Dieta, Digiuno e dintorni - 4 chiacchiere con il Prof. Valter Longo
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- Опубліковано 20 вер 2021
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È un vero scienziato, umile e non spara sentenze né mette in cattiva luce il lavoro degli altri.
Grazie dr.Longo!
Ho letto la Dieta della longevità....gran libro, concetti difficili spiegati in modo semplice.
Mio padre che è stato prigioniero in Germania (2° Guerra mondiale) mi ha descritto la scarsità di cibo; venivano mangiate prevalentemente patate; mi diceva anche che, alla fine dell' esperienza coatta " molti problemi di fegato, digestivi ecc." risultavano risolti! .... In certo senso quanto detto sembra avere qualche convergenza con le teorie di Longo sul digiuno. Complimenti per l'intervista. Ciao.
Non mangiavano a sazietà e questo fa la differenza
Anche mio papà è stato in un campo di concentramento di lavoro e mi ha detto che non ha avuto neanche un raffreddore ma ho sempre pensato che fosse stato solo fortuna.
Anche mio padre ha fatto la stessa esperienza (2 anni), ma ha rischiato di morir di fame. Ce l'ha fatta grazie alle bucce di patate e al pastone per le oche che le contadine gettavano verso il reticolato del campo. E a qualche fettina di pane che ogni tanto gli allungava il caporeparto polacco della fabbrica dove lavorava come tornitore specializzato (mestiere imparato la').
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I@@lilise3965
Ho sentito parlare spesso ultimamente del dott. Longo ascoltando il podcast di Lewis Howe, dove diversi medici lo hanno citato e lodato. È davvero un piacere ed un orgoglio avere un’eccellenza italiana così. Grazie per l’intervista!
Ok
@@mammamejorapppplpppppppppp
Favoloso.
Grazie!
Complimenti per l'interessante intervista, le giuste domande hanno evidenziato una persona preparata, altamente coinvolta e soprattutto equilibrata, una bella scoperta, grazie
Montemagno longo
Scusa ma a chi ti riferisci? Io trovo eccellente l'intervistatore
Ho realizzato 20 piatti italiani importanti e li ho pubblicati, tutti consigliati dal professor Valter Longo, grazie mille.
Up
Domande molto interessanti! Grazie, bellissima puntata❤️grazie ad entrambi soprattutto al prof Longo
Complimenti per il video, bravo Monty!
un antico detto recita "colazione da re, pranzo da principe. cena da mendicante" è la sera che bisogna ridurre l'introito calorico in quanto durante la notte avvengono le riparazioni nel corpo, infatti aumenta il GH e vengono rigenerate le cellule. Mentre al mattino quando gli ormoni dell'attività (testosterone e cortisolo) sono alti si può mangiare molto senza ingrassare, naturalmente l'attività fisica è l'altro pilastro fondamentale per il benessere generale e la longevità.
Intervista fantastica. Complimenti a Longo (enorme fonte di ispirazione) e a Marco per portare questo contenuto.
Marco ?.....Gianluca
Salve, molto interessante il discorso sul digiuno intermittente 16-8...oggi sempre più praticato.. chi lo fa vive meno?! non lo sapevo..io da nutrizionista lo consiglio ma con interuzzioni...per es 2/3 volte la settimana..ma ha tutta un altra funzione rispetto alla mima digiuno, dove c'è veramente uno shift del metabolismo, reset, e pulizia.. 5 giorni a verdura e poco più, non sono però facili, e mi capitano spesso cali di massa magra..che mi fanno riflettere negli anziani..
Grazie x aver intervistato il professore Walter Longo 👍👌🏻
WOW! Ho rivisto con molto piacere, questa bellissima e interessante intervista. Sarei stata ancora ore ad ascoltarvi! Grazie! 😘😘
Cercavo una risposta ai miei problemi di salute (91anni) proverò anche se l'età non c'entra Grazieeee
molto interessante.. abbiamo provato la sua dieta ed è vero..i benefici sono enormi ed è assolutamente fattibile!! Ti senti meglio già dal terzo giorno e dopo diventa una dipendenza! Grazie per i Suoi studi prof. Longo
Ottima intervista complimenti ad entrambi
Bellissimo video!👍
Intervista molto interessante 🔝🔝🔝
Grande prof. Longo. Ho letto il suo libro, appassionanti le sue ricerche sulle caratteristiche genetiche sulle varie etnie sparse nel mondo. Questa sarà la strada del futuro
Che libro se posso?
