Lutz veste Insider 👕 Ganhe 12% OFF em todo o site usando o cupom LUTZ12! #insiderstore Acesse: www.insiderstore.com.br/LutzPodcast POD KOMBUCHA: www.podkombucha.com/lutz?çao e use o cupom LUTZ para R$10 de desconto em todo o site
@@danilorodriguesdacunha5597 Sim, mas não devemos deixar de honrar o pai e a mãe. Os filhos devem converter o coração aos pais também. Além do mais, devemos ser benignos com aqueles que estão mais próximos, pois se nem isso podemos fazer, então não entendemos o Evangelho. Muitos usam esse argumento para ser negligente com outros, principalmente os cristãos!
Guto Galamba é um livro de desenvolvimento pessoal ambulante. Impressionante como ele traz os ensinamentos de varios livros e despeja associando ao seu trabalho pra motivar as pessoas. Ele é um exemplo de como vc pode mudar de patamar na profissão se tiver oratória eficiente e saber muito sobre mentalidade e habitos.
Quantos ensinamentos !!! Pqp que homem kkkkk O mais maneiro é que 90% das pessoas que conheço, fica em redes sociais vendo a vida dos outros em insta UA-cam é conhecimento e quem tem conhecimento detém o poder Eu estou subindo a minha montanha e estou acelerando
Se for gordura, só precisa emagrecer. Não tem exercício pra perder barriga. Faz dieta e musculação. Se a tua barriga for aquela dura e redonda, vai no médico.
Conteúdo incrível!!!!! Adorei a clareza e simplicidade! Tantas informações de qualidade e fundamentadas !!! Gratidão🙌👏👏👏👏👏 Sucesso Lutz e Guto Galamba!!
15 E aconteceu que, ouvindo ele que eu levantava a minha voz e gritava, deixou a sua roupa comigo, e fugiu, e saiu para fora. 16 E ela pôs a sua roupa perto de si, até que o seu senhor voltou à sua casa. 17 Então falou-lhe conforme as mesmas palavras, dizendo: Veio a mim o servo hebreu, que nos trouxeste, para escarnecer de mim; 18 E aconteceu que, levantando eu a minha voz e gritando, ele deixou a sua roupa comigo, e fugiu para fora. 19 E aconteceu que, ouvindo o seu senhor as palavras de sua mulher, que lhe falava, dizendo: Conforme a estas mesmas palavras me fez teu servo, a sua ira se acendeu. 20 E o senhor de José o tomou, e o entregou na casa do cárcere, no lugar onde os presos do rei estavam encarcerados; assim esteve ali na casa do cárcere. 21 O Senhor, porém, estava com José, e estendeu sobre ele a sua benignidade, e deu-lhe graça aos olhos do carcereiro-mor. 22 E o carcereiro-mor entregou na mão de José todos os presos que estavam na casa do cárcere, e ele ordenava tudo o que se fazia ali. 23 E o carcereiro-mor não teve cuidado de nenhuma coisa que estava na mão dele, porquanto o Senhor estava com ele, e tudo o que fazia o Senhor prosperava.
Eu queria que o Lutz entrevistasse alguém pra dar conselhos pra pais sem rede de apoio com mais de um filho pequeno… Precisamos de dicas que não sejam “é inegociável! “ E que funcionam, claro! De qq forma, sempre boas entrevistas
Resumo Destaque: 5 pilares para perder a barriga em 21 dias (citando Guto) 🤔 Treino diário: Aumenta a clareza e a preocupação com hábitos saudáveis 💧 Hidratação calculada: Reduz a retenção líquida e aumenta a saciedade 🥗 Alimentação planejada: Foco em alimentos nutritivos e controle de porções 💤 Sono regulado: Mantém a saúde mental e o desempenho físico Dopamina ajustada: Evita vícios e alivia a vontade de comer por fuga
Grata grata Esse podcast ressonou muito para mim. É para ser ouvido mais de uma vez. Não pela minha barriga, mas para tudo o mais que se deseja criar nessa vida ❤
Gostei deste vídeo com este palestrante ... Eu estou fazendo exercícios diários e estou em transição para idratacao correta da agua e alimentação Gostei deste termo só sucesso . Vou levar isto pra vida Muuto bom
Coloca em prática durante 21 dias tudo o que vc aprendeu no video, com foco em perder sua barriga, que vc vai perder a barriga em 21 dias, foi isso que ele ensinou.
