MÉDICA DA USP EXPLICA A MELHOR HORA PARA COMER DOCES | Lutz Podcast
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Médica da USP: Esses Hábitos Estão Nos Fazendo Viver Menos! - Luciana Haddad | Lutz Podcast #227
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Que mulher incrível. Linda na alma. Menciona o esposo no bate-papo. Isso é um sinal de companheirismo. Ademais, muito inteligente. Parabéns!
Essa mulher é incrível pra ensinar, apesar dos títulos que possui prefere uma forma fácil para repassar o conhecimento
A forma acadêmica só te confere os títulos.
A questão da disponibilidade de informação é fundamental. Sempre tentei emagrecer só agora consegui realmente, a partir do que eu aprendi principalmente no UA-cam.
Exatamente!
... trinta anos atrás já ia numa biblioteca ? Aparenta ter menos de trinta de idade ! obrigado doutora Luciana, por suas dicas tão importantes
ela tem 41 anos, 2 a mais que eu . Realmente aparenta menos.
Que médica maravilhosa equilibrada, a melhor explicação que já ouvi, amo pesquisar e nunca vi uma entrevista tão boa nesse assunto, muito obrigada Luts e ela fala da geração dela de buscar cons biblioteca 😮e ela parece tão nova até a voz incrível ela sabe se cuidar mesmo… eu falo sempre isso para as pessoas vai buscar conhecimento ao invés de perder tempo com futilidades, é o que eu faço
Vdd...eu adorava pesquisar na BARSA
Sábias as mães e avós que nos impedia comer doces antes das refeições... Não sabia que tinha fundo científico!
Quem que é doido de comer doce antes do almoço ou jantar? Tira a fome. Não precisa ter nenhum conhecimento científico, é puramente empírico.
@@ricarduuu_g Conheço crianças e adultos mimados que comem doces antes das refeições. Logo, não é tão incomum assim...
@@heliohanada804 criança ok, não tem grande discenimento. Agora adulto? Com quem você anda convivendo? Que tipinho de gente, hein?
@@ricarduuu_gnao tira a fome, aumenta. Ja que da o pico de insulina
@@ricarduuu_g nossa falou o fino, superior, só tem rodinha de gente elevada aiai, o principal vc nao tem né educação bom senso e humildade, que realidade paralela VOCE vive q nunca viu esse tipo de habito? Deve ser um insuportavel q ninguem quer conviver, por isso nunca viu!
Eu amo cereais com leite, comprei uma caixa e deixei na cozinha da minha igreja, para comer só no café da manhã de sábado, porque sei que não é tão saudável comer isso todos os dias. Temperança 🙌🏻 🙏🏻📖🕊
Leite em caixinha maior cancerígeno, depois margarina, instantâneos, refrigerantes, Sazón.
TeFoodeu_Alimentos eu não quero continuar barrigudinha 😅
o canal da Lu é muito top! Ela sabe muitoo....
O que ela quis dizer, é que bom senso e conhecimento faz toda diferença, na escolha de uma vida saudável. Parabéns pelo esclarecimento.
Muito bom conteúdo. Deus Abençoe Vocês....!!!!!
Adoro essa Dra o canal dela é top
Realmente a internet mudou o conhecimento e como encarar as coisas, por exemplo, com relação a saúde.
Um fato que eu achei interessante, foi quando eu fiz o IronMan Miami os organizadores nos davam coca cola gelada durante o percurso , agora eu entendi o motivo.
Será que a Dra é parente da Débora Seco?....parece muito
Pela assinatura dela, ela pode ser parente do haddad
Nada a ver
Eu concordo
Tb não concordo com a ingestão de açúcar de rápida assimilação nos endurance. O mais aconselhado é a ingestão de maltose, que se compõe de duas moléculas de glicose, de assimilação mais lenta e duradoura.
ok Dr.
Muito bom!
Muito obrigado dra /mas os medicos nao gostam quando nao sabemos muito
Vídeo útil.
igual pornografia, quem é viciado, tem uma hora voce viu tanto, que só 1 vez nao basta, é 1 video atras do outro pq o pouco nao te sacia mais.
Estou tentando evoluir em questão a isso pra comer doce
Entendo essa questão da insulina, mas será que realmente é melhor comer esse doce de sobre mesa? O que não for absorvido do almoço vai ser estocado em forma de gordura.
Na minha cabeça seria melhor consumir um doce, quando o corpo está precisando de energia. Após um treino ou alguma atividade física. Você estaria fracionando as refeições, o que também acelera o metabolismo. Mas essa é a minha visão leiga da coisa.
ai vc aumenta o pico de glicose, LEIGO NAO TEM VISAO DE NADA, ou voce tem conhecimento ou fica calado !
grosso hein haha. e nome do outro q é bruto kkk
a moderacao se aplica a comer, moderacao nao é quantidade em si, é comer e passar umas horas sem comer, com isso insulina baixa e o corpo pode queimar uma gordura corporal assim como triglicerideos pra energia. comendo algo a cada 90 minutos a insulina nunca baixa e vc ta sempre fornecendo açucar(carboidratos tbm), logo ta sempre queimando açucar o dia inteiro, corpo precisa saber queimar gordura tbm diariamente(o q nao acontece na presença de insulina "alta").
