Бокс - правильный разворот таза, чтоб был сильный удар
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2018
- Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
В данном видео приведен разбор того как сделать правильный разворот таза, чтоб был сильный удар.
Данный разбор может помочь опытным и тем, кто давно тренируется, а тем, кто занимается не слишком давно (меньше 3 а иногда и больше лет) лучше стараться просто с полной амплитудой.
Нас всех учат, что при нанесении удара нужно вкладывать полностью корпус, делать разворот корпуса, т. е. по сути дела происходит включение массы в удар (т. к. именно движения корпуса отвечает в основном за вложение массы в удар). За счет движения корпуса и самой руки удар получается сильным, т. к. в него вкладывается и масса и скорость.
И вот по идее нужно, чтоб кулак не просто достиг цель и пробил ее на, допустим один сантиметр, а достиг цель и пробил его на сантиметра три- четыре, а где то и больше.
Получается, что движение таза и плечей в момент столкновения удара с целью уже должны развить свою максимальную скорость, но не должны пройти полностью всю траекторию движения, чтоб после того
кулак не просто достиг цель он еще мог двигаться дальше минимально теряя в скорости.
Поэтому важно, чтоб движения тела и всех рычагов участвующих в ударе были максимально резкими, для того, чтоб как можно раньше развили свою скорость ну или хотя бы не во второй половине самого движения.
Еще одни момент почему стоит сделать удар так, повернуть корпус для сильного удара, это то, что при приближении движения рычагов к своим биологически установленным границам, движение начинает замедляться, поэтому если вы будете делать так, чтоб все рычаги работали в полную амплитуду, и кулак будет достигать цель уже в конечной фазе движения всех рычагов, то это может дать меньший эффект, чем если бы вы ударили и кулак достиг цель, где то чуть дальше середины амплитуды движения всего корпуса и других рычагов.
Учитывая высказанную логику, например я достаточно быстр, и мне можно регулировать силу удара, а вернее вот эту длину пробивания за счет амплитуды таза после достижения кулака цели. Для меня важно ударить быстро и остро, а уже когда наступит момент можно ударить с большей амплитудой корпуса и тем самым сила удара как бы не изменится, т. к. я как в первом так и во втором варианте ударил с одной и той же массой и с одной и той же скоростью, но за счет вот этого пробивания эффект от моего удара будет выше.
Правильно движение корпуса позволит сделать удар жестче, увеличить силу удара, которая иногда реально очень нужна)
Подпишись на канал: bit.ly/UA-camCherednichenko
#какУвеличитьСилуУдара #работаКорпусаВбоксе #чередниченко
Как расслабить плечи, руки и другие мышцы боксеру, чтоб быть быстрее и выносливее
• Как расслабить плечи, ...
Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера
• Бокс как бить бой с те...
Функциональная подготовка бойца со своим весом
• Функциональная подгото...
Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
• Бокс тренировка на СКО...
Как бить ХЛЕСТКИЙ удар и АКЦЕНТИРОВАННЫЙ удар в боксе
• Как бить ХЛЕСТКИЙ удар...
Двойка в боксе - как лучше делать шаги при нанесении ударов
• Двойка в боксе - как л...
