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Recupera la fuerza de tus piernas
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- Опубліковано 21 лис 2022
- Recupera la fuerza de tus piernas
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Me han operado de Prótesis en la rodilla y ya hace seis meses y no ando bien , estoy con una muleta y se me dobla la rodilla hacia adelante , y con dolor aunque es llevadero ,me he caído dos veces , estoy luchando con cáncer de mama y me dicen que va a ser la quimio , te doy las gracias ,por los ejercicios y Salud
GRACIAS excelente me estoy recuperando yo pense que nunca iba a volver a caminar mi osteoporosis an movido mis vértebras y se me congelaron los pies 4 meses de estar luchando pero ya comienzo a caminar tengo 77 años y no me doy por vencida
Saludos.Cuales ejercicios caseros para persona dela tercera con desgaste de rodilla, son efectivos para mí recuperación. Gracias mi espero.
TE FELICITO, DIOS ESTA CONTIGO .
Se recupero totalmente abuela ?😊
❤❤
Estoy operada de columna tengo 4 meses de portada y estuve en cama puedo aser los ejercicios me llamo Irinea tengo 71año gracias esto muy contenta de aberlo encontrado a usted Dios me lo bendiga
Grasías Julio por estos ejercicios , pensaba que me quedaría inválida pero es bendición conocer este canal, estoy siguiéndolo ♥️
¡gracias Julio! con tus rutinas he recuperado la fuerza de mis piernas y dejo de dolerme la rodilla al bajar escalones, no era mi edad era que no estaba fortalecida
En castellano "en LAS PIERNAS", quitar el artículo no es correcto
Desde que empese estos ejercicios mis rodillas se han fortalecido muchisimo !!! Julio eres una bendicion desde
Argentina un saludo grande !
Muchísimas gracias. Bendiciones para todos 👍❤️🙏
Gracias fisio julio , Dios te bendiga x ese tiempo que dedicas a grabar los vídeos para beneficio de nuestro cuerpo
Ahora ago terapia en las noches aparte de las de la mañana gracias por compartir con nosotros tus conocimientos Dios te Bendiga y guarde
Gracias Julio. ❤❤❤ yo cómo soy mayor siempre hago apoyada y lo que puedo .
Hola julio tengo 77 años y ago todo los ejercicios será bueno gracias
Me encanta como explicas y realizas los ejercicios!!!!🎉
Hola Julio me encanto tu clase los haré a diario eres excelente profesional muchas gracias
Yo tengo gastado los cartilagos por artrosis , pero tus charlas junto con ejercicios me estan aliviando mas que todo tratamiento anterior
Apreiemos a respirar oxigenar , gracias
Julio !!!
Que dios lo bendiga Julio, que paciencia y dedicación como ayuda con sus videos..bonita noche
Muchas gracias Julio, desde España mi primer día de ejercicio muchas gracias,, yo no puedo centrarme al suelo, cuando me siento al suelo no me puedo levantar, tengo dolor artrosis, y lupus ,un abrazo grande gracias
HolaJulio eres muy paciente y explicas super bien para las personas mayores , te agradecemos mucho
No he podido conectarme por tener un tratamientos dental😢 y es más menos largo.
Gracias julio por ayudar a tantas personas.. eres lo máximo...
Gracias, excelentes ejercicios para fortalecer mi caminar, me siento más liviana, los práctico de acuerdo a mis tiempos, Dios bendiga tu vida y salud junto a tu familia
Buenas tardes Julio...te veo siempre y hago tus ejercicios...me vienen muy bien .más simples imposibles..gracias..tengo una radiculopatia crónica...soy de Mendoza......argentina...si te sigo viendo..un cariño grande.....SOS un genio...gracias
Hola Julio te comento después de varios meces yo tengo artrosis en la cadera pues no casi tengo estabilidad al caminar pero estoy muy contenta con tus enseñanzas yo ya tengo mi dispositivo pero sigo con mis ejercicios gracias Julio
Excelente rutina para poder mantener una adecuada salud 😊Holistica.
Me realizaron cirugía de rodilla y no doblo sino un 70% hace dos años desde ahi me cuesta trabajo p levantarme de la silla y de la taza del baño 😩 gracias Julio bendiciones desde Colombia te Saludo 🇨🇴👍🙏
Hola Julio, muchas gracias, me encantó tu clase, muy educativa.
Muchas gracias Julio, excelente clase , lo hice todo.
Buenas tardes Julio!! Muchas gracias por tan magnifica rutina de ejercicios para fortalecer las piernas,
Ojala puedas compartir vídeo para dolor de piernas, muchas gracias... Cordiales saludos y muy Feliz Navidad!!!