Intervista molto interessante e il professore una persona molto preparata!
Quando smetti di fare sport guardi video come questo.
Mio nonno ha vissuto 110 anni il papà 69 anche suo fratello 69 anni. Mio nonno ha abitato in montagna a 800 metri di altezza mangiava la carne il giorno di festa allevata da lui x il resto legumi verdure uova. Il suo segreto diceva che la mattina a digiuno beveva il latte che mischiata la sera prima con lo jourt. Una che ero andata a trovare non abitavamo in città lo assaggiato. Aveva tanto schiuma come se fossi birra il fondo era il latte acidulo ma gradevole. Era il suo segreto mi ha confessato!È stato fino alla fine lucido informato su tutto quello che succedeva in Grecia. Sempre fino al ultimo in movimento.Durante le vacanze sono andata a curiosare al cimitero il più giovane era morto a 84 anni!!Forse al di fuori del latte acido di mio nonno sicuramente era quello che mangiavano e respiravano. Anche un posto con tanta erba medica. Buona serata.
GRAZIE Prof. Longo, ho fatto il suo Mima-Digiuno già' tre volte calcolandomi le calorie da assumere. Sensazionale. GRAZIE Gianluca ti seguo da alcuni anni, mi piace come esponi gli argomenti. Buon lavoro e Buone Vita a voi
Ops....... ho confuso Montemagno con Gianluca Italiano ..... Vi somigliate....Scusate !!!
Bellissima puntata👍🏻😍
Valter Longo did a wonderful thing to humanity by changing his career from musician to scientist. I'm still struggling to understand the interview , thank God I already read the book :D
Il pesce ha le microplastiche
Più che longevità, che lascia il tempo che trova, si tratta di vivere il tempo che abbiamo nella condizione di salute migliore possibile.
Bellissima ed utilissima intervista. Grazie mille. Questi i contenuti che dovrebbero trasmettere sulla rete nazionale
Orchestration?😂
>Ho capito solo che su questo argomento si dice tutto ed il contrario di tutto. Ho visto diversi studi che dicono che un digiuno di molte ore combatte l'insulinoresistenza, Longo dice che potrebbe favorirla. Questa confusione, questo fatto che ognuno parla bene di una cosa e male di un'altra non fa altro che convincere le persone che tutto quello che viene detto è solo un proprio punto di vista, senza valenza, anche se in realtà ci sono studi dietro. Il problema è che ci son studi su tutto...
La verità è che fanno bene tutti ma con medorazione, come ogni cosa
Io lo faccio quando mi sento male, poi mangio e sto meglio
Complimenti di Longo è un piacere ascoltarlo, una persona preparatissima
Che figata
molto utile e interessante comprerò il libro del Dott. Longo!
Leggi il libro della dottoressa Debora Rasio , La dieta per la vita ! Esiste un video di Macrolibrarsi, con consigli ed info senza bisogno di questi costosi kit !
Io faccio periodicamente dei percorsi detossinanti con i primi due giorni c'è un mimi digiuno, vi posso assicurare che quello che dice il dottore Longo è verissimo!
Sei anche dimagrita? Rimane fisso il calo?
@@rrgg1220
Mj
Opportuno fare o
Lo
P
.km.
@@Laura-yz4ho non ho capito
Grande dott. Longo! Grazie per la sua preparazione e per la sua umiltà.
Marco, sei utilissimo per la comunità. Grazie. Grande prof Longo!
Grazie grazie grazie ....non ci sono altre parole
Il team di oncologi nutrizionista etc mi ha ricordato il medico che comunicò al mio papà che sarebbe morto dopo pochi mesi a causa di un tumore avanzato ai polmoni ,il mio povero papà è morto psicologicamente in quel momento ,si è arreso .
