60кг Минус Худеем сытно Завтрак топит Жир как Печь Лёгкое Вкусно полезно
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- Как я готовила и обрабатывала лёгкое видео будет чуть позже ! Сегодня сытный ,вкусный завтрак .
Снимаю жизнь простого человека.Без понтов и фильтров.Живу без проблем и вам желаю того же.
Готовлюсь к пластической операции,покажу и расскажу вам всё.
Снижала вес 4 года и уже пятый год поддерживаю !!! сейчас 80 кг был 140 кг
всем удачи , здоровья и мира 💞💞💞 - Розваги
Людмила привет ❤❤❤ классная метафора насчёт печи❤
Да ,Лена ,я всё в жизни сразу перевожу на какой то пример !!! Мы в школу пошли неумехи , не читать не писать толком но постепенно всему научились ! Вот таблтцу умножения помним до сих пор ,так и с калориями разберемся !!!Так что снижение веса это тоже самое ,от азбуки до золотой медали ! У меня минус 60 кг !!!!Это серебряная медаль ,золотую НЕ хочу !!!! Я свою школу закончила !!! 😊😊😊
@@user-rx6od9ql7k Согласна. Людмила-это и есть победа - 60 кг. Приятно осознавать и в этом кайф и уважение. Мы это делаем в первую очередь для себя🩷🤝
Я готовлюсь к пластической операции ! Всё покажу и расскажу потом !!! Всё будет хорошо ! Настроение боевое !!! Но будет 💪💪🤭не легко 😊 Меня будет греть ваша поддержка !❤❤❤
Привет,Людмила.Вы стали для меня индикатором.Прекрасно справляюсь,килограммы уходят,самочувствие👍
Опять?😮
Удачи вам, Людмила, пусть всё пройдёт отлично. ❤
Удачи!
Моя дорогая Людочка! Все будет хорошо! 🙏🙏😇😇😍держу кулачки! Обнимаю! 😍😍❤️💋ты умница! 🙏😍🌺🌺🌹🌹
Я когда сбрасывала вес , мордочка меньше и несчастна сначала , а потом всё приходит в норму! 😊мы женщины, где-то подкрасимся причипуримся и иии опа - красотка! За тарелочки спасибо! Что-то новое для себя беру !
Да ,меня выручает ещё и парик когда холодно ! Куча волос и мордашка другая А что сделаешь ! Хитрим 🤭😉💞👍
Конечно Людочка, всё будет хорошо, мы с вами а вы с нами.так всегда легче.удачи вам.
Спасибо за тепло ❤❤❤
Людмила заряжалка, скоро буду есть и готовить как Люда. Везде баланс, правильный подход. Спасибо ❤️
Лена ,я у тебя учусь по другому смотреть на жизнь , как мотивировать себя на добрые дела ! Обожаю тебя !!!
Люда! Как ты все понятной и правильно объяснила! Про печень, просто в точку! Умничка, стольким людям помогает твой опыт❤
Спасибо за поддержку! Пройдя такой сложный путь ,хочется прямо каждому шептать или кричать в ухо!!!! Не надо расти до 140 кг начинайте !!! Ну а у кого 4-5 кг лишних ,те девочки разберутся ! Они знают как быстро убрать лишнее ! Маме большой привет !!!
@@user-rx6od9ql7k 💗💗💗
Делайте,не бойтесь.Я делала круговую подтяжку,все терпимо Зато результат того стоит.
Моя мечта ! Но дорого ! Лицо конечно от потери веса плюс 10 лет !!! Вы где делали ? И сколько стоит ,если это Вам удобно озвучить ,напишите, пожалуйста !
Людмила какая вы молодец, супер дисциплина и сила воли.
Спасибо за поддержку 💞
Восхищаюсь, настраиваюсь начать 😊
Удачи !!! Все получится ! Главное начать и не бросать ,!!! Это другая ,счастливая жизнь !!!
Главное после того как настроилась😊не пойти к холодильнику! Начинать надо здесь и сейчас!!! - 31 кг.
Как будем праздновать 50 тыс . зрителей скоро ???? Предлагайте😊 варианты !!!