Gracias Julio excelentes ejercicios 🙏 bendiciones
Gracias julio naci de 6 meses asi q no tengo tanta fuerza en los pies y me afecta ya q quiero ser futbolista y para los tiros esta difícil con esto seguro me recupero
Julio muchas gracias no puedo pararme me cuesta mucho trabajo i tengo ciática y hace un mes que me un infarto hice la mitad de los ejercicios qué Dios te bendiga siempre
Gracias por tú tiempo dedicado para todos nosotros 💖 té queremos mucho si supieras como me ayudó estaba muy cansada
Gracias. Es muy valioso estas rutinas. Yo lo sigo
Nos explica todo muy claro y nos ayudas a mejorar ,bendiciones
Gracias Julio por estos ejercicios son muy buenos, tengo una lesión en rodilla derecha ,no me caí sino caminando aprisa se me contrajo los músculos de atrás de la rodilla😢 y de pronto se aflojo y causó mucho dolor que me hizo tambalear pero no me caí pensando de pronto que podía lastimarme más porque tengo osteoporosis pero ahora tengo dolor al apoyar el peso de todo mi cuerpo
Gracias por sus consejos. Dios lo vendiga. Desde Houston , Texas
Felicidades muy buenos ejersicios de terapia los felicitos siempre los hago con ustedes muy buena enseñansa para la recuperasion gracias
Hola Julio, muy agradecida estoy haciendo los ejercicios y me está yendo muy bien, saludos desde Las Vegas Nevada
Papá Dios le bendiga siempre no me imaginé que yo podría mover mis piernas sin dolor tengo 63 años y nomás no podía mover mis piernas sin dolor muchas gracias lo miro desde ciudad Juárez Chihuahua bendiciones
Gracias por instruirnos. Yo siento las piernas bien pesadas.... Pero sí pude hacer los ejercicios gracias a Dios... Muchas bendiciones 🙏
Gracias Julio bendiciones 🙏
Muchas gracias por estos videos.🙏
Excelentes ejercicios hoy lo hise❤❤❤❤bendiciones.
Gracias por los ejercicios
Excelente rutina, gracias Julito querido.
Muchas gracias
muy buenos dias gracias por su ejercicios.
Buenos días Doctor Julio, comencé los ejercicios , me gustó y m me siento bien, Saludos desde Bogotá.
Hola. Gracias por tan beneficiosos ejercicios. Me siento mejor . Saludos desde Venezuela 🇻🇪🤗
Buenos días muchas gracias me gustó tus ejercicios yo tengo hernia muscular y el doctor me dijo que no caminara y que reposará pero estoy perdiendo fuerza en mis pies y piernas gracias dios te bendiga
Buenos dias muy agradecido tube un ictus hace 4 años ya camino ahora tengo artritis reumatoide quiero estar bien muchas gracias Dios te bendiga bendiciones
Muchas graciassss 🎉 buenas clases
Estoy muy motivado con los ejercicios. Mil gracias. Bogota, Colombis
Julio gracias tengo pre diabetes me estava costando caminar pero estoy con tus ejercisios muchas geacias hermano desde honduras 😊
Buenos días, gracias por compartir éstos ejercicios beneficiosos para nuestro cuerpo. Éstos ejercicios me ayudarían para la condromalacia de rótula?, Muchas gracias, Dios te bendiga🙏🙏🙂👍🤗
Buenas tardes y Salud y gracias
Gracias por todas introducción para mi es necesaria tengo mucha debilidad en mis piernas fui operado en ambas caderas
EXCELLENTE EXERCICIOS PARA RECUPERAR MUSCULACION.
Gracias.tengo rigidez muscular..te sigo siempre .soy de argentina
Gracias por una rutina más Julio, me ayudan un montón
Bendiciones Infinitas ♥️🕊
También haré hoy la del video ✌🏼
Éstoi con siatica i no me pongo derecha del todo Ia ara casi un año e mejorado un poco 😢pero éstoi desesperads
Hola Rosario, en este canal hay un video específico para el nervio ciático. Buen día ♥️
Hola Julio! Gracias desdé España.👏
Gracias Julio.
Gracias
GRACIAS POR ESTOS VIDEOS , ME VIENEN MUY BIEN , TENGO MAS DE 70 AÑOS , GRACIAS GRACIAS
Magnífico ejercicio
Buenos días Julio que buenos ejercicios ayudan bastante para tener una mejor agilidad
Gracias Julio yo los estoy Haciendo.pero no se si esoy haciendo lbien . porque tengo problemas en la columna hernia de discos la l3 l4 L5. Y escoliosis degenerativa por eso no me quisieron operar, y estoy con mucho quisiera saber sí estoy haciendo bien estos Muchas gracias por todos los videos pon enseñarnos tantas tengo 73 años me gustaría sí puede contestar a esta preguntas. Gracias gracias muchas bendiciones para usted. Lo veo desde Buenos Aires Argentina 👏😍♥️👏
Hola buenos días gracias por tu clase bonito dia
Gracias Julio por tan valio de o aporte yo tengo 15 días de operado de columna,con injerto,descompresión reinserción de cartílago debo empezar a realizar la recuperación de fuerza muscular ya que me noo puedo dar en paso
Muchas gracias, no sabes cuánto me ayudas.Chiclsyo Perú 🔥
Busqué muchas ayudas te encontré en red lo cual me aclaró que debía hacer para fortificar los músculos. Gracias!!! Julio.Que DIOS TE BENDIGA 🙏
Gracias joven julio me encanta todo lo q nos enseñas para estar bienDtb
Es primera vez que veo estos ejercicios
Mi padre le. Dio acv
Me encantó la rutina de hoy
Hola Julio. Desde que te descubrí te sigo.