Qua subentra la psicologia, che è collegata alla biologia, genetica eccetera, purtroppo non tutti i nutrizionisti , biologi eccetera sanno come parlare ai pazienti e peggiorano ulteriormente la situazione, basta pensare che lo stress che produce cortisolo accorcia i telomeri(Protettori dei cromosomi ) e aumentano l’invecchiamento e la possibilità di produrre tumori, la mente gioca un ruolo importantissimo
Seguo attentamente tutti i video . Posso chiedere di parlare di più della dieta intermittente per gli anziani come me che ho 76 anni. Grazie
Bellissimo e interessantissimo Video! Complimenti dalla Germania!🙏👍❤️
Grazie ❤🙏
Io digiuno una settimana ad ogni luna nuova 🙏💜🌌
Molto interessante
Lo conoscevo già, vidi una serie su Netflix con lui, molto interessante!
Grande dottor Walter Longo sono anni che lo seguo😍🙏
Ciao Monty
grazie per il video potresti pubblicare gli studi che sono citati nel video ?
Potresti fare lo sforzo di cercateli no?
Che grandi novità! Cenare 4 ore prima di dormire e dormire 8 ore... Taaac, 12 ore di digiuno. Nulla di sorprendente
Purtroppo c'è gente che si alza di notte per mangiare 😢
Cominciai il digiuno intermittente grazie a questo medico...parlo di molti anni fa e mi davano del pazzo..ora lo fanno tutti
Stupende ed efficaci le analogie con l'esercito di Napoleone!
Io questo digiuno lo faccio ogni giorno, dal pranzo che avviene dalle 14,00 alle 15,00 circa, fino alla colazione della mattina. Sto bene e mi trovo bene.
Salta sempre la cena?
@@raffaellarotunno859 qualche volta faccio un piccolo spuntino, barretta proteica, piccolo stracchino, noci, mandorle.
Anche io salto colazione 🥞 ,, adesso cambio idea e faccio colazione 🙌
Complimenti per questa interessantissima intervista. Bisogna però fare attenzione quando di parla di diabetici. Ci sono alcuni tipi di diabete (diabete di tipo 1, diabete LADA, diabete Mody) che non rispondono in nessun modo allo stile alimentare corretto e necessitano solo di insulina per sopravvivere. Altri tipi di diabete (diabete tipo 2) rispondono di più all’alimentazione corretta. Lo dico da ricercatore e da diabetico di tipo 1 che si buca la pancia con insulina 5 volte al giorno. Se avessi potuto risolvere con il digiuno lo avrei fatto, credetemi.
Non per fare il puntiglioso ma queste informazioni vanno chiarire altrimenti si lancia uno strano messaggio non attinente alla realtà del diabete. Per il resto come al solito interviste di grande interesse.
È un pò perché si dà quasi per scontato ormai il riferimento al diabete 2 soprattutto nei discorsi fra medici, perché è di quest 'ultimo che c'è stata un esplosione negli ultimi decenni in coincidenza con il cambiamento delle abitudini alimentari dagli anni 50/60
@@gwenengillsdottir1511 Trattandosi di malattie complesse quelle autoimmuni hanno diversi trigger (alcuni non noti) pronti a scatenarle. Probabilmente si pone troppo l'accendo sulla famigliarità e meno su altri trigger. Io non ho famigliarità per malattie autoimmuni eppure sono Diabetico di Tipo 1 (autoimmune) e ho una Pancreatite Autoimmune.
Assolutamente d'accordo. Non tutte le persone possono adottare uno stile dietetico simile, il prof. Longo lo dice nel suo libro. Credo occorrano ancora anni di studi per conoscere i meccanismi che scatenano, ad esempio, le reazioni autoimmuni.
