碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？
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- Опубліковано 18 сер 2021
- #碳水不耐受 #生酮 #低碳饮食
曾经的我，每次吃完饭都腹胀、恶心，甚至还因此得了肠梗阻，做了好多次开腹手术！我还以为这就是因为我“胃不好”，没想到生酮饮食之后，这些症状全都消失了！这时我才知道，还有“碳水不耐受”这种情况！如果你和我一样，要不要看看有没有这些碳水不耐受的症状呢？
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免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。
莎啦看妳的飲食與健康的講述影片著實受用，這樣健康飲食知識性的影片期盼妳可以一直做下去，支持妳，聽妳解說也是一種視覺、聽覺的享受哦！
沙啦講得太好了 聲音聽得很舒服
讲得太棒了
莎啦您好！想請教您酸奶kifer應該在什麽時間喝才好呢？
刚在抖音看到你
感谢分享健康知识，原来我就是典型的碳水不耐受。还好现在还不太晚。
谢谢你的这个话题， 我就是碳水不耐，
沙拉说得对，以前总是动不动肚子疼，拉肚子。断了碳水以后再也没疼过！
你说得对!
我也是一样很适合生酮饮食，我从小的底子就是很容易胖，用过很多方法减肥都不成功，只是一段时间就复胖了。
你这么的解释让我明白，真的是我不适合吃碳水的食物，我每天吃一餐感觉到胃好舒服哦!我已经没有饥饿感觉好多年了，开始断食的时候比较容易。
半年我已经减10公斤。💪
超赞，感谢分享！
我也是这样，而且所有的生酮食物都喜欢，轻断食三周后，目前每天吃一餐就可以了，几乎没有饥饿感，吃的很健康，瘦得很舒服。
超級容易脹氣 長期便秘 身體很差
希望戒澱粉真的能讓我好起來
今晚一不小心去了一家餐廳，除了高碳餐沒別的選擇，結果又8點全中。已經戒了白飯很久，8點完全沒發作。現在一吃就發作。餐廳外食真的對碳水不耐的太不友好，要找一些非中餐廳才可以，中餐真的很不健康全都是高澱粉和煎炸，菜和肉類越來越縮水
油管最期待的健康节目：柏格医生 和 莎拉妹子
哈哈
你说這迹象很正確的，看你的知識多了
推廣健康生酮配合斷食的伯格醫生.和觀念正確口條清楚的莎啦.
美女你的觀念非常好，好愛你．大大大支持你．
我现在在想英文food会不会是feed的单数
想請教莎拉， 你是生酮多久後看到腸道的改善呢？
大概一两个月吧
今天早晨很激动，终于成功做到一次16小时不进食🤭😊……
厉害！
相反的情况是什么原因？碳水可以任意吃，但吃肉很快就腻了。
比较好奇，无糖可乐影响断食吗？
理论上不影响，但是人工甜味剂对身体非常不好，还是不要喝啦
@@SarasMoments 好的
吃纤维高的蔬菜 也会涨肚子…
据说中国是胃病大国，消化不良，胃口不好 是家常便饭。这应该是事实。其实就是吃的特别不对。我母亲最后的解决方法就是不吃，经常饿着。最后反而不怕饿了，习惯了“断食”。身体比许多同龄人都好。当然代价也有。因为并不知道背后的道理。
对
我吃面食会胃酸放屁，米饭不会；蛋白质吃多了就便秘；菜还可以，我到底是乍回事？
面食有麸质，可能是麸质过敏
@@SarasMoments 谢谢你，我试试你的方法，只是我是一个馋嘴猫，吃是我唯一的乐趣，希望能坚持下去吧
大宇是你哥哥吗？你们长得很像，说话也很像。
大宇是谁😂
新闻拍案惊奇的主播。
频道挺好！受不了片头，配不上内容的好啊。要不要重做一个啊
不會呀~我好喜歡這片頭 純真自然不做作 很棒的!
@@user-ly6oh3bf2t 我也喜歡呢
喜歡+1
可能是有户外的镜头符合推荐算法吧。
我也觉得，有时是跳过的.但基本是每期都必须要看的.
碳水不耐受的话，人将无法从碳水中获得充分的能量，身体应该很瘦才对，可是妹子您以前怎么会那么胖？
不耐受是不能把碳水轉做能量，過多的胰島素把吃下去的碳水很快轉做脂肪，所以越吃越餓卻不得能量，而且越吃越難消化但胃液和胰島素卻不斷分秘，就更想不斷吃垃圾食品
我的基因绝对为糖和面食而生。每天必须是一餐面，特别爱各种饺子，包子，煎饼，面包，蛋糕...随时都在吃，肉也吃得多，饭量比公司大多数男生大。我还吃很多糖和含糖零食，基本20岁以后就不运动了。几十年下来，人还是瘦得人家以为我是素食者，常被夸皮肤好，人也是有精神。一个月前开始低碳断食，因为觉得自己饮食太不健康。中间经历各种头痛，头晕，头脑模糊，疲劳，嗜睡，拉肚子，便秘，以前一晚到天亮现在每晚起夜至少2次，人生第一次整脸大爆痘发炎，牙龈痛，整个胸口keto rash，口干，口苦，饥饿。有一天断食18小时正好去抽血，结果血糖降到40，把医院吓到打电话给我看我是不是还活着。前两天发现可能是要来例假，我人生第一次腿脚水肿，鞋子快穿不进。以我的情况来看，碳水不耐受的人其实是幸运的吧。
那就不要折磨自己啊……天然食物没有好坏 只有适合不适合
@@SarasMoments 我其实是看着自己随着年龄增大，胆固醇也在慢慢升高在尽早为以后做打算。我也有偏头痛的问题，也希望低碳断食能有所帮助。再坚持2个月看有没有改善吧。如果有改善就告诉你，你可以用我的例子鼓励别的人坚持一下。😄
碳水不耐受才不好，因為非碳水食物都很貴
快去檢查肝膽、心血管疾病！