Quickly Learn Pull Ups And Increase Your Pull Ups (100% Result)
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Hello. Today is a very useful video for those who want to learn how to do pull-ups and also increase their number of pull-ups. In the video I showed 4 effective methods that will help you progress in the shortest possible time. All you need is regular training, preferably every other day, in order to have time to restore muscles.
The video also shows approximate numbers of approaches and repetitions. Rest between sets for no more than 5 minutes. Also, to make it easier to learn pull-ups and increase them, it is advisable to lose excess weight. You can find a lot of videos on my channel that will help you with this, but remember the main thing - a balanced diet and a calorie deficit will help you lose weight first of all.
Add videos to your favorites and share the video with those who need it. Also don’t forget to subscribe to my channel, it’s not difficult for you, but it’s nice for me :)
30% discount on everything until the end of September in honor of Bombbar’s 7th anniversary using promo code WILD
www.bombbar.ru...
Advertising LLC "BOMBBAR" INN 6320026672 ERID: Kra23UfnL
www.bombbar.ru
Bombbar Product Catalog
Bombbar online store - buy Catalog at low prices in Moscow ✅ Official manufacturer 🚗 Free delivery from 3 thousand rubles. 💲 Promotions and discounts.
● Instagram - / los_strong90
● TikTok / wild_m00se
● Advertising/Collaboration 112likeboss@mail.ru
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose
Красава Жека ,спомощью твоего упражнения подтягивания на максимум ,я научился подтягиваться ,ещё спасибо большое 👍🔥
Спасибо, брат, за это видео. Продолжай публиковать больше, и я надеюсь, что ты дашь нам расписание тренировок в течение недели. Спасибо, брат.🎉🎉❤
*За котика - отдельный 🐱😎👍.*
Навалил кринжа
без котика лось так бы не раскачался, это нереально
@@ИгорьЧерневич-д5ч навалил кринжа тут ты
@@yus_sul+
Че ебик?@@ИгорьЧерневич-д5ч
Красавчик что незабываешь про обучалки для новичков продолжай это очень интересно 💪💪
Евгений, запишите, пожалуйста, видео с качественной разминкой
Не могу увеличить количество подтягиваний, теперь попробую твою тренировку, думаю результат будет однозначно, спасибо 💪
ну и как?
Спасибо большое, Женя!
Thank you for your very detail and short video! That is the best video I have seen recently on the topic of learning pull ups.
Обязательно попробую так сделать спасибо за обучение 💪💪💪
Всегда рад видет вас Евгений!
Как всегда все четко понятно. Спасибо большое!
Сейчас дома сижу - с малым - в качалку ходить некогда - работа / малой / работа по дому ! Твой канал очень к стати 👍
☀Большое спасибо!
Я счастлив, потому что подтягивания - мое любимое упражнение.💪😺懸垂大好き！
Видео Евгения- одна из единственных нормальных пропаганд, которую вы можете уивдеть в современное время. Одна польза и никакого вреда!👍
Excelente video siempre apoyando con un comentario Saludos Alce🇲🇽💪
С учетом прогресса и ваших данных, вы уже с автомобилем должны подтягиваться )
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي رسول الله ❤❤❤😊😊😊
Даже рекламу приятно смотреть👍👍
Братан за швабру на стуле отдельное спасибо, на днях сделаю и начну по тихому. Потомучто не могу потянутся не одного раза)
Detailed explanation on how to progress, thank you for your knowledge & insight 🙏🏽
Following you from Guyana 🇬🇾.
Excellent, merci !
It's a good video that always gives you strong motivation by watching the video. 👍💪
Una bestia este tipo, que buen canal, saludos desde Perú :D
Sehr gutes Video, gut erklärt für starter/Anfänger. Das erst einmal die Grundmuskulatur geschaffen werden muss bevor man versucht durchzuziehen! Bravo
Another level. Keep it up man 👌
🎉🎉🎉🎉🎉 Молодчик!!!
Как всегда лайк!
