Come attivare l'autofagia, il "sistema di pulizia" del nostro corpo
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- Опубліковано 2 сер 2023
- Mi sembra di aver fatto ieri la mia ultima diretta per il mio compleanno con voi e invece è passato un anno. Un anno!!!
Ho deciso il tema della mia festa di quest’anno: Barbie 🎀😂
Lo so, lo so a cosa state pensando e no, non sono né impazzita né in crisi di mezza età ma, visto che è la tendenza del momento, partiamo da lei, la bellissima donna-giocattolo con cui da bambine abbiamo sognato il nostro futuro. Beh, Barbie ovviamente non invecchia perché è un giocattolo ma, noi esseri umani, possiamo cercare di fermare l’effetto del tempo e mantenerci sani e giovani più a lungo? La risposta è sì e uno dei meccanismi attraverso i quali possiamo farlo è stimolando l’autofagia ovvero quel sistema di pulizia e “decluttering” che il nostro corpo possiede.
La scoperta di questo importantissimo sistema di rinnovamento cellulare, ha permesso al biologo Yoshinori Osumi di vincere il premio Nobel per la Medicina nel 2016.
In questa mia diretta di festa, desidero condividere con voi le sue scoperte e ciò che possiamo fare ogni giorno per potenziare e regolare questo fantastico strumento di longevità.
Indirizzo della festa: il mio canale UA-cam
Orario: ti aspetto alle 18.00 (giusto giusto per l’uscita dall’ufficio o l’aperitivo in spiaggia)
Note: porta con te un taccuino e tanta voglia di vivere
Ti aspetto alla mia festa
Carlotta
Gentilissima Dr.ssa, quello che lei dice è saggezza allo stato puro. Io vengo da una famiglia di magri. Senza però patire la fame. Qual è il segreto?
Un certo ordine e una implacabile regolarità nelle abitudini di vita. Che sono rimaste in voga fino agli anni '80
Sintetizzo:
Era disdicevole mangiare per strada e a tutte le ore. A parte il gelato,
C'era meno disponibilità di cibo pronto ogni angolo della strada.
Oggi c'è troppo cibo grasso e calorico sempre a portata di mano.
Si consumavano meno cibi già pronti. Che fanno ingrassare da morire e sono pieni di calorie vuote.
Si cucinavano a casa almeno tre piatti importanti con ingredienti chiari e semplici.
C'erano meno semi-lavorati industriale.
La cucina si chiudeva al pomeriggio e alle ore 21. Non si mangiava in continuazione.
Come i miei ragazzi a scuola in un liceo.
Dove pure i miei colleghi sono più larghi che lunghi. e mi domandano come riesco ad essere snella nonostante non sia più una ventenne.
Mangio meno. tutto qui. E non ho alcuna fame incontenibile.
Ricordo, mio padre un ingegnere scomparso da anni, quando ha lavorato negli USA era sbalordito dalla gente obesa.
Mangiavano troppo. Tutto qui.
PS Scusi se lo fatta lunga. Ringrazio e la saluto con affetto
Tantissimi auguri dottoressa, e complimenti per la sua bellezza e bravura .
Seguo sempre i suoi video, GRAZIE MILLE ❤
Scusa ma non tutti gli obesi lo sono perche' mangiano troppo, certo c'e' molta schifezza che mangia la gente ma vale anche per i magri. In piu' Ci sono persone che sembrano obese ed invece hanno malattie varie tra cui la lipedemia.
Dottoressa Lei è un dono di DIO...di una bravura straripante,complimentissimi!!!
Auguri, non preoccuparti che non si nota che è passato un anno nel tuo caso. Purtroppo il tempo passa troppo velocemente. Anche mezz'ora ad ascoltare te è volata. è sempre un piacere seguirti.
Che bello questo video.. la prossima volta se ce la faccio parteciperò in diretta... Innanzitutto auguri dottoressa lei è davvero patrimonio dell'umanità ❤
Io faccio il digiuno intermittente da anni perché anche non sapendo come si chiamasse il mio corpo "me lo ha chiesto" da solo e l'ho ascoltato malgrado tutti mi dicessero che sbagliavo, per 5 giorni a settimana faccio un unico pasto e mi sento benissimo... Bevo caffè con moderazione e non disdegno the verde e carcadè, sono vegetariana da 13 anni, quasi tutti i giorni faccio una bella passeggiata di due ore in mezzo alla natura.
Ho 44 anni e nessuno mi dà la mia età il mio unico problema di salute è la tiroidite autoimmune che è rimasta da anni subclinica quindi non prendo alcun farmaco (e mi curo solo con sostanze naturali perché sono farmacoresistente)
Dottoressa, anche fra anni quando non sarà più così strepitosa, noi la ameremo comunque, Lei ha quella bellezza dentro che non passa mai! Le vogliamo bene!
