7 punktów - jak schudłam 30kg bez efektu jojo, zdrowo i trwale? Zdjęcia przed i po:-)
Вставка
- Опубліковано 14 лют 2017
- Jak schudłam 30 kg i od prawie 8 lat utrzymuję wagę. Dlaczego nigdy nie miałam efektu jojo, jak zmieniłam dietę i sposób myślenia? Jak schudnąć zdrowo i trwale? Zapraszam do oglądania.
Dlaczego warto pić wodę z cytryną? • 5 powodów by pić rano ...
Dieta niełączenia: • Dieta niełączenia - pr...
Książki o zdrowym odżywianiu: • Książki o zdrowym żywi... oraz • Książki o zdrowym odży...
Pozdrawiam serdecznie
Sylwia
* Jeśli potrzebujesz większe wsparcie, motywację, zachętę, przepisy, jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, zapraszam na indywidualne sesje coachingowe:
www.kierunekzdrowie.com/p/coac...
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
www.kierunekzdrowie.com
/ kierunekzdrowie.sylwia
/ kierunekzdrowie
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
Najczęściej oglądane filmy na moim kanale:
1. Chleb żytni na zakwasie
• Chleb żytni na zakwasi...
2. Zakwas na chleb
• Jak zrobić zakwas na c...
3. Domowa czekolada
• Domowa czekolada - pys...
4. Domowe mleko kokosowe
• Jak zrobić domowe mlek...
5. Kasza jaglana z warzywami
• Kasza jaglana z warzyw...
6. Jak usunąć pestycydy z warzyw i owoców
• Oczyszczanie warzyw i ...
7. Naturalny peeling do ciała
• To takie proste:-) Nat...
8. Chia pudding
• Chia pudding - super z...
9. Jak hodować kiełki
• Kiełki - jak hodować i...
10. Najlepsza jaglanka na śniadanie:
• Moja ulubiona jaglanka...
Filmi, które ja Wam najbardziej polecam:
1.Jak zacząć się zdrowo odżywiać?
• Zdrowe odżywianie - 7 ...
2. Jak przechowywać zieleninę?
• Jak przechowywać ziele...
3. Jak schudnąć zdrowo i trwale?
• Jak schudnąć zdrowo i ...
4. Książki o zdrowym żywieniu:
• Książki o zdrowym żywi...
5. 5 powodów, by pić rano wodę z cytryną:
• 5 powodów by pić rano ...
6. Oddychanie przeponą dla zdrowia:
• Oddychanie przeponą - ...
7. Przejedzenie, obżarstwo - jak potem oczyścić organizm?
• Przejedzenie, obżarstw...
8. Zdrowe i domowe dressingi do sałatek:
• Zdrowe, domowe dressin...
9. Zielony koktajl oczyszczający:
• Zielony koktajl oczysz...
10. Chlorofil - spirulina, chlorella, trawa pszeniczna:
• Chlorofil - gdzie się ...
W playlistach znajdziecie posegregowane tematycznie filmy.
Najlepsze playlisty:
1. Przystawki, surówki, zdrowe dodatki:
• przystawki, surówki, z...
2. Zdrowe słodycze i desery:
• zdrowe słodycze - zdro...
3. Przekąski na lunch do pracy/szkoły:
• przekąski na lunch do ...
4. Zdrowe odżywianie dzieci:
• zdrowe odżywianie dzieci
5. Surowa dieta / witarianizm:
• surowa dieta - witaria...
6. Oczyszczanie organizmu z toksyn:
• POSTY / oczyszczanie o...
7. Sałatki:
• sałatki
8. Domowe, naturalne kosmetyki i pielęgnacja ciała:
• kosmetycznie - domowe ...
9. Zdrowe śniadania:
• śniadaniowo
10. Chleby na zakwasie i smarowidła do nich:
• chleby i smarowidła do...
Więcej playlist znajdziecie na kanale:-))) - Навчання та стиль
Super kanał! Gratuluję Pani Sylwio! Serdecznie Dziękuję za przyjemność oglądania i słuchania :-) Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!
Sylwio, gratulacje, to prawdziwy sukces
Pani Sylwio, dziekuje ze dzieli sie pani swoim doswiadczeniem i zdjeciami. Uwielbiam pani kanal i ogladam z ogromna przyjemnoscia. cenie tez pani pozytywne podejscie, cierpliwosc, otwarcie...Wielkie dzieki! Goraco pozdrawiam!
