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楽しく続けられ、二の腕もサイズダウンしました。有り難うございます✨
楽しくて、あっという間に終わりました😊BTS好きなので、続けられそうです❤
BTSの音楽使って下さってありがとうございます😊続けて頑張れそうです♥
BTS大好きやからめっちゃ嬉しい💕💕 またBTSの曲でやってねぇ♬
こちらのダンス動画でBTSを知りました。ありがとうございます😊幸せです。
えーー!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰めちゃくちゃ嬉しいです😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍バンタンしてくれてありがとうございます💜💜💜💜
大好きなBTS!もっと頑張れそうです!
タビワダンスを毎日楽しく踊ってます。笑顔がとっても素敵でいつも癒されてます。どのダンスも楽しい音楽に合わせてやるので苦にならずに、飽き性の私も続けてできてます。画面に出てくるメッセージもいいかんじです!これからもダンスしながらダイエットがんばります。
BTSの曲ありがとう⤴️🎵毎日頑張れそう‼️
楽しくできるから 3分なんてあっという間🤗今 足を負傷してるから 座ってできるバージョンはありがたい‼️明日も頑張るぞー
Dynamiteだぁ〜!!やったぁ〜!!(BTSファン)二の腕かなりやばいので、大好きなこの曲を聴きながらがんばろうと思います!!ありがとうございます😊😊😊
1ヶ月後 (右+0.3/左-1.1)一ヶ月間お世話になりました〜!!やり方が悪かったのか1週間で-3cmどころか右が増えて左が減るという謎結果でしたがたのしかったです♩ありがとう御座いました🙏2020/09/16 右25.2/左25.22020/09/17 右26.0/左25.12020/09/18 右26.2/左24.92020/09/19 右25.9/左24.82020/09/20 右26.0/左24.92020/09/21 右25.5/左24.62020/09/22 右25.5/左24.51週間後 (右+0.3/左-0.7)2020/09/23 右25.4/左24.42020/09/24 右25.2/左24.72020/09/25 右25.2/左24.22020/09/26 右25.5/左24.02020/09/27 右25.0/左24.02020/09/28 右25.1/左24.12020/09/29 右25.6/左23.92週間後 (右+0.4/左-1.3)2020/09/30 右25.4/左24.42020/10/01 右25.3/左24.22020/10/02 右25.2/左24.02020/10/03 右25.7/左24.32020/10/04 右25.7/左24.12020/10/05 右25.8/左24.82020/10/06 右26.0/左24.53週間後 (右+0.7/左-0.7)2020/10/07 右26.0/左24.52020/10/08 右25.5/左24.02020/10/10 右25.3/左24.22020/10/11 右25.4/左24.22020/10/12 右25.8/左24.42020/10/13 右26.0/左24.32020/10/14 右25.5/左24.1
わあい😊💗💗bts待ってました☺️👏ありがとうございます🥰
お疲れ様でした ありがとうございました 車椅子生活だから体を動かさないと腕の力がなくなるから 座ったまま上半身、肩痩せ、二の腕、腕の力をいれるためのヤお腹まわりで探してたらこの動画がだからです 全部できました
ダイナマイトが1番好き。四連休からはじめて朝測ったら28センチから27センチになっていた。結果に出ると嬉しい♥ 後4センチ頑張ります
ダイナマイトで他の部位もやって欲しいです!もしくはBTSがもっと増えたら嬉しいです!やっぱり好きな曲はより一層楽しめますね✨
今までの二の腕のいろんな種類のが合わさっててやりがいがあります♥️楽しい♥️
昨日のMUSIC DAY📺を繰り返し見てた後にこの動画がアップされて、めっちゃテンション上がってます!!❤毎日やります!!😆
二の腕ダンス初めてからほんとに二の腕細くなりました!!!あと肩が動くようになった!😚
dynamiteなら何回でも頑張れます!ありがとうございます!
ダイナマイト好きすぎるので、寝ながら足痩せ動画作ってほしいです!
いつも楽しく一緒にやらせてもらってます!!毎日の習慣になってます!
BTSの曲もっとお願いします!