Tengo 76 años y no me siento parte nada mayor.
Mi gran fallo,.no tengo.fuerza ningúna en las.piernas.
No.puedo hacer tus sentadillas..Para levantarme de silla, sillón, cama... debo ayudarme pero muy fuerte, de lo.contrario ni me muevo.
Prometo hacer tus ejercicios diarios.
Ya te contaré. Espero conseguir recuperarme.
Gracias. Un abrazo
Hola Julio, buenas tardes me ha gustado mucho esta rutina, cuando se termina hay que hacer estiramientos? Muchas gracias👍👏
Bendiciones julio gracias por tus ejercicios desde california
Hola julio.muchas gracias por los ejercicios me sirven de mucho estoy operada hace tres meses de tibia y perone tuve un accidente iba caminando y me embistió un auto.estoy en recuperación.gracias me sirve de mucho.
Hola. Buenos dias. Que EJERCICIO es bueno para no perder elasticidad en una anemia
Gracias 🙏😢 súper
Excelente rutina
Gracias doc
Gracias por ayudar
Gracias Julio ,camino bastante quiero subir de peso y piernas ,gracias a Dios siempre hice ejercicios pero con la pandemia deje de hacer pero ahora quiero volver hacer me diagnosticaron osteoporosis en la columna L- 4.2 y en el fémur tengo -1.7 osteopenia y cuello femoral - 1.3 osteopenia ; está bien que haga todos estos ejercicios .
Necesito tus consejos por favor
Gracias y Bendiciones
Gracias excelente muy bien para los tercera edad ❤
Hola mi querido julio como disfruto los egercisios con tigo eres expetacular tremendo 😂😂😂
Mil gracias por esos ejercicios tan interesantes para nuestra dalud😢
Julio gracias
Hola 👋 esos ejercicios me sirven para condromalacia patelofemoral, gracias saludos desde venezuela 😉
Hola desde Mallorca. Muchas gracias. Mi dolor es en la ingle del lado derecho y me duele cuando levanto la pierna doblada
Gracias doctor bendiciones mil. Estos ejercicios también pueden ser para artrosis de cadera?
Sirven para el tobillo? Recién me sacaron el yeso! Desde Buenos Aires. Argentina. Te aclaro que no me duele nada y camino muy despacio . Muchas gracias. María Rodríguez González
Excelente abrazo de luz
Saludo desde nueva jersey muy buenos esos ejercicios mi pierna izquierda tengo pequeña dificulta
Igualmente sihl adelante con mis 80 saludo
Buenos días Julio, gracias por su valiosa ayuda, tengo fuerza en las piernas,,me cuesta incorporarme de la silla, levantarme de la poceta,y subir escaleras,soy de Venezuela, bendiciones
Claro que si ♥️
Te aviso Julio 🤟
Cuantas veces al día se deben hacer para obtener unos óptimos resultados? Julio Excelentes ejercicios. Mil gracias
Buen día Julio me cuesta trabajo oara levantarme de silla y de la taza del baño 😩 bendiciones julio gracias x estos ejercicios 🙏🙏👍😍👍👍🙏🙏🌈
Un saludo desde Pamplona, España.
Desde Colombia mil gracias
Hola julio, alguna vitamina o comida, que recomiendes para agarrar más fuerza en las piernas
Gracias Julio hoy mire tu programa , creeme que me siento mucho mejor, tenia mis piernas adornecidas y me siento mejor haciendo tus ejercicios . Gracias Julio.
Bien hecho Brother,,,, saludos desde Acapulco.
Hola si tengo problemas de ciática y perdí fuerza en mi pierna lo puedo hacer este ejercicio
Buenas tardes doctor disculpe me gustaría mucho saber su opinión;hace un año exacto sufrí perdida del liquido de la rodilla derecha Solia caminar regularmente en una de esas salidas sufrí ese accidente, mi pregunta es puedo volver a trotar y correr a pesar de que he notado que cuando tengo que correr por alguna razón siento dolor en la rodilla no se que hacer gracias