ENTENDA TUDO SOBRE LIMIAR DE LACTATO: como esse parâmetro pode fazer você evoluir na corrida?
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- Опубліковано 1 лис 2020
- Quer evoluir na corrida? Neste vídeo o Dr. Valdir Braga aborda a importância do Limiar de Lactato para a evolução dos corredores de longa distância. Os aspectos fisiológicos e bioquímicos envolvidos na bioenergética, na formação do lactato, na construção da curva de lactato, na determinação do limiar de lactato são abordados de maneira didática. Por fim, alguns exemplos de treinos que trabalham especificamente o limiar de lactado são apresentados.
Instagram: drvaldirbra...
Autor dos livros:
O Cérebro do Maratonista
Os Pilares da Performance Humana
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#limiardelactato #maratona #corridaderua - Спорт
Caraaaaaaaaaa..... meu Deus..... que baitaaaaaaaaaaa aula..... SENSACIONAL..... parabéns de vdd..... é o segundo vídeo que assisto em vosso canal e adorei.....
Obrigado, Enrique! Seja muito bem-vindo. O canal é NOSSO! Vídeos novos toda segunda e quinta (além das lives)!
Estamos carente de uma explicação tão clara e direta no mundo da corrida. Parabéns Dr Valdir. Cada vez mais fã. Já tenho 2 livros 📚 seus😃
Obrigado, Valter! 🙏🙌🏽
É impressionante como o canal só melhorou; e olha que esses vídeos mais antigos já são muito bons, tinham perfil de sala de aula, hoje, já tem uma postura de bate-papo.
Obrigado pelo feedback!!
Vídeo antigo, mas SENSACIONAL! Técnico com linguagem e didática divinas
Disparadamente, o melhor canal sobre treinamento de corrida de rua.
Obrigado amigo!
Nunca tinha ouvido falar de limiar de lactato. Corro ha um bom tempo. Peguei assessoria depois de anos fazendo errado e mesmo assim, nenhuma delas nunca, NUNCA ninguem explicou ou passou um treino assim.
Que aula!! Parabéns!!
Parabéns pela sua excelente aula. Muito obrigado.
Quem sabe, sabe !! Parabéns professor👏👏
Quando o cara tem o dom de ensina é outra coisa
Obrigado, Richardisom!!
Aulinha nada professor, uma baita aula, isso sim. Obrigado por compartilhar todo esse conhecimento e parabéns pelo trabalho.
Obrigado Cristian! Seja muito bem vindo ao nosso canal
Que aula, Valdir!! Obrigada por compartilhar!
Sensacional !
Perfeito!
Aulão mestre parabéns
Monstro parabéns
baita aula, parabéns!
Muito bom!
Bom dia e muito obrigado professor, aula show!!
Muito bom! Obrigado!
Excelente vídeo!
Que conteúdo rico. Parabéns!!!!
Muito bom 👏🏼
Esse cara é um gênio 👏👏👏
Ótimas explicações 👏
Obrigado pela aula Dr Valdir excelente
Que aula!
Perfeito, muito obrigado meus amigos. 🙂🏆
Vídeo muito didático. Parabéns!
Excelente aula e explicação
Parabéns, Valdir!!! Super didático!!!
Que vídeo bom 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito esclarecedor obrigado...
Valeuuu
Parabéns muito bom
Excelente. Fácil de entender e com muito conteúdo.
Conteúdo show ,sucesso.
Fenomenal...em 35m aprendi a bioenergética aplicada a corrida de forma eficiente que em um semestre no curso não tive na universidade 😅 show de bola
Fico feliz!
Muito bom
Perfeito
Nossa, muito bem explicado, gostei.... Parabéns.
Ótima aula, professor
Meus para´béns, aula foda
Excelente aula!!! Muito obrigado!!!
Que aula meus amigos
muito bom
Tema interessante.
Show, toooppp !
Pra Cimaaa!!
aula tooop
Mais um conteúdo de qualidade. Da academia para o asfalto. A versatilidade é uma tremenda marca/característica sua. parabéns, amigo Valdir. Sucesso garantido. Abraço.
Obrigado, meu amigo!
massa mago....vídeo show!!!
Obrigado, Guga! 😊🙌🏽
Que vídeo didático! nunca vi um vídeo que me ensinasse tanto em tão pouco tempo, muito bom mesmo.
Parabéns pelo conteúdo
Muito obrigado pelo retorno GaDorigatti. São comentários como o seu que me estimulam a continuar. Abraços e bons treinos.
Parabéns mais um vídeo incrível!!!
Obrigado, Tiago! 🙌🏽
Que canal Sensacional, parabéns 👏🏻🚀🚀👏🏻
Tmj Rodrigo! Bom te ver por aqui!
Viciado nesse canal. Parabéns pelo conteúdo!
Obrigado, Rafael! 👏👏👏
Melhor vídeo que vi aqui no UA-cam sobre isto, parabéns.
Obrigado, Day 😊
Que aula! realmente o melhor canal de corrida do UA-cam!
Obrigado, amigo! 😊🙏
Só agora tive tempo de ver com mais calma. Fiz recentemente o teste ergoespirométrico. Precisava disso porque não acreditava no Garmin. No vídeo, fiquei com as seguintes dúvidas: Qual a diferença entre VOmax e Limiar de Lactato? Qual dessas variáveis exerce maior influência no aumento da capacidade de correr mais rápido por mais tempo? Os treinos para melhorar Lactato e VOmax são diferentes? Obrigado, Dr. Valdir!