Eu levei décadas em déficit de sono. Só depois de me aposentar consegui dormir o número de horas que preciso. Tenho 68 anos e sou saudável, mas a factura vai chegar. Não sei é quando...
68 anos, você está ótimo(a), muitos não vão chegar aí, inclusive eu acredito não ser uma dessas pessoas, espero que você tenha aproveitado todos esses anos e tenha tido muitas experiências lindas.
é verdade, comecei a treinar todos os dias, até fim de semana eu sinto vontade de fazer exercícios e gosto de ser regrada com minha alimentacao e tomar bastante água.
Show..O hedonismo é uma doutrina moral e filosófica que prega a ideia de prazer extremo, um bem supremo que traz sentido para a vida e existência humana
22 E tornou-se a Judá e disse: Não a achei; e também disseram os homens daquele lugar: Aqui não esteve prostituta. 23 Então disse Judá: Deixa-a ficar com o penhor, para que porventura não caiamos em desprezo; eis que tenho enviado este cabrito; mas tu não a achaste. 24 E aconteceu que, quase três meses depois, deram aviso a Judá, dizendo: Tamar, tua nora, adulterou, e eis que está grávida do adultério. Então disse Judá: Tirai-a fora para que seja queimada. 25 E tirando-a fora, ela mandou dizer a seu sogro: Do homem de quem são estas coisas eu concebi. E ela disse mais: Conhece, peço-te, de quem é este selo, e este cordão, e este cajado. 26 E conheceu-os Judá e disse: Mais justa é ela do que eu, porquanto não a tenho dado a Selá meu filho. E nunca mais a conheceu. 27 E aconteceu ao tempo de dar à luz que havia gêmeos em seu ventre; 28 E sucedeu que, dando ela à luz, que um pôs fora a mão, e a parteira tomou-a, e atou em sua mão um fio encarnado, dizendo: Este saiu primeiro. 29 Mas aconteceu que, tornando ele a recolher a sua mão, eis que saiu o seu irmão, e ela disse: Como tu tens rompido, sobre ti é a rotura. E chamaram-lhe Perez. 30 E depois saiu o seu irmão, em cuja mão estava o fio encarnado; e chamaram-lhe Zerá.
Só eu que percebi quanto o guru é contraditorio? Guru: "Não negocie nada, pare de negociar cara" 1min depois... "Eu fui dormir de 23h e acordei de 8h eu negociei" Eu: 🤡 Guru: "A regra é foco constante" 1min depois... "Sou faixa branca fui mas fui poucas vezes ai parei de treinar mas vou voltar"
Não acho que ele realmente viva pra família que está construindo. Se você realmente trabalha e tem filhos, já sabe que é impossível dormir às 20hs e ter uma convivência familiar satisfatória, essa conta não bate. Mas sem julgamentos, cada um com suas prioridades.
agora resta saber o impacto da disciplina dele na criação dos filhos. Os filhos vão encher o saco na hora de dormir ou estarão como sono na hora certa, pq alem de terem tido um dia regrado, conseguem ver nos pais um exemplo a ser seguido? Sei que é possivel impactar de todas as formas.
Depende muito de como ele educa os filhos. E dos horários de trabalho da pessoa. Se ele ensina os filhos a terem horários e tudo mais. As crianças irão saber que a diversão virá no final de semana que é após a semana de compromissos. Que das crianças é estudar.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: ua-cam.com/video/XActXYqeGBg/v-deo.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Todos no yt são coaching, a diferença que esse baseia a saúde física com a neurociência, o que é muito mais crível, que os marombas gigantesco que só falam de treinos e nutrição restritiva. Esse cara fala as mesmas coisas que o Nutrólogo que passo, ele tem um shape lindo, mas sem peito de pomba, igual dele.
