БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Бесплатный LCHF стройности keto-hudetvkys...
Вкусные и полезные рецепты с капустой брокколи ! Невозможно устоять!
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
РУТЮБ rutube.ru/chan...
ГРУППА ВК keto.hu...
ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ ...
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
РЕЦЕПТЫ :
1. Киш из брокколи без теста
Брокколи 100 гр
Ветчина 70 гр
Помидор 70 гр
Заливка :
Яйца - 3 шт
Сметана 20 % - 2 ст.л
Соль, перец - по вкусу
Сыр - 20 гр
Выход блюда 439 гр
На 100 гр 146.94 кКал
Белки 9.22 Жиры 11.21 Углеводы 2.34
2. Котлетки из брокколи
Брокколи 140 гр
Сыр 50 гр
Яйцо 1 шт
Чеснок сушеный - щепотка
Соль, перец - по вкусу
Топленое масло 10 гр
Выход блюда 195 гр
На 100 гр 203.21
Белки 11.93 жиры 16.01 углеводы 4.01
3. Салат с брокколи
Брокколи 70 гр
Помидор 100 гр
Яйцо 1 шт
Лук красный 20 гр
Соль по вкусу
На 100 гр 54.84 кКал
Белки 4.27 жиры 2.64 углеводы 3.9
БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!
• БРОККОЛИ! Полезно и Оч...
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno
РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/
ГРУППА ВК vk.com/keto.hudetvkysno
ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ instagram.com/alisa.zaxarowa?
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
Клаасс👍!! Я как раз в поиске рецептов из брокколи🥦🥦🥦..не очень ее люблю, но хочется ввести в рацион на кето какие то новые гарниры..
«Приваренную» не до готовности брокколи залить сливками+чеснок+соль/перец потушить пару минут и пока горячее сверху посыпать пармезаном= отвал башки😉
Да , с чесноком брокколи вообще вкусняшка ! Хорошая идея 👌
Надо попробовать 😃👍
А если на пару то ваще супер!
Даже приваривать нет необходимости, я посто немного с водой тушу
Это очень вкусно. И классно худеешь)
Интересное похудение😃 ветчина+яйцо+сметана+сыр👎👎👎
Спасибо за рецепты. ❤
Мне худеть не надо😂, но рецепты беру себе в копилку! Люблю брокколи в любом виде!
Вы забыли сказать , что после отваривания броколли надо заливать очень холодной водой, чтобы цвет сохранился.
Если честно я сама не заливала и не знала об этом но цвет на месте )
Отлично!! Спасибо!! Как раз в морозилке без дела валяется😋👍
Салатик очень яркий и красивый, уверена, что и вкусный..все рецепты отличные👌!! Спасибо💞
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!с меня Лайк
Оладушки такие из брокколи с сыром часто делаю, очень вкусно получается😋👍👍👍
Чистая ерунда Броколи надо было бросить а ледяную воду В противном случае они переваряться
Приготовила брокколи в духовке, очень понравилось, буду готовить❤❤❤❤❤💋
Рада что было вкусно 😋
Спасибо большое за такие замечательные и полезные рецепты. Завтра обязательно буду готовить.
Супер, Алиса, спасибо за рецепты, обязательно повторю, причём все👍👍👍🌹🌷🌺🌹🌷🌺🌹
Спасибо за вкусняшки 👍😁 от одного, вашего голоса , уже хочется кушать 😂
Обожаю брокколи 🥦! У меня тоже есть свой кулинарный канал! Приходите буду рада видеть тебя 🥦❤️❤️🥰😘🌶
Я тоже люблю брокколи 😊👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за хороший рецепт 😍❤️ я тоже люблю готовить вкусняшки
Спасибо за рецепт! Это для меня!
Шедевр! Обязательно всё приготовлю, уже сохранила себе в альбом лучших рецептов для похудения! Спасибо огромное, Алиса!💖💖💖🌺🌺🌺💃🏼💃🏼💃🏼
На Здоровье )) рада что рецепты понравились )
А я так просто не могу есть брокколи! Не переношу этот жуткий запах ! Я всегда заменяю её цветной.
Но знаю, что эта капуста очень полезна.
