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5:20 自分用👌🏻😲
10日続けています。初日から、次の日の脳の血流が良くなる実感があり、毎日やればやるほど、血流が良くなる部分が広がって来たのも感じます。このまま続けていこうと思います。ありがとうございます😊
昨日からずっと頭痛があって治らなくて…薬もなかなか効かなくて😢血圧もいつもより高くなっていてこのまま大丈夫かなと心配😅だけどこの3分の体操で頭痛が落ち着き血圧も下がりました😂ありがとうございます🙇
5:20 自分用スタンプ😆
💖NOBU先生とジワ〜っとタイムを楽しんでまーす✨体かたいから😂息止めがちになるんやけど「息止めんとね😄」って今日も笑顔のアドバイスありがとうございます✨
毎日やっていたら、五十肩で上がらなかった右腕が上がるようになってきました!まだ、後ろには回らなくて、最後の動きは、ひじのあたりを持てずに手首を持ってやっていますが、少し上を持てるようになってきました。ありがとうございます。
ありがとう(*´∀人)コメントに希望が持てました😂自転車転んで右側肩ヒビ太ももの付け根骨折病院2ヶ所入院今3ヶ月目過ぎて右側肩万歳が出来ません背整形外科のリハビリしてます
寝ながら固い左だけ出来る範囲でやったら、首のパンパンに張った固いのが柔らかくなりました🎉カウントもしてあるので動画を見ながらやるのが楽で良いです。先生の表情と声の明るいお陰で少し辛くてもやりきれます。どうありがとうございました❤
ありがとうございます♪ やりきれた!めちゃくちゃ嬉しいです(^^)
自分用1回目6:182回目7:393回目9:03 反対9:494回目10:50 5回目12:156回目13:48 反対14:25
この、ジワーってめちゃくちゃ大切だったんですね‼️暗示じゃなくて、本当に鎖骨付近の何かがなくなってるー🙌ギシギシいってた首、軋んでな〜い🙌先生の優しい声かけも好きー❤
ありがとうございます😊そうなんです(^^)ギシギシ無くなってよかったです(^^)
いつもありがとうございます身体楽になります😊
NOBU先生、右側の肩甲骨あたりが痛くて困っていました。この肩甲骨はがしを実践したら痛いのが解消されました。ありがとうございます。毎日続けます☺☺
ほんとにお腹空いてきますね😁笑 ぽかぽかしました👍🏻✨
最後の背中に手を回して肘の辺りを握るの硬くて手首しか握れないんですけど、背中おかしいのかな?
腕を後ろに回して、反対の手で掴む…手が届かず掴めません
同じくです😅私はギリギリ掴めた手首で妥協してストレッチしてみました。わりと気持ち良かったですよー
私も届かないー😢自分でもビックリしました😅
これで効果あるのかと思いましたが、じわーときます、効きますね。ありがとうございます。
勘吉ーいつも見てます
効く!!効く!!ありがとうございます😂
やっぱり先生の方法は速攻効きます。右背中上あたりが痛かったのが緩みました。
ありがとうございます😊ほんとよかったです(^^)
ありがとうございます。とてもわかりやすいです❤
めちゃくちゃ嬉しいです(^^)
マエケン体操やヒクソングレーシーとかの肩回しはどうでしょう?
体がポカポカしました新しい動画アップありがとうございます(≧∇≦)b為になりました
肩甲骨がスッキリして良かったです。脇の下の脂肪にも効果はあるでしょうか?
オススメです(^^)
最後のおすすめストレッチコーナーの肩甲骨剥がしまとめたものですか
いつも勉強になります、ありがとうございます。
(^^)
右肩を横に伸ばして物を取ろうとすると痛い、ストレッチもきかない。難儀でしたが、この運動でマシになりました。まだちょっと痛いけど、ヒントが見つかってうれしいーありがとうございます🥹
最初に筋肉の名称入れるよりトレーニングのたびに説明の方がまだわかりやすい
首と肩が痛くて、この運動を1週間くらいやっています。首は楽になったのですが、左の肩がポキポキ鳴るようになってしまいました。このまま続けて大丈夫でしょうか?