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook / cherednichenkobox
- Instagram / cherednichenkobox
- VK cherednichenkobox
- Telegram t.me/cherednichenkobox
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам - Спорт
Привет. по биомеханике все здорово сказано, но позволю немного поменять порядок вещей в прямых ударах: 1) Рывок ногой вперед - основа основ - за счет икроножных мышц - просто корпусом или рукой БЕЗ НОГИ в прямом направлении себя не разогнать 2) Поворот плеч в сторону удара - Таз повернется САМ настолько насколько надо - если полностью вставить плечи. Индикатор что плечо вставлено полностью - оно должно подойти и коснуться бороды, корпус при этом подкручивается и ножка поворачивается. 3) Вставка локтя в удар - Если вставить локти "штопором" - вкрутить перед самым последним моментом удара - будет сильнее и жестче 4) Кулак - должен лечь в цель двумя большими костяшками, а не фалангами, если вкручиваешь локоть, то он так и будет ложится! ПС: чтобы скорость была во всех этапах поворота таза одинаковая - надо просто растянуть на большую амплитуду тазобедренные суставы, это делается с помощью специальных подводящих гимнастических упражнений, а чтобы удар был максимально болезненным для противника - надо просто поймать противника на нужно дистанции - слишком далеко - получится звонкий шлепок, слишком близко - получится толчок. Вот дистанция эффективного удара у каждого боксера своя, но в целом она будет где - то между "шлепок" и "толчок" как раз посредине) А таз надо все равно поворачивать полностью, потому что если этого не делать - будешь коротить удар, а если противник успел оттянуться - то без полного поворота плеч (считай и таза) - его не достанешь. А с полным достанешь - если длинные руки, а они длинные)) И еще мое наблюдение: на лапах и на снарядах работа сильно отличается: на лапах на скорость с большим углами поворота ног и корпуса, а на снарядах логти остаются подсогнутыми в момент удара и получается полностью недоворачиваются плечи и таз, иначе отдача в лотки жуткая и от мешка тоже зависит - очень жесткий максимальная отдача в руки, слишком мягкий - можно вывихнуть руки - потому что удары как в подушку, лучше всего средней жесткости, руки одни а мешков много! На жестком можно в полсилы в бинтах побить просто чтобы укрепить связки, но главное не борщить))
Спасибо Игорь! Все четко написали ;)
По поводу штопора интересно написали, наблюдал за профи видел и когда не вкручивают и когда вкручивают. Сам пробую и так и по другому, разные ощущения. По ощущениям больше массы плечевого пояса вкладывается в удар, но кажется немного медленнее идет, по крайней мере у меня)
Ну парень красава как рецепт написал всё точно и точнее не бывает👍👍👍
не совсем верная логика со стороны профф.бокса. посмотри на большинство американских профессионалов или мексов, некоторые вообще без рывка ног бьют. ноги в том виде в котором они сейчас есть у российских или казахстанских боксёров - это советский бокс. любительский. не профессиональный. многие прекрасно бьют на средней дистанции и только с помощью таз+спина+плечи.
по поводу локтей - тоже по большей части из Советской (любительской) школы бокса. Скажите это американским профессионалам, что они бьют неправильно свои апперхуки например. или Тайсону, Фрейзеру, что били свои угловые каркасные удары без правильного доворота локтя.
По разнице работе на Снарядах и на Лапах - так и цели у этих двух видов процессов абсолютно разные! Мешок тяжёлый для отработки силовых ударов и серий. Лапы - больше для перемещений, тайминга, координации, скорости. Если лапы будет держать неумелый партнёр, то риск травмировать локоть и плечо в десятки раз выше, чем при самостоятельной работе на тяжёлом мешке. а чтобы правильно втыкать локоть и выставлять плечо при работе на тяжёлом мешке - учите и отрабатывайте свою дистанцию, перед тем как заряжать в мешок. Ведь при определении правильной своей дистанции при ударах по макиваре настенной локти же не болят (при условии что нет травм локтей, плечей). потому что она недвижима. а мешок всё равно двигается от удара, и 3-5 см его движения в сторону уже достаточно, чтобы неумелый спортсмен травмировался, неправильно довернув под движение мешка плечо/локоть/кисть, не сжал кулак, не дожал и т.д.
Советская школа бокса - чисто фехтование. Американская - практичная, силовая, чисто для нанесения ущерба, нокаута.
Согласен. Тоже как-то приходила мысль о том, что плечо нужно поворачивать, а таз повернется сам, так как тренируя удар правой рукой как-то более естественно сосредотачивать внимание на повороте плеча, чем ноги, к тому же технически проще завернуть плечо, чем чем стопу, так как незагруженное плечо легче движется, чем подзагруженная нога. Тренер Мельцер говорил, что мешок должен быть средней жесткости.
Как я уже говорил каждая мелочь, может оказать не мелочью и все детали могут иметь важное значение). Развиваемся всесторонне, становимся лучше, изменяем наше окружение к лучшему. Благодарю всех за внимание, успехов и побед!
Да это точно !)
Вот ты мне помог на работе смотрю и потом применяю , а что то и сохраняя и после даёт много осознать!