Brabo, apenas. Muito legal o canal!
👏👏👏👏👏
Que aula!!! Parabéns por compartilhar conteúdo de tão alto nível!
Não tinha contato com esse tipo de conteúdo desde a época do cursinho rs kkkkk.
Canal sensacional! Obrigada pelo conteúdo
Obrigado, Mariana!!!
Que aula espetacular...nota 1000!
Ótima explicação. Obrigada
Aula TOP. Parabéns, professor! Sugiro vídeo semelhante, só que destinado aos corredores de 5 e 10 km. Muito obrigado!👏👏👏👏👏👏👏👏
Pode deixar, José Neto!
Conteúdo de extrema qualidade e gratuito. Parabéns!
Obrigado pelo elogio
Ótimo conteúdo, parabéns
Obrigado, Jaqueline! Seja muito bem-vinda ao canal.
Excelente conteúdo! Top demais! Muito obrigado!
Nós que agradecemos!
Parabéns pelo conteúdo!
Valeu, Jonatan! Tem muita coisa bacana no canal. Espero que goste. Abraços
Aula excelente
Obrigado Ronant! 👏🏼👏🏼👏🏼
Ótimo vídeo, parabéns!
Obrigado 😃
daqui a pouco o pessoal da área de biológicas e saúde vai tá vendo seus vídeos pra estudar pras provas
Serão muito bem-vindos!!!!
Sensacional!! Obrigado por compartilhar essas informações tão valiosas!!! Que aula meus amigos que aula!!!
Meu amigo, fico muito feliz pelas suas palavras.
Aula excelente, parabéns 👏👏👏
Tá me ajudando muito.😍😍😍
Obrigado, Josi!
Aula perfeita!
Obrigado 😃
Muito bom o conteúdo
Obrigado, Rafael, por sempre prestigiar os nossos vídeos!
Parabéns pelo seu trabalho, Professor...
Obrigado, Jair. Tem muita coisa bacana por aqui. Aproveite 👏👏👏👏
Aula incrível! Parabéns, professor!!
Obrigado, Patrícia. Fico feliz que tenha gostado.
Informações importantes para os corredores. Muito bom.
Obrigado meu amigo!
Ótima explicação 👏
Valeu !!!
show top
Ótimo conteúdo, e ainda explicado de forma simples, clara e direta👏👏👏 PS.: a voz das perguntas está sensacional...rsrs
Valeu meu amigo! Vamos em frente, levando conhecimento de forma simples para o maior número de corredores possível! 😃🙌🏽
Excelente conteúdo, professor!
Muitooo boa a aula, parabéns!!
Bons estudos!
Conheci o canal agora 23/01/2023 , vou correndo ver todos os videos , obrigado !
Espero que goste! Seja muito bem vindo!!
Verdadeira Aula! obrigado! Vim pelo perfil do Viteka Run
Seja bem-vindo Lukinha! Espero que também goste dos outros vídeos do canal!
Aula excelente, muito didatica e de facil compreensão
Obrigado!!!
excelente trabalho professor
Valeu João
Parabéns pela didática professor, sensacional
Muito obrigado
Não sabia nada e agora sei mais q o essencial.. parabéns
Obrigado, Ernane. Seja bem-vindo!!!
Pra lá de elucidativo, além de apontar caminhos. Excelente trabalho!💪😎🎬📽
Obrigado 🤙
Super aula, conhecimento adquirido por um profissional competente. Parabéns pela aula.
Obrigado pelo elogio
Excelente professor nao sabia sobre isso
Obrigado
Guarapuava pr
Disponha!
Até que enfim consegui entender o como treinar o limiar de lactato 👏👏👏👏👏 muito obrigado professor 👏🤗
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Aula TOP Prof., relembrei as aulas de bioquímica da facul. Abraço
Show, Adriano!
Obrigado, Professor! Ótima aula, mesmo para quem não é corredor!
Obrigado pelo elogio 😊
Uma informação errada no vídeo, o ciclo de remoção de lactato pelo fígado se chama ciclo de Cori, não se chama neoglicogenese igual dito no vídeo.
Sempre ouvi falar, mas não fazia ideia de como calcular ou obter o Limiar...Sensacional! Obrigado por compartilhar seu conhecimento!
Muito boa a aula professor. Parabéns 👏🏻👏🏻
Fiquei só com uma dúvida se o limiar de lactato a gente puxa ele pra baixo ou empurra ele acima com o treinamento para que eu custe mais a chegar nele. Forte Abraço.
👏🏻👏🏻👏🏻
Que aula 👏🏾👏🏾👏🏾 só deixa 1 like é sacanagem!
Pode compartilhar com a galera também, Valter! 😉
Parabéns pelo vídeo e conteúdo do canal!
Obrigado, Marcelo! Conto com você por aqui 👏👏👏👏
@@CorridaePerformance Valdir, já acompanhando e inscrito. Faltava um canal como o seu no universo da corrida: com a visão científica. Parabéns mais uma vez!
Obrigado meu amigo!
Professor tava esquelético, mas desde então nos informando de forma prática
Kkkkk