Ad oggi sono 225000 gli iscritti😊…non c’è da stupirsi dottoressa..tale e tanta competenza e capacità comunicativa è veramente rara!!! 💜
Auguri dottoressa! Mi piacerebbe molto conoscere più o meno la sua alimentazione..le linee guida che segue e indicativamente quante volte a settimana mangia cosa..sarebbe molto interessante 😊
Sei straordinaria, complimenti! tutto quello che spieghi sono saggezze da custodire e sopratutto condividere. come hai già detto fanno parte della nostra tradizione medica ahimè trascurate anche dagli stessi medici.
Buon compleanno dottoressa Carlotta !! Oltre alla sua rubrica molto interessante, grazie anche per i suoi sorrisi che danno una dose di leggerezza 😊😊
Tantissimi Auguri di Buon Compleanno Dottoressa e grazie per tutti gli argomenti trattati, interessantissimi! È sempre un piacere vedere i suoi video 😊
Consiglio a tutti di ascoltare le parole del Dott. Giuseppe Cocca riguardo l'autofagia, vi apre un mondo!
auguri dottoressa! anche io ho il compleanno in agosto (il 3). grazie per i suoi preziosi insegnamenti.
Tanti cari Auguri Dottoressa, è sempre un piacere ascoltare i suoi consigli,ma soprattutto metterli in pratica! 🤗
L
Carissima dottoressa buon compleanno e grazie per gli ottimi consigli !!!
🎉 auguri anche se in ritardo. Sei bellissima, dolcissima. Ti prego non smettere mai di fare dirette, ormai ho visto tutti i tuoi video ❤
Tanti auguri anche se in ritardo, dottoressa sei bellissima e dolcissima, la tua voce mi rilassa dandomi la calma che ho bisogno nella giornata
Tantissimi auguri dottoressa per me lei è un guru dell’alimentazione i suoi consigli sono immensamente utili per la salute
Auguri dottoressa, stupenda e bravissima…. ed e’ sempre un piacere immenso ascoltarla.
...ruffian!😂
Tanti auguri 🎈
Lei oltre che.brava è tanto simpatica e gentile 😊😮
@@glaucocardello3516⁶⁷6⁷⁶⁷⁷⁷⁷⁶⁷
Grazie Carlotta, ogni volta che ti ascolto imparo un po' di più, sei brava e molto competente.
Ti faccio un mare di auguri.. Buon compleanno. ❤🌹
Buon compleanno e grazie per tutto quello che fai per noi tutti
Ho scoperto da poco il tuo sito. Mi congratulo per il modo chiaro e competente che hai nell,esporre i tuoi argomenti ! Grazie saro’un tuo fedele allievo ! (Sono un ragazzino di 89 anni) !
Auguri Dr.ssa, la ascolto volentieri perche sto facendo una vita sedentaria in senso che sono obbligata di sedere in camion. Percio faccio ogni tanto dieta bevendo liquidi. Cosi riesco dopo la dieta distinquere i cibi benestanti o meno. Lei Dr.ssa mi da conferma al lato scientifico cosi vedendo un quadro sul genere molto piu ampio. Le posso solo augurare di vedere molto di piu i suoi video. Grazie
Un ringraziamento per un' informazione molto interessante divulgata con passione e amore .
tanti auguri , una bella sorpresa.grazie ai suoi consigli sto assumendo una bomba fatta di curcuma, zenzero, reishi e caffe, nelle dovute dosi ed indicazioni e mi sembra di essere tornato ad avere 20 anni.grazie dottoressa
Seppure in ritardo, tantissimi auguri 🎉🎉🎉
auguri Dottoressa, lei è davvero una persona bellissima sotto diversi aspetti mi ascolto la diretta posticipata! grazie per i suoi preziosi consigli.
Complimenti! I suoi video sono ben fatti ed esaustivi. Lei ha una grande capacità oratoria che essendo priva di aggressività la rende piacevole all'ascolto. Le ringrazio perché mi fatto tornare la voglia di interessarmi a questi argomenti.
Un caro saluto ed auguri in ritardo.
M.R. Petroni
Buon compleanno e grazie mille per tutti i suoi consigli!!! Buona serata.
Tanti auguri di buon compleanno bellissima dottoressa 🎉😂❤🌹🤍🌻🥂🎂🎊🎁
Che bella che è....., vederla mi mette di buon umore, mi fa impazzire!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazie a te Dottoressa Carlotta sei speciale 😂
Buon compleanno sublime dottoressa bravissima e competente al massimo e bellissima ❤❤❤
Sei una persona meravigliosa, Dio ti benedica
Meravigliosa dottoressa ❤❤❤❤❤
Auguri Carlotta 😊 che bel mondo di festeggiare
Auguri dottoressa, grazie dei consigli che ci dà ❤
Augurissimi!!! ❤😍🌹
Tanti auguri dottoressa... splendida e bravissima 💫💫💫
Dottoressa è realmente un piacere averla conosciuta, sono molto legato a lei ed i sui preziosi consigli, grazie sempre 🙂
È la prima volta che la ascolto, sono curiosa sull'autofagia , intanto molti auguri di buon compleanno.! ❤❤❤
non sapevo che avessi compiuto gli anni! allora buon compleanno, emani luce, sei bellissima!!!
