A vádlit nagyon jól lehet passzívan is edzeni, pl ha biciklizéssel vagy lépcsőzéssel kardióztok akkor minden egyes mozdulatba bele lehet tenni egy vádlifeszítést, az elején még rá kell koncentrálni de aztán megszokja az ember, nem véletlenül van bazinagy vádlija minden biciklis sportolónak.
Nagyon jól sikerültek a videók. Komolyan nagyon körültekintőek és pontosak minden szempontból. Őszintén gratulálok a pontos anatómiai leíráshoz és így az izmok szabályszerű kivitelezéséhez és pontos gyakorlatok levezetéséhez. Tényleg nagyon hasznosak ezek az oktatóvideók. Gratulálok hozzájuk, és további sok sikert és egészséget az életben. :-)
Szia. Én heti 2x szoktam és magas ismétlés számmal, úgy, hogy egyik nap az egyik izmot, a másik alkalommal viszont a másikat! Én megvagyok elégedve nagyon a fejlődéssel.
Szevasz Ádám. Van egy barátom akinek jó a vádlia pedig szerintem nem igen lehet nála agy-izom kapcsolat mert neki izma van de agya az nem nagyon. Akkor nála hogy fejlődött a vádli??
Ádám az egyik régi tanárom azt monda hogy az ALMA KIROHASZTJA A BELEIDET és hogy AMIT Ő RENDEL MOSOGATÓSZERT Ő MEGISSZA ÉS HOGY AZ EGÉSZSÉGES. Szerinted normális?(szerintem se)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb LÁB Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/lTKTK-7Htlk/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb LÁB Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/tr.png)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb TRICEPSZ Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/mMqopV-kPH8/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb TRAPÉZ/CSUKLYA Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/n.gif)
Kössz Ádám!! soha így nem durrant be a vádlim..👌💪✌️
köszi ezt a sorozatot most már tudom mire hogyan kell edzeni:)
Nagyon sokat segítettél! Köszönjük.😃
A vádlit nagyon jól lehet passzívan is edzeni, pl ha biciklizéssel vagy lépcsőzéssel kardióztok akkor minden egyes mozdulatba bele lehet tenni egy vádlifeszítést, az elején még rá kell koncentrálni de aztán megszokja az ember, nem véletlenül van bazinagy vádlija minden biciklis sportolónak.
Nagyon jól sikerültek a videók. Komolyan nagyon körültekintőek és pontosak minden szempontból. Őszintén gratulálok a pontos anatómiai leíráshoz és így az izmok szabályszerű kivitelezéséhez és pontos gyakorlatok levezetéséhez. Tényleg nagyon hasznosak ezek az oktatóvideók. Gratulálok hozzájuk, és további sok sikert és egészséget az életben. :-)
Szia. Jó lett a vidi. Egyedül a szamárvádlit hiányolltam.
Tudományra alapozva - Legjobb ujj gyakorlat:
Nem kell erről videó, írd le ezt 1.000.000x naponta!
*Tari Ádám is the best*
Na ez kell a csoffadt vádlimnak, köszi!
Király volt, egy kis bevezető anatómiai szaktudásodba.😎😉😊
Szerinted jó? Pedig szar.
Köszi a videót! 🙂
Én imádom a lábamat edzeni
Jó !!!! de kár hogy nincs több rèsz👍💪
Én bizony pattogtatom, mert csak így érzem és szét is ég, hogy majd meg halok. Anélkül semmit nem érzek a vádlimban.. csak a fenekemben
*_-nagyon jó lett-_*
Jó sorozat lett köszönöm!:)
Inszalag szakadásom volt fél éve lesz bármi balyom ha elkezdek edzeni rá?
max annyi hogy mégeggyszer elszakad
szépen lassan szoktasd vissza hozzá
ötlet:bemutathatnál 1-1 alapgyakorlatot ilyen részletesen ;)
Csak heti 1-2-szer??? Nem ez az az izom amit naponta is lehet?
Heti hányszor ajánlod ?
Hány gyakorlatot érdemes csinálni vádlira egy lábedzés során?
Ti mennyit szoktatok?
Szia. Én heti 2x szoktam és magas ismétlés számmal, úgy, hogy egyik nap az egyik izmot, a másik alkalommal viszont a másikat! Én megvagyok elégedve nagyon a fejlődéssel.
@@attilaszakacs9912 hogy lehet a vádlira edzeni az egyikre aztán a másikra?
Lehetne videó az Ukrán csávórol Pavlo Nakonechnyről is.
Szevasz Ádám. Van egy barátom akinek jó a vádlia pedig szerintem nem igen lehet nála agy-izom kapcsolat mert neki izma van de agya az nem nagyon. Akkor nála hogy fejlődött a vádli??
😂😂😂😂😂😂😂
Egy kérdés: ha heti többször edzenék, akkor nem fejlődne gyorsabban az izom?
Csak a teremben nincs ilyen gép 😂
Legyen ATTP póló! Amúgy jó lett mint a picsa👍
Szia Ádám szerinted Simeon Panda naturál?
Még a kérdés is megmosolyogtató.
vádli térfogatát növelni hogy lehet? Valamint miből,hogyan és mennyi gyakorlatot kell csinálni a szép erős vádliért
Sziasztok és szia Adám! Én vádliról szeretnék fogyni az lehetséges?
Szia Ádám! Szerinted jo 13 evesen a 34 centis bicepsz?
Ha a vádlizástól lett ekkora,
Akkor jónak számít.
🤭
szekreny0 XDDDDDDD
szekreny0 nm vadlizastol😂
Koresz gangster nem zsiros
Ádám az egyik régi tanárom azt monda hogy az ALMA KIROHASZTJA A BELEIDET és hogy AMIT Ő RENDEL MOSOGATÓSZERT Ő MEGISSZA ÉS HOGY AZ EGÉSZSÉGES. Szerinted normális?(szerintem se)
Ádám, olyan szép vádlid van,
hogy szoknyában kéne járnod
:DDD
Ezt a profilt már rengetegszer láttam xDDD Sose értettem, hogy miért szekreny01 a neve? És miért Szőke Bandi van a képen? XDDDDD
@@sobraxarminusz
A szekreny és szekrény00 név már foglalt volt,😩
A Szőke András, az meg a Fekete Pákó reciproka 🤨
Aztakurva xddddddddddddddddddddddddddddddd
100 ilyen emelés elég lesz egy napra??
A vádlid nem fejlettebb a combodhoz képest??
Mint a picsa xD
Az álló vádli és a szamár vádli ugyan az!
Ülö vádlinál is nem jól mondod az anatómiát!
Ádám! Te nem értesz ehhez!!!