I never even thought about using rubber bands to take the strain off, sometimes I can only do 5 pull ups and give up as not feeling too good.
Now I'm going to have to ask the wife to get me some tomorrow and probably get a black eye!
No pain no gain👍thanks
Спасибо,посмотрю некоторые упражнения
про правильное дыхание во время упражнений расскажи
Котик прям добавил шарма) только почему то первые минуты видео с плохим качеством начались
Ух, супер! Самое то для новичков.
Как всегда топ)
Респект за музыку от THEN X💪
Спасибо за 🎥🔥🤝Скажите, пожалуйста,если не умеешь подтягиваться(есть турник,резина)лучше упор делать только на упражнение которые Вы показали в видео?пока не научусь подтягиваться!
u make a great content. Becuase of your videos my shoulders became wider, i have abs and my chest is also in a well shape🙏👍
Круто!✊👍
Ну круто круто, а вот для нас девочек в 50, нужно тело привести в порядок, минут 10 кг, давайте для нас цикл, или слабо, давайте пожалуйста для нас нужно обязательно
Мы девочки в 50 ну оооочень нужно!!!!
Спасибо огромное Ждём!
Крутой котик😊
Евгений супер желаю тебе здоровья здоровья здоровья 🇧🇾🚒👑😇❤️🔥🥇🏆👍🇷🇺
Nice video, thanks🌹❤🌹
nice job bro.. would you mind show what do you eat? keep it up!!
🫡 bin gerade dabei, mit 52 wieder Klimmzüge zu trainieren. 106 kg Gewicht abbauen und wenigstens erst einmal einen Klimmzug zu schaffen. Danke für Deine Tips, Gruß aus Sachsen/Deutschland.
Спасибо за видео , но какой отдых между подходами примерно?
Perfecto y motivador, como siempre 💯👍😎 ¿como se llama el gato? 😺
Выход силой какой-то ты показывал, но хотелось бы разными спосабами, пожалуйста.
J'ai appris les tractions à l'armée en 1990 , la barre doit toucher le haut de la poitrine à chaque répétition 😊
thank you for undertitel in english
Надо еще видео забабахаць с массажем, когда тебе делают и когда ты делаешь. Успех обеспечен.
أنت رائع وباهر في كل مرة شكرا لك ❤
Лучшее упражнение, чтобы подготовиться к подтягиваниям - это тяга вертикального блока. Когда то не мог подтянуться ни разу, походил в тренажерку, потом сразу легко мог делать подтягивания и подьем с переворотом и выход с силой. А все что на видео это не особо эффективная замена в домашних условиях вертикального блока.
Дикий ты даже не представляеш что у тебя в руках,и Слава Богу
Спасибо, уже хочется попробовать. Но я не совсем понимаю как часто делать эти упражнения и как их объединить с моей трехдневной тренировочной программой. Подскажите пожалуйста)
Через день-2
**ВЕРНУСЬ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ**
Ребята всегда дорабатывайте с резиной.😉
❤❤❤ başarılar inanılmaz severek izliyorum sevgiler saygılar ❤❤❤❤
Дикий лось, я прошу тебе сделать видео, как научиться подтягиааться на одной руке?
Лось, можешь рассказать можно при отжиманиях локти разводить в стороны, или только вдоль тела надо?
Вдоль тела нагружаешь трицепс, в стороны- нагружаешь грудь
Encore un mec bien naturel....pauvre nature humaine.
💪👊✌️
I am your big fan
На озоне этот бомбар стоит дешевле чем у официалов , без промокодов 😊
как нызвается такой турник как у автора видео? чтоб можно было регулировать высоту?
Для инвалидов с болезнью гипотериоз по 3 подхода 10-15 раз конечно многовато. Я на следующий день умру)) тк медленно очень востоновление идёт и мышцы очень болят. Иногда могут болеть дней 5±
❤❤❤❤❤
💪💪
С У П Е Р!👍
У меня есть кот, но он не сидит на коленях 😢
Печалька😢😢
Лохматик там офигевал...😂
Здравствуйте! Что за часы у вас?