Bendito seja o UA-cam que me recomendou esse video... Obrigado demais aos envolvidos 🙏 Na minha academia se o branca ficar ao lado do preta nois vei de casa que paga por não ter orientado... 😬 e paga caro OSS
Treino diário Beber água calculada Beber água 20 minutos antes das grandes refeições Dormi bem, dormi se Deus assim permitir E sobre saber não posso negociar isso, posso fazer isso, agora vale a pena. Tem que fazer com clareza a escolha Menos luz de noite melhor (+Qual o próximo passo)+ Deus coloca o chão depois que você dá o passo
Agora te pergunto! Ele disse que não pode negociar com o sono! Eu trabalho todo dia de noite, vc acha que eu vou ficar desempregado para pode dormi a quantidade certa de sono? A não ser que eu negocie para viver com a barriga vazia.
Nossa mano, aprendi na pior forma. Estou no trampo minha comida estragou, me sobre duas bananas ,pronto foi minha refeição. Antes disso já vinha bebendo água a cada 30min mesmo sem cede. Resumindo essas duas bananas foi cm se tivesse batido um prato de predeiro.
A questão da hierarquia não tem nada a ver com jiu-jitsu em si, mas sim com artes marciais japonesas, como karatê, judô e etc. O que realmente é muito top
Quem trabalha a noite , como faz pra regular o sono ? No meu caso trabalho em escala 12x36 ... Dia sim e dia não , como faço para regular meu sono e ter uma boa qualidade de vida , mesmo nesse horario dificil!
![Cortes do Lutz [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/AnkIziIUD1BA1qFVj0fl8mA04bVDzEJQyazX_aLmPY9-bDnNvZ16iPYeOnJegQQOflhnyQOZbA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Lutz veste Insider 👕 Ganhe 12% OFF em todo o site usando o cupom LUTZ12! #insiderstore
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POD KOMBUCHA:
www.podkombucha.com/lutz?çao e use o cupom LUTZ para R$10 de desconto em todo o site
1:44
Para mim, a parte mais importante do video foi a frase: "sucesso é fazer o que você disse que ia fazer". Vou levar para a vida.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Simples e eficiente.
Sinceridade, honestidade, disciplina e verdade
Exatamente... Pra mim essa valeu o investimento em assistir o vídeo inteiro 👍👍👍
Realmente!
❤ treino diário
❤ hidratação calculada
❤alimentação planejada
❤sono regulado
❤dopamina ajustada
obrigado por economizar 22 minutos da minha vida
Kkkk
Kkkkkkk
Faltou como perder a barriguinha em 21 dias😢
@@katqeyse fizer tudo isso, perder a barra é consequência
"A família da qual eu vim é menos importante do que a família que eu estou construindo." Sensacional! 👏🏻👏🏻👏🏻 Homem adulto falando. ❤
Eu concordo plenamente ! só os entendedores entenderão.
Isso é Bíblico.
Macho alfa falando!!!! 🙏🙏 Coisa rara nos dias de hoje! Precisamos de mais homens assim... 🙏🛐 Ou entraremos em extinção.
@@danilorodriguesdacunha5597 Sim, mas não devemos deixar de honrar o pai e a mãe. Os filhos devem converter o coração aos pais também. Além do mais, devemos ser benignos com aqueles que estão mais próximos, pois se nem isso podemos fazer, então não entendemos o Evangelho. Muitos usam esse argumento para ser negligente com outros, principalmente os cristãos!
@@brunoandrade8973 Falou tudo. A família atual é prioridade como DEVER, mas temos amar todos da mesma maneira.
"Deus só bota o chão, quando você dá o passo!"
Essa frase valeu por todo o vídeo que, também, foi muito bom!
Entrei no video pra saber como perder a barriga, e sai com uma lição de vida kkkkkk
Muito bom!!! 😊👏👏👏👏
Já vi o vídeo todo e não aprendi como perder a barriga. Acho que me perdi
@@alcinodias
Faço das tuas as minhas palavras 🤩
Pensei o mesmo
@@alcinodias então assista novamente...
Guto Galamba é um livro de desenvolvimento pessoal ambulante. Impressionante como ele traz os ensinamentos de varios livros e despeja associando ao seu trabalho pra motivar as pessoas. Ele é um exemplo de como vc pode mudar de patamar na profissão se tiver oratória eficiente e saber muito sobre mentalidade e habitos.
