Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok*

Ezek a legjobb gyakorlatok az otthoni kar edzéshez súlyzóval.
reklám:
A Strandforma Program ▶ www.strandforma.hu/p/strandfo...
DB12 = 12% kedvezmény kiegészítőkre ▶ geniusnutrition.hu/?id=DB12
Instagram ▶ / deburkhfitness

[@Tigrincs89]

Te vagy az első edző itt UA-cam-on, aki annyira tud motiválni a videóival, hogy ténylegesen nekiálltam használni a kézisúlyaimat. Totál kezdőként, figyelve a gyakorlatok minél szebb kivitelezésére, 50 percnél lőttem le magam, igyekeztem mindent átmozgatni. Köszi a motivációt!!!

[@MMarkur]

Szia Dennis! Izületproblémákról lesz videó?

[@irengengelinczki2108]

Nagyon szépen köszönöm..annyira szépen elmondtad.. hogy mostantól edzeni fogom a karom ...már 30 éve készültem erre..:-)

[@gaborcseh3242]

Még csak most kezdek bele a kétkezes súlyzós edzésekbe. Nagyon jó és hasznos ez az összeállítás . Így már van kiindulási alapom hogy is álljak neki💪👏😉

[@ivanhorvath5956]

IzomVadász! 💪 Állat videók, sokat lehet fejlődni belőlük! Csak így tovább!

[@patrikjambor733]

Te mindig tudsz valami újat adni a videóiddal. Köszönöm 🙏

[@gyulajaranyi3952]

Szia! Nagyon jó videó! Adtál pár nagyon jó tippet! Köszi szépen! A többi izomcsoportról is lehetne hasonló! Mégegyszer köszi! Király vagy!

[@adonis00]

Szia Dennis! Nagyon adom a videóidat, rengeteget tudtál segiteni nekem mikor még az "út elején" voltam, úgyhogy köszönöm és csak igy tovább!

[@andrasjuhasz582]

Köszönöm! Nagyon hasznos volt!

[@vargaviktor91]

Jó hasznos videó lett, sokat lehet tanulni belőle! Csak így tovább!

[@zoltanrosner9588]

Nagyon hasznos volt számomra ez a videó. Köszönöm

[@antalandris2142]

Király lett a videó! Sok új módszert mutattál💪🏼. IZOMVADÁSZ

[@kellerkrisztian1049]

Izomvadász!💪 Nagyon hasznosak a videóid, így tovább!

[@kalmandavidkolompar1915]

Szia Dennis köszi a vidit gratulálok a nyertesnek és sok sikert mindenkinek

[@MZ_ZOLI]

Ez nagyon hasznos videó volt köszi a tippeket 😀🔥

[@raulbalogh9714]

Szia, nekem eddig ez a videó a legszimpatikusabb, pedig néztem tari ádámot meg mindenkit és ez jönbe a legjobban!!!

[@zoltannagy6500]

Tanulságos kis videó! Köszi! 😀

[@1375zigi]

Köszi a jó tippeket, és az áldozatos munkádat.

[@robertengi2191]

Sok jó tanács Köszi szépen! Követni fogom!

[@vargazsolt9306]

Ez pont jókor jött,remek vidi ismét!

[@belalencses5901]

Köszi a tippeket!Hasznos volt!

[@veronikaszabonegede6778]

Köszönöm a tippet bicepszedzèshez! ☺️

[@martontrieb7208]

Szia Dennis! Nagyon hasznosak a gyakorlatok!
Mindenképp fogom csinálni!💪💪💪

[@milwaukeeman4856]

Hasznos videó volt. Köszönjük! 😁

[@robertfcb]

Helló Dennis! Nagyon jók a videóid, tudnak motiválni!

[@erzsebetwagner8891]

Szia Dennis!
Nagyon tetszett a videód! Azt szeretném kérdezni, hogy teljesen kezdőként mekkora súlyzóval kezdjük az edzést? Köszönöm szépen a választ!