待ってましたバンタン!!!!すごくすごく嬉しいです😭❤️ありがとうございます😭
🚒🚑️fesexyhued
wdcyguvunjhjuighghvbhuxvvtyb
ばんたんでやってくれるのめっちゃ嬉しいですㅠㅠこれ毎日頑張ろかな🤔✨
RAMPAGEの曲とGENERATIONSの曲でもやって欲しいです!私の推しがRAMPAGEとGENERATIONSなのでお願いします🙇♀️🙏
私の推しもGENEとRAMPAGEです!お願いします!
暑くなってきた‼️好きな曲でノリノリ
超楽しめてできるから継続できそう!朝起きてからもやるようにしよう😌💕
ノリノリで楽しくがんばってます😆🙌毎日の日課にします!汗でました💦
毎回楽しくさせていただいています。ありがとうございます😊
いつも楽しく踊らせてもらってます😁筋トレ、頑張ります💪
後半からキツくなりました今回も楽しく出来ました‼️ありがとう😃
1つが3分で、簡単ですごくやりやすいです✨そして選曲がどれも好きな曲で、3分があっとゆうま✨毎日続けられてます!ありがとぉ✨
すごく楽しくエクササイズできました☺️次も楽しみです💕
もっと二の腕痩せダンスを出して欲しいです!🥰嵐とか、ヒゲダンとか、リトグリとか、たくさんお願いします🙇♀️
二の腕痩せダンス人気ですっ😆🌟もっと出していけるようにしますねっ🕺❗️リクエストありがとうございますっ😆涼💃
大好きな曲です!!繰り返し流して二の腕細くなれますよぉ〜に☆
この曲大好きなのでめっちゃ嬉しい💓😆しかも腕がめっちゃキテルーー💪✨
好きな曲だと楽しくトレーニングできちゃいますよねっ😆🌟一緒に楽しくがんばりましょう〜〜😆🌟いえ〜いっ❗️🕺🌟涼💃
r卯ぇ宇井おdkrmhd
胸筋が熱くなります! やっぱ楽しい!
すご楽しかったです!!!!!毎日頑張ります!!!!!ありがとうございます!
いつも動画見て楽しくダイエットしています!
KPOPのセブンティーンという曲で二の腕やいろんなダンスお願いします🥺
セブチの曲(何でもいいです)
わあーー!!💜💜 待ってました!自分のコンプレックスのための運動に合わせてめっちゃハマってる曲、最高です!本当にありがとうございます!💃🕺🎶
右左右上のやつめちゃくちゃカッコつけて楽しんでたwww
久しぶりにやったけどめちゃめちゃ楽しかった
出ました‼️ダイナマイト!😃✌️ハニワもフゥー🎵もはいってるし!これにしよ❗引っ越し(笑)
二の腕が疲れるというより、肩?が痛くなってくるのですかこれは効いているのでしょうか?
#1週間二の腕痩せチャレンジ5/22 ⭕5/23 ⭕チートデイでサボってしまった・・・5/24 ⭕5/25 ⭕5/26~28 ❌ 家庭事情5/29 ❌ 家庭事情5/30 ⭕ 今までできなくてごめんなさい💦5/31 ⭕ 楽しい~✩
今度良かったら、朝起きた時にやるストレッチや寝る前のストレッチがあるとうれしいです。
手を左右上下にすぅ〜ってやるところすごく好きです!!振り付け感があって続けられそうだなぁと思いました!!そして曲も数曲あるので毎日変えられるのが嬉しい!!
auieuikwpioruthyyihuuuiooooyyylylooopngloohlhythtgjyrklyfdgrgkthhtgt
2月16日出来ました✌️
今日からはじめます!一緒に頑張れる人🙌9/17 〇〇〇〇〇
楽しそう
ぜひ三代目JSOULBROTHERSとEXILEの曲でもお願いします🙏🏻
いつも楽しく拝見させて頂きながら、汗だくで運動頑張らせて頂いてますw次のポーズや解説もあるので、とてもわかりやすいです。段々キツくなった時も、『俺もいるぜっ!』に頑張れますwとても厚かましいお願いなんですが、安室奈美恵ちゃんの歌で、いくつか踊りを考えてくれると嬉しいです!もし出来たら、お願いします!