Quantos ensinamentos !!! Pqp que homem kkkkk
O mais maneiro é que 90% das pessoas que conheço, fica em redes sociais vendo a vida dos outros em insta
UA-cam é conhecimento e quem tem conhecimento detém o poder
Eu estou subindo a minha montanha e estou acelerando
Parabéns irmão, te desejo sucesso e que possa infelicidade a vida dos outros de forma positiva.
Tem conteúdo bom aqui e em outras redes, só saber filtrar.
E você falando dos outros! 🫣
Você não está dentro desses 90%?
eu só queria aprender a como perder a barriga, e aprendi a como viver e subir minha montanha. vídeo top.
Ajustando a vida, a barriga abaixa como consequência, força guerreiro.
Verdade aconteceu o mesmo comigo.
Se for gordura, só precisa emagrecer. Não tem exercício pra perder barriga. Faz dieta e musculação. Se a tua barriga for aquela dura e redonda, vai no médico.
Kkkkkkk poise. Propaganda enganosa
Conteúdo incrível!!!!! Adorei a clareza e simplicidade! Tantas informações de qualidade e fundamentadas !!! Gratidão🙌👏👏👏👏👏 Sucesso Lutz e Guto Galamba!!
Minha regra é ir para academia no minimo 4 dias. só assim minha semana está completa. da mta satisfação em atingir o objetivo.
Pra mim tmb.
Ai é foda, titulo é "COMO PERDER A BARRIGUINHA" e o cara coloca logo o podcast inteiro, genio dos cortes
Kkkkkk
ne kkkkk
Corte tamanho GG
Kkkkk
15 E aconteceu que, ouvindo ele que eu levantava a minha voz e gritava, deixou a sua roupa comigo, e fugiu, e saiu para fora.
16 E ela pôs a sua roupa perto de si, até que o seu senhor voltou à sua casa.
17 Então falou-lhe conforme as mesmas palavras, dizendo: Veio a mim o servo hebreu, que nos trouxeste, para escarnecer de mim;
18 E aconteceu que, levantando eu a minha voz e gritando, ele deixou a sua roupa comigo, e fugiu para fora.
19 E aconteceu que, ouvindo o seu senhor as palavras de sua mulher, que lhe falava, dizendo: Conforme a estas mesmas palavras me fez teu servo, a sua ira se acendeu.
20 E o senhor de José o tomou, e o entregou na casa do cárcere, no lugar onde os presos do rei estavam encarcerados; assim esteve ali na casa do cárcere.
21 O Senhor, porém, estava com José, e estendeu sobre ele a sua benignidade, e deu-lhe graça aos olhos do carcereiro-mor.
22 E o carcereiro-mor entregou na mão de José todos os presos que estavam na casa do cárcere, e ele ordenava tudo o que se fazia ali.
23 E o carcereiro-mor não teve cuidado de nenhuma coisa que estava na mão dele, porquanto o Senhor estava com ele, e tudo o que fazia o Senhor prosperava.
Frase: criança reclama e adulto resolve 😅
O cara deu uma aula em poucos minutos. Não é sobre perder barriga e sim sobre atitudes e hábitos 🎉
Nao existe perda localizada. Fazer atividade pra perder naquele lugar específico. Ele ensinou os caminhos. Está certíssimo
Já conheci esse cara em Pipa-RN há seculos kkk e ele é desse jeito msm kkk figura total kkk
“Tu ficou com uma mulher de aparência duvidosa”… que gentil😂😂 nota 1000 para esse corte.
Eu queria que o Lutz entrevistasse alguém pra dar conselhos pra pais sem rede de apoio com mais de um filho pequeno… Precisamos de dicas que não sejam “é inegociável! “ E que funcionam, claro! De qq forma, sempre boas entrevistas
Essa parte do sono quem tem filho sabe quão fácil é ter uma rotina de sono kkkkk
Vai ver por isso ele ainda não tem filhos. Atrapalharia o planejamento atual.
Verdade.