Нужно попробывать! 👍👏💯
Спасибо за рецепт приготовили 1 вариант, чуть всю форму не съели))
При варки броколи теряет свои полезные свойства её нужно готовить на пару
вкусно До безумия, во время, и после))
Никогда не пробовала брокколи,теперь есть повод🤗Спасибо огромное!!!
Брокколі краще тільки ошпарювати.Щобзберегти більше вітамінів.
Котлеты из брокколи можно приготовить на пару, у меня диета иза язвы желудка.
Да! Можно и так )
Алиса, рецепты как всегда вауу. Спасибо огромное вашей фантазии. Ну почему-то люблю больше цветную капусту, чем брокколи. Буду пробовать обязательно.
Можно и с цветной сделать 👌🤤
ПРЕЛЕСТЬ.Спасибо, буду готовить
Спасибо, будем пробовать🌹🥰💯🌹🥰💯🌹🥰💯👈👈👈
Делала салат, оч вкусный! Теперь один из моих любимых) Пробовала со сметаной и ложкой горчицы, добавляла немного киноа отварного. Отличный ужин)
Сделала первую запеканку. Что-то мне не вкусно😞
Спасибо за такой чудесный рецепт. Очень люблю брокколи. Обязательно попробую.
Надеюсь понравится 🤤
Спасибо большое за рецепт. 😋😋👍
3+ 20 мин!!! Брокколи!!!- какая польза ¿¿¿¿¿¿😂😂😂
Очень правилно подбор класс класс и много💝👍👍👍👍👍🙌
Рада что понравилось )
Спасибо за вкусняшки!!!!!
Не могу дождаться завтра, я на сутках просто. Прям хочу приготовить. Наша семья любит брокколи.
Надеюсь понравится !!))
Я делала из броколи пюре, это что-то невероятное, обьеденье
Я тоже. Добавляла огурец, любую зелень, слегка отваренные кабачок- в блендер и потом- несколько капель лимонного сока.
Мне понравились рецепты спасибо❤
Наконец то любимая брокколи и очень простые рецепты👍 ну в первый рецепт я бы ветчину не добавляла, запеканка будет вкусной и без неё 😋 ну котлетки наверное для тех, кто капусту совсем не любит, жаль эту красоту измельчать)))) а салатик прям вообще 🔥 возьму на заметку... кстати, ветчина будет уместна в салате... я иногда делаю из брокколи, лука сладкого красного, ветчина как раз сюда или чуть что то подкопченое (индейка, курица, бекон сойдёт)))), зелёная фасоль и клубника 🍓 именно она, свежая!!! Заправляем любым маслом и можно чуть молотого перца....ммммм
Спасибо за идеи 💡
Алиса, спасибо за рецепты . Они как раз кстати , купила брокколи . Буду пробовать в разных вариантах.
👍класс! Надеюсь понравится
Алиса, здравствуйте! Огромное вам спасибо за вкусные, полезные и доступные рецепты.
У меня доча любит поесть раз в пятилетку брокколи. А потом оставшееся лежит в морозилке. Когда вернулась к LCHF, в основном готовлю брокколи так, чтоб меньше чувствовалась она в еде. Я просто не люблю брокколи. Но для разнообразия питания приходится её использовать
Ой, какие обалденные рецепты!!!! Большое, огромное вам спасибо! Всё так, как я люблю. Подписка!!!!
На Здоровье)))
Лайк!Спасибо!
Благодарю за рецепты .
Не надо худеть, надо стройнеть!
Алисушка- чудесно,спасибо!
Главное-без заморочек! Быстро и вкусно
Стараюсь 🤗сама не люблю заморачиваться
❤❤❤
Отличные рецепты, интересные котлетки и салатик, спасибо за идеи!⚘⚘⚘
Рада что понравились !
Очень приемлемые рецептики! Спасибо больше)))
Готовила котлетки из брокколи- получилось очень очень вкусно ❤️ Алиса спасибо большое за такой потрясающий рецепт.
На Здоровье !!
Скорее это оладушки, а не котлеты
Спасибо большое за отличные рецепты,будем готовить обязательно 🙂👍
Я брокколи люблю, я часто делаю на пару.