@@michelamartello9701 vedo difficile il finanziamento di studi per capire la causa che da luogo alle malattie autoimmuni; più facile investire per realizzare un nuovo farmaco con brevetto che potrebbe aumentare il profitto. La ricerca della causa è secondaria, potrebbe magari dimostrare che uno stile di vita diverso oppure una molecola naturale non brevettabile risolverebbero il problema. Questa conclusione sarebbe controproducente perché non crea profitto per una casa farmaceutica...
Salve mi piacerebbe sapere cosa pensa il dottor Longo della dieta ketogenica
io di solito digiuno per due-tre giorni, prima del 27 di ogni mese. E' una scelta, mi piacerebbe dire
😔
Vogliamo intervista o diretta con il migliore Paolo Borzacchiello
Dove si trovavano le cliniche della fondazione ? C’è ne sono in Veneto ? Grazie
Gradirei sapere il nome del tuo ultimo libri grazie
Finalmente qualcuno q parla dell digiuno, da 8 anni oh cambiato la mia alimentazione.perche seguivo i dottori messicani herbol da loro oh imparato tanto,adesso ci sono tanti dottori in spagnolo q parlano tanto delle malattia che avviamo tutti...
Di vegano non voglio più sentir parlare, Ho mangiato vegano per 30 anni e mi sono distrutta l'intestino. Non sapevo più cosa mangiare. 2 anni e mezzo fa (72 anni) ho parlato con una dottoressa primaria oncologa a San Marino che mi ha aperto un mondo.
Ora mangio uova, carne, pesce, tanta verdura e poca frutta e sono tornata forte. La stanchezza è un lontano ricordo. Il mio battito cardiaco, che era così basso da farmi preoccupare, ora è sempre tra i 60 e i 68 battiti al minuto.
Niente zuccheri in e niente carboidrati da cereali.
Non sono mai stata golosa né grande mangiatrice. Peso 45 kg su 1,56 di altezza.
Non salto pasti ma mangio poco. Non ho patologie
Buon giorno Marina Foglietti visto ora il suo commento …… anche x me solo ed esclusivamente verdure il mio intestino si ribella lei ha parlato della dottoressa di San Marino ( e ‘ la Di Fazio ? ) lei segue una dieta specifica data dalla dottoressa ? Grazie buona giornata
la dieta vegana non è per tutti, anzi per pochi.. Non condivido tutto quello che dice dr. Mozzi, ma un gruppo 0, per es, senza carne non va avanti! Sono un nutrizionista che studia da più di 20 anni in questo ambito..
@@robertobagnasco6399 guardi io sono di gruppo A ma non digerisco nessun tipo di vegetale. Quello che conta è il microbiota e la digestione che determinano la nostra salute.
Avete il corpo distrutto dalla dieta onnivora, prima di iniziare a seguire la dieta vegana, bisogna fare digiuno più clistere per pulire tutto lo schifo accumulato.
Questo è il motivo del fallimento ma non la dieta vegana crudista che è ottima.
Praticamente è una dieta low-carb o quasi chetogenica. Anch'io seguo una dieta del genere, ho 44 anni e, aver eliminato i carboidrati soprattutto raffinati e mangiando frutta solo la mattina e poco zuccherina, mi dà grossi benefici. Purtroppo il problema sono praticamente i carboidrati e gli oli vegetali.... Se si eliminano allora la qualità della vita migliora. Consiglio anche mooolte spezie ....
Ricordo che,da bambina, ogni 15gg., cioè due volte al mese.
La signora di età 82 Anni lavava la nostra biancheria di 7 PERSONE....per cui 6 letti da lavare e tutto il resto....
Mangiava solo a colazione:2uova...500g di vino una fetta di pane!
Non aveva mai sofferto di NULLA.....aveva preso dei sali inglesi per partorire....BASTA BASTA
Ti ringrazio. Dottor Walter . Si possono fare delle cose di dieta particolare senza strafare. Io dovrei dimagrire ma ho 70 anni e sono stata operata alla valvola aorta 7 anni fa. Peso 75 kg e dovrei pesarne almeno 70. Non so più cosa fare. Mi affiderò al buon senso
😊
che belle speranze
seguo gli studi di Walter Longo da tanti anni e sono affascinanti , mangiare poco e bene per vivere a lungo , prima regola assoluta
Longo non dice di mangiare poco , anzi , di mangiare molto , i cibi giusti !