é amigos, vc nao nao aprendeu a perder a barriga em 21 dias, mas aprendeu muitas outras coisas melhores kkkkkkkkkk
Resumo
Destaque: 5 pilares para perder a barriga em 21 dias (citando Guto)
🤔 Treino diário: Aumenta a clareza e a preocupação com hábitos saudáveis
💧 Hidratação calculada: Reduz a retenção líquida e aumenta a saciedade
🥗 Alimentação planejada: Foco em alimentos nutritivos e controle de porções
💤 Sono regulado: Mantém a saúde mental e o desempenho físico
Dopamina ajustada: Evita vícios e alivia a vontade de comer por fuga
Muito obrigado pelas dicas professor, otimo conteudo
A história do próximo passo é uma baita sacada. É simples. Um belo insight.
vídeo incrível, as definições de sucesso foram atualizadas, obrigado !
Grata grata
Esse podcast ressonou muito para mim. É para ser ouvido mais de uma vez. Não pela minha barriga, mas para tudo o mais que se deseja criar nessa vida ❤
Gostei deste vídeo com este palestrante ...
Eu estou fazendo exercícios diários e estou em transição para idratacao correta da agua e alimentação
Gostei deste termo só sucesso .
Vou levar isto pra vida
Muuto bom
Que podcast maneiro. Não há nada falado que eu não saiba porém precisava ser informado.
Mano esse cara é necessário muito necessário
Os seus podscasts são muito bons...parabéns e sucesso 🎉
Aprendi muito. Menos perder barriga em 21 dias
Coloca em prática durante 21 dias tudo o que vc aprendeu no video, com foco em perder sua barriga, que vc vai perder a barriga em 21 dias, foi isso que ele ensinou.
O enunciado do vídeo foi perder a barriguinha em 21 dias, não a pança que você acumulou uns trinta anos. Absorve o conhecimento e assimila. Kkkkk😅
A ideia é seguir os 5 passos. Fazendo isso você perde a barriga e tem muitos outros ganhos na vida. 😊
Assiste tudo de novo que tu não entendeu foi nada 😂😂😂
Assisti de novo😂😂😂
O grande sucesso do guto é a comunicação, o cara tem uma oratória fora do comum.
Arrebentou na ideia , se é lokoooo todo mundo que treina deveria assitir este pod cast💪🏻
Top demais que ensinamento parabéns pelas sábias palavras, Deus o abençoe 🙏
Geralmente não assisto vídeos assim, com essa temática. Mas a didática dele é muito concatenada.❤
acho que foi o melhor corte que ja vi, vlw
Por favor!!!
Que necesario esse corte!
Me deu uma lapada. ❤
"Deus só coloca o chão depois que você dá o passo!"
Forte demais!!!
Você disse uma coisa muito boa cada um cuida da sua vida. A família de origem foi só a origem.
Não negociar consigo mesmo, não aceitar derrotas, e a evolução virá...
Eu levei décadas em déficit de sono. Só depois de me aposentar consegui dormir o número de horas que preciso.
Tenho 68 anos e sou saudável, mas a factura vai chegar. Não sei é quando...
Dorme. Bastante que não vai chegar fica tranquila e medite agradeça sempre
68 anos, já venceu na vida.
68 anos, você está ótimo(a), muitos não vão chegar aí, inclusive eu acredito não ser uma dessas pessoas, espero que você tenha aproveitado todos esses anos e tenha tido muitas experiências lindas.
é verdade, comecei a treinar todos os dias, até fim de semana eu sinto vontade de fazer exercícios e gosto de ser regrada com minha alimentacao e tomar bastante água.
"O quanto eu tô disposto a deixar o hendonismo das trivialidades pra focar na produtividade das essencialidades?" 😮🤯👏👏👏
Show..O hedonismo é uma doutrina moral e filosófica que prega a ideia de prazer extremo, um bem supremo que traz sentido para a vida e existência humana
Esse cara e monstrooooo!!! Parabéns por ter levado o Guto
22 E tornou-se a Judá e disse: Não a achei; e também disseram os homens daquele lugar: Aqui não esteve prostituta.
23 Então disse Judá: Deixa-a ficar com o penhor, para que porventura não caiamos em desprezo; eis que tenho enviado este cabrito; mas tu não a achaste.
24 E aconteceu que, quase três meses depois, deram aviso a Judá, dizendo: Tamar, tua nora, adulterou, e eis que está grávida do adultério. Então disse Judá: Tirai-a fora para que seja queimada.
25 E tirando-a fora, ela mandou dizer a seu sogro: Do homem de quem são estas coisas eu concebi. E ela disse mais: Conhece, peço-te, de quem é este selo, e este cordão, e este cajado.
