Não quebre nas provas nunca mais com este treino

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  • Опубліковано 17 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 79

  • @raafael_t
    @raafael_t 2 роки тому +6

    É legal lembrar que a percepção de esforço pra controlar o pace é muito importante e exige uma certa experiência pra não fica bitolado com relógio

  • @atilasilva2543
    @atilasilva2543 2 роки тому +6

    Fiz um 15km progressivo hoje,terminei a 3:30,só que já saí a 4:30 e depois trotei mais 3km levinho. Muito boa suas dicas professor👏👏

  • @voatucano
    @voatucano 2 роки тому +2

    Isso não é um canal, é uma enciclopédia! Eita, entreguei minha idade hahaha

  • @llTalinhO
    @llTalinhO 3 місяці тому

    toop vou fazer

  • @sacra7765
    @sacra7765 Рік тому +1

    Sábado tenho 28km! Vou seguir o conselho e fazê-lo progressivo. Vou ver a melhor forma de dividi-lo em blocos.

  • @JFernandesSC
    @JFernandesSC 2 роки тому +1

    excelente

  • @ThiagoJCP
    @ThiagoJCP 2 роки тому +1

    Estou fazendo uma periodização para fazer minha primeira Maratona 31 de Julho SP City, vamos ver como estará o corpo até lá, o sonho é um sub 3 ... Sorteia um livro desse pra nós, eu adoraria ganhar um e ler 🤩

  • @danisales313
    @danisales313 Рік тому +1

    Kkkk aquecimento pra 5:30 pra mim jà é o treino, canso demais 😢

  • @ribamar9160
    @ribamar9160 Рік тому +1

    Eu quero

  • @silvioluizborges6733
    @silvioluizborges6733 Рік тому +1

    Parabéns pelo conteúdo! Sempre bem explicado e de fácil entendimento!

  • @filipeaugusto7295
    @filipeaugusto7295 2 роки тому +2

    Show de bola, Doutor! Obrigado por partilhar essa dica super importante. Pessoalmente, junto aos treinos de tiros, o longão progressivo é o que sinto-me melhor, principalmente na questão mindset. Abraço

  • @andersonsilvalima5186
    @andersonsilvalima5186 2 роки тому +1

    Parabéns por mais um conteúdo toppp
    Realmente os treinos progressivos funcionam muito bem te da um gás no final da prova..

  • @daviaugusto5057
    @daviaugusto5057 Рік тому +2

    🤔no caso desse exemplo ai ,o copo estaria preparado pra os 16km competitivo,pra meia maratona teria que forcar ate os 21 e soltar mais 4km.

  • @DIEGODEMENIUM
    @DIEGODEMENIUM 2 роки тому +1

    Muito bom! Vou procurar aplicar nos meus treinos.

  • @marcio61168
    @marcio61168 2 роки тому +1

    Gosto muito fazer prefiro até mais que tiro

  • @CarlosGuimaraeshuezcomponentes
    @CarlosGuimaraeshuezcomponentes 2 роки тому +1

    Ola, quero os livros!!! Obrigado pelas dicas preciosas!!! Grande abraço

  • @mrjnetto
    @mrjnetto 2 роки тому

    Adotarei um futuros longões. Sempre fiz os longos progressivos mas de formas mais leves.

  • @daniloalmeida1707
    @daniloalmeida1707 2 роки тому +2

    Boa noite, vou começar a fazer esse treino longao progressivao...deve fazer treino um ver no mês ou cada 15 dias

  • @jaircorreia
    @jaircorreia 2 роки тому +1

    Obrigado Professor pelas informações, bela aula!

  • @OzéiasSouza-f3o
    @OzéiasSouza-f3o 9 місяців тому

    Gostei

  • @marco.carvalho
    @marco.carvalho 2 роки тому

    Valeu pela dica, professor! Gosto muito dos treinos progressivos. Vou implementar esses progressivos nos meus longões,
    mas serão aos poucos senão eu quebro no meio do caminho. kkk

  • @91245755thalesdias
    @91245755thalesdias 2 роки тому

    Que vídeo massa! Entregou o segredo do longão de elite.

  • @brenobrumribeiro
    @brenobrumribeiro 2 роки тому

    Melhor conteúdo de performance, já li os dois livros e vou ler novamente.

  • @adrianedasilvaluz616
    @adrianedasilvaluz616 2 роки тому

    Professor sempre PREFEITO!

  • @juliocesarcabralfurtadocab7507

    Eu quero adquirir o livro !

  • @genivaldoazevedo6949
    @genivaldoazevedo6949 Рік тому +1

    Eu QUERO ESTE LIVRO

  • @romancitoangeloresende3751
    @romancitoangeloresende3751 2 роки тому

    Nunca usei esse treino vou tentar fazer parabéns

  • @clariceamorim7254
    @clariceamorim7254 2 роки тому

    Adoro o longo em blocos!