Dziękuję za te wszystkie filmy o zdrowym żywieniu. Wymagało to pewnie wielu godzin pracy. Podziwiam Panią. Życzę dużo zdrowia :o)
Piekna przed i po :). Dziekuje serdecznie za wszelkie porady. Wszystkie madre i przydatne. Duzo wdziecznosci i najlepszych zyczen
Ja na tych zdjęciach widzę przede wszystkim nie twoją wagę, tylko szczęście bijące od Ciebie ogromne pokłady szczęścia 😊 Gratuluję charakteru, bo on też jest ważny do osiągnięcia takiego sukcesu.
Ja też widzę ten uśmiech szczęścia i miłości do dzieci. Fajny masz charakter Sylwia :)
też tak uważam, to jest piękne i najważniejsze :)) pozdrawiam
Gratuluje
witam Pani Sylwio, od niedawna śledzę pani kanał, nawet nie wiem jak na niego trafiłam... pani jest cudowną, pozytywną osobą i jestem wdzięczna że dzielisz się z nami tą całą wiedzą ☺Wszystko mam już spisane w notesie i ruszam do boju. Dziękuję 😘
Gratuluję Pani sukcesu i życzę zdrowia :)
bardzo racjonalne, mądre podejście!
dziękujemy pięknie za ten motywacyjny filmik z cennymi wskazówkami:) mi również rzuciła się w oczy radość bijąca od Pani:) piękne zdjęcia z dzieciaczkami:) gratuluję oczywiście takiego sukcesu, pięknie Pani wygląda i ta pozytywna energia świadczy również że jest Pani szczęsliwa:) oby tak dalej, życzę wszystkiego dobrego i żeby ten kanał zdobywał nowych widzów bo jest tego warty:)
Witam serdecznie. Słucham Pani z prawdziwą przyjemnością. Dużo mądrości, doświadczenia, energii, spostrzegawczości i prostolinijności. Dziękuję za dzielenie się tym.
Wszystkiego co najlepsze dla całej Rodzinki.
Aż mnie motywacja pcha. Pozdrawiam ❤
Hmmm. Wolę keto. Mogę zjeść wiadro warzyw i dalej będę głodny. Dieta to naprawdę kwestia indywidualna i każdy musi sam zaobserwować swój organizm zanim podejmie decyzję. Dla mnie odstawienie cukru (4 lata), nie stanowiło najmniejszego problemu, ale rybek i serów nie dam sobie odebrać. Nooo lubię kalafiora, brokuły, awokado, brukselkę, kapustę, poooomiiidooory uwielbiam, ale nie na podstawowe jedzenie. Pietruchę nać to żrem jak kuń owies. A naprawdę ważne, żadnych konserw, fast foodów, mąki, słodzonych napojów, chipsów itp. Właściwa dieta to zdrowie fizyczne ale też psyche, lepsza pamięć i naprawdę świetne samopoczucie.
Super :) Gratuluje przemiany. Ja nadal jestem na etapie swojej. Uwielbiam twoj kanal jest bardzo motywujacy . Pozdrawiam :*
Super dzięki za porady ja pije dużo wody z cytryną a rano pije wodę z cytryna i łyżka octu jabłkowego czy to coś daje?proszę o poradę pozd
Tak trzymaj Sylwuś
Pozdrawiam Karolina 😘
Sylvia jak zwykle super filmik...Nie mam juz wymowek....biore sie za siebie....) Pozdrawiam
Ty to jednak jesteś Najlepsza!!! Konkretnie wszystko co trzeba wiedziec !
Jest Pani świetna
Gratuluję Pani i podziwiam 😍 Ja odchudzam się od miesiąca z koleżanką tego samego wzrostu i tej samej wagi. Nie wiem jak to możliwe, że chodząc razem na siłownię, robiąc te same ćwiczenia i jedząc zdrowo, ona schudła aż 7 kg, a ja tylko 2! 😩 Strasznie demotywujące, no ale działamy dalej 💪
Pani Sylwio. Na pewno już dziękowałam Pani za inspirację, nie wiem czy akurat pod tym filmem, lecz dziękuję po stokroć raz jeszcze. Przez okres przychodzenia do siebie kierowałam się Pani wskazówką, aby ciągle czytać i oglądać filmiki, bo one podtrzymują motywację, utwierdzają w słuszności obranego kierunku. Dzięki rozmaitym kanałom tematycznym, w wieku prawie 60 lat nauczyłam się metabolizmu ludzkiego.