Видео с фото до и после побольше, праздничным ужином и ответами на часто задаваемые вопросы
Стрим. Вопросы- ответы
Сделаем стрим! 🙏👍👍🌹💋😍❤️❤️
Всем ,привет !!!! От Вирджинии до Братска!!!! От Европы до Азии !!! ❤❤❤
💪💪💪
Моя дорогая. Людмила! Обнимаю! 🙏🙏😍😇❤️🌹🌺💋💋все пройдет хорошо! У меня вацап не обновляется! Решу проблему выйду на связь! Держись! Я с тобой! 🙏🙏😍💋❤️🌹🙏🙏😇😍💋
В моем детстве мы жили небогато, мягко говоря. Мама варила лёгкое, потом нарезала кусками и обжаривала с луком. Гарнир был разный: картошка или макароны. Но это была такая вкуснотища!
@@user-oe3ez8qy8w а у нас это была начинка для пирожков. В фарш ещё печень добавляли. Пирожки макали в бульон от варки лёгкого и печени! Вкуснятина необыкновенная!
Это Вы имое детство тоже описали ! Жили очень трудно ,бедно , спасало мамино умение из ничего сделать вкусно !!! А из головы свиной сколько блюд было ,а тушёнка из головы !!! Деликатес 😀👍
Я и сейчас очень люблю с макаронами лёгкое именно !! Но конечно уже порция не такая ,но готовлю из макароны из твердых сортов пшеницы !
Да у меня есть на канале пирожки с ливером !!! Обожаю тоже ! Но если раньше 6 штук за раз ,то теперь один пирожки мало теста ,много начинки ,обман ,но работает 😀👍
Умно и главное с юмором! Это я про печь!
😀👍💞
У меня минус 10,7 с мая, с веса 115,7, ещё пахать и пахать, спасибо за видео и мотивацию!
Похвалить себя ,я крепко жму Вам руку ! 10кг !!!! На базаре в мясном посмотрите на кусок 10 кг сала 😂😂😂 а Вы его сбросили 🎉🎉🎉🎉 Браво ! Главное не спешите , Спешите медленно 😊❤
@@user-rx6od9ql7k Забыла сказать, мне 59 лет
А я 115,7 тоже вешу ,2 кг болтается туда сюда.не могу начат сбрасывать вес.нужна сильная мотивация
И объем порций очень важно, спасибо!!!😊
Да ,важно и порция и содержание Организму все необходимо БЖУ 😉👍
Блин ,люди на 60 худеют ,а я два не могу сбросить.. Питаюсь правильно ,с 14 лет практически не ем быстрых углеводов ,сладости два раза в год.. Всегда вес был 57 кг..,сейчас..62 при росте. 159.. Последние две недели ела только мясо ,рыбу и зелень со своего огорода и вес убыл на 500 г. Буду продолжать до победного.. Мне 55..😊
Какая молодец ,так следить за своим весом ,во время включать сигнал тревоги !!! Браво !!👍💞
Воду добавьте ,движение что с женскими делами ? Может перевод этот пойдет и все нормально будет ! Обожаю сильных !!!
Браво! Молодец! 👍👍😍🌺🌹а мне тоже 55, вес 87, но силы воли нет, просто не ем после 6. Пишите о результатах!
В обед обязательно надо есть борщ, суп, или рассольник на мясном бульоне, с кусочком мяса, или курица, без разницы. Если добавлять красный острый перец, ускорит обмен веществ на 25%, уходит вес и объемы тела, кожа подтягивается.
Какой рост у вас? Вероятно вам еще нужно худеть, чтобы прийти наконец в норму (хотя бы рост- 100) ! Вы конечно помолодели с момента похудения, ваш юмор помогает вам бороться с невзгодами . Удачи вам, вы молодец!
Здравствуйте!!
Я тоже столько не могу есть с утра. Кто как, конечно.
Ну меньше сделайте ,но 30 % от Вашей суточной нормы калорий - это завтрак ! 45 % обед остальное ужин ! Это из жизни ! Если вечером будет основной прием пищи ,серьезный ,Вы не снизите вес .Если получится ,пишите У каждого свой опыт ,поэтому делимся
Я тоже тонким пластом замораживаю, очень удобно!
Да все субпродукты так делаю ,не всегда сразу всё смешиваю 😉👍
❤❤❤
Спасибо!
От души 💞
Спасибо за Ваш оптимизм, настрой и наставления❤ Вопрос как начать? 😢
Берете и идете на долгую прогулку сегодня вечером уже! Пока будите гулять постройте планы на неделю !!! На ужин уже чуть порцию уменьшить ,спать вовремя ,вода ! И читайте правило тарелки , дефицит калорий и БЖУ ! И у меня есть видео С чего начать там продукты,которые забыть надо! Удачи !;жду новостей,все получится
Спасибо, 😍 только что пришла с прогулки! Посмотрю, что Вы посоветовали и начну!
