Nagyon jól sikerültek a videók. Komolyan nagyon körültekintőek és pontosak minden szempontból. Őszintén gratulálok a pontos anatómiai leíráshoz és így az izmok szabályszerű kivitelezéséhez és pontos gyakorlatok levezetéséhez. Tényleg nagyon hasznosak ezek az oktatóvideók. Gratulálok hozzájuk, és további sok sikert és egészséget az életben. :-)
Dont know if you guys cares but if you guys are bored like me atm you can stream pretty much all of the latest series on instaflixxer. Been watching with my gf for the last few weeks xD
Én alapból edzem az alkarom a munkám során. Nehéz gépes traileres vagyok. Nagyon jó alkarra a láncfeszítő racsni, főleg -5 fokban. Nincs a világon olyan kesztyű, amivel a hideg csúszós fémet normálisan megbírod fogni. Közben pedig szépen lefagy a kezed! :)
Hali Láttam egy videót ahol az ember jég hideg vízbe fürdött és ment szaunázni és utána megint hideg vizezett. Az így egészséges?
4 роки тому+1
Igen, ez teljesen az. Elég bevett gyakorlat sok testépítő és erősportoló körében. Mivel a hírtelen váltás hideg-meleg között serkenti a vérkeringést a szervezetben, ezáltal a véred hatékonyabban szállítja el a salakanyagokat és így jobban tudsz regenerálódni. Valamint extra bőr feszesítő hatása is van. Ha a tusolóban tudod csinálni tök jó és már valamennyire az is hatásos tud lenni. 30 másodperces ciklusokban váltakoztatva a hideg és meleg zuhanyt. Ezek mellett ennek a metódusnak vannak még egyéb pozitív hatásai is, de sokan ezekben a sportokban főleg a regenerálódás és gyulladáscsökkentés (ez utóbbihoz inkább csak hideg vízben fürdőzés javasolt) miatt csinálják.
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HAS Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/1jpQPdIK9FI/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HAS Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/tr.png)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb LÁB Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/lTKTK-7Htlk/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb TRAPÉZ/CSUKLYA Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/n.gif)
Nagyon⚡🌈🙏 jó formában vagy Ádám.....🤙🙌
Végre,már nagyon vártam ezt a videót.
Nagyon jó videó volt teszik a tanító jellegű tartalom a csatornadon sokat segítettel Köszönöm
Nagyon pontosak a gyakorlatok bemutatása.
Nagyon jól sikerültek a videók. Komolyan nagyon körültekintőek és pontosak minden szempontból. Őszintén gratulálok a pontos anatómiai leíráshoz és így az izmok szabályszerű kivitelezéséhez és pontos gyakorlatok levezetéséhez. Tényleg nagyon hasznosak ezek az oktatóvideók. Gratulálok hozzájuk, és további sok sikert és egészséget az életben. :-)
Hasznos ez a sorozat 💪
A tudományra alapozva lejátszási listádban csak 3 vidi van bent
gondolom csak elfelejtetted a többinél hogy belerakd
Dont know if you guys cares but if you guys are bored like me atm you can stream pretty much all of the latest series on instaflixxer. Been watching with my gf for the last few weeks xD
@Leonard Kian Yea, I've been watching on instaflixxer for since december myself :)
uu kedvenc 😍😍😍
Jo volt, szakszeru.
Én alapból edzem az alkarom a munkám során. Nehéz gépes traileres vagyok. Nagyon jó alkarra a láncfeszítő racsni, főleg -5 fokban. Nincs a világon olyan kesztyű, amivel a hideg csúszós fémet normálisan megbírod fogni. Közben pedig szépen lefagy a kezed! :)
1 like
1 comment
1 megtekintés
💪💪💪
Hasra is lehetne ez😊
4:20 nem pont fordítva?
Legyen has is PLS
Minden izomcsoportról lesz!
@@molnarbalazs8514 Lesz szőrgyakorlat?:D
@@magyarmemeoldal1626 az izom??
@@molnarbalazs8514 Persze! Hát szerinted, hogy emelek a hajammal 1kg-ot?xdddd [persze csak bemelegítésnek]
Nagyon hasznos volt a videó!😁A rudas feladatokat lehet kézisúlyzokkal is csinálni?
Reagálj légyszi Bartos új videójára, részben a te kajakihívásodról beszél a möster!
Ettől még google map is lesz a kezeden:D
Kötélmászás a kegjobb ugye?😁😁 vagy ki mit gondol rolla?☺️
Sztem attol nem lesz izmosabb
Jozsef Akos Potyondi másztál mar kötelet?
Ádám ott az utcám a karodon: 2:29
😂
Extensor digiti minimit mondtál , holott azt kellet volna , hogy Extensor digit minimi
Suliba kívülről kell fújnunk a latint. :)
2 komentelő xd
Hali
Láttam egy videót ahol az ember jég hideg vízbe fürdött és ment szaunázni és utána megint hideg vizezett.
Az így egészséges?
Igen, ez teljesen az. Elég bevett gyakorlat sok testépítő és erősportoló körében. Mivel a hírtelen váltás hideg-meleg között serkenti a vérkeringést a szervezetben, ezáltal a véred hatékonyabban szállítja el a salakanyagokat és így jobban tudsz regenerálódni. Valamint extra bőr feszesítő hatása is van. Ha a tusolóban tudod csinálni tök jó és már valamennyire az is hatásos tud lenni. 30 másodperces ciklusokban váltakoztatva a hideg és meleg zuhanyt. Ezek mellett ennek a metódusnak vannak még egyéb pozitív hatásai is, de sokan ezekben a sportokban főleg a regenerálódás és gyulladáscsökkentés (ez utóbbihoz inkább csak hideg vízben fürdőzés javasolt) miatt csinálják.
@ köszi a részletes választ 😉😊💪
Ha má ennyire vágod az orvosi latin nyelvet, akkor elárulhatnád, hogyan kell edzeni magnakum laude-re 🤣