Спасибо за информацию, только пошел на кик. Соответственно повозникали вопросы как же бить сильнее. Ты спросил рекомендаций к видео. Логика разворота корпуса понятна, но, может на примере - как отрабатывать, типичные ошибки и так далее. А то получается логику всю понял, а на мешок иду с огромной долей эксперимента)
Антон, давай про скорость рук. Лучшие упражнения, например топ 3.На твой взгляд. С чем лучше :гантели, жгут и тд. Какие упражнения считаешь эффективными,. Думаю тема очень важна и полезна
О, ну давай подумаю, хоть конечно выделить три лучших упражнения будет не просто. А подожди, ты про оборудование больше. В общем записал себе в задачи. 😉
Очень интересная тонкость! Благодарю, Антон! 🙏
Очень полезно и грамотно
Антон Респект!!! Очень важная тонкость!
Антону уважение....
Привет Антон !!! Спасибо за нужную информацию !!! Ждём новых интересных роликов !!!!
Саня рад помочь и спасибо за отзыв!
Спасибо Антон за видео все понятно и ясно класс!!!!
Пожалуйста Димон! Спасибо за отзыв 😉
Реально КРАСАВА!
Красава, все по делу!!!! Такое ощущение что у тебя ручки ещё быстрее стали друг, рад за тебя, прогресс на лицо😎👍🏻
Привет Андрюха! Даже не знаю, я сейчас на скорость практически не работаю. Может просто выспался хорошо)))
Привет🤚Антоха О супер 👍ПОСМАТРЕЛ 😊👍👍👍 (А то всё время не глядя 👍)
Спасибо, Тоха удач!!!
О, Емае, а я думал ты шутил, что не глядя))). Лайки добавляются, а просмотров нет).
Спасибо Юрчик и тебе успехов! 😉
Эх как бы хотелось заниматься с тобой как с тренером )
Спасибо за комплимент. Но Мне еще очень многому нужно научится) век живи - век учись)
А Ты где живешь?
Ka1r Те же самые мечты и желания)
@@AntonBoxing Мелитополь, Запорожская обл.
О, не так уж далеко). Правда я у вас не был ни разу. А мысли и мечты у многих схожи, хорошие люди есть везде, как и не хорошие)
Ну ничего, часто не все как хочется, поэтому работаем с тем, что есть, и не отступаем 💪💪💪
Антон Чередниченко Ну а я чуточку по дальше))
Приморский край, пгт. Кавалерово
Как то так🙂
Красавчик Антон
Спасибо большое за комплименты ;)
Классное видео!
Спасибо друг 😉😉😉
Трансляция, закончилась не успел ответить на все вопросы. Если, что пишите в комменты), постараюсь ответить ;)
Антон, скорость удара тебе, хоть застрелись корпус не даст... там мышцы медленные. Корпус дает импульс и опережающее движение таза растягивает мышцы корпуса, что может дать более интенсивное сокращение этих мышц. Кроме того, после контакта с целью, дополнительное выпрямление задней ноги дает вложение массы. Это я тебе пишу как не новичку.. То есть сначала нужно максимально развить скорость за счет волны импульса тела идущего с ног, а потом вложить жесткость за счет рывкового усилия в цель. Надеюсь ты поймешь о чем я...
А скорость даёт мышцы рук. Точнее фаза полета этих мышц, когда антагонисты не работают.
Привет! Так вроде я все то же и говорил.
Корпус - это масса, руки - это скорость. Но даже маленькое ускорение это плюс, т к таз двигаясь быстрее может лучше обеспечить эффект пробивного удара. Понятно, что нужна жесткая конструкция и импульс с ног (изначально импульс с ног конечно) , но нужно чтоб движению конструкции мешала только цель (когла кулак её достигнет), а не сам организм бьющего, т к амлитуды таза, после столкновения удара с целью, уже не осталось. Я вот о чем говорил. Может, я не полностью понял Вас, если что простите 😉
Дело
Так ведь, пока таз, даже замедляясь при достижении предела своей амплитуды, уже включаются в работу: позвоночник и плечи. Т.е., замедление таза не замедлит движ кулака, т.к. таз дал уже импульс к ускорению..
А за видео и благожелательный настрой поставил лайк, спасибо, Антон))
рассмешил
Круто!
Спасибо Айдар!
Болшое Спасибо за видео . очень полезны канал ЛАЙК ПОДПИСКА
Рад слышать! Спасибо большое 😉😉😉
Замечательное видео 👍👍👍 помаленьку подходим к разбору техники ударов 🥊
Спасибо Тоха! Без этого никуда, хочешь не хочешь, но это нужно разбирать)
Познавательное видео, интересно будет посмотреть на тренировочные спаринги, с разбором ошибок.