НЕ совсем понял , 3 раза по максимальному это обычных подтягиваний или с резинкой ?
Sir if u give details abt ur exercise equipment in this video plz send details abt full up equipment so plz tell
Уже кошак подтягивается!
Molodez 🔥
И кот тоже в теме😅
💪👍💣
супер простой. я хожу
Worship💪💯👍👍🏻👌💘💞♥️
Здорова. Ты не задумывался почему у тебя такие фонари под глазами? не сочти за троллинг. у самого такая же проблема
Респект за разговорное видео! Очень приятно между подобных тренровок услышать ваш голос! Видео познавательное, 100% станет популярным🔥
брат оцени мой возраст 22 ,вес 82 кг брусья +130 кг подтягивания +100 кг жим лежа без экипы 180 кг натурально федерация ФПР
Уже тошнит от этих разговоров 😅
@@KitKat-sb4mp ну знаешь, если ты впервые зашел на канал, то поздравляю, че
@@РодионКазаков-ч5с я жтогон дрища на своих руках вырастил
@@Mikalsyni27похвастаться не перед кем?
Обучалка четкая , речь грамотная и даже приятно улыбнуло ! Дикий растешь, во всех хороших смыслах .
Это нужно делать всем физрукам в школе для детей которые не могут подтягиваться.
НЕ ВСЯКИЙ ФИЗРУК МОЖЕТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ!!!
Но у нашего есть пресс, хоть и один кубик зато ооочень большой @@РизаМЕМЕТОВ
Хахаха, я не понимаю зачем такие слабочки физруки которые сами нечего не могут @@РизаМЕМЕТОВ
У нас физручка подтягиваться не умеет. Она сама мне это говорила.
@@Psewdonim444 Девочки не должны кстати подтягиваться по нормативам
Я лично не заморачивался и играл в лесенку сам с собой,конечно с кем то лучше и веселее да и мотивации больше,но одному тоже не плохо,так собственно и научился подтягиваться,а точнее увеличил их количество👍
Seus videos e ensinamentos são top cara, continue sempre com esse bom empenho, Deus abençoe SAÚDE ! 💪🙏🤝🤜🤛🙌
Ты как всегда лучший спорт блогер. Если большая половина показывает, то что все знают. То ты показываешь ещё как это сделать в домашних условиях. Круто что такие умные и сильные люди рождаются в Рб)
Tenho vontade de colocar uma barra dessas em casa... Deus te abencoe amigo! Videos seus são muito bons!
Надеюсь не один котик в этом видео не постарадал😊
Дикий лось - ты реально машина, моё уважение! 🔥
Все чётко понятно: осталось только с ленью справиться.
Грамотно! Доходчиво! Эффективно! ЗдОрово! 👍🤝💪💪💪
Спасибо!
Запили пожалуйста такое же видео про брусья
Вы действительно, замечательный персональный тренер который очень симпатичен и чьи видео хорошо подготовлены и предназначены для улучшения разбития мышц человеческого тела для большей силы и улучшения его эстетического вида. Большое спасибо за ваш энтузиазм и великолепное прекрасное развитое телосложение делают вас идеальным образцом для подражания в физической подготовке и бодибилдинге.
Вы хорошо тренируетесь! Твое подтянутое тело так красиво❤❤🇻🇳💃💃
Такое красивое прокаченное тело лучшая мотивация для занятия спортом.
Евгений а вы бы не могли снять ещё новую обучалку на выход силой на 2?
Первый , иська
Жека я сам научился подтягиваться без этих упрахнений и смогу 10 раз подтянутся в 11 лет
😯😯😯💪💪💪💪💗💗💗💗👍👍👍🔥🔥🔥🔥
Gracias por enseñar nos dominadas . Y eso que entreno hace muchos años. Siempre es valioso todo lo que enseñas. Sos un campeón. Te admiro y te quiero mucho. Mucho. Mucho. Eres el mejor. Un placer visual. Te agradezco todo lo que haces por tus admiradores. Suerte mi querido! ❤❤❤❤❤❤