[@stefan_eredeti]

IzomVadász!💪 jó a reklám :) hasznos videók, köszi :)

[@takacsadam2696]

Köszi a hasznos tippeket :)

[@jxanaxx8798]

Ismét egy Jo tartalom pont kezdtem ki fogyni a gyakorlatokbol erre jon is a segítség köszönöm!!😃💪
IZOMVADASZ

[@molnarakos1731]

Jo kis tömegelős kaja nap rég volt ! :) Mehetne 1-2 videó :) Köszi

[@gergelydudok1505]

Szia Dennis. Lehetne minden izomról ilyen video. Nagyon jo lett🙏❤💪

[@toroklevente7301]

Koszi a tippeket!

[@martinmate4582]

Kössz a tippeket Denis! Király vagy!

[@laszloonodi7340]

Nagyon jó tippek, köszi, beépítem. :)

[@jozsireti4842]

Hasznos volt ez is!💪

[@danikatai4145]

IzomVadász!🔥💪Köszönjük a hasznos videót!!!💪🔥

[@kristoftoth1102]

Jó tippek, jó gyakorlatok ajánlom mindenkinek!

[@KMZsuzsii]

Nagyon hasznosak a videóid :D köszönjük!

[@gyulakocsis4531]

Szia köszönöm a tippeket én most újra kezdőként indultam az edzéssel de nagyon sookat segítessz benne

[@balintrajki8051]

Szia Dennis te voltál az első olyan fitness UA-camr akit nézek és még sokáig nézni fogok, nagyon imádom minden egyes videódat mindegyikben van egy kis plusz ami hasznos és ezt értékelem, további sok sikert neked és mindenkinek. Izomvadász 💪

[@hofkomusicofficial]

Levihofer

[@lionelbalint7562]

Szia Dennis!
Jó és hasznos volt a videó
Egy otthoni hát edzés videót néznék még meg szivesen, mert így a téli időszakban nincs lehetőség nagyon kint edzeni street workout pályán

[@GlaedrHU]

Nem rég vettem 2db 5kg-os súlyzót. Köszönöm a segítséget! :D

[@PACSIman]

IzomVadász! Köszi a tippeket várom a fejlődést 💪

[@importbutorzone]

Hasznos volt,köszi.

[@zsoltcsuha-beller3637]

Szia Dennis
Izomvadász
nagyon szeretem a videókat!

[@istvancseh4490]

Köszönetet kell mondanom mindenki nevében, jól jött ez az oktató videó!

[@swatdustdevil8159]

Jooo lenne nyernii denis😊😊
Királyak a videók,sokszor esti mesének is hallgatom őlet hogy tanuljak!Sokat foglalkozok az edzéssel.

[@JusTZolyYT]

Király videó lett!

[@Tarento04]

Nagyon jó videó!
Egy ilyen videó lehetne a teljes hát edzésről, hogyan lehetne otthon kézi súlyzókkal elvégezni, hogy a hát minden része meg legyen dolgoztatva.

[@dominikkurdi2402]

Szuper lett mint mindig😎

[@botondcsorgits8968]

Hasznos volt köszönöm

[@jeti2.02]

Köszi a tippet!😁

[@omve659]

Köszi ez most jól jött!

[@balazsnagy8565]

Én nyertem, köszönöm💪💪

[@robertilles2575]

Grat! ;)

[@marcellcsaszar493]

Szia Dennis! Mi a véleményed a köredzésről? Izomépítésre is jó? Milyen intenzitással a legajánlottabb?

[@kingasreiner2180]

Jó vidi lett mint mindig!

[@barnabasbayer6431]

Köszi a tippeket

[@lorandmolnar1937]

köszönöm a videót sok mindent megtudtam de van egy kérdésem egy kézi sujzóval mind a két kézre egészséges edzeni?