💚
Perfetto... Morirò tra poco... Salto colazione e digiuno 16 ore... Malattie autoimmuni da 40 anni e adesso ne ho 60.... vado a ordinare la bara con inclusa epigrafe. Qui in paese fanno sconti eccezionali 🎉🎉🎉
Ti consiglio di contattare anche Luigi fontana,molto molto bravo e preparato
Mi piacerebbe avere un informazione del tipo di alimentazione.. Cosa ne Pensa se una persona si alimenta solamente di carne una volta al giorno
Interessante, ma i percorsi spirituali più seri prevedono da millenni penitenza e digiuno. La Santa Vergine chiede digiuno due volte a settimana in moltissime apparizioni nel mondo. Non stiamo dicendo nulla di nuovo, ma escludendo la spiritualità ci occupiamo solo della salute del corpo e non della salvezza dell’anima. E chi trascura la sua anima è profondamente infelice, come lo è chi sposa in modo sincretico dottrine spirituali orientali che vengono scelte soltanto perché sembrano consentire un maggior lassismo sessuale.
Vergine fino a un certo punto perché poi ha avuto altri figli dopo Gesù
Io facendo anche turni notturni a lavoro riesco a impostare il digiuno sulle 24 ore, riuscendo a alternare i tre pasti principali , una volta posso fare colazione e pranzo e saltare la cena, avvolte salto colazione e pranzo e faccio una buona cena, avvolto salto la cena e la colazione e faccio un buon pranzo,,, bevendo due bottiglie di acqua al giorno, sto benissimo, ho perso tutto il grasso che avevo accumulato alle gambe ai fianchi, e facendo questo sacrificio arrivo automaticamente a cercare di mangiare meglio possibile quando devo per non rendere vani i sacrifici… peccato per le sigarette 🚬
io faccio il digiuno intermittente 16 /8 (seguo alma phisio che a loro volta seguono Walter Longo ) e mangio colazione a pranzo e solo la cena... ✌🏻 🙃 e sono rinata.... 🌈 ❤ ❣
Da ieri ho cominciato anche io, funziona?
Ma che digiuno è se dici che mangi a colazione, pranzo e cena?
Praticamente il digiuno è solo nella tua testa😂
@@chissacomesara ho scritto mangio colazione a pranzo inteso come orario 🤦🏻♀️e poi la cena....
Bisogna saper leggere 🤷🏻♀️
Adesso salto un pasto al giorno
Seguo Longo da circa 3 anni e pratico la mima digiuno ogni 4 mesi. Mi sento moltooo meglio. Anche finita la mima digiuno senza grandi sforzi continuo, naturalmente senza grandi rigidità, a mangiare come Longo consiglia , ho coinvolto anche mio marito e ci sentiamo bene.
Scusi Anna , dove trovo le informazioni per farla in maniera corretta?
@@stefaniatosti89 visto che la medi
Volevo dire che la meditazione fa molto bene, visto che forse già segue Scavordelli cerchi anche le sue indicazioni Alimentari e dieta Mima Digiuno + attività fisica,buona vita a tutti,anche LONGO consiglia Meditazione,,,
@@stefaniatosti89 Leggi il libro della dottoressa Debora Rasio , La dieta per la vita ! Esiste un video di Macrolibrarsi, con consigli ed info senza bisogno di questi costosi kit !
Che cosa è la mima digiuno
Per chi fosse interessato, sul libro la dieta della longevità del prof Longo ci sono alcune indicazioni sulla struttura della dieta mima digiuno, con un po' di impegno si può ricostruire. Anche quello che viene chiamato L drink si può facilmente aggiungere. Il kit è più comodo e sicuro...
Non è proprio facile costruirsi un regime dietetico leggendo il libro. Tant'è vero che ho scritto al Centro di riferimento e le alternative erano o di acquistare il kit nutrizionale o rivolgersi a un nutrizionista di riferimento più vicino a me. Cosa che ho fatto, venendone fuori con una banale e già vista lista di indicazioni. Boh.