ダイナマイトだと、いつまででもやってられる!BTSで痩せるダンスもぜひお願いします٩( ˆoˆ )۶❤︎⃛
腹筋、くびれバージョンもお願いします😆
頑張ったねすごーい
やるっ1日目◯2日目×3日目×4日目◯5日目◯6日目◯7日目◯8日目×9日目◯10日目×11日目◯12日目◯13日目◯14日目◯15日目◯16日目◯
これはやる気でる!!ありがとうございます!笑
楽しい~❣️
突然リクエストすみません!backnumberの歌ならなんでもいいのでお願いします🙇♀️🙇♀️
楽しい!!
気持ち良かった〜
やりました👍✨
腕の脂肪が固くなってきてるのは効果でてますか?あの二の腕が痛いのは効果でてますか?
すごいーー運動音痴の私でもできるーー45歳です!
この曲が流れる度に二の腕ダンス始めそうになる(笑)
dynamiteがあるだけで全然疲れを感じさせない!!何マジック?!
おはようございます😊8月6日⭕️
5月からタビワダンス初めて毎日だいたい1時間半位動画見ながら体操して49キロから45キロにやせましたー(>ω
リクエストです。「ソードアートオンライン」と言うアニメの主題歌でやってほしいです。
おはようございます😊✨BTS大好きなので嬉しいです😍🎶楽しくできました🥰💪今回もお二人最高😃⤴️⤴️💖ありがとうございました(’-’*)♪
これ先週学校のダンスでやりましたw
ちょうど、ダイナマイトでやりたいと思ってました!!すごく嬉しいです(泣)
whdukejajakkipudju
いつもはにわのポーズは肩が痛くなって肘が肩の高さまで綺麗に上がらない笑
腕全体はないですか?初めて3日目くらいで二の腕限定で細くなっていってしまって、腕の形がちょっと歪に😅続けていると全体に細くなりますか?
明けましておめでとうございます!💓💕💟🎶🎵💐🎉今年も毎日やります💟。椅子に座ってできる下半身痩せを教えて頂けましたら幸いでございます。寒い日が続きますので皆様ご自愛くださいませ😍🙌❤️今💖年もよろしくお願いします!💟💞💝💓💖💘
楽しんだもん勝ち~✨٩(ˊᗜˋ*)و♪最高です!!👍💗
好きな人のために痩せるぞ!!9/16○
肩凝りからの頭痛がここ2日くらいやばくて、この動画思い出して久々にやったんですけど嘘みたいに和らきました😂自分でも数分でこんなマシになるものなの?!とめっちゃ驚きましたが二の腕痩せ+肩凝り解消に最高です\( 'ω')/
いつも一緒にやって、楽しんでます(*^^*)運動が楽しいと初めて思えました(*^^*)ありがとうございます!
BTS大好きだから嬉しいです( ´ •̥ ̫ •̥ ` )間あけて10セットくらいやります!😭💜
有り難う🎉ひひひし(
いつも楽しく見させて頂いています!曲を動画で使う際に許可って必要なのでしょうか?もし必要であればどういう許可が必要なのか可能であれば教えて頂きたいです!
いつも三日坊主で終わってしまうんですが、知ってる音楽だと楽しく続けられます!この調子で頑張ります!運動音痴なので、もう少し動きの注意点を教えてもらえると嬉しいです!(><)
えそう
いつもありがとうございますー( ͡° ͜ʖ ͡°)本当に痩せましたw
BTS大好きだからこれも続けられそうでーす( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾
BTSめっちゃ大好き(๑♡∀♡๑)二の腕めっちゃ効く〜めっちゃ楽しいヽ(・∀・)ノ
ワタしまえによくおきよおしつのたいそうのときやつていましたちとうでがつかれるけどやたあとわよくねむれます
Astroの曲でもやってもらいたいです!😭😭
~記録~2022.02.09
一セット一日で大丈夫?