A'propos komentarzy , że z tymi 90 kg to przesada, i że nie była Pani otyła.
30 kg to otyłość. I nie chodzi tu tyle o wygląd, bo kg najpierw chytrze rozkładają się wszędzie (pierwszą moją radością w czasie chudnięcia było zobaczenie własnych obojczyków). Chodzi o ZDROWIE. Czego komentatorki zdają się nie rozumieć, ich zdaniem, jeśli kobieta nie jest "brzuchata", to jest ok. Nie jest ok. Tłuszcz najpierw osadza się we wszystkich zakamarkach, a jak już nie ma żadnego wolnego, otłuszcza narządy wewnętrzne i wypycha brzuchalec; kobieta dochodzi do formatu typowej polskiej kwadratowej baby w wieku przedemerytalnym.
Tytuł bloga 'Kierunek zdrowie' idealnie oddaje cel misji pozbycia się nadwagi czy otyłości. Bo tu chodzi o istnienie / zagrożenie zespołem metabolicznym, a więc cukrzycą, ze wszystkimi następstwami, nadciśnieniem, niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, niewydolnością nerek, osłabieniem stawów, itd. Im dalej w las, tym postępy destrukcji są większe. One pr,ychodzą w milczeniu. Zanim potrzebny będzie lekarz czy szpital, mijają lata. A szkody rosną.
Na koniec apeluję do kobiet, aby swojej nadwagi/ otyłości nie nazywały pieszczotliwie "brzuszkiem", "oponką" itp. Trzeba stanąć nago przed lustrem pokazującym całą sylwetkę, obejrzeć siebie ze wszystkich stron, przypomnieć jak się wyglądało lub powinno wyglądać zdrowo, ocenić straty. Potem się ubrać, wyrzucić z domu mąkę, cukier, kartofle. Kupić wagę elektroniczną. I zacząć powrót do zdrowia. Odwagi i konsekwencji, a na prwno się uda. Warto. Dodatkiwym zyskiem, poza zdrowiem i dobrą sylwetką, jest satysfakcja, że dało się radę przezwyciężyć samoszukiwanie się. Oraz: poczucie mocy, sprawstwa, które procentuje w innych dziedzinach życia.
Lubie Twoje filmiki. Zdrowia
Gratuluje😝
Pani Sylwio, jak patrzę na te zdjęcia z przed i po diecie,to uważam, że była pani i obecnie jest piękną kobietą. Pozdrawiam!
Bardzo draznia mnie Pani dlugie wywody ale Pani kanal jest pierwszym kanalem do ktorego bardzo czesto powracam. Ma Pani tyle dobrych rad i wskazuwek ze zbedne rzeczy poprostu nie slucham - przesuwam. Kiedys kiedy mieszkalam w Polsce i Stanach Zjednoczonych ja rowniez chcialam powiedziec jak najwiecej zeby przekaz byl klarowny i zebym mogla- zdazyla wszystko powiedziec od a do z. Teraz kiedy mieszkam w Anglii nauczylam sie mowic krocej i konkretniej w innym przypadku z anglikami nie daloby sie dogadac. Nie baczac na wszystko podobaja mi sie tematy ktore Pani porusza i fakt, ze jest Pani wyksztalcona i oczytana soba. Czekam na kolejne Pani filmy.
Jesteś wspaniałą osobą ,godną naśladowania
Witam, przyjemnie się słucha wszystkich filmików sporo podpatrzyłam od pani. Nigdy nie jadłam jarnurzu a teraz do wszystkiego dodaje:))) gorąco pozdrawiam :) 😀
Wsparcie jest ogromnie ważne 😀
Wszystko to o czym Pani powiedziała, stosuję od 11 miesięcy i schudłam już 23 kg :) te 7 punktów przyszło do mnie na przełomie lutego - marca 2016 roku, okazuje się, że nasz organizm dobrze wie czego potrzebuje. Zamierzam jeszcze zrzucić 27 kg :) to będzie piękny rok! Dziękuję, że Pani jest! Dużo ciepła przesyłam. P.s. Jest Pani moją wielką ulubienicą :)
Gratuluję 💃
a jak Pani je?prosze powiedziec,napisac.