Хорошо что синяки прошли, главное без последствий🎉
Колено пострадало больше ,но восстановится ,надо время ,бандаж и зарядку Спасибо за поддержку 💞
@@user-rx6od9ql7k удач, здоровья и терпения
❤❤❤❤❤❤❤
улетел куда-то мой комментарий, пишу снова, больно видеть ваши страдания. Мазь Вишневского вам в помощь, я имела опыт ,вот теперь делюсь с вами. Выздоравливайте.
Не знаю есть ли она в Германии . Спасибо за поддержку ❤️💯
Нет он не улетел ! Он залетел ко мне в мастерскую ,а не в эфир , Почему то . Спасибо за поддержку Ответила на все
Правильно приготовил субпродукты, перекрутил и заморозил порционно. Готовь, что хочешь.
🎉❤❤❤
😊❤😊
💞💞💞👍😉
Я покупаю на рынке еще говяжье вымя Очень вкусно получается Сначала отварить Затем обжарить Как шницель
У нас нет его ! Требуху не беру ,много электричества на готовку надо ! Я раз -два в месяц в турецкой денерской ем суп Хаш !!!! Это сказка Вкуснятина !!!
Людмила! Вы красавица! У меня знакомая огромная женщина ходит по врачам и ноет. Просто нужно свои мозги включить❤
Лишний вес это катастрофа 🙁
Делитесь своим опытом, он бесценный, я тоже пытаюсь худеть.😩
Добрый день. Вечер. Скажите. Сколько раз в день вы едите? Во сколько спать?
З раза
Спать в 22-30 уже в постели ,в 6ч подъем ! Попила воду и ещё пол часа валяюсь!
@@user-rx6od9ql7kСпасибо за ответ❤ Смотрю вас с удовольствием👍
Завтракать надо. Лучше не ужинать. Но завтракать обязательно.
Ужин если совсем убрать ,может случиться срыв .Возможно иногда можно пропустить .
Но если Вы набрали свою норму за день калорий ,даже при дефиците таки.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, за какое время вы сбросили 60 кг, мне это важно!😊❤
Если важно ,то смотрите видео не одно !!! Весь путь мой есть ,читайте описание под видео !
За 3 года
-29 за 9 месяцев
@@lenashtreksova938вы похудели за 9 мес на 29 кг? Кожа не обвисла? Тоже худею и этого боюсь,но мне 59
Здравствуйте, Людмила! Подписалась на Вас пару дней назад. Тоже хочется похудеть. Мне 53, вес почти 92 кг, рост 177 см. Никогда не была особо худенькой, широкая кость не даёт ощущения стройного человека. Но вес последнее время был в районе 84-85 кг, потом удалось скинуть на 81 и в принципе была довольна. Знакомые говорили, что больше не надо скидывать- иначе выгляжу, как боевой петух. А потом, что называется, Остапа понесло. Слушайте, не получается похудеть и все тут. Уже по вечерам стала опять наматывать километраж. Видимо, только спорт и железная дисциплина принесут результат. А хочется быстро... И ещё один вопрос: где Вы покупаете свиные легкие? Я 26 лет в Германии и ни разу не видела их в продаже. Печень - да. Неужели я такая невнимательная? В детстве мама готовила пирожки с ливером, но мы покупали говяжьи. Вкуснотища)
Вы правы ! Спорт и дисциплина! С нами по другому ,по доброму нельзя 😉 .Я поэтому и говорю ,что я в группе риска нахожусь,не знаешь, что в голове кукукнет и понесется душа в рай !!!
Лёгкое только свиное продают у нас в русском магазине .Оно дешевое 1,89 € /кг ,есть почти всегда! Уши бывает и не купишь ,а лёгкое всегда ! Я живу в ДЮССЕЛЬДОРфе, спросите у себя в русском ,что скажут ? Требуху не беру ,много электричества надо и возьми .Я у турков раз ,а то два в месяц ем в обед Хаш ! Лучше ,чем они не приготовишь ! Съел за 6,50 и довольный ! Вам терпения и удачи ! У Вас не критическая ситуация,справитесь .Ходьба делает чудеса ! 💞💞💞
@@user-rx6od9ql7kХорошая идея насчёт русского магазина. У нас в городке нет, но в радиусе 25 км есть. Очень редко там бываю, в основном у немцев и турков закупаю продукты. Буду смотреть Ваши рецепты, обязательно найдётся и для меня что-то. А Вы большая молодец, железная сила воли. И зажигалка) я сама такая) не люблю нытиков! Привет из Баварии 😊
@@user-rx6od9ql7kЛюдмила, а русский магазин - Mix Markt ?