Привет! Такое видео в планах есть, все недоберусь, то не снял, то не сильно показательно....
Идея хорошая, поэтому задача будет выполнена 😉😉😉
От души)
Спасибо! 😉
Здравствуйте, спасибо вам за видео, всегда познавательно и интересно. Подскажите пожалуйста,при весе 90 кг, какие перчатки покупать, сколько унций? Спасибо.
Привет! Скажи, а есть у тебя видео про овер хенды? Как правильно бить, как тренировать, в каких случаях использовать и т.д?
Салем Антон на мой взгляд Динамика пронация ноги одноимённой бьющей руки а точнее каленного сустава , импульс ударной волны с калена в тазобедренный сустав (нижний пояс) дальше в плечевой сустав ( верхний пояс). А видео урок понятен
Приветствую Жумагельды! Согласен с вами на 100%
Это конечно все так интересно рассказано и главное понятно показано. Но есть один маленький нюанс. Таким способом мы 1) будем толкать, а не бить 2) мы будем проваливаться, нам надо будет делать дополнительные движения, что бы вернуть свою тушку назад.
Хорошее видео,расскажи еще об развороте плеч и падаюшем ударе(когда вес тела идет вниз во время удара)
Спасибо! Доберусь до плечей, а падающий удар тоже хороший вариант, правда подходит больше длинноногим или высоким.
Какие подводящие упражнения делать ,что бы таз и плечи правильно работали и была сила удара?
Какие упражнения делать чтоб научится закручивать таз ?
У меня вопрос,вот скажите если нету возможности бинтовать руки,что делать??
Что посоветуйте чтобы не быть скованной при нанесение ударов
👍👍👍
Антон, добрый день. Вопрос: при развороте таза мы ногой передаем ускорение ему, либо наоборот- это таз разворачивает ногу?
Привет! Обязательно и с ноги идёт импульс и мышцы таза включаются. Факту это получается одновременно или почти одновременно
@@AntonBoxing а поворот таза, идет ( скорость поворота) от скорости поворота ноги? (Помимо импульса)
Антон, а вот на довороте корпуса после попадания в цель не может быть такого, что прохождение сквозь мишень будет толчковым?
Привет! Конечно может быть, все зависит от того, как будет нанесен удар. Логика в том, в конечной фазе, после достижения кулаком цели, еще немного продолжается выпрямляться рука и еще немного двигается корпус. Нет смысла бить намного дальше, т.к. в этом случае будет толчок. А работа нескольких рычагов, ускоряет удар и сам удар и усиливает его массой. Если в конечной фазе корпус уже не двигается, а двигается только рука, тогда получается, что удар нанесен с меньшей массой, т.е. меньше силой).
@@AntonBoxing мда! Вроде бокс вещь такая простая. Подумаешь, всего-то 6 базовых ударов на две руки, а нюансов огромное количество. Мой чёрный тренер (я в Штатах живу) насилует меня двойкой перед зеркалом и на лапах постоянно. Полная амплитуда удара с вворачиванием всего, что только можно (только на джебе пятку не говорит вворачивать), сдвижение головы с линии атаки, перенос веса (мы часто работаем только по корпусу, а я 2 метра 4 сантиметра), опущенная борода, чёткая траектория перед собой иначе не теми костяшками пробиваешь, баланс, шаг-подшаг с подволакиванием задней ноги, тайминг, дыхание... иногда я его просто ненавижу!!! Особенно когда он орёт на своём чёрном Английском, что если я не буду бить так, как надо, то никогда не попаду туда, куда надо!!!!!! И так как я до этого бил неправильно, то теперь правильно бить сложней. Вообщем, у меня дело почти до истерики иногда доходит!
Все верно, это придаёт удару пробивную и останавливающую силу! Но, хотел бы заметить тренеру Антону, что таким образом пробивать удары на тренировках можно только при работе на мешках, на настенной подушке, но категорически нельзя делать такие удары с «проносом» при работе на лапах!! Это и технику портит и тренеру руки калечит!!!
Кстати, у самого Антона очень хорошая техника и отличная скорость рук!
