4 Übungen, die deine Beine stärken & Knie schützen
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Entdecke die Kraft in deinen Beinen und schütze deine Knie mit diesen 4 Übungen für starke Beine und gesunde Knie. In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deine Beinmuskulatur effektiv stärkst und dadurch deine Knie entlastest und schmerzfrei hältst. Ob du Anfänger bist oder schon fortgeschritten, diese Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet und können bequem von zu Hause aus durchgeführt werden.
Was du lernen wirst:
Die Bedeutung einer kräftigen Beinmuskulatur für schmerzfreie Knie.
4 einfache, aber effektive Übungen zur Stärkung deiner Beine und Knie.
Tipps zur korrekten Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und den größtmöglichen Nutzen aus den Übungen zu ziehen.
Für wen ist dieses Video?
Für alle, die schmerzfreie und stabile Knie möchten!
Sportbegeisterte, die ihre Leistung durch stärkere Beine und stabilere Knie steigern möchten.
Jeder, der nach effektiven Beinübungen sucht, die zu Hause durchgeführt werden können.
Vergiss nicht, das Video bis zum Ende anzusehen, um eine spezielle, lustige Übung zu entdecken, die deine Routine aufpeppt! Für mehr Übungen und Tipps zu einem fitten und schmerzfreien Leben, abonniere unseren Kanal und aktiviere die Glocke, damit du kein Update verpasst.
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Rechtliche Aufklärung:
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Gute Übungen vielen Dank
Gute Übungen, vielen Dank.
Und auf die Liste damit. 🥴🥴🥴
Anspruchsvolle Übungen. Lediglich 10 Minuten investiert und ich spüre meine Oberschenkel ordentlich. Tolles Gefühl
Sehr schön!
Mal wieder ein sehr sehr gutes Video, Dank ihren Videos und Ihren Übungen haben sich meine Rückenschmerzen im unteren Rücken verbessert. Die Beine werden auch kräftiger, Top wie immer.
Super, das freut mich sehr! 👌
Danke für die netten Übungen, beim Sitzen an der Wand war ich nach vier mal 2 Minuten raus 🤣😂 . Nochmal danke für den Spaßfaktor 🤩
Sehr gerne 😁
Bei mir sind die pastella sehnen geschwollen ...was gibt es da für Übungen..mein arzt meinte ich bin verkürzt soll der Oberschenkel dehnen
Hier geht’s zu den Beinübungen, wobei insbesondere die vorletzte interessant ist: 4 Übungen, die deine Beine stärken & Knie schützen
ua-cam.com/video/qLYMdJEcAc0/v-deo.html
😂😂😂😂😂😂🥰🥰 19 Minuten geschafft
Ich hab eine Schlittenprothese. Kann ich die Übungen trotzdem machen ?
Das kann ich aus der Ferne leider nicht beurteilen. Bitte mit dem Operateur besprechen was gemacht werden soll und darf 👍
😅😅😅😅die Spaßübung😅😅17 min ist wohl ein Scherz 😅😅
Danke für diese tollen Übungen 😊
😅