Здравствуйте! А можно показать объем порций?
Ну я Вам озвучила всё в граммах !!!! Вы слушаете ?
@@user-rx6od9ql7kИзвините,видимо,не очень внимательно слушала.Больше смотрела.
Где в Германии можно купить лёгкие на сколько я знаю лёгкие не продаётся
В русском магазине !
1,89 € /кг свиное
А почему именно легкое , я даже не знаю , где его здесь в Германии купить ? Я его никогда не ела . А можно другой субпродукт , например печень ?
Нина ,все субпродукты есть на канале ,Вы же сначало посмотрите ,потом пишите .Печень неделю назад была !
В русском беру лёгкое ! Стоит копейки ,пользы вагон
@@user-rx6od9ql7kспасибо .
Люда, здравствуйте! Почему видео у вас стало узкого формата? Раньше было на весь экран, было хорошо. Мы вас по телевизору смотрим всегда , теперь только через это узкое ограничение.
А я не знаю ,сейчас многие так снимают ,это формат такой ! Буду снимать, как раньше!
@@user-rx6od9ql7k Одна третья экрана задействована, а по краям две чёрные полосы. И смотрите люди если хотите. Но я не буду смотреть такой формат, пока не исправиться дело.
Экран автоматически сужается,по мере похудения Людмилы.😄🤗
А у меня тоже наоборот. Утром ничего не могу есть. А вечером наоборот...
Ну а вечером то куда уже это ? И что с весом ? Может с нормальным весом то и ничего страшного .Не знаю .
в Казахстане город Джезказган называют аджику не огонек а фантомас
👍😉😀первый раз слышу ! Прикольно ! 💞🇵🇼
😂😂😂Ну какой же бензин на дрова??Да еще и в печку😂😂😂
А что брызгают ? Керосин? 🤭😀 Что то льют ,видела ! Я купила дом в деревне ,так и спалю🤭😀
Люда,как дела у Лидуси ,давно её не видно.❤❤❤
У нее вышло свежее видео пару дней назад
А кабачки сырые у вас?
Да сырые ,я и в салат тру сырые 🤔 , вкус лета с зеленью всякой!
@@user-rx6od9ql7k спасибо, возьму и себе на вооружение. Попробую сырые.
Худел 146 до 82 но сделал где-то ошибку надо было до 70 , но с весом ушло мясо -мышцы нарастил но чуть не так жирок появляется
Ну Вы молодец со 142 !!! Это мой вес 140 ! Вот Вы правильно сделали до 80кг и хватит !!! ,мясо ушло? Мышечная масса ушла ! Надо чуть позаниматься ,накачать Но поэтому надо БЖУ ! Омега 3-6-9 витамины , особенно у мужчин заметно ,когда мышцы тряпки! Я уходила на 69 кг , организм подавал SOS ,а я говорила это лень,это ты не хочешь делать ,а говоришь тебе плохо ! Представляете мазохистка ! И попала в клинику поправлялась на капельницах .Это было перед началом карантина по ковиду Начали закрывать клиники держали места для экстренных ! Врач попался от бога , сказал,надо хорошо прокапаться ,какой то запас дать ,не дай бог подцепите вирус не выберетесь И я сильная и смела напугалась Жить то хочется ! Реально не было сил закинуть ногу на ногу ,сбилось все внутри все заводские настройки 😀😀😀 Так что 70 кг не надо ,живите в 82кгт ходьба на свежем воздухе и радуйтесь каждому дню жизни ! Спасибо за поддержку 💞
Без операции по уменьшению желудка не обошлось, питаются так все.
Ну Вам виднее ! Вы же оперировали меня ! 🤣🤣🤣 Жаловаться буду ,почему много ем ! 🤣🤣🤣
Вот еще внутренности мы не ели
Ну и плохо что не ели
Не верю.
А кто просит ????
А я верю ,я за 1,5 года похудела на 42 кг.
Хочу спросить, сколько вам лет и как оно было так резко сбрасывать?@@zinaidastasisina771
@@zinaidastasisina771я тут худела на 17 за пол года, потом что то у меня с настроением было ни как пошел откат на 5 кг, теперь не знаю что будет дальше
Не верю😊@@zinaidastasisina771
❤❤❤