Ciesze się ze na z Ciebie trafiłam😘❤️❤️
100% prawdy!
dzięki to prawda co pani mowi
Super filmik, bardzo mi pomoglas, :))
bardzo się cieszę:-)
Podziwiam że dala Pani radę. Ja np jak jestem najedzona po posiłku, żeby nie jeść więcej idę myć zęby i wtedy ochota na podjadanie czegoś jest mniejsza haah. Ale to prawda że trudno jest mieć jakąś dietę jeśli inni w domu tego nie robią. Ja mam właśnie taką sytuację i jest jeszcze trudniej no ale cóż, jakos trzeba sobie radzić 😊
na koncu najpiekniejsza ale zdadzam sie z poprzedniczka.gratuluje!
Szczerze rozumiem ,💕
Uwielbiam Cię, gratuluję i dziękuję :) Ja właśnie jestem o 20 kg lżejsza ale jeszcze z 10 by się przydało...Punkty są mega i utwierdzają mnie w tym co robię...popieram zwłaszcza pierwszy...naprawdę baaaaardzo ważny! Trzeba dodać że takie filmiki jak Twoje też pomagają :-D Ja też dzielę się ze znajomymi i dalszą rodzinką tym że warto dbać o siebie...o zdrowie...jeszcze dużo kroków przede mną ale nie poddaje się i męża wciągam w to i dzieci :)
Pięknie wyglądasz a najważniejsze że pięknie się czujesz i rozsiewasz to piękno i zarażasz nim dookoła 😊
Pozdrawiam serdecznie 😊
Są bardzo dosadne, bardzo ładnie pani tłumaczy. DZIĘKUJĘ
Ślicznie wyglądasz, przede wszystkim zdrowo :) trafiłam tu niedawno, ale co dzień coś oglądam, przyjemnie się Ciebie słucha, zwłaszcza, że mówisz mądre rzeczy. Robiłam chałwę z Twojego przepisu :)
Super 🙂 Też tak chcę 😏
Bardzo lubię pani filmiki
Sylwia, wcale nie wyglądałaś źle! Nie przesadzaj. Byłaś okrąglejsza, ale nadal ładna i uśmiechnięta.
karolina nowak i
Faktycznie Sylwuś, widać różnicę, a teraz? wow! super masz figurkę :) ja zawsze powtarzałam, że nie sztuka jest schudnąć ale utrzymać właśnie wagę...gratuluję naprawdę :) u mnie znów huśtawka :( zajadam nerwy i nie umiem sobie poradzić...ale cóż zmotywowałaś mnie znowu, wiosna idzie więc pora przestać narzekać tylko brać się za siebie.
Pozdrawiam serdecznie :)))
Chciałam zacząć kilka dni na wodzie, a potem post Pani dr.Dąbrowskiej, bo w zeszłym roku nie dotrwałam do końca, a potem miałam straszne napady głodu-sama zastanawiałam się czy ma to związek ze zbyt częstym oczyszczaniem-tak mnie znajoma wystraszyła, że to właśnie od tego? i teraz przerabiam książkę o zaburzeniach odżywiania...jak wiesz, dla mnie nie jest problemem wytrwać na głodówkach, bo dzięki nimi pozbyłam się wielu dolegliwości i wyniki krwi mam naprawdę dobre także wierzę w ich moc, ale niestety nerwy na co dzień mnie wykańczają i to potwierdza fakt, że możemy dbać o siebie, a jeśli żyjemy w ciągłym stresie, to niestety nic nie działa :( ...
Cóż jestem dobrej myśli i planuję odejść z korporacji, w której tkwię już ponad 20lat-połowę swojego życia-i może w końcu odetchnę? Może Nowy Rok przyniesie jakieś zmiany, bardzo tego pragnę ...paaa
Dokładnie, wiem to bardzo dobrze, zawsze mi "to" wszystko pomagało dlatego wierzę, że w końcu ustabilizuję się? dziękuję ci kochana za wiarę we mnie i wsparcie, to bardzo miłe, że zawsze rozświetlasz moje dni :) Tobie również życzę powodzenia i ściskam cieplutko :)))
gratulacje
Dziękuję za filmik. Myślę że będę wprowadzać tę zwyczaje stopniowo. 😊
Witam. Widać i słychać o czym Pani mówi. Śliczna, młoda kobieta. Udało się. Ja mam już 53 lata i od 2-ch lat walczę z nadwaga. Marny skutek. Kiedyś nie miałam takich problemów. Lekko przytyłam, zaraz wracałam do cudnej figury. Teraz tak jak Pani kiedyś, nie robię fotek i straciłam nadzieję. Pozdrawiam serdecznie Małgosia
Dziękuję Pani pięknie. Już dziś zrobiłam leczo z Pani przepisu. Wspaniale wyszło. Dodałam tylko cieciorki. mniam
No faktyczne ,że nie wyglądasz na te 90 kilo a i teraz na 60 tylko szczuplej:)a zawsze mówili,że kamera pogrubia:)gratuluję oczywiście tego samozaparcia i zgadzam sie z tym co mówiłaś o emocjach i wsparciu.
jestes wspaniala osoba
Mieso z ziolami i przyprawami to cos wspanialego.Bardzo dobrze trzyma sytosc w przeciwienstwie do warzyw,ktore sa swietnym zrodlem witamin.Bardzo wazny jest sport, cwiczenia i zeby sie nie objadac.
