KÜREK KEMİKLERİ ARASINDAKİ AĞRI İÇİN 1 EGZERSİZ
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Hocam inanılmaz etkili egzersizler, emeğinize sağlık
Hocam böyle mucizevi bi Egzersiz yok. Ben Almanyada yaşıyorum ve yıllardır bu Kürek Kemiği belasıyla savaşıyorum hiç bi Doktor yardımcı olamadı çok değişik egzersizler yaptırdılar ama olmadı. Ama şu an ilk defa bi Egzersiz anında iyi geldi ve inşallah düzenli yapıp düzelir hayatım. Hayırlı Ramazan ayında tüm Dualarınız kabul olsun inşallah
Bu egzersiz ilk yaptığımda dahi müthiş iyi geldi hocam Allah razı olsun ❤❤❤
Bu ağrı, nefes bile aldırmıyor Seher hanım.Bu sabah ters bir hareketle kitlendim, bu hareket faydalı olur inşallah 🙏🌼 ❤ Çok teşekkürler...💐
🌸🌸🌸🌸
Çok ağrım vardı. İyi geliyor. Çok teşekkürler. Varolun.🎉
Teşekkür ederim seher hocam gercekten etkili bir hareket ayrıca bilgi verdiğiniz için de teşekkür ederim.
Saniyeler içinde düzeldim Allah Senden razı olsun Ablaaaaaaa😮😮😮
Allah razı olsun Sevgili Fizyoterapistim. Canlı yayına katılamadım ama hemen hareketlerimi yaptım. İnatla devam ediyorum inşallah iyileşicem.❤
Bazan unutsam bile bunlar sayesinde bir daha o ızdırap olmaz inşallah.
Kürek kemikleri çatır çutur sesler çıkartarak rahatlama. Teşekkürler
Tam bana göre bir hareket.
Çok sağolun hocam. ❤❤
Çok çok teşekkürler iyi ki varsınız Seher doktorum❤️❤️❤️
Çok teşekkürler hocam 👍👍
Emeklerinize sağlık iyiki varsınız
Teşkler iyiki varsınız ❤
Allah razı olsun hocam valla çok az ağrı kaldı
Teşekkür ederim hocam çok faydalı video oluyor
Tam aradığım egzersiz❤
Çok teşekkürler hocam 🎉😊
Harika sagolun❤
Hocam hemen yapalım ❤
Merhaba hocam
👍👍👍👍🌺🌺😍😍
👍🌸
Lastik boyun ağrısı olanlar için iyi olmayabilir zaten, istisnaları da belirtirseniz daha iyi olur
neden iyi olmayabilir? neye göre iyi olmayabilir.
❤
🖐👍🙏
❤❤❤❤
Hocam çok teşekkür ederim çok faydalı hareketler ..Bu hareketleri aşırı ağrı ve hareket zorluğu varsa ve bu yüzden yapamıyorsak ne yapacağız, ne zaman hareketlere başlayabiliriz ..☺️🙏
manuel terapi desteği almanızı öneririm öncesinde
@@aktiFizyo sayın hocam bu hareketi yaparken katır kutur ses gelmesi ve sürtünme hissi normal mi. Ses ve sürtünme hissi var ağrı yok ama çok şükür
😊❤😊
Teşekkürler. Bu egzersizi lastiksiz olarak da göstermiştiniz daha önce.
evet
👍🍀🍀🍀🙏
❤️🤲🌹
Tamda gösterdiginiz yerde yumurta büyüklügünde şişlik var
Hocam bu ağrı sürekli var bende boyun fıtığı yüzünden dedi doktor kalıcı bi tedavi için ne yapmam lazım gerçekten çok etkiliyor hayat kalitemi
🙏❤️⚘️😘😘
Hocam squat deadlift gibi ağırlıklı egzersizler yapıyorum. Yaşım genç henüz eklemlerimde bir sıkıntım yok. Fakat yaşlanınca olma ihtimaline yönelik şimdiden hangi önlemleri almalıyım? Dizlerimdeki sinovyal sıvıyı korumak için ne yapabilirim?
doğru beslenmenlisiniz. Ve açıkcası çok yüksek ağırlıklar önermiyorum
@@aktiFizyohocam diz ağrısı ve çıtlama sesi için glukozamin önerirmisiniz.
Hocam merhaba, hafif düzeyde bel fıtığım var. Titreşimli ve ısıtmalı masaj aleti almak istiyorum, önerir misiniz acaba? Zararı olur mu bilemedim
maalesef yok
İyi akşamlar hocam. L5 L1 Diskinde 3 mm yırtık (fıtık ) çıktı Mr de. Ama fıtık ağrısıyla beraber 2 kürek kemiyi arasında kaç gündür geçmeyen sızlma var. Bu egzersizin fıtığa bi zararı olurmu ?
hayır sanmıyorum
@@aktiFizyohocam kütür kütür ses geliyor ama ağrı yok bir zararı olur mu
M
Bu agri göğse vururmu 2 aydir sol sirtim dan göğsüme agri geliyor 3 kalp doktoruna gittim birsey yok denilidi şaştım kaldim
Maalesef bende de aynı ağrı oluyor bazen kalp krizi geçiriyorum sanki doktura kalbinde birşey yok diyor
@@emirhankaplan5322 hocam ben tesadüf dolerex hap aldım ağrı eklem için inan daha 2 gündür rahatladım çok şükür rabbim şifalar versin kolay bir ağrı değil
Mr çekdir sırt fıtığı olabılır bende de var