Dove è possibile acquistare il suo kit ufficiale? Perché sul web ci sono diverse aziende che lo vendono ma vorrei capire qual’è quello ufficiale. Grazie
😊
Molto interessante e competente ,anche se su alcuni argomenti non e’ tanto chiaro , tipo sugli sportivi non si capisce come possano fare ad avere una alimentazione senza proteine , come si mantiene la massa muscolare se non si mangiano proteine ..?? A mio avviso Le proteine sono essenziali per uno sportivo … credo che questo stile di alimentazione sia da applicare a persone sedentarie con patologie ma che non praticano nessuno sport…
Onestamente questa intervista mi ha annoiata mortalmente, volevo sapere del digiuno, non della vita di Longo. Perché ci sono tante versione, digiuno secco, digiuno idrico, d 12 o 16 volevo saperne di più. VOLEVO SAPERE DI DIGIUNO Terapeutico . 😖😖😩 Non voglio vivere 50 nni di più voglio vivere meglio.
Meglio del cibo liofilizzato che propone a 190 euro il kit prolon
È molto importante la qualità del cibo...
E bello sentire finalmente che i digiuno intermittente di 20
Ore o di 16 ore e da evitare.
Perché lo dice sto venditore di kit?
Montemagno, meno ads dai.
Monty, fatta la colazione stamattina?
Grazie Monty, come sempre molto interessante. Se ti fa piacere approfondire il discorso del digiuno in senso curativo, prova ad intervistare il Dott. Massimo Melelli Roia, gran bella persona, ma soprattutto gran professionista...
Ciao monty un po'di anni fa ho letto il libro di Longo e ho fatto i due digiuni ogni sei mesi
Per quanto tempo? con quali modalità?
non ho sentito alcunchè sugli alimenti integrali
Salve!Cosa comporta mangiare una volta al giorno?
faccio colazione e cena da diversi anni, ci sono arrivata seguendo il mio corpo ho 67 sto bene analisi del sangue ottime, mi sai dire che tipo di digiuno è il mio?
Se vuoi intervistare qualcuno di veramente interessante con l'alimentazione intervista il dottor Mozzi
lo seguo anch'io il dottor Mozzi però penso che siano altrettanto validi molti concetti della mima digiuno...
@@arthur-ib7nu la mia non era una critica, ma un consiglio, credo molto nel digiuno e pratico anche il digiuno secco del dott Filonov, con risultati sorprendenti. Cosa manca a tutti quelli che parlano di digiuno è un rientro efficace alla rialimentazione
Non riesco a trovare video che parli x reflusso gastroesofageo cure naturali. Grazie a chi può aiutarmi
Ma non ci sono ricerche sul digiuno secco?
Anch'io ho il tuo stesso ritmo alimentare, Montemagno, siamo almeno in due.
Infatti, si deve mangiare quando si ha fame non quando è l'ora di mangiare. Non devi patire la fame, se hai fame spesso è perché non mangia abbastanza proteine e grassi. Poi diventare pescetariani non sono molto d'accordo almeno che non arrivi da una zona dove si viveva prelevamente di pesca, verdura e cereali integrali. La gentetica non si cambia. Poi direi che non c'è una persona che è uguale ad un altra, ognuno è diverso. Il digiuno si può fare tutti i giorni ceni presto, non più tardi delle 19. Fino alla mattina dopo alle 10 sono già 15 ore in cui l'organismo riposa. La verità è che si mangia troppo e quando non necessario. Il vegan può essere utile per chi ha tumori ma per un breve periodo di tempo altrimenti vai incontro a problemi molto gravi. Noi abbiamo bisogno di aminoacidi essenziali che sono in totale 20 e nessun allimento vegan li conteiene tutte
Il digiuno che stanno praticando tantissimi cristiani ortodossi. Coi 40 giorni di alimentazione vegana tre volte l'anno prima delle grandi festività e due giorni a settimana durante tutto l'anno.