Fajnie vlog wygląda, z roku na rok bardziej profesjonalnie :)
Pani Sylwio na tych zdjęciach nie jest pani otyłą osobą ! Teraz na pewno bardziej szczupła .Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za filmik 💌
Nie wiem ile ważyłaś na tym zdjęciu z dzidziusiem, ale tam wyglądasz najpiękniej!
Gratuluję znakomitych rezultatów. Słuchanie motywujących filmów, czytanie artykułów zdrowotnych jest bardzo przydatne. Nie możemy zapominać ze tłuszcz odkłada się także wokół organów wewnętrznych nie tylko pod skóra. Taki tłuszcz jest najbardziej niebezpieczny dla zdrowia. Brawo ze udało się Pani zrzucić te kilogramy bez głodówek, z pomocą naturalnych składników.
Trzeba wiedzieć ,że to węglowodany jedzo e w nadmiarze zamieniają się w tluszcz , który obrasta nasze narzady wewnetrzne...
Trochę mnie zaskoczyło, że wśród produktów do odstawienia nie znalazło się też ciężkie, czerwone mięso, ale ogólnie udany materiał. Bardzo dobre podejście. ;-) Ja do posiłków lubię dogryzać nieraz garstkę orzechów; są takie zdrowe i tak przepyszne!...
Sympatyczna Kobitka.
Dokładnie mój schemat myślowy, i praktyka życiowa. też nie jadam kolacji, w zasadzie jadam tylko dwa posiłki dziennie. I wystarczy. A w kwestii wody - ważna jest jej jakość. Polecam filtr z odwróconą osmozą. Słodycze polecam w ogóle wyeliminować z diety.
AgaDum o
Faktycznie z cyklu nie do wiary ,,, jest pani piekna I slodka mala kobietka ,,, prosze sie trzymac !!!!! Ja walcze cale zycie z 55 na 50 ktore so tylko ok dla mnie
Trochę wygląda to jak dieta dr.dabrowskiej,bardzo fajnie,że przypadkiem znalazłam to wideo.
❤️❤️❤️
Dieta ketogeniczna, czyli głównie tłuszcze i warzywa i niewielkie ilości białka. Zero węglowodanów. To jest własnie to. Krótko i zwięźle.
nie było tak źle, bez przesady.
przeciez pani z ta nadwaga to piekna kobieta
@Luna Luna
Absolutnie podzielam Pani opinie, Sylwia z rzekoma "nadwaga" "to piekna kobieta",
Kleopatra......szczescie emanuje z calej mimiki i z kazdego ruchu....
Nie wiem o co chodzi i gdzie te 90 kg. Widzę piękną kobietę i szczęście. Pięknie pani wyglądała przed!
Bez przesady że gruba Pani była.
Sylwia, przesadzasz chyba z tą wagą 30kg, nie zauważyłam takiej różnicy :)
Na zdjęciach widzę szczęśliwą i ładną kobietę :)
PS. piękne drzwi :)
Ja po 2 ciążach wążyłam 70kg, to była moja największa waga w życiu, bardzo źle się czułam tyle ważąc więc wiem coś na ten temat :) pozdrawiam
Witam o ktoej godzinie jest swoj ostatni posilek? Nie jesz kolacji ?
To prawda ja nie uważam też że źle Pani wyglądała .
a nic Pani nie wspomniala o cwiczeniach? Jak to u Pani wygladalo?