毎日健康貯金しますありがとうm(_ _)mございます
やってみたけど背中というより肩が痛くて耐えれない…昔からめっちゃ肩が固い。新体操やバレエやってたけど、肩が固いのだけはどうにもならない。こんな場合はどうしたらいいですか?
ノブ先生の肩の動画見たら良いと思います良くなります様に
05:23
上半身がホカホカして来ました。課題は少し身体が固い😂
無理なくすると柔軟性も上がりますよ(^^)
慢性かたこりによく効きます
よかったです(^^)
これって立ってやっても効果ありますか?
立っても大丈夫ですよ(^^)
ラスト後ろで肘まで手が届かないのですが、もう少し下の方持ってやっても効果はありますか?
ありがとうございます。そちらで大丈夫ですよ^_^
ジワーッ
後ろで腕が持てないから無理だわ
😊
長すぎてなにがやりたいのか、不安を煽りたいのかわからないです
3分というサムネに釣られたのにくどい…
実践までが長いなー、、
ほんこれ金のための尺稼ぎいらんよな一気に飛んで欲しい
じゃあ見んなよw与えてもらうだけのくせに一丁前に文句だけは言うんだよなこういう奴ら
@@gramis6938 批判とかではなく、シンプルに見る気が失せてくる、、1つの意見として本題までが長いと動画の構成としてどうなのと思ってしまう偉そうなこと言ってすみません
めちゃくちゃ偉そうで草😂
無料で文句言ってるの草
続けてたら、白髪の出現率が減ってきました!
ありがとうございます。素晴らしいですね^_^
メールで句読点めっちゃつけた文章をうってくるおじさんいるけど、実際に声に出して読むとこんな感じなんかな
何やろ。バリウザいのに嫌いじゃない俺がいるww
インスタから知りました。アレコレして、稼いどりますね(笑)
喋りがながいなー
しゃべりすぎ
アンチとかではなく、事実、全然効果ないけど?
5:20 自分用👌🏻😲
10日続けています。
初日から、次の日の脳の血流が良くなる実感があり、毎日やればやるほど、血流が良くなる部分が広がって来たのも感じます。このまま続けていこうと思います。
ありがとうございます😊
昨日からずっと頭痛があって治らなくて…薬もなかなか効かなくて😢血圧もいつもより高くなっていてこのまま大丈夫かなと心配😅だけどこの3分の体操で頭痛が落ち着き血圧も下がりました😂ありがとうございます🙇
5:20 自分用スタンプ😆
💖NOBU先生とジワ〜っとタイムを楽しんでまーす✨体かたいから😂息止めがちになるんやけど
「息止めんとね😄」って今日も笑顔のアドバイスありがとうございます✨
毎日やっていたら、五十肩で上がらなかった右腕が上がるようになってきました!
まだ、後ろには回らなくて、最後の動きは、ひじのあたりを持てずに手首を持ってやっていますが、
少し上を持てるようになってきました。
ありがとうございます。
ありがとう(*´∀人)コメントに希望が持てました😂自転車転んで右側肩ヒビ太ももの付け根骨折病院2ヶ所入院今3ヶ月目過ぎて右側肩万歳が出来ません背整形外科のリハビリしてます
寝ながら固い左だけ出来る範囲でやったら、首のパンパンに張った固いのが柔らかくなりました🎉
カウントもしてあるので動画を見ながらやるのが楽で良いです。
先生の表情と声の明るいお陰で少し辛くてもやりきれます。
どうありがとうございました❤
ありがとうございます♪ やりきれた!めちゃくちゃ嬉しいです(^^)
自分用
1回目
6:18
2回目
7:39
3回目
9:03 反対9:49
4回目
10:50
5回目
12:15
6回目
13:48 反対14:25
この、ジワーってめちゃくちゃ大切だったんですね‼️
暗示じゃなくて、本当に鎖骨付近の何かがなくなってるー🙌
ギシギシいってた首、軋んでな〜い🙌
先生の優しい声かけも好きー❤
ありがとうございます😊そうなんです(^^)
ギシギシ無くなってよかったです(^^)
いつもありがとうございます
身体楽になります😊
NOBU先生、右側の肩甲骨あたりが痛くて困っていました。この肩甲骨はがしを実践したら痛いのが解消されました。ありがとうございます。
毎日続けます☺☺
ほんとにお腹空いてきますね😁笑 ぽかぽかしました👍🏻✨
最後の背中に手を回して肘の辺りを握るの硬くて手首しか握れないんですけど、背中おかしいのかな?