26 E conheceu-os Judá e disse: Mais justa é ela do que eu, porquanto não a tenho dado a Selá meu filho. E nunca mais a conheceu.
27 E aconteceu ao tempo de dar à luz que havia gêmeos em seu ventre;
28 E sucedeu que, dando ela à luz, que um pôs fora a mão, e a parteira tomou-a, e atou em sua mão um fio encarnado, dizendo: Este saiu primeiro.
29 Mas aconteceu que, tornando ele a recolher a sua mão, eis que saiu o seu irmão, e ela disse: Como tu tens rompido, sobre ti é a rotura. E chamaram-lhe Perez.
30 E depois saiu o seu irmão, em cuja mão estava o fio encarnado; e chamaram-lhe Zerá.
Uau!!!! Eu não vim até aqui, pra desistir agora, mas entendo você, se quiser pode ir embora...perfeito!!!!! 😊
Mlq olha essa frase: "Deus só bota o chão depois que você dá o passo, não é antes".
Gosto de pessoas assim parabéns
Eu preciso assistir esse video todo dia! 👏🏼👏🏼👏🏼
Top demais!!! 🥇Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Quando tem mais luz entrando a pupila se contrai. Ela se dilata no escuro....
Que entrevista fantástica!!!👏👏
Show, lições de vida por cima de lições de vida. Sensacional 🎉
Só eu que percebi quanto o guru é contraditorio?
Guru: "Não negocie nada, pare de negociar cara"
1min depois...
"Eu fui dormir de 23h e acordei de 8h eu negociei"
Eu: 🤡
Guru: "A regra é foco constante"
1min depois...
"Sou faixa branca fui mas fui poucas vezes ai parei de treinar mas vou voltar"
Maravilhoso, cuidar da família e todos os ensinamentos 🎉❤ gratidão!❤
Não acho que ele realmente viva pra família que está construindo.
Se você realmente trabalha e tem filhos, já sabe que é impossível dormir às 20hs e ter uma convivência familiar satisfatória, essa conta não bate.
Mas sem julgamentos, cada um com suas prioridades.
agora resta saber o impacto da disciplina dele na criação dos filhos. Os filhos vão encher o saco na hora de dormir ou estarão como sono na hora certa, pq alem de terem tido um dia regrado, conseguem ver nos pais um exemplo a ser seguido? Sei que é possivel impactar de todas as formas.
Depende muito de como ele educa os filhos. E dos horários de trabalho da pessoa. Se ele ensina os filhos a terem horários e tudo mais. As crianças irão saber que a diversão virá no final de semana que é após a semana de compromissos. Que das crianças é estudar.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: ua-cam.com/video/XActXYqeGBg/v-deo.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
A verdade e que se vc for fresco e ficar reclamando que tem que treinar, nunca dará certo, isso tem que ser um estilo de vida😊😊
É um bom comunicador. Isso é inegável. E ele ganha um caminhão de dinheiro com isso. Mas é um monte de frases feitas, papo de coach, danado.
Ele não é o único. Os coaches d várias áreas sempre bebem das msmas fontes.
@@Patalhufas fonte: Muito dinheiro
Todos no yt são coaching, a diferença que esse baseia a saúde física com a neurociência, o que é muito mais crível, que os marombas gigantesco que só falam de treinos e nutrição restritiva. Esse cara fala as mesmas coisas que o Nutrólogo que passo, ele tem um shape lindo, mas sem peito de pomba, igual dele.
Nunca gostei!
Tem gente muito melhor no mercado
Qual o problema com coach? Se eles são treinadores, não entendi a sua colocação!
Esse entrevistado é brabo! Virei fã!
Parabéns; Exelente.
Conteúdo top , não canso de assistir.
Adorei o debate 😊muito obrigada pela atenção 😊
Que mensagem 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Verdade as pessoas têm que ter foco objetivo e fazer🎉🎉
Alguém pode me dizer o nome do entrevistado , por favor!