Você sempre tem glicose no sangue, e é a insulina que manda armazenar a energia da glicose na forma de gordura. Se o doce é diluído na refeição, haverá pouca insulina. Um pico de glicose (doce no meio da tarde) faz explodir a insulina e a lipogênese.
Mas após um exercício físico intenso deve e antes também.
Uma pessoa que tenha se servido de um café da manhã com seis sabores (doce, salgado, ácido, picante, adstringente e amargo), o que se pode obter tomando uma vitamina com tônico e shot de elementos purificantes como açafrão, limão e própolis, ao chegar no almoço que é o pico de calor do dia, nada de mal em comer moderadamente o doce antes da refeição, porque doces costumam ser gordurosos e o seu suco digestivo estará no pico da capacidade de digerir alimentos mais untuosos.
Entre a nutrição complicada baseada em ciência e conhecimentos ancestrais (como ayurveda e medicina tradicional chinesa) fico com a última.
Simples e infalível.
.as ela é médica ou nutricionista?
😮 E pra quem acordo 5h da manhã eu por exemplo, então como o quê? Devo ignorar a batata doce?🍠 tenho comido 1 sanduíche com 🥑amassado abacate com carne bovina moída😳( patinho)
Whey protein com abacate, mais simples, prático e nutritivo vai ser difícil. Também pode ser com frutas doces, só não misture com as amargas.
Batata doce tem baixo índice glicêmico. Libera a insulina aos poucos
Faz um pão low carb com a biomassa da babana verde.
Tem muita receita na internet é só pesquisar
A minha melhor hora para comer um doce é quando eu estou com vontade! 🤷♂
🤣😂😅🤭
E a autofagia no jejum? Não existe? Não ajuda?
Pessoal jogo essas sobremesas para sábado ou segunda, nunca no domingo, geralmente a academia tá fechada. Se você insegir 2 refeição antes vocês vai ter mais energia e vai treinar melhor, gastando mais energia e equilibrando.
Comer doce de manha e como sobremesa nao do conta, avemaria, gosto de doce, mas somente em algumas poucas horas
o dr Samuel Dalle Laste já fala o contrario: doces não devem ser comidos após uma refeição, principalmente se você quer emagrecer. Nem mesmo fruta é recomendado, a menos que seja maçã.
eu eu como sobremesa minha digestão fica horrível!!!
fico 1 ano sem comer doce suave kkkk sou mais um salgadao de padaria
cuidado. boa quantidade da massa vira glucose, dependendo do tanto q comer, causa dano tbm. senao for feito em casa sabe lá Jesus o q colocam no recheio tbm.
Também sou assim. Sou mais salgado também. Tanto que, quando como algum doce, gosto de chocolate amargo (menos doce ou ao leite possível).
E mesmo assim 90% das pessoas (TDC) não utilizam nem 10%(TDC) do conhecimento disponível na internet para coisas que vão te fazer evoluir.
Usp? Aquele povo que onde tem +de 700mil pessoas eles contan 280 mil?
5:01
Um detalhe no assunto tratado: os professores e a sorte. Nossa, taí uma classe que me decepcionou, professores, ckaro que nao todos. Nos primeiros anos poucos sabiam realmente o que estavam fazendo, mais na tarde, na faculdade e depois, era uma fogueira das vaidades, o cara dava aula naquela Universidade porque aquilo era status, resultado: ou faltava ou ia entediado, e os alunos alí babando ..... .
Faço minha suas palavras
Nossa! Em todas as profissões ocorre isso. Ou acha que é só com professores? Isso não anula a imensa importância dos professores na vida das pessoas.
Sei que não é o foco do vídeo, mas aproveito seu comentário. Conheci Professores de Curso Superior (Direito e Engenharia Civil) que achavam que dar aula era conflito de interesse. "Não vou criar cobra para me comer". De fato, era claro que escondiam o jogo. Isso foi no fim dos anos 80. Você não teria muitas opções de deixar de ser refém do mau serviço.
@@manuelmachado687 engraçado o rumo que essa prosa tomou. É assunto para outro podcast acho. Falei isso para agradecer todo dia a Internet por nos dar uma independência para aprender e aproveitar para homenagear os bons professores que são muitos.
@@manuelmachado687eu também, já passei por isso... 😖
Conheci mulher que comia muito doce e VIVEU QUASE 140 anos. Mas N caio nesta.