り
SEVENTEENもよろしくお願いします(ノ*>∀
9/26 ○9/27 ○
楽しく続けられ、二の腕もサイズダウンしました。
有り難うございます✨
楽しくて、あっという間に終わりました😊
BTS好きなので、続けられそうです❤
BTSの音楽使って下さってありがとうございます😊続けて頑張れそうです♥
BTS大好きやからめっちゃ嬉しい💕💕 またBTSの曲でやってねぇ♬
こちらのダンス動画でBTSを知りました。ありがとうございます😊幸せです。
えーー!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
めちゃくちゃ嬉しいです😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍バンタンしてくれてありがとうございます💜💜💜💜
大好きなBTS!もっと頑張れそうです!
タビワダンスを毎日楽しく踊ってます。笑顔がとっても素敵でいつも癒されてます。どのダンスも楽しい音楽に合わせてやるので苦にならずに、飽き性の私も続けてできてます。画面に出てくるメッセージもいいかんじです!これからもダンスしながらダイエットがんばります。
BTSの曲ありがとう⤴️🎵毎日頑張れそう‼️
楽しくできるから 3分なんてあっという間🤗
今 足を負傷してるから 座ってできるバージョンはありがたい‼️
明日も頑張るぞー
Dynamiteだぁ〜!!やったぁ〜!!(BTSファン)
二の腕かなりやばいので、大好きなこの曲を聴きながらがんばろうと思います!!
ありがとうございます😊😊😊
1ヶ月後 (右+0.3/左-1.1)
一ヶ月間お世話になりました〜!!やり方が悪かったのか1週間で-3cmどころか右が増えて左が減るという謎結果でしたがたのしかったです♩ありがとう御座いました🙏
2020/09/16 右25.2/左25.2
2020/09/17 右26.0/左25.1
2020/09/18 右26.2/左24.9
2020/09/19 右25.9/左24.8
2020/09/20 右26.0/左24.9
2020/09/21 右25.5/左24.6
2020/09/22 右25.5/左24.5
1週間後 (右+0.3/左-0.7)
2020/09/23 右25.4/左24.4
2020/09/24 右25.2/左24.7
2020/09/25 右25.2/左24.2
2020/09/26 右25.5/左24.0
2020/09/27 右25.0/左24.0
2020/09/28 右25.1/左24.1
2020/09/29 右25.6/左23.9
2週間後 (右+0.4/左-1.3)
2020/09/30 右25.4/左24.4
2020/10/01 右25.3/左24.2
2020/10/02 右25.2/左24.0
2020/10/03 右25.7/左24.3
2020/10/04 右25.7/左24.1
2020/10/05 右25.8/左24.8
2020/10/06 右26.0/左24.5
3週間後 (右+0.7/左-0.7)
2020/10/07 右26.0/左24.5
2020/10/08 右25.5/左24.0
2020/10/10 右25.3/左24.2
2020/10/11 右25.4/左24.2
2020/10/12 右25.8/左24.4
2020/10/13 右26.0/左24.3
2020/10/14 右25.5/左24.1
わあい😊💗💗
bts待ってました☺️👏
ありがとうございます🥰
お疲れ様でした ありがとうございました 車椅子生活だから体を動かさないと腕の力がなくなるから 座ったまま上半身、肩痩せ、二の腕、腕の力をいれるためのヤお腹まわりで探してたらこの動画がだからです 全部できました
ダイナマイトが1番好き。
四連休からはじめて朝測ったら
28センチから27センチに
なっていた。結果に出ると
嬉しい♥ 後4センチ頑張ります
ダイナマイトで他の部位もやって欲しいです!もしくはBTSがもっと増えたら嬉しいです!
やっぱり好きな曲はより一層楽しめますね✨
今までの二の腕のいろんな種類のが合わさっててやりがいがあります♥️楽しい♥️
昨日のMUSIC DAY📺を繰り返し見てた後に
この動画がアップされて、めっちゃテンション上がってます!!❤
毎日やります!!😆
二の腕ダンス初めてからほんとに二の腕細くなりました!!!
あと肩が動くようになった!😚
dynamiteなら何回でも頑張れます!ありがとうございます!
ダイナマイト好きすぎるので、寝ながら足痩せ動画作ってほしいです!
いつも楽しく一緒にやらせてもらってます!!毎日の習慣になってます!
BTSの曲もっとお願いします!
待ってましたバンタン!!!!