Хороший вариант 👍
Привет,Алисса ! Жду ваши ролики постоянно❤❤❤
Очень приятно 🤗
@@Alisa.zaxarowa 🌹🌹🌹💋
Худеть не собираюсь,а то умру,мой бывший муж запрещал худеть,очень любил
Брокколи думаю не 100 гр как написано внизу а побольше
Можно по сути добавлять любое соотношение, делать по подобию. У меня очень маленькие формы используются
Брокколи нет, приготовлю с цветной капустой, особенно котлетки понравились
Думаю тоже будет вкусно 👍
Я тоже не люблю брокколи ,но учусь его есть .Спасибо
👌🤗
Спасибо за рецепты!
Но есть блогер Ваня,он говорит,что брокколи не надо вприть 3-4 минуты! Надо считать 30 секунд от закипания воды,и вынимать,класть брокколи в ледяную воду для быстрой остановки варки. Процедить и делать дальше что Впм нужно!!!
Девушка, яйца не Подсаливают, а Подсоливают! Говорите правильно
Щепотку соды ,когда привариваете и будет такой же изумрудной по цвету.
Кто ставит дизлайк? Реально вкусные блюда.
🤗♥️
Котлетки развалились, очень жидкие получились,вообще не схватились
Ток щас сделала котлетки из брокколи. Это реально вкусно. Мне напомнило котлетки из курицы. Правда обалдено
Так просто и оригинально! Спасибо за идеи ❤😊
Как всегда вкусно!!я люблю брокколи и на попу и вляре.
😀👍🤗
Брокколи не нужно варить при таких рецептах, в последнем разве что немного пробланшировать
Обязательно приготлвлю, даже при просмотре видио вкусно. 🎉👏👏
Спасибо за идеи
Это сказкаааааа👌👍💝☺️❤️❤️❤️❤️
Я обожаю брокколи
Благодарю!)🤗буду готовить
Спасибо за рецепты, действительно вкусно и полезно.Раньше не очень часто использовала брокколи, благодаря вашим рецептам готовлю часто
На Здоровье!! 🤗
Сделала одно упражнение, вдох и выдох наклон головы вперед, прижимая подбородок и кашель прошел. Спасибо❤
Спасибо большое! Очень полезно! Не знала что мне есть некалорийное) обязательно попробую сегодня)
У меня один вопрос зачем подсушивать если снова в воду ложить 😂
Отличное, полезное и вкусное видео👍
Prostenko u vkysno bezymno lybly brokolu spasubo
Как раз купила брокколи. Как хорошо, что на глаза попались Впши рецепты. Обязательно приготовлю. Спасибо! 😊
Люблю брокколи и цветную капусту)) 🥗
И я, а моим домашним воняет, когда варю😁, как и скумбрия, ем только я))
В микроволновке можно приготовить?
Думаю да, но не пробовала
Спасибо, будем пробовать👍❤
Надеюсь понравится )
Отличные рецепты,,,благодарю❤😊
🌹🌹🌹💋
👍👍👍👍👍👍 Супер.
Спасибо за рецепты.Будем готовить
Ммм...как аппетитно 😋
Спасибо за рецепты!
Мне очень нравятся ваши рецепты!👍👍👍💞💞
👍👍👍
Супер!!
Спасибо, большое, шикарно, буду готовить ❤️👍
Благодаря такому рецепту я полюбила брокколи, раньше терпеть не могла !!! Спасибо что напомнили мне этот рецепт !!!
Алиса, спасибо за рецепты.
Очень, аппетитно и вкусно!!!
Все так аппетитно выглядит😍
Но вот одно никак не пойму, как считать калорийность трудного блюда? Ладно бы все сложить и посчитать, но при готовке то они еще и массу теряют или прибавляют, что еще больше путает🤔
У меня вся калорийность указана ) а вообще , зайдите настами колоризатор . Там удобно . Вводим все ингредиенты а потом изменяем вес готового блюда
Супер! Всё очень просто и вкусно, спасибо!
На Здоровье !!!
Брокколи можно в салаты и серую очень вкусно
Вы имеете в виду цветную капусту?
@@olgaradzevenchuk639 нет не цветную капусту а именно брокколи
Иниересно брокколи можно заменить цветной капустой?
Конечно можно )
а где рецепт с картинки видео , там вроде пицца брокколи ?
Отлично! Буду готовить... спасибо)