당근쪄서 사과넣어 쥬스로 만들어 먹는데 스프로도 만들어봐야겠어요.새로운 조리법 알려줘서 감사합니다
오늘 아침에 바로 비트죽 만들었어요.채수부터 만들고 비트손질하고 요쿠르트는 없어서 패스.시간이 제법 걸렸지만 겨울이라 따뜻한 스프가 좋네요.물이 많았는지 믹서기로 갈았더니 거의 쥬스 수준이라 그릇째 마셨어요
좋은레시피 감사합니다 ~^^
정보감사합니다 ^^
꼭 시도 ㅡ
감사합니다
정말좋은 스프내요 비트몸에좋은건알지만 좋은정보감사드립니다 추운날씨 한그릇먹고싶내요 비주얼~짱~감사합니다
우와 비트스프 당장해봐야겠어요 식구들이 비트를 좋아해서 매번 갈아 쥬스로만 마셨거든요
근데 혹시 끓인 것과 구운 것 맛의 차이가 있을까요?
구우면 향이 좀더 깊어지는거같아여!
목소리도 이쁘지만 말투도 얼굴 만큼이나 곱네요
완벽한 요리솜씨도 한 목 합니다
마침 집에 비트가 있는데 한번 먹어봐야겠어요 !
이사 가야겠어요 옆집으로 ㅋㅋㅋ
저도요!🙂
갑시다
@@user-co5ft8kz6v 넵! 😉
저도요ㆍㅎㅎ
요리연구가님 항상 감사드리며 잘 이용하고있습니다.
스프만 먹기에는 조금 약한것 같아서요
함께 먹기에 좋은음식이 뭘까요?
예술이네요~^^
비트는 생으로먹거나 갈아먹는게 다인줄알았는데 더 맛있게 먹을수있는 스프네요 좋은정보감사합니다
비트수프 정말 맛있어요.
오늘도 너무감사해요
우와~~~쌤 !~안녕하세요ㆍ귀한정보 정말감사드려요ㆍ항상건강하시고 행복한 모습으로 좋은정보많이 올려주세용~^^(천안에서현정올림)💕
저는 비트를 말려서 보리차처럼 우려서 먹고 있는데 비트스프도 만들어 먹어야겠어요 .
비트 사과 당근 넣어 쥬스만 먹었는데 스프 만들어 먹는거 꿀팁 꼭 해봐야겠어요 그릭 요거트로 색 영양 다 좋네요
요거트가포인트같아요.
정 말 감사 합니다
비트스프의 붉은빛깔이 정말 유혹적인데요 ㅋㅋㅋ 😂
먹고 싶어요~ 양파가 들어가서 건강한 맛?에서 맛있는 맛있겠지요~~😚😘
혈관수리공답게 정말 생긴것도 붉은 혈관같이생겼네요><
요거트는 마트에서 파는거 사면되나요
아님 따로 파는곳이 있는건가요?
요거트로 하트모양만드는거 신기신기☺
이런 레시피 개발하시는게 정말 신기합니다
짱짱걸!!!
그러다면 저같은경우는 저혈압은 어떻까요.
@@user-yc4on1xk9p 피가 맑아진답니다
문제가 되는걸 막아준답니다
많이 드세요
비건이시면 비건 요거트가 따로 나와요 보통 마트에서 찾기는 조금 어려우실수있는데 non-dairy (비유제품) 요거트 찾으시면 나와요. 비건이 아니시면 아무 요거트 쓰셔도 괜찮을꺼에요 ㅎㅎ
비트 는 정말좋아하는데 스ㅡ프는 더만들기도쉽고 웬디 비트스ㅡ프는추워지면생각나는거같아요 .👏👏👏💕
ABC쥬스 해 먹었는데 날씨가 쌀쌀해지니 잘 안하게 되더라구요.
따뜻한 스프로 추운 계절에도 비트를 먹을 수 있을 것 같네요.
감사합니다^♡^
비트분말을 플레인요구르트에 타서 먹고 있어요 ~~
그렇게 먹어도 괜찮은지 궁금합니다~~
보기만해도 건강해지는것 같아서 넘 좋습니다 ~~^^
안녕하세요
항상 잘보고있어요
건강한 비트수프..
정말 감사합니다~~^^
믹서기 오븐 어떤제품 쓰시는지 알고싶네요 항상 건강한 음식 알려줘서 고맙고 책이 나오면 좋겠네요
서정아님 ~
늘 유용한 정보와 레시피를 공유해 주셔서 감사합니다. 늘 쓰시는 🧄 garlic crusher 정보 알려 주실래요 부탁드려요^^
참 맛잇는비트스프
서정아님이 말씀 하신 의사분이 누구신지 여쭈어 봐도 될까요? 저도 그 좋은 의사분의 말씀을 들어보고 싶네요:-)
저희집 아이가 글루텐과 유제품을 먹지못해 음식할때마다 조금 막막한 기분이 드는데 여기와서 항상 좋은 레시피 얻어가니 너무너무 감사해요.
저같이 이렇게 요리를 잘 모르는 엄마에게 너무나 큰 힘이되는 채널입니다🥰
most informative very useful video
벗겨낸 껍질의 양이 대단히 많은데 버리기 아깝네요. 벗겨내지 말고 처음부터 물에 껍질을 깨끗이 씻어 함께 잘게 썰어 사용해도 되겠지요?
짭잘하개복용해도대나요
저는 비트분말로 레드벨벳파운드케이크 레드벨벳머핀 레드벨벳쿠키 레드벨벳푸딩 한번씩 만들어봤는데 구하기어려운 홍국쌀가루 화학첨가물인 식용색소를 굳이 사용안해도 색감을 예쁘게 표현할수있어서 좋더라구요^^ 나중에 실력이 좋아지면 비건레드벨벳도 도전해보려구요ㅎㅎㅎ 비트분말+소량의 코코아파우더로 만든 레드벨벳베이킹 반응이 꽤좋더라구요
비트스프 이렇게 먹어봐야 겠어요 감사해요 언제나 건강한 레시피 알려주셔서요 ;)
아 그리고 냄비 사이즈 알려주시면 감사하겠습니다
고맙습니다.선생님~~^^♡ 건강한 식재료로
우리네 식탁을 풍성하게 해 주시는 친절한 영상~
항상 애정합니다.^^♡♡♡
너무 필요했던 레시피 감사합니다
혹시 쓰시는 믹서기 구입하는 방법좀 알수 있을까요?
껍질에도 영양이 풍부할 것
같은데..모두 깍아서 버리나요??? 엄청 궁굼하네요
답을 좀 주시겠어요
감사합니다
올리브유 사용은 안되나요?
선생님 , 이렇게 많이 먹어도 되나요
고혈압 오빠가 가루내 먹는데 너무조금 먹는건가 싶어서요
작은 비트 한개나 먹는건지 싶은데 (하루)
중간 사이즈 비트로 하루 두세개도 괜찮고
살짝 익혀드시면 영양분 흡수률도 훨씬 높다고 합니다🙂
비트 흙냄새나서 많이 안먹어지더라구요
슾으로 끓여서 먹으면 어떨지 궁금하네요
건강하세요~~~♡♡
비트는 여러가지 좋은 성분이 많은데 열에 가열하면 영양소가 다 파괴된다 하는데 이게 참 딜레마네요. 그래도 열에 덜 손상되는 영영소도 같이 있겠죠?