Спасибо друг! Очень правильное уточнение. Бить нужно по поверхности которая может смещаться. Стенка не двигается и могут быть проблемы)
А бить сильно по лапам, это многих начинающих проблема). Чем громче звук тем лучше)))
для этого есть подушки, чтобы не травмироваться тренеру от ударов по лапам. или ракетки боксёрские. ну или лапы качественные, с плотным круглым вкладышом в центре ладони.
Привет,как можно защититься от карявого оверхэнда. Что лучше провалить или нырок с контр о такой?
Привет Миха! Ну много нюансов которые могут влиять (длинна рук, возможность качественно выполнить тот же нырок, отклон и т д.). Обычно, если у защищающегося рост ниже, не получается быстро сблизиться , то лучше сделать нырок, подсед с уклоном, какой то гибрид. В если рост и длинна рук одинаковы или у защищающегося есть преимущество в этом плане, то конечно безопаснее уйти на безопасную дистанцию, смотря какая ситуация, иногда и оттяжки с шагом бывает достаточно, а иногда типа шаг со смещением корпуса + контратака, но первично уход от удара с помощь увеличения дистанции.
Как руки набиваеш??????
Антон. Правда что Панчерами рождаются а не становятся? И правда что нужно качать ноги для увеличения силы удара?
Это спорный вопрос Магди, но думаю рождаются. Но трудясь, можно подтянуть себя на очень хороший уровень.
Сила удара зависит от массы и ускорения, т ё чем резче (набор скорости за мин время) сможешь устроиться тем сильнее будет удар. Удар начинается с толка (импульс) ногами, поэтому сильные ноги это очень важно.
@@AntonBoxing Ключ ко всему это - прежде всего превзойти себя, а остальных это уже как повезет.
Корпус корпусом, но сильно им увлекаться и вкладываться в удар не стоит, т.к. если попадется борец или айкидист, то использует ваше вкладывание всего себя в корпус тем, что произведет свой захват и от него уже никуда не деться.
Так Тема, полное вложение массы (по крайней мере я делаю) только когда бью удары типа добивающих, после того как противник пропустил и т.д. Нельзя ж в каждый удар вкладываться, хотя есть и такие боксеры ;)
А они разве смогут уже после удара произвести захват?
@@alexy1960 если пропустит удар, то, конечно, не сможет произвести захват, а если промажешь ?
Антон подскажи, занимаюсь 4 месяца. У меня проблема. Если я бью с хорошей техникой то не достаю до соперника, а если достаю то приходится очень сильно заваливаться вперед.
Скорее всего нужно побольше поработать на чувство дистанции. Это частая проблема, т.к. не используешь полностью возможности и длину рук. + Работать над лучшим контролем веса и балансом. Все не бывает сразу, нужно заметить причину, а дальше работать над ее исправлением. Успехов ;)
А это всегда так, в воздух бить или грушу легче, красиво, противник не мешок. Он уходит, только спарринги
Бейте с шагами.
Мне бы такого тренера.
Ну брат никто не идеален, у всех есть преимущества и недостатки и я не исключение. Мне в этом плане еще много работать. 😉
Антон можешь составить правильный порядок тренировок
Поддерживаю
Привет Алишер! Имеется ввиду график тренировок на неделе например? Или то, что лучше и в каком порядке делать на самой трегировке?
@@AntonBoxing второй вариант был бы круче
@@AntonBoxing первый и второй сними если не трудно оба полезные
Антон, привет! Где заказываешь спортивную одежду?
Привет! А я все офлайн беру. Беру в основном в стоке или есть магазины (мегамаркет) там фирменная одежда, но не всегда последние коллекции, зато со скидками. Получается и дешевле и красиво. Хотя иногда нравятся последние коллекции и приходится, немного больше потратиться). Вот красный костюм так брал. А адидас в стоке брал, как в старинку костюмчик).
В Магазинах побаиваюсь за качество и размер. Хотя дело идет к тому, что скоро буду пробовать 😀
@@AntonBoxing , надеюсь скоро нормальные спортивные бренды обратят внимание на твой канал, не в нагрузку подписчикам.) Но это надо делать.
@@AntonBoxing , для подписчиков скидка 30% на спортивную одежду, будет лакшери!
Я думаю пока не будет хотя бы 50 тыс подписчиков и хорошего показателя просмотров, это не интересно им. Такое ощущение, что к нас только 1х бет и т д развивается...