Se devo dire la verità ho comprato e letto molti libri di nutrizione e biologia ,il suo mi lascia un po' perplessa , soprattutto quando dice di farsi seguire da un nutrizionista, mi piacerebbe chiedergli : perché per farsi del male mangiando cibo spazzatura nessuno consiglia di farsi seguire?
Ai bambini vengono dati zuccheri e bevande che nel tempo possono provocare diabete e danni cardiocircolatori ma nessuno dice niente....ma se provi a introdurre cibi sani e fai un digiuno....apriti cielo!!!!
Poi in televisione in trasmissione come NUDI E CRUDI si vedono persone che in 20 giorni mangiano solo una lucertola se gli va bene ma sicuramente non vanno incontro a malattie che i mangiatori di pane e pasta avranno , si tratta semplicemente di business,se fa comodo dire di farsi seguire lo si dice ,se fa comodo dire il contrario lo si fa
Esatto, lo stesso pensiero mio che ho da anni e a cui non ho mai trovato qualcuno che ponesse questa domanda in pubblico e soprattutto rispondesse a ciò, ma nel mondo moderno di oggi purtroppo il business è tutto, e solo con il buon senso (oltre a tante ore di ricerca, studio, prove ed errori sulla nostra persona), che i più oramai hanno perso, si può arrivare ad un minimo di "verità".
Ma non avrebbe avuto senso chiedere quanto cibo mettere a tavola? Perché per quello che vedo la regola è sempre la stessa: mangiare poco, in un tempo molto limitato e fare attività fisica. Tante grazie...
Cosa mangiare a colazione, cosa mangiare a pranzo? Grazie
Io ho 43 anni da poco ho iniziato a praticare il digiuno di 24h una volta a settimana…! Mi sembra di aver capito che non ci sono riscontri su questo? O sbaglio?
Quindi per il Sottopeso il digiuno non riguarda?
Sarebbe interessante capire come si passa da una nobile teoria basata su una strategia alimentare applicabile da tutti gratis vita natural durante.. Alla vendita pratica di un costoso kit per € 150 per 5 gg di verdure disidratate (che fresche non arriverebbero a 10€) spacciate per miracolose. Una metamorfosi indubbiamente interessante da musicista a scienziato a... Businessman!... Questa é la scienza che ci piace!
Leggi il libro della dottoressa Debora Rasio , La dieta per la vita ! Esiste un video di Macrolibrarsi, con consigli ed info senza bisogno di questi costosi kit !
@@vitafacile lo cercherò. Cito anche "la dieta più antica del mondo" del DOTT. Piccini, ottimo scienziato e divulgatore ma meno pubblicizzato perché ..ha il brutto vizio di non vendere nulla (oltre al libro) !
Infatti, ci sarà altro?!
Beh, almeno non si può dire che sia uno studioso improvvisato, visti gli anni che ha dedicato alla ricerca.
Mi chiedevo, ma che strumento è il "cello"???
È il violoncello in inglese
Ma come, non lo sai, è un fiddle but bigger, figa, non mastichi il language del future
Is there an English version of this interview?
Io vorrei SAPERE cosa fare prima di digiunare.
Fare degli esami di Laboratorio?
Poi ,forse sarebbe meglio avere un elenco di alimenti giusti.... GRAZIE
In effetti l’unico modo per perdere peso è il deficit calorico. Come lo si ottiene è piuttosto ininfluente. Poi ovviamente alimentazione equilibrata.
Ma il corpo non va a calorie. Il concetto di "caloria" è completamente superato!
@@peggyclio1199 interessante! Quindi cosa ha sostituito il concetto di calorie?
@@peggyclio1199 mi puoi rispondere, che sono interessato? Anche con un riferimento.
Purtroppo finché si affidano a questo Guru non capiranno mai niente
@@peggyclio1199e con cosa va ? Scorrengie?
Gesù ha digiunato per 15 gg nel deserto ed ha cominciato a fare miracoli 😉
Non erano 40 giorni?
40 gg