TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb TRICEPSZ Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]
Вставка
- Опубліковано 5 січ 2020
- 🌐CSATLAKOZZ TE IS CSAPATOMHOZ! - Személyre Szabott Programok: atpp.hu/
🌐Weboldalam: atpp.hu/
📚EBOOK-om (Táplálkozásról szóló): atpp.hu/webshop/atpp-ebook/
📲APPLIKÁCIÓM: atpp.hu/alkalmazas/
🎬EXKLUZÍV VIDEÓANYAGOK: atpp.hu/webshop/tapasztalatra...
⭐️SIKERSZTORIK, TEST-ÁTALAKULÁSOK: atpp.hu/sikersztorik/
🌐MIBEN TUDOK SEGÍTENI?🤔👇🏻
✔️Szálkásításban/Fogyásban - atpp.hu/fogyo-szalkasito-prog...
✔️Tömegnövelésben/Izomépítésben - atpp.hu/tomegnovelo-programok/
✔️Alakformálásban/Súlytartásban - atpp.hu/sulytarto-anyagcsere-...
✔️Anyagcsere Helyreállításban - atpp.hu/reverse-diet/
✔️Skype Videókonzultációban - atpp.hu/skype-beszelgetes/
✔️Éves/Havi Mentorálásban - atpp.hu/mentoralasi-program/
✔️Versenyfelkészülésben - atpp.hu/webshop/versenyfelkes...
✔️Teljes Test-Átalakulásban!😉✌🏻
🔘EDZÉS SEGÍTSÉG👇🏻
👉🏻Az edzés, illetve a gyakorlatok végrehajtásában segítségedre lesz az Applikációm, ami Magyarország legelső Online Edző Applikációja. Itt több, mint 180 gyakorlatot találsz majd pontos leírással, hasznos tippekkel és videóanyagokkal!
📱APPLIKÁCIÓT BEMUTATÓ VIDEÓM👇🏻
• ÍGY MŰKÖDIK AZ APPLIKÁ...
✔️Segít a Súlyok helyes megválasztásában (Jelzi, ha túl sok, vagy ha túl kevés a súly CÉLODHOZ MÉRTEN!)
✔️180+ gyakorlat leírással, videóanyaggal, hasznos tippekkel.
✔️Nyomon követi az Átalakulásod, fejlődésed (Grafikonok segítségével).
✔️Edzési Naptár segítségével az edzések visszanézhetőek, kielemezhetőek.
✔️Edzés által szerzett pontokat beválthatod az atpp.hu-oldalamon további Személyre Szabott Programokra.
✔️Ingyenes 7-napos próbaidő!
🔘TÉGY EGY PRÓBÁT ÉS TÖLTSD LE ITT👇🏻
📲IOS: apps.apple.com/hu/app/atpp-fi...
📲ANDROID: play.google.com/store/apps/de...
🌐ELÉRHETŐSÉGEIM:
☑️Business Email: atppteam@gmail.com
☑️Facebook: ‘Tari Ádám - Pro-Physique’👇🏻
/ adamtaripro
☑️Instagram: ‘adamtari_pro_physique’ 👇🏻
adamtari_pr...
☑️TikTok: vm.tiktok.com/ZSqLHfbK/
-------------- - Спорт
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/XfqDERg_gBA/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/tr.png)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb LÁB Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/lTKTK-7Htlk/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb MELL Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/n.gif)
Nagyon össze tett videó jó lett!💓✌🏻
Légyszíves vádliból is csinálj ilyen videót
1 tipp vádlira sokat fuss gugolj!
@@kendeboros3776 köszi szépen!
ilyen nincsen, vagy kurvajo vadlival szuletsz vagy nem! :))
Szimpatikus srác vagy, köszi a tippeket!
Jó lett a videó
A karbol huzodszkodas Nagyon jó, köszi
Prozis uj sponzor💪
Azt hittem rossz videót nézek mert nem. Tapkiegnagyker.xD amúgy nagyon fasza :) ❤️
Szia Ádám!lesz majd egyszer olyan videó hogy hogyan számoljuk ki,mennyi fehérjét/szénhidrátot/zsírt kell bevinni tömegnövelés alatt!előző videódban mondtad hogy sok mindentől függ és nem olyan egyszerű
Szia Ádám, ha lehet róla szó akkor a következő ilyen videódban majd a lábat is bemutatnád? Nagyon jól jönni, mivel nekem arra kéne legjobban edzenem. Köszönöm szépen előre is ha válaszolsz. :)
Ezek a legjobb fajta videók
Szevasz! Szeretném ha segitenél par dologbol és ha lehet minel hamar koszi rad tudok irni?