すごくすごく嬉しいです😭❤️
ありがとうございます😭
🚒🚑️fesexyhued
wdcyguvunjhjuighghvbhuxvvtyb
ばんたんでやってくれるのめっちゃ嬉しいですㅠㅠ
これ毎日頑張ろかな🤔✨
RAMPAGEの曲とGENERATIONSの曲でもやって欲しいです!私の推しがRAMPAGEとGENERATIONSなのでお願いします🙇♀️🙏
私の推しもGENEとRAMPAGEです!お願いします!
暑くなってきた‼️
好きな曲で
ノリノリ
超楽しめてできるから継続できそう!
朝起きてからもやるようにしよう😌💕
ノリノリで楽しくがんばってます😆🙌毎日の日課にします!
汗でました💦
毎回楽しくさせていただいています。ありがとうございます😊
いつも楽しく踊らせてもらってます😁
筋トレ、頑張ります💪
後半からキツくなりました
今回も楽しく出来ました‼️ありがとう😃
1つが3分で、簡単ですごくやりやすいです✨そして選曲がどれも好きな曲で、3分があっとゆうま✨
毎日続けられてます!ありがとぉ✨
すごく楽しくエクササイズできました☺️次も楽しみです💕
もっと二の腕痩せダンスを出して欲しいです!🥰
嵐とか、ヒゲダンとか、リトグリとか、たくさんお願いします🙇♀️
二の腕痩せダンス人気ですっ😆🌟
もっと出していけるようにしますねっ🕺❗️
リクエストありがとうございますっ😆
涼💃
大好きな曲です!!
繰り返し流して
二の腕細くなれますよぉ〜に☆
この曲大好きなのでめっちゃ嬉しい💓😆
しかも腕がめっちゃキテルーー💪✨
好きな曲だと楽しくトレーニングできちゃいますよねっ😆🌟一緒に楽しくがんばりましょう〜〜😆🌟
いえ〜いっ❗️🕺🌟
涼💃
r卯ぇ宇井おdkrmhd
胸筋が熱くなります! やっぱ楽しい!
すご楽しかったです!!!!!毎日頑張ります!!!!!ありがとうございます!
いつも動画見て楽しくダイエットしています!
KPOPのセブンティーンという曲で二の腕やいろんなダンスお願いします🥺
セブチの曲(何でもいいです)
わあーー!!💜💜
待ってました!自分のコンプレックスのための運動に合わせてめっちゃハマってる曲、最高です!本当にありがとうございます!💃🕺🎶
右左右上のやつめちゃくちゃカッコつけて楽しんでたwww
久しぶりにやったけどめちゃめちゃ楽しかった
出ました‼️ダイナマイト!😃✌️ハニワもフゥー🎵もはいってるし!これにしよ❗引っ越し(笑)
二の腕が疲れるというより、肩?が痛くなってくるのですかこれは効いているのでしょうか?
#1週間二の腕痩せチャレンジ
5/22 ⭕
5/23 ⭕チートデイでサボってしまった・・・
5/24 ⭕
5/25 ⭕
5/26~28 ❌ 家庭事情
5/29 ❌ 家庭事情
5/30 ⭕ 今までできなくてごめんなさい💦
5/31 ⭕ 楽しい~✩
今度良かったら、朝起きた時にやるストレッチや
寝る前のストレッチがあるとうれしいです。
手を左右上下にすぅ〜ってやるところすごく好きです!!
振り付け感があって続けられそうだなぁと思いました!!そして曲も数曲あるので毎日変えられるのが嬉しい!!
auieuikwpioruthyyihuuuiooooyyylylooopngloohlhythtgjyrklyfdgrgkth
htgt
2月16日出来ました✌️
今日からはじめます!
一緒に頑張れる人🙌
9/17 〇〇〇〇〇
楽しそう
ぜひ三代目JSOULBROTHERSとEXILEの曲でもお願いします🙏🏻
いつも楽しく拝見させて頂きながら、汗だくで運動頑張らせて頂いてますw
次のポーズや解説もあるので、とてもわかりやすいです。
段々キツくなった時も、
『俺もいるぜっ!』に頑張れますw
とても厚かましいお願いなんですが、安室奈美恵ちゃんの歌で、いくつか踊りを考えてくれると嬉しいです!もし出来たら、お願いします!