腕を後ろに回して、反対の手で掴む…
手が届かず掴めません
同じくです😅私はギリギリ掴めた手首で妥協してストレッチしてみました。わりと気持ち良かったですよー
私も届かないー😢
自分でもビックリしました😅
これで効果あるのかと思いましたが、じわーときます、効きますね。ありがとうございます。
勘吉ー
いつも見てます
効く!!効く!!
ありがとうございます😂
やっぱり先生の方法は速攻効きます。右背中上あたりが痛かったのが緩みました。
ありがとうございます😊ほんとよかったです(^^)
ありがとうございます。とてもわかりやすいです❤
めちゃくちゃ嬉しいです(^^)
マエケン体操やヒクソングレーシーとかの肩回しはどうでしょう?
体がポカポカしました新しい動画アップありがとうございます(≧∇≦)b為になりました
肩甲骨がスッキリして良かったです。脇の下の脂肪にも効果はあるでしょうか?
オススメです(^^)
最後のおすすめストレッチコーナーの肩甲骨剥がしまとめたものですか
いつも勉強になります、ありがとうございます。
(^^)
右肩を横に伸ばして物を取ろうとすると痛い、ストレッチもきかない。難儀でしたが、この運動でマシになりました。まだちょっと痛いけど、ヒントが見つかってうれしいーありがとうございます🥹
ありがとうございます😊ほんとよかったです(^^)
最初に筋肉の名称入れるよりトレーニングのたびに説明の方がまだわかりやすい
首と肩が痛くて、この運動を1週間くらいやっています。首は楽になったのですが、左の肩がポキポキ鳴るようになってしまいました。このまま続けて大丈夫でしょうか?
毎日健康貯金しますありがとうm(_ _)mございます
やってみたけど背中というより肩が痛くて耐えれない…昔からめっちゃ肩が固い。新体操やバレエやってたけど、肩が固いのだけはどうにもならない。
こんな場合はどうしたらいいですか?
ノブ先生の肩の動画見たら良いと思います良くなります様に
05:23
上半身がホカホカして来ました。課題は少し身体が固い😂
無理なくすると柔軟性も上がりますよ(^^)
慢性かたこりによく効きます
よかったです(^^)
これって立ってやっても効果ありますか?
立っても大丈夫ですよ(^^)
ラスト後ろで肘まで手が届かないのですが、もう少し下の方持ってやっても効果はありますか?
ありがとうございます。そちらで大丈夫ですよ^_^
ジワーッ
後ろで腕が持てないから無理だわ
😊
長すぎてなにがやりたいのか、不安を煽りたいのかわからないです
3分というサムネに釣られたのにくどい…
実践までが長いなー、、
ほんこれ
金のための尺稼ぎいらんよな
一気に飛んで欲しい
じゃあ見んなよw
与えてもらうだけのくせに一丁前に文句だけは言うんだよなこういう奴ら
@@gramis6938 批判とかではなく、シンプルに見る気が失せてくる、、
1つの意見として本題までが長いと動画の構成としてどうなのと思ってしまう
偉そうなこと言ってすみません
めちゃくちゃ偉そうで草😂
無料で文句言ってるの草
続けてたら、白髪の出現率が減ってきました!
ありがとうございます。素晴らしいですね^_^
メールで句読点めっちゃつけた文章をうってくるおじさんいるけど、実際に声に出して読むとこんな感じなんかな
何やろ。バリウザいのに嫌いじゃない俺がいるww
インスタから知りました。
アレコレして、稼いどりますね(笑)
喋りがながいなー
しゃべりすぎ
アンチとかではなく、事実、全然効果ないけど?