Czy ma znaczenie kiedy pijemy wodę bo są różne teorie. Jak Ty pijesz wodę ? Bardzo motywujący film, właśnie od poniedziałku zaczęłam zdrowiej inaczej jeść ;) Wsparcie jest bardzo ważne. Rzeczywiście jest różnica w wadze na zdjęciach dlatego tym bardziej Ci gratuluję ze masz obecnie tak piękną figurę i bez efektu jojo. Cudownie, że podałaś tyle linków pod filmikiem. Całuję ;)**
Zajrzę , dziękuję :)
Oj, wsparcie jest ważne. Ja jakbym unikała męża, to bym chudła szybko. Nie dość, że jestem po ciąży, to jeszcze mój mąż ma zamiłowanie do bardzo ciężkich kolacji. I to bardzo często jest przykre, zwłaszcza, że on raczej przytyć powinien niż schudnąć ;)
Witam!!
Ja zaczęłam miesiąc temu:) Zmieniliśmy z mężem cały system żywieniowy dla całej rodziny.
Z mojej diety wyrzuciłam mięso, białe pieczywo i mąkę, makarony i słodycze. Z kolei całkiem fajnie przyjęły się owsianki, jaglanki i wszelkiego rodzaju kasze i długo gotowane zupy. Jest nam o wiele lżej a wystarczyło zmienić myślenie;)
Do dnia dzisiejszego zrzuciłam 10kg a mąż 6 kg.
Gratuluję przemiany i wierzę w to, że nam również się uda!!
Podrawiamy!
Schudłam już 12 kg ale w ogóle różnicy nie widzę ;c czuje się jak dalej jak potwór. Jeszcze z 30 mnie czeka.
Trzeba ograniczyć mięso ewidentnie
I pić dużo soków
I tak spadłem 10 kilo
Oczywiście nie jem na wypadzie
Tylko w domku
Żadnych gaz napoje
I mniej piwka
A jem normalnie. nawet powiem
Że dużo jem a waga leci
Świetny film i wiele cennych wskazówek. Ja też jestem w trakcie swojej przemiany, moje marzenie i cel to ważyć 65 kg - 70 kg. Do tej pory schudłam od 20 stycznia do dzisiaj 6 kg. Przy moich wielu chorobach musiałam przyspieszyć ten proces - stosuję suplement diety SLIM EXTREME. Efekty widoczne w moim filmie Schudłam 6 kg. Będąc młodą kobietą, nie miałam kłopotów z utratą kg po każdej ciąży.
Co robic w sytuacji gdy chce pic duzo wody a wystarczy ze wypije jej tylko 1 szklanke dziennie i jest mi niedobrze albo mam bole brzucha ? Czy organizm musi sie przez jakis czas przyzwyczaic?
Spróbuj dodawać do wody różne dodatki, zmień wodę (próbuj różne ) - i może porozmawiaj z lekarzem...
Dobrze że nie usunęłaś filmików sprzed lat. Dużo świadomych rzeczy tutaj się pojawia. No i spokojnie wypowiadane słowa, spokój na twarz. W nowych filmikach ( hm , a przecież nie wierzysz w żadne diety) prawie krzyczysz. Ostry głos, machanie rękami.... Wolę filmiki nagrywane na diecie roślinnej ;)
Bo tu mnie ta dieta jeszcze nie wyniszczyla...a tak naprawde to wlasnie krzyczalam i machalam najwiecej na diecie. roslinnej w pierwszych filmach i wiele osob na to zwrocilo uwage... ta energie mnie wtedy roznosila, a potem zanikla i bylam jak za szybą...🙉 nie wyciagnelas slusznych wnioskow niestety🤪 jestem teraz o wiele spokojniejsza i swiadoma, a macham i bede machac gdy dobrze sie czuje:-)))
jest 20 jem kasze gryczana z warzywami fasolka zielona marchew i groszek to źle ?
W takim razie masz taki głos miło mi to słyszeć wsumie tylko to mnie zniechecalo do stosowania twoich rad
nie bylo tak tragicznie na poczatku. ale porady sa dobre.
Podczas odchudzania zdrowa woda to podstawa - warto założyć na ujęciu wody filtr do wody aby mieć łatwy dostęp do zdrowej wody.