ダイナマイトだと、いつまででもやってられる!
BTSで痩せるダンスもぜひお願いします٩( ˆoˆ )۶❤︎⃛
腹筋、くびれバージョンもお願いします😆
頑張ったねすごーい
やるっ
1日目◯
2日目×
3日目×
4日目◯
5日目◯
6日目◯
7日目◯
8日目×
9日目◯
10日目×
11日目◯
12日目◯
13日目◯
14日目◯
15日目◯
16日目◯
これはやる気でる!!ありがとうございます!笑
楽しい~❣️
突然リクエストすみません!
backnumberの歌ならなんでもいいのでお願いします🙇♀️🙇♀️
楽しい!!
気持ち良かった〜
やりました👍✨
腕の脂肪が固くなってきてるのは効果でてますか?あの二の腕が痛いのは効果でてますか?
すごいーー運動音痴の私でもできるーー45歳です!
この曲が流れる度に
二の腕ダンス始めそうになる(笑)
dynamiteがあるだけで全然疲れを感じさせない!!何マジック?!
おはようございます😊8月6日⭕️
5月からタビワダンス初めて毎日だいたい1時間半位動画見ながら体操して49キロから45キロにやせましたー(>ω
リクエストです。
「ソードアートオンライン」と言うアニメの主題歌でやってほしいです。
おはようございます😊✨
BTS大好きなので嬉しいです😍🎶楽しくできました🥰💪今回もお二人最高😃⤴️⤴️💖ありがとうございました(’-’*)♪
これ先週学校のダンスでやりましたw
ちょうど、ダイナマイトでやりたいと思ってました!!すごく嬉しいです(泣)
whdukejajakkipudju
いつもはにわのポーズは肩が痛くなって肘が肩の高さまで綺麗に上がらない笑
腕全体はないですか?
初めて3日目くらいで二の腕限定で細くなっていってしまって、腕の形がちょっと歪に😅続けていると全体に細くなりますか?
明けましておめでとうございます!💓💕💟🎶🎵💐🎉今年も毎日やります💟。椅子に座ってできる下半身痩せを教えて頂けましたら幸いでございます。寒い日が続きますので皆様ご自愛くださいませ😍🙌❤️今💖年もよろしくお願いします!💟💞💝💓💖💘
楽しんだもん勝ち~✨٩(ˊᗜˋ*)و♪
最高です!!👍💗
好きな人のために痩せるぞ!!
9/16○
肩凝りからの頭痛がここ2日くらいやばくて、この動画思い出して久々にやったんですけど嘘みたいに和らきました😂
自分でも数分でこんなマシになるものなの?!とめっちゃ驚きましたが二の腕痩せ+肩凝り解消に最高です\( 'ω')/
いつも一緒にやって、楽しんでます(*^^*)
運動が楽しいと初めて思えました(*^^*)
ありがとうございます!
BTS大好きだから嬉しいです( ´ •̥ ̫ •̥ ` )
間あけて10セットくらいやります!😭💜
有り難う🎉ひひひし(
いつも楽しく見させて頂いています!
曲を動画で使う際に許可って必要なのでしょうか?もし必要であればどういう許可が必要なのか可能であれば教えて頂きたいです!
いつも三日坊主で終わってしまうんですが、知ってる音楽だと楽しく続けられます!この調子で頑張ります!
運動音痴なので、もう少し動きの注意点を教えてもらえると嬉しいです!(><)
えそう
いつもありがとうございますー( ͡° ͜ʖ ͡°)
本当に痩せましたw
BTS大好きだからこれも続けられそうでーす( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾
BTSめっちゃ大好き(๑♡∀♡๑)
二の腕めっちゃ効く〜
めっちゃ楽しいヽ(・∀・)ノ
ワタしまえによくおきよおしつのたいそうのときやつていましたちとうでがつかれるけどやたあとわよくねむれます
Astroの曲でもやってもらいたいです!😭😭
~記録~
2022.02.09
一セット一日で大丈夫?
り
SEVENTEENもよろしくお願いします(ノ*>∀
9/26 ○
9/27 ○