Mesmo sabendo de tudo isso, foi excelente ouvir de um profissional de forma explícita
Vim ver como perder barriga e saí com uma lição de vida.. kkkk
Eu também campeão kkk
Já saiu com um combo kkkkkkkk
"Braço de polenteira bucho de geleia" Eu dei uma gargalhada e depois fiquei pensativa 🤣🤣🤣🤣
kkkkkkkkkkkkkkkkk eu tb
Kkkk tadinha
adorei os conselhos... fala mui bem esse senhore🙌🙌🙌
Eu sai do XG para o M, nesse protocolo de 21 dias segui e estou seguindo
Amei! Disciplina é tudo!
Bendito seja o UA-cam que me recomendou esse video...
Obrigado demais aos envolvidos 🙏
Na minha academia se o branca ficar ao lado do preta
nois vei de casa que paga por não ter orientado... 😬 e paga caro
OSS
Treino diário
Beber água calculada
Beber água 20 minutos antes das grandes refeições
Dormi bem, dormi se Deus assim permitir
E sobre saber não posso negociar isso, posso fazer isso, agora vale a pena.
Tem que fazer com clareza a escolha
Menos luz de noite melhor
(+Qual o próximo passo)+
Deus coloca o chão depois que você dá o passo
Assisti o vídeo completo sem reclamar do tamanho do vídeo 😂😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Deus so bota o chao depois Que voce da o passo, nao antes! Genio 👏👏👏
Obrygado Yrmao 😇🙏🏻 Kuantos Konselhos Exklaresedores 🏆👏🏻🇵🇹🫡🇧🇷
Muito bom esse vídeo.
O meu sono é a pior coisa para mim, moro em Portugal e aqui onde trabalho a empresa tem horário rotativo cada semana é um horário diferente
Isso. Eu trabalho em mercado de dia. E de noite de vigia noturno. Faz dez anos que só durmo normal nas férias
“Eu não vim até aqui pra desistir agora”
E se depender de mim eu vou até o fim...
Nossa quanto foco
Eu preciso mudar minha maneira de pensar msm
É nítido que por trás de todo homem assim existe uma criança que não teve amor e acolhimento na infância
É verdade o povo arruma desculpa para não se cuidar falta consciência e sabedoria e ter entendimento para conseguir os resultados que querem😊🎉❤
gratidão pelo vídeo ❤️🙏
Agora te pergunto! Ele disse que não pode negociar com o sono! Eu trabalho todo dia de noite, vc acha que eu vou ficar desempregado para pode dormi a quantidade certa de sono? A não ser que eu negocie para viver com a barriga vazia.
Obrigado!
Nossa mano, aprendi na pior forma.
Estou no trampo minha comida estragou, me sobre duas bananas ,pronto foi minha refeição. Antes disso já vinha bebendo água a cada 30min mesmo sem cede.
Resumindo essas duas bananas foi cm se tivesse batido um prato de predeiro.
A questão da hierarquia não tem nada a ver com jiu-jitsu em si, mas sim com artes marciais japonesas, como karatê, judô e etc. O que realmente é muito top
Que aula! 👏🏻😮
Conteúdo fantástico
Muito bom o conteúdo
Vim aprender a perder barriga e tomei uma lição de vida. Muito bom esse corte.
Achei interessante a psicologia q ele utiliza, seria interessante por a prova por métodos científicos.
Fazendo uso de diferentes grupos de pessoas
Quem trabalha a noite , como faz pra regular o sono ? No meu caso trabalho em escala 12x36 ... Dia sim e dia não , como faço para regular meu sono e ter uma boa qualidade de vida , mesmo nesse horario dificil!
os 2 primeiros minutos já disse tudo...constância!
Ensinamentos foda demais!
Concordo com quase tudo que ele disse, acontece que é uma filosofia de vida e prática que funciona apenas pra ele
Eu fiz isso..primeiro me tornei assíduo parabéns poder me dedicar melhor
Caraca, eu pesquisando vídeos sobre como melhorar meu treino e esse vídeo simplesmente começou a rodar automaticamente após o vídeo que assisti.
Muito bom!
Esse é o vídeo 👏👏👏👏👏
GENTE DÁ PRA TER UMA VIDA RELATIVAMENTE SAUDÁVEL SEM FICAR DOÍDO COMO O GUTO. POR NADA NÃO PRECISA AGRADECER.
Tb acho. Doideira demais.
Que conteúdo tooooop
Que aula pqp!