Да, было бы супер! 😎😎😎
Антон привет хотел добавить кто знает как бить тот тебя понил но думаю ребята каторые только наченают не догнали про что ты говариш тут важен мамент что бить сильный удар нужно скрытно а не сразу и не шагать вперед головой а то можно от своей скорости и силы просто попасть на встречный удар) но у тебя руки литят огонь )))
Привет Иван! Спасибо за уточнение и комплименты! С этого ролика, если человек не полностью в теме, то он вообще не поймет ничего))). Я вроде говорил где то, что это больше для немного понимающих. Тема и простая и не очень одновременно + мне можно было и попонятнее рассказать)))
Что это за такие крутые бинты?
Аааа, не скажу....)
Boxeur Des Rues
@@AntonBoxing спасибо)
Привет. Все понравилось! Чего не хватило, если можно. 1 без подводящих, а они нужны. 2 не показано насколько нужно развернуть таз. 3 про вес тела ничего не было сказано. Вроде все
Привет Игорь! Подводящие упражнения это сам удар. Я ж не зря сказал, что это больше для тех, кто имеет хороший опыт в боксе. Это значит , что спортсмен должен владеть всеми частями учавствующих в ударе, также хорошо, как допустим напрячь бицепс)
Удары ж бьются по разному, даже один и тот же прямой, в зависимости от ситуации. Поэтому тут нужно просто поправить, синхронность работы частей тела. Можно даже подойти к мешку немножко ближе чем обычная ударная дистанция, истраться жестко бить словно цель находится внутри мешка (немного дальше самой поверхности). При этом рука в момент соприкосновения кулака и мешка должна быть почти выпрямленной, а таз должен быть где то посередине амлитуды, чтоб рука понимала дальше в мешок за счет движения таза и корпуса, при этом нужно напрягать мышцы так, чтоб была жесткая конструкция и рука в локте, запястье и т д не сгибались от удара.
Предложенные вами уточнения - хорошая штука, можно использовать как чек лист для более детплтнрго объяснения. Спасибо за вопросы. Буду стараться учитывать! 😉
Благодаря этому могу развиваться и улучшать качество, того что делаю. Спасибо!
Братан если такой профессионал почему не участвуешь в боях?
Антоха покажи как действовать против 180 кг бойца и выше....с уважением к тебе
Пункт 1. Получаешь разрешение на ношение оружия...
Мексиканский стиль
Запомни корпусы бывают,разные
Просто скоро спаринг с не боксёром и карявые не боксёрские удары непредсказуемы
От коряг, сложно защитится если стоишь на удачной дистанции, нужно или идти вперед или чуть назад, смотря что там с длинной рук, чувством дистанции. В предыдущем сообщении ответил. С такими неудобно боксировать, но бывают и боксеры с неудобными ударами)
@@AntonBoxing спасибо большое
Антон если ты боксируешь и с тобой ставят противника превосходяшего тебя в опыте в горазд и он отрабатывает грубо говоря на тебе значит ли что тренер использует ьебя как мещок для битья
Привет Бэлик! Ну по одному этому судить сложно. У нас бывало такое, кто то готовится на серезные соревнования и все работают на него, как ему нужно, как опытные так и не очень, каждый помогает по разному. Потом например я готовлюсь и если в этот период ребята никуда особо не готовятся (например до соревнований еще 4 недели, т е график не такой потный и строгий ) , значит Они все работаю на меня, опять же каждый по своему. Нет опытных или все опытные на боях, путаешь по 30 сек с неопытными, они меняются, а Ты работаешь. Любая помощь это хорошо. Тренер должег уделять внимание всем, но и ты должен бороться и учится, даже если противник намного сильнее. Сложно однозначно скащать не видя, но в общих чертах так)
Да просто бедро бьет вместе с рукой.
В Казахстане в школе бокса учат , что все начинается с мозга и ног ....
Привет! Так и нужно учить, тут я рассказывал только про особенности работы корпуса, а основы нанесения удара и работы никто не отменял ;)
А то не знаю правильный порядок (каждый день разным порядком тренируюсь (после такого толку ноль))
Я написал вопрос в другой ветке. Уточни плз
@@AntonBoxing ну тип сперва разминка а потом аджимания
Понял, записал себе, как то сделаю)
Антон, что можешь сказать по поводу Советской школы + и -, как сам видишь:
ua-cam.com/video/_ZlYZlw3W18/v-deo.html
Это Кингисепп, тренер Исаев, заслуженный кстати. С ним есть более современные видео, загугли. А вообще он своебразную технику проповедует, не совсем советскую)
@@myamazingplanet , Спасибо, посмотрю.