Grazie dì ❤per consigli Dottoressa un abbraccio 😂
Tanti auguri Carlotta!!
Mi scuso per il ritardo dei miei auguri per il tuo compleanno !
Hanno traversato l’Atlantico….a nuoto dal Canadà !
Il tuo grande successo proviene dalla chiarezza dei
soggetti trattati ,sempre molto interessanti e dal tuo grande
charme !
Ancora tanti, tanti auguri ! Ho 87 anni e ti seguo fedelmente
da qualche anno già da Montreal.
Auguroni!! La diretta mi piace molto , tu sei più spontanea e simpatica.
Grazie per i contenuti che sono super interessanti
Grazie per questa fantastica live
Auguri dottoressa... complimenti...bella e bravissima. Grazie x le sue informazioni.
Grazie mille dottoressa, sempre preziosa ❤ tantissimi auguri di buon compleanno! 🎉
Auguri di buona compleanno dottoressa ❤
Auguri dottoressa 🎉😊
Auguri e complimenti!!!
Grande Carlotta sempre bella e solare! Auguriiiii ! Grazie per i meravigliosi contenuti.
Auguri di Felice Compleanno dottoressa ❤🥰
Tantissimi auguroni 😀😀😀🎉🎉🎉😊
Auguri bella Carlotta 🌸🍾🍾
Auguri meraviglia!!!!
Augurissimi Dottoressa 💯🎉, grazie per i consigli, ascoltarti è un vero piacere, sei Fantastica ❤!!!
Felice compleanno! Io il 16 agosto.
Complimenti per la smagliante forma, sia fisica che professionale!
Auguri tantissimi di cuore che Dio ti benedica e che tu possa realizzare quello che più desideri ❤
Tanti auguri dottoressa e complimenti
perfetta sintesi: bella, brava e simpaticissima. Auguroni
Auguri Bellissima Buon Compleanno🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Hai scelto un tema interessantissimo, sei molto brava e catturi molto l'attenzione, complimenti
anche per la tua più semplice e chiara spiegazione... Grazie e auguri 👋🏻😉
Un'anima pura❤
Auguri carissima
Tanti Auguri!
Buon compleanno Dottoressa!!!
Carissima la mia dottoressa preferita 😻
Tanti auguri!Buon compleanno!🎉🎉🎉🎉
Tanti auguri carissima e sempre grazie per tutto 🎉🎉❤❤❤❤
Solare, chiarissimo e bellissima.
Semplicemente, buon compleanno.
Tanti auguri Carlotta!!! Spero di poter partecipare al prossimo corso sull'antiaging
dottoressa...TANTI AUGURISSIMI DA PAOLO
Buon compleanno Carlotta ❤🎉🎉🎉
Grazie❤ 🙏💐
Augurissimi e grazie di tutto
AUGURI dottoressa 🎉
Bravissima Dottoressa.
Augurissimi !!
Grazie mille per questo magnifico ed utilissimo video 💖💖💖💖💖💖
Grazie molto per le sue preziose info e Auguri. Please keep going
Tanti Augurii🎉
Tantissimi 🥂 auguri🎉🎉🎉🌺 🌺 🌺
Grazie dottoressa e auguri di cuore ❤
Tantissimi auguri, grazie per I preziosi consigli!🎉
Grazie mille, buon compleanno Carlotta niavi bellissimo video 🎂
Auguri Dottoressa e grazie per tutto ❤️
Sei semplicemente fantastica!!!!
Tanti cari auguri carissima dottoressa 🎉
Ringrazio di cuore se riuscisse ad essere sintetica battute in più non servono grazie ancora
Auguroni simpaticona ❤
Auguri dottoressa..!!
Tanti auguri e grazie x i consigli
interessantissimo! grazie dottoressa. UNICA! e auguri anche se in ritardo
Un anno luce di AUGURI stupenda creatura aliena.
Vi ringrazio che avete parlato del miele o provato E funziona molto bene nella mia bocca grazie !,,,,
Auguri dottoressa, 🎉
Tantissimi auguri e complimenti....molto brava
tantissimi auguri,, sei bellissima😘
Troppo gentile 🥹 grazie mille 💗🙏🏻
Augurissimi x un Felicissimo Compleanno ! Anche se in ritardo !
Tantissimi auguri di buon compleanno 🥳🎈🥳🥳
AUGURI!!!!
Tanti auguri e complimenti per tutto 👍🙋😘