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@@barba814Mas a realidade é essa, não existe fórmula mágica, não existe método transformador, existe disciplina e constância. Não dá pra plantar capim e esperar o dia de colher uma horta de morangos... É a dura e difícil realidade, basta você escolher qual problema quer enfrentar
@@gabrielleao019 Discordo. Dá para comer diversos tipos de comida e ter pouca gordura e ser saudável. Só fazer cárdio e não exagerar. Caso exagere na comida por um tempo, é so fazer um jejum ou comer menos que volta rápido. É só evitar certos tipos de comida que já era, tipo bolachas, miojo, sucrilhos, certos fast foods etc. Tem coisa q nao vale à pena
@@barba814 Mas ter uma dieta flexível está totalmente relacionado a sua disciplina. Estou em cutting e insiro comidas como hambúrgueres ou pizza pois gosto dos sabores, e estou obtendo resultados expressivos assim como das outras vezes. Só é preciso saber o quanto comer e se planejar pra isso. Sempre vão ser escolhas suas, ser saudável é uma dificuldade muito mais atrelada ao psicológico.
@@gabrielleao019 Não precisa ter mt disciplina pra ser saudável, só não exagerar e comer comida de verdade, pronto. Agora, se o fato de abdicar de certas comidas, que para mim são venenos, é um exercício de grande disciplina, de fato, esta é necessária
Olá Carlos se vc nao tem.nenhum problema hormonal detectado basta vc não comer nenhum carboidrato depois das sete horas da noite ... faça sua última refeição até as sete da noite ou até antes das sete... vc pode jantar comida ou fazer algum lanche bem elaborado.... mas depois disso vc pode tomar um.iogurte com sementes de chia, uma maçã ralada com 1 CL farelo de aveia ... faça isso 7 dias e saia para caminhar por pelo menos 30min todos os.dias... a balança vai diminuir os ponteiros 😊
Tava tudo beleza, ate dizer que a culpa de continuar pobre é do próprio pobre, e tudo isso foi um BILIONARIO q falou para ele kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a piada ja vem pronta
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Olha o conceito Estoico ai. Estoicismo e vida de qualidade !
Aprendendo muito com esse corte!!
A formula e facil porem a execução e dificil ... controlar os impulsos por doce, salgado, bebida e etc
Utilize o principio da vaca. Esteja sempre mastigando algo que a vontade de sair da dieta diminui.
Temos que comer somente 70% do que temos vontade. E nos movimentar bastante. É simples.
Tirando a questão da pobreza, até da pra aproveitar um pouco as falas deste homem
Já dorme 9 HS 😂😂😂Ainda precisa dormir mais kkkkk.Zueira a parte. Top o conteúdo.
Falou...falou e nao disse nada que ja nao soubessemos. O caminho para a saude é feito de "boas" escolhas. O problema é optar por elas. 😮😮😮
Eu não aguento mais ouvir o óbvio. Parece q ser saudável é um bicho de 7 cabeças kkkk
@@barba814Mas a realidade é essa, não existe fórmula mágica, não existe método transformador, existe disciplina e constância. Não dá pra plantar capim e esperar o dia de colher uma horta de morangos... É a dura e difícil realidade, basta você escolher qual problema quer enfrentar
@@gabrielleao019 Discordo. Dá para comer diversos tipos de comida e ter pouca gordura e ser saudável. Só fazer cárdio e não exagerar. Caso exagere na comida por um tempo, é so fazer um jejum ou comer menos que volta rápido. É só evitar certos tipos de comida que já era, tipo bolachas, miojo, sucrilhos, certos fast foods etc. Tem coisa q nao vale à pena
@@barba814 Mas ter uma dieta flexível está totalmente relacionado a sua disciplina. Estou em cutting e insiro comidas como hambúrgueres ou pizza pois gosto dos sabores, e estou obtendo resultados expressivos assim como das outras vezes. Só é preciso saber o quanto comer e se planejar pra isso. Sempre vão ser escolhas suas, ser saudável é uma dificuldade muito mais atrelada ao psicológico.
@@gabrielleao019 Não precisa ter mt disciplina pra ser saudável, só não exagerar e comer comida de verdade, pronto. Agora, se o fato de abdicar de certas comidas, que para mim são venenos, é um exercício de grande disciplina, de fato, esta é necessária
O problema é q brigadeiro é mais gostoso 😅 então é só comer a maçã depois p equilibrar!
Ta errado né kkkkkk
Eu só assisto a bons vídeos, mas, mesmo assim, será eles estão me impedindo de fazer aquilo que eu necessito?
Caramba! Que genial! Como eu nunca tinha pensado nisso antes? Oras, para emagrecer basta reduzir as calorias!
😂😂😂😂
Não é só isso, mas precisa disso😉
@@lucianagarcia5849 você pode fazer igual a ele, tomar bomba!
To durmíndo até às 21,40 acordo 4.45 pra ír na academia,
Mais um video sobre o assunto, agora vai 😂
Caramba, eu apenas queria uma coisa fácil para perder peso. Perder um kilo por mês, mas de forma sustentável.
Olá Carlos se vc nao tem.nenhum problema hormonal detectado basta vc não comer nenhum carboidrato depois das sete horas da noite ... faça sua última refeição até as sete da noite ou até antes das sete... vc pode jantar comida ou fazer algum lanche bem elaborado.... mas depois disso vc pode tomar um.iogurte com sementes de chia, uma maçã ralada com 1 CL farelo de aveia ... faça isso 7 dias e saia para caminhar por pelo menos 30min todos os.dias... a balança vai diminuir os ponteiros 😊
Essa explicação sobre a teoria evolutiva da nossa raça é rasa demais. Basta olhar as fotos dos anos 70/80 no Brasil.
Qual a formação do entrevistado?
Ele é formado em Educação Física.
Essa discursiva neoliberal é o que atola o conhecimento. Transformar a complexidade científica em algo "simples assim".
Tava tudo beleza, ate dizer que a culpa de continuar pobre é do próprio pobre, e tudo isso foi um BILIONARIO q falou para ele kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a piada ja vem pronta
Q idiotice. “Escolher”