Ну что сказать, это классика. Все сухие, жилистые, работают как надо. Ну и тренер, красава. Видел в инете видео с ним. Плюсы если коротко это то что больше расчет на защиту, чтоб боксер был здоров., универсальные решения для всех. А недостатки в этом же, т.к иногда сама школа ограничивает варианты, ведь универсальный путь не всегда самый оптимальный и тот кто перешел в профи меняет немного технику и некоторые нюансы, не только из-за наличия особенностей именно проф бокса. Я воспитан отцом и тренером, которые конечно же боксировали и учились по это школе. И когда отец мне рассказывал как они тренировались, то мои тренировки это детский сад))). Раньше, я так считаю была именно школа, а сейчас у каждого свое, т.к. многие становятся тренерами не потому, что хотят ими быть, а потому, что боксерская "жизнь" закончилась.
Хотя как я говорю, "если человек делает то что любит, то он будет это делать хорошо или станет делать хорошо, потому что невозможно делать плохо то что любишь всем сердцем! "
Сейчас же приходит понимание, что нет правильного и не правильного, а есть эффективное и не эффективное. Но чтоб понять, что именно работает, а что нет нужно много проб и для этого должна быть база, основы. Поэтому, хочешь не хочешь нужно брать лучшее с разных школ, но техника все равно остается можно сказать классической (советской), с этого все начинается. А дальше во время работы замечать особенности и что получается лучше всего и дальше развивать это. Хотя я вижу, ко мне приходят ребята, с таким данными с которыми нужно уметь бить 2 прямых, вовремя и точно и на этом бой закончится. Но людям хочется боковые удары, длинноруким боксировать на ближней дистанции и т.д. Хотя по факту простые и с виду скучные вещи, могут быть намного эффективнее других действий.
Ой серьезная тема, много всего можно рассказать)))
У каждого тренера свои фишки)
не бей кулаком в камеру
)))
@@AntonBoxing
Просто это не приятно, а так интересно ведёшь канал , молоток
Я 1
😉
Вы не правильно обясняете и следовательно неправильно делаете!!!!! Вы неправильно бьете и видно, что вам неудобно бить правой рукой(противоестественно)!
Не игтересно
Ты делитант, а не боксёр!!!Ты не правильно обясняешь и не правильно бьёшь правой руко!!!
Ох, Антон хороший ты парень,но пока я расшифровал, что ты хотел сказать,чесслово устал. Если хочешь тренировать научись понятно,лаконично выражать свои мысли.
Привет Святослав! Да, согласен тяжеловато получилось. Но честно говоря, я вот и не знаю других вариантов, чтоб это можно было намного лучше объяснить. Будем учится).
Антон, да все очень и очень просто,объяснено и показано сотни раз. Не хочу "ломать" твой канал ссылками, но поверь, толковых примеров не мало. Я сам тренирую парней уже много лет. И у каждого тренера "объяснялки" по-своему обо одном и том же. Длинные наставления никто не слышит, если услышал никогда не сделает.У тебя как на семинарах одного известного чемпиона-корейца из Свердловской области. Он говорит,говорит... не лучше покажу и показывает)))
В прошлом веке мой первый тренер говорил-объясняй так как из угла подсказываешь во время боя.
Успеха Тебе, Антон!
Спасибо за пожелания! В конце очень правильная фраза, этому нужно учится.
А по поводу того, что таких видео много, согласен, но все говорят про полное вложение массы, импульс, таз, плечи..., но я не встречал, чтоб где то говорилось про то в какой оптимальный момент движения таза, кулак должен достигнуть цель. Это многое боксеры делают интуитивно, и одного и того же удара может быть несколько разных вариантов, изменяя нюансы меняется и сам удар. И это один из таких подвидов, который может быть дать нужный эффект при определенных обстоятельствах)
Спасибо вам за правильные мысли и подсказки! Всегда есть куда рости. И Вам здоровья и успехов 😉
Антон, посмотри Алексея Фролова.