👏🏼👏🏼🙂
Doce é armadilha pros fracos.
Falou o forçudão
Doutora acabei de comer um pacote de wafer de brigadeiro. Foda-se o glúten e o açúcar.😍
😂
"médico que não come doce não é de confiança"
Consumo pé de moleque sem culpa, ao lembrar-me da mulher q comia muito doce e VIVEU QUASE 140 anos.
A cara da Debora seco
DS só entende de sexo
Poise a melhor hora pra comer doce de abóbora 🎃 é depois de assistir o discurso do larápio grudado na rede esgoto 😂😂😂
Os estudos tem indicado que as demências - epidemia do século- e a diabetes tipo 3
Informação é diferente de conhecimento .
Jamais se esqueçam: a diferença entre o remédio e o veneno é a dosagem!
Doces devem ser consumidos sempre com parcimônia, em pequenas não, em pequeninas porções. Longevidade a todos 🙏💪🌞🇧🇷🌸🍾
BALELA.O DOCE ATRAPALHA A DIGESTÃO.NÃO COMAM APÓS REFEIÇÕES GRANDES.
USP, 🤔
tá sem carteira assinada né?
9:14 0,000000000000000000000000000000000000000000000001 de pessoas fazem maratona , portanto o açúcar faz mal sim !
Vc falou tudo, ninguém tem coragem de falar.So fica doente quem quer..... Está tudo mastigado
O lutz parece um coelhinho kkkkkkkkkk
30 kilos so de chocolates no corpo
Desculpe, mas não concordo com o consumo de açúcar logo após as refeições. Isso faz o intestino acelerar a digestão, perturbando a assimilação das proteínas. Melhor consumir longe das refeicoes, acompanhado de fibras e poucas proteínas, mas suprindo o sódio necessário para o equilíbrio com o potássio, abundante, em geral, nos doces.
Ela é médica, você é?
O fato de ser médico (a) não dá salvo conduto para ninguém, nem para ela nem para mim, para emitir opiniões contestáveis. A Dra me parece bem preparada, mas ninguém sabe tudo sobre todas as coisas.
Faz sentido
Claro, ela que é Doutora no assunto está errada, e você certo! 😂😂
@@vennessaele é um orelhudo de internet! Kkkkkkkk! Nem deve ter estudado Química e Biologia na escola e vem querer dar aula... 😂😂😂😂😂😂
Treino corrida e como acucar antes e depois... Nao engordo por nada. Ate porque alimentos fritos e gordurosos sao os verdadeiros viloes.
🍩🍩🍩
Ela mesma fala q açúcar é vício e diz pra controlar a ingestão. É a mesma coisa q falar pra um alcóolatra controlar a ingestão de bebida alcóolica, não faz o menor sentido. O que faz sentido é não ingerir aquilo que vicia.
Acho que a principal diferença é que o açúcar é necessário par diversas atividades do corpo inclusive a cerebral, então o equilíbrio na ingestão mantém o uso necessário e não o acúmulo ou danos que Ele pode causar, escolher o tipo de açúcar a ser ingerido tb faz diferença. Já o álcool em qualquer hipótese não tem nutrição para o corpo só Danos!
É um vício que dá pra controlar. Eu comia uma barra de chocolate inteira todos os dias, pacote de bolacha recheada inteiro, por sorte não engordo. Hoje em dia consigo me controlar e comer apenas uma pequena porção. Requer força de vontade, apenas isso.
Não. Aqui o vicio é necessario em quantidades moderadas
Nada haver a sua crítica ele foi muito honesta e não como vc que fracassa em muitas coisas simplesmente pelo fato q não valoriza o equilíbrio
E o álcool é muito diferente a cocaina muito diferente então não exagere na sua crítica não faça uma tempestade em um copo d’água na sua cabeça
Mas ele sozinho num pre treino vai bem... E pos tamben
Se é da USP sem credibilidade! É aquela universidade que disse que tinha 285 mil na Paulista dia 25 fevereiro?
Esta mulher nao sabe nada😂😂😂
Médica da USP? Votou no Lule? 😮
Morra de inveja, fracassado
Se tiver um pouco de inteligência, votou sim
Se for já sabe a quantidade do estudo né......Deus nos livre
E você, por acaso, trabalha em alguma universidade ou conseguiu se formar em alguma que não seja EaD? Ah, outra coisa: Ô "cidadão de bem", como está seu imposto de renda? Não precisa responder, já dá pra imaginar.
@@ricardolaczaa grande maioria se formou em particulares e ead? Qual o problema? Será que vc sabia disso?
Correctíssimo. Se for para comer tranqueira, que seja realmente boa. Sorvete? 50 reais o potinho. Para comer tranqueira barata, é melhor nem comer.
putz concordo totalmente. melhor tomar um top de vez em quando do que porcaria barata.