Teraz wiele mówi się o wodzie redox z takiego filtra. To woda podnosi odporność organizmu i jego kondycję i działa jak detoks - cenne wsparcie dla osób odchudzających się i ćwiczących.
założyliśmy filtr montowany pod zlewem, daje nam wodę redox która działa jak redox na organizm :)
Wygłada Pani , jak pani profesor .
a ja nie mogę wziąć się w garść ...ciągle chce mi się jesć ... fakt że mam stres ciągle ..., ale pcham ile wlezie a potem jeszcze kubeł herbaty i wszystko się mieści ... 8 lat temu schudłam 18 kilo , trzymałam się a po śmierci mamy od 4 mcy nie mogę się podnieść ...
dzięki , tak trzeba zrobić .. Ale w międzyczasie kilogramy nadganiam ...ech
Rzuciłam palenie. Biorąc lek uczuliłam się na zapachy zatem wielu potraw nie mogłam jeść i pić np. hebata. Po pół roku zaczęłam tyć, najbardziej otłuszczał się brzuch. Wody piłam chyba nawet za dużo, jadłam mniej i.........29 kg więcej. Był stres z tego powodu, depresja. Zrobiłam badania na cukier no i 2! Z czego?Nie wiem. Biorę lek, cukier w dawnej normie (kiedyś była 120, teraz 90),ja 110. Ale od leku znika tłuszcz więc biorę. Na to nie ma reguły. Nikotyna pięknie trawiła. Teraz,a mam 70 lat,nie chcę być wielorybem ale gdyby nie lek na cukrzycę,byłaby wagowa tragedia. Moja sąsiadka,starsza,opycha się i figura modelki.
Wszystko fajnie aleee... Mnie się nie podoba ta świeczka obok. Pomijam już aspekt bezpieczeństwa ppoż. Projektuje się palniki gazowe tak aby płomień był jak najbardziej niebieski, a im bardziej staje się żółty tym więcej w spalinach trującego czadu. Zamknąłem kiedyś w dużym słoju świeczkę i czujnik czadu, który szybko zareagował. Pozdrawiam serdecznie.
ja jestem bardzo młoda a mam wielką nadwagę. Dla nie których może to dziwne ale chcę schudnąć 15-20 kg ponieważ źle się czuję, mam problemy w wykonywaniu wielu czynności i jestem inaczej traktowana przez innych i schudłam już 7 kg ale jeszcze mam te problemy. Bardzo dobry filmik 😀😀😀
4 sposoby na sukces: Aktywnosc,odprężyc ciało i umysł,zdrowe odżywianie i sen :) to takie proste :)
dokładnie:-)))
Gratuluje przemiany, mam pytanko a czy mozna schudnac na diecie wegetarianskiej? Od 1 roku jestem wegetarianka. Pozdrawiam
Jestem na diecie wegetarianskiej tylko dlatego bo lubie zwierzeta a nie ze wzgledow zdrowotnych, wprowadzam wiecej warzyw, owocow, przyznam ze schudlam 5 kg ale sie waga zatrzymala, malo pije wody to jest chyba blad.
A go a lektynami I kwasem fitowym?
Na tych zdjęciach z dziecmi wygladasz szczesliwie,nie widać tam nadwagi wiec jak ma to motywować? Pozdrawiam
To, że wyglądam szczęśliwie nie oznacza, że dobrze się ze sobą czułam.... Czułam się bardzo nieatrakcyjnie, ale to nie znaczy, że nie byłam szczęśliwa - nie chodzi tu tylko o atrakcyjność, ale co ważniejsze byłam ociężała, nie miałam tyle energii co teraz i wiedziałam, że jak nic z tym nie zrobię to zacznę biegać po lekarzach..... jest ogromna różnica w samopoczuciu i podejściu do życia po zrzuceniu takiej nadwagi, uwierz mi:-)
@@kierunekzdrowie1074
Ja to swietnie rozumiem, samopoczucie i i samoakzeptacja jest bardzo, bardzo istotna
Sylwio nasza droga,nawet jak wazylas 90kg to mialas rozkoszny "pysio" ... taki cieply i serdeczny ...
A mozna zapytac ile masz cm wzrostu? Dziekuje i pozdrawiam z Londynu 😘
Liczyłam na zdjęcie z wagą +30kg
Ja gdy pije dużo wody to czuje duży dyskomfort, ponieważ cały czas uciska mi pęcherz i sikam co 10-15 min( przy wypiciu 1,5l wody) a ja nie mogę znieść tego uczucia zwłaszcza że na codzień chodze na zajęcia gdzie nie bardzo mogę wyjść w czasie nich do toalety. Nie wiem co mam zrobić może ktoś cos poradzi?