  • @robertonascimento7357
    @robertonascimento7357 6 місяців тому

    MT boa a dica mais acho que pra mim não funciona isso por conta da minha região ser Muito sobe e desce o treino, normalmente o que eu faço e ritmado estabelecer um pace e tenta manter descendo e subindo

  • @sandrosouza6969
    @sandrosouza6969 Рік тому

    Show de informação. Tudo de bom professor

  • @joaosouto6547
    @joaosouto6547 Рік тому +1

    Sou de Natal-RN e estou me preparando para a maratona. Como faço para adquirir os seus livros?

  • @vaniadedeus7551
    @vaniadedeus7551 2 роки тому

    Ehehhe Primeira vez que peguei na hora ....mas n estava de bobeira não, tava maratonando rsrs

  • @glaucioa.andrade9681
    @glaucioa.andrade9681 2 роки тому

    Mais um vídeo show!!! Sim já fiz alguns...

  • @victorpauloaraujo6147
    @victorpauloaraujo6147 2 роки тому

    Muito bom, Dr.! Ensinamentos com sabedoria.

  • @canaldotiodavid
    @canaldotiodavid 10 місяців тому +1

    Essa mudança de 5:30 para 4:20, qual seria a justificativa?

  • @anonimodobrasil9
    @anonimodobrasil9 2 роки тому

    Dando show como sempre👏👏👏👏💪❤️

  • @antonioguedesferreirafilho3594
    @antonioguedesferreirafilho3594 2 роки тому

    Maravilhoso muito boa a dica

  • @jeffresonsousa8507
    @jeffresonsousa8507 2 роки тому

    Exelente conteúdo professor

  • @rodrigotoledo9840
    @rodrigotoledo9840 Рік тому

    👏👏👏👏💪💪🤝🤝🤝

  • @diogorlira
    @diogorlira 2 роки тому +1

    Oi Professor Valdir, gostaria de saber se você vai correr a 2° Maratona Internacional Cidade de João Pessoa? Você poderia fazer um pelotão para terminar os 21Km sub 2horas e 42Km sub 4horas. Vou correr os 21Km nesta prova, vou de Recife para lá e gostaria de comprar seu livro lá. Obrigado pelos seus vídeos, tem me ajudado muito!!!!!

    • @CorridaePerformance
      @CorridaePerformance  2 роки тому

      Não vou correr não Diogo. Estou com outros projetos para esse ajo.

  • @magnosilva7242
    @magnosilva7242 2 роки тому

    Muito Bom, passe o contato para que eu possa adquirir o livro.😁👍

  • @dinhoandrade1594
    @dinhoandrade1594 2 роки тому +1

    Treino difícil hein🥵

    • @maurosergio5556
      @maurosergio5556 2 роки тому +1

      Concordo com vc amigo treino difícil, mais deve ser muito aproveitado para o corpo 🙌💪🏃‍♂️

  • @kaveira01977
    @kaveira01977 2 роки тому

    Show professor...essa seria minha ideia msm....como faço os longões p Maratona do Rio progressivos e n ritmados....acho q vou aplicar esse método no dia da prova....pois já venho treinando dessa forma....e p mim é melhor p o psicológico do q correr no msm ritmo até o final da prova....a gente fica no tédio😅👍🏽 Ronnie Kaveira, Vitória ES.

  • @marcosalbertodeoliveiraalb570
    @marcosalbertodeoliveiraalb570 2 роки тому +1

    👏👏👏👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @evertonej
    @evertonej 2 роки тому +1

    Me manda o contato pra adiquir o livro

  • @marciogarcia7078
    @marciogarcia7078 2 роки тому

    Boa noite professor Valdir ! Onde posso adquirir seu livro o cérebro do maratonista ?

  • @rogeriolopes8366
    @rogeriolopes8366 2 роки тому +1

    Pra treino de explosão e resistência em futebol o que vc indica

    • @CorridaePerformance
      @CorridaePerformance  2 роки тому

      Rogério, temos um serviço de consultoria que pode te ajudar. Entre em contato.

    • @rogeriolopes8366
      @rogeriolopes8366 2 роки тому

      @@CorridaePerformance como entro em contato

  • @fbmunhos270886
    @fbmunhos270886 2 роки тому

    Obrigado pelo vídeo ! Mas fica o questionamento : só se fizer o longo em pista, pois como conseguir uma variação de ritmo tão específica tendo aclive e declives pelas ruas, como é típico dos longos?

  • @Antoninho24639
    @Antoninho24639 2 роки тому +1

    Fala Professor quantas vezes faço esse treino

  • @dayage1
    @dayage1 Рік тому +1

    Devemos fazer este logão toda semana?

  • @andreluizdesouza3775
    @andreluizdesouza3775 Рік тому

    Bom dia. Você tem treinador?