[@Skorpio65DC]

IzomVadász, nagyon jó lett, mint mindig

[@adambardi7016]

Ismét hasznos! ;)

[@nagyabajusz]

Szia, nagyon jók a videóid. Végre van aki magyaráz is mi mit csinál és mire jó.

[@emmachiver1]

Best vagy!!

[@matejooo3074]

Jó lett, köszi!

[@norbertnemeth8011]

Ez nagyon fasza volt,

[@FerrMasterr]

Bónusz tippek is hasznosak! 💪👏

[@lorenzoorgovan2920]

nagyon hasznos videokat csinálsz

[@marcellakatis1968]

Szia izom vadász nagyon jó videó köszi 👍🤙💪😀

[@mrric77]

Alkar erősítési tippeket szívesen látnék! :)

[@boldizsarbenedek8152]

IzomVadász, még mindig imádom nézni

[@laszlocsendom5305]

Nagyon jó!

[@WikEdit.]

#IzomVadász. Köszi a tippeket most kaptam egy 25 kg settet de azt se tudtam eddig hogy hogy kell helyesen edzeni vele.Mégegyszer köszi!

[@whiskeycola5760]

Jól nyomoood tesiii!!!

[@valakivalami3049]

IzomVadász! :D (Hasznos videók! :) )

[@V.Gaboor]

Nagyon jó volt a videó

[@danielcsikos3213]

IzomVadász👊💪 Sokat segített most.😊

[@Tom96016]

IzomVadász ! Hasznos vidi

[@Stilton14]

Szia Dennis, te mit gondolsz ATHLEAN-X (Jeff Cavaliere) edzéseiről? Akár videót is készíthetnél róla.

[@venev4318]

Legközelebb ha googlebe beírod pl hogy: random comment generator youtube, akkor kihozz egy csomó oldalt ahol tudsz sorsolni és akkor megspórolsz 2 órát :D

[@orsolyabalint4669]

Nyeremény🍀

[@zoltandozsa8922]

Hello Dennis 😉💪 Azt hittem hogy nem lesz ma videó 👆 Nagyon király köszönjük 👍

[@Get.better.today_]

Egy otthoni láb edzés videó várható lesz? 🦵

[@Warrior48]

!!

[@natorcenheiser309]

@@Warrior48 Jólenne!

[@roliracz154]

Good jobb!

[@cherpieno3442]

Én azt szeretném kérdezni hogy, a súlyzást számolni szokták vagy időre mérik, hogy mennyit csinálnak?

[@rolandveiland9136]

IzomVadász!💪🏼

[@levente1873]

köszi a tippeket! már csak egy egykezes súlyzó kell😂

[@BDOCSAD]

Jó tippek ki is próbálom! 🤪✌️

[@Erikgyerke]

Ez jó volt

[@szilardbabi8337]

kérdés tudna összeállítani mozgáskorlátozott parapleg edzéstervet is ?

[@jozsefmaraczi8543]

Hol lehet kérdést fel tenni neked?

[@barnabas_takacs0796]

Szia Dennis! Szerinted elég lábnapra a mindennapi 2 órás foci edzés?

[@bencebotos6002]

IzomVadász 💪🏼🔥

[@patrikcsipszer7569]

Izom vadász 💪🏽

[@Sebi_Barna]

Ha sportból adódóan a bal karom és mellem valamivel nagyobb azt hogyan tudom kompenzálni?

[@RichardVerebes-tg5kq]

fel iratkoztam

[@peterujfalusi-kovacs9592]

Szia! Fűrészizom edzéses videó is lesz?

[@mihalynagy8635]

Szia! Kezdő vagyok! 89kg hány kg súlyzót használjak? Köszi!

[@tolvajpeti701]

💪

[@matenemeth9249]

IzomVadász🔥🔥💪

[@belakovacs3752]

IzomVadász!💪💪

[@pasztorroland8376]

Izom vadász 💪💪