Julia Szymecka pić małymi lykami wodę z dodatkami np.sokiem z cytryny wtedy dłużej się trawi
Po prawie 5 latach ogromnej batalii, zdrowego jedzenia i sportu, schudłam z wagi, która przy wzroście 1,58 m najwyżej wynosiła 77kg podczas pierwszej ciąży. Wtedy to przytyłam z 33kg z wagi 43kg do 77kg. Długo ważyłam później ok. 70kg. Po drugim porodzie ok. 67kg, a 8 miesięcy po trzecim porodzie ważę ok. 58-60 kg. Ta piątka z przodu dała mi dużo satysfakcji. Dla mnie priorytetem jest płaski brzuch, szczupła twarz i mniej masywne ramiona więc waga nie jest dla mnie jakimś super wyznacznikiem. Cieszy to, że efekty są widoczne choć bardzo długo to trwało. Bądź co bądź są to nawyki, które na stałe weszły w moją głowę. Polubiłam i odkryłam ogrom rzeczy, o których istnieniu nigdy w życiu nawet nie słyszałam, a teraz są u mnie częstym pożywieniem :D Smaki się zmieniają, nagle po standardowym jedzeniu na wyjeździe u rodziny czy znajomych, tęsknię za sokami warzywno-owocowymi, surówkami, kaszą jaglaną, płatkami owsianymi, zakwasem z buraków :D
Dzień dobry :-) A czy jedliście Państwo chleb z wędliną czy serami?
nie, wędliny odstawiliśmy w pierwszej kolejności, a gdy jedliśmy ser to tylko z warzywami...
@@kierunekzdrowie1074 Dziękuję bardzo
@kierunek zdrowie a teraz jak jecie?
Czy czysto żytni lub czysto razowy chlebek jedliście?
Wtedy mało pieczywa jedliśmy, potem piekłam sama chleby żytnie na zakwasie przez kilka lat.
Nie mogę schudnąć nawet 1 kg. Nie wiem jak zrzucić ,ok 8 kg.
A czy ziemniak to nie warzywo.???
Przede wszystkim MŻ.
Cukier odstawiłam i nic. Waga stoi.
Chleb 🍞 lubię ,ale 1 kromkę dziennie.
czemu niema nic o liczeniu kcal ?
90 kilogramow Kobieto! Toż to tona. A co mam ja powiedziec 140 kilo teraz 120 i dale ide ... Wizualizacja kobieto . Czlek ktory wazy zawsze ma stres. Mniej jesc , kochana zero kaloryczne tylko i wylacznie.Wsparcie nie polega na tym by katowac druga stronę... Ja jem swoje w domu jedza swoje ...
Kumpel schudl 11kg w 4 miechy zero pieczywa, cukru, ziemniakow ,alcoholu. Sprobujcie dziala
arkadiusz wojciki ml
alcoholu? może alkoholu?
Super filmik! :)
Ja staram sie stosowac zasady zdrowego odżywiania. Chciałam schudnąć 9 kilogramów. Duzo zmieniam w jadlospisie a waga nie rusza :(
Wtedy ciezko jest sie dalej motywować. Co robic?
Kas iek robiłaś badania? może to kwestia jakiegoś problemu zdrowotnego?
Kas iek spróbowała bym sprawdzić ile kalorii zjadasz powiedzmy w przez tydzień zapisuj sobie co jadłaś i ile to miało kacl jeśli okaże się, że może jednak jesz niektóre rzeczy wysokokaloryczne to zastąp je innymi zdrowszymi Oprócz tego zamiast obcinać kalorie uprawiaj jakąś aktywność fizyczną ;) powodzenia
Super stronę Pani prowadzi bardzo lubię oglądać P filmiki są krótkie i na temat. Dużo korzystam z Pani przepisów w mojej kuchni. Prawdą jest że aby zmienić sposób odżywiania to trzeba zacząć od zmiany w głowie. 5 jat temu schudłam w 6 m-cy 30 kg ale kiedy wróciłam do starych przyzwyczajem to waga wróciła. Nie sztuką jest schudnąć, ale utrzymać wagę. Podziwiam Pani wytrwałość mnie jej zabrakło.
Kocie oko
Jakie badania powinnam zrobic?
Hej!
Powodem ,ze waga stoi w miejscu jest b.czesto to,ze nie oczyszczamy sie przed odchudzaniem.
Bardzo wazny jest tzw.detoks,oczyszczenie jelit i watroby.
Gdy jestesmy ze tak powiem pozatykani,to nie ma szans na zrzucenie nawet kg.
Warto sie tym zainter.i od tego zaczac.
Pani Sylwio teraz wyglada Pani o 10 lat młodziej.
Pozdrawiam
Piosenka motywująca ua-cam.com/video/Rh9jqmWza_s/v-deo.html
Pozdrawiam wszystkich. Trwajcie.