Szia mikor egyenes ruddal csigánál tricepszezek mindig megmozdul a csuklóm mit lehet csinálni ellene
2:30 kamerád csajszi befigyel😂😂🤘🏻🤘🏻
Ádám a 100db mn-es videod elérte a 15e likeot es aztmondtad hogyha eléri a 15e likeot akkor lesz 200db mn-es videó
Ádám én csak hasra gyúrok!1 Hétben meg egyszer karra!
😂
😂
Otthoni edzés mikor lesz?
van a csatornán keresd meg , nemrégi videó
@@nosztalgiahadmuvelet3162 azt tudom csak mar regen volt egy kicsit
Szia , mi az hogy a tricepszre többet kell edzeni ,mint a bicepszre jegyzem meg a bicepsz alatt ott található brachialis szóval három a háromhoz .
Nem az szamit h hany feje van hanem h a karod tomegenek 2/3 a az a trinyod, ergo nagyobb ergo tobbet kell edzeni
@@bencejozsefmudrak3429 az összes izomcsoportodat egyenlően kell edzeni, tehát ez egy tévhit, hogy jobban kell trinyóra edzeni
@@martinmagos4542 a tested tele van izmokkal, olyan kicsikkel is amikrol nem is tudsz. Nem hinnem hogy neked ugyan annyira intenziven kene meg edzened a melled mint peldaul az oldalso deltadat. Az egyikre csinalsz harom feladat es 5 szeriakat a masikra meg egyet. Altalaban nagyobb izomrol haladunk a kisebbre az edzesek alatt. Te komolyan gondolod h tenyleg minden egyes izmot a testedben ugyan annyira kene megedzeni??
Kiràlyvagy egynòrmalis ember vègre
325.
Az hogy hány sorozat/ism miért függ attól hogy fiú vagy lány az ember?
Pl: heti volumen, frekvencia.
Direkt, indirekt mozgás!
Nem hiszem el hogy jónak gondolod azt bemelírozott valamit a fejed tetején.
Nem akarom vedeni meg semmi, de nekem tetszik
Jesus, hányéves lehetsz te is... Külsöről való itélkezés gyerekes !
@@balazs6322 Az a gyerekes ha nem tudod elfogadni mas velemenyet, ugy, hogy teljesen elfogadhato hangbemben irta💕
Általában az ember megtartja a véleményét, de alapvetően a haja miatt nézted meg a videót, vagy a tartalom miatt? 😅
A véleményed olyan mint a segglyukam!
Nem szoktam negatív kommentek et írni, de az ilyesmi videókkal előbb utóbb több gyereknek csak ártani fogsz mind segíteni. Az anatómia résznek azon kívül hogy bevágtál a netről pár jónak mondható képet sok értelme nincs l. Alsó, felső, középső már mind tudjuk, hogy nem különül el olyan szinten mint azt a bro science gondolta régebb. És az összes mell gyakorlat dolgoztatja a teljes mellizmot egyben. Leginkább genetikailag meghatározott, hogy kinek melyik rész hajlamosabbak jobb fejlődésre.
A középső horizontálisan futó résznél meg berakni egy olyan képet amin a mellnek a belső része van függőlegesen zölddel kiemelve, úgyszintén kicsit nonsense :D
A tudományos háttér is teljesen hiányzik, sehol cikkek, felmérések stb megemlitve hogy miért egy adott gyakorlat a legjobb azokból a szempontokbol amit felsorolsz...
Ez egy nagyon gyenge Jeff Nippard video másolás akart lenni, szerintem közelítés meg más oldalról a dolgokat.
Nem hogy egy gyenge másolat,egy az egyben Jeremy Ethier, science based triceps workout c. videóját fordította le magyarra, cikkek nélkül. Ugyanazok a gyakorlatok ugyan olyan sorrendben, még a mondatok sorrendje is megegyezik a legtöbb helyen. Kicsit emiatt elveszti a hitelességét amikor azt mondja, hogy "saját tapasztalat alapján mondom", majd folytatja ugyan azt a mondatot amit Jeremy.
Na mind1:/
Lórúgás hol marad?Nekem az jőnn be legjobban 🦾
a ló rúgás nem feltétlen jo gyakorlat, vannak annál hatékonyabb gyakorlatok is bőven
@@koroknaimate970 a középső tricepsz izmot edzi mondj jobatrá
Sittes 🤣
Kövi lehetne vádli
A legelső gyakorlat amit mutattál felesleges akkor mimdegy hogyha váll szélleségbe nyomod a fekvőtámaszt ugyan az 😀😀
Te vagy a lég job videós és ki volt aza mocsok aki dobot egy diszlajkot
Valaki, aki okosabb lehet mint te!