Nem tudom hogy számítana valamit tőlem, de ezeket a videókat nagyon szeretem. Hogy miért is? Azért mert látjuk hogy hogy csinálja ezt egy profi testépítő és tanulhatunk tőled.
Nagyon jó videó, köszönjük. Lesz esetleg mostanában videó az ízületekkel kapcsolatban? Gondolok itt az ízületek bemelegítésére, "gyógyítására", mit tegyünk ha fáj vagy épp mit ne tegyünk, mennyire lehet erőltetni, mit érdemes szedni rá, ha évek alatt tönkre tettük őket helyre lehet e hozni és hogyan...stb... Most kezdtem el edzeni és az eddigi életvitelem, súlyom és régebbi sérülésem miatt gondban vagyok az ízületeimmel, majdhogy nem használhatatlanok. Természetesen életmód váltáson túl vagyok, a fogyás elindult és egy orvos javaslatára szedek glükozamint, kondroitint, kollagént és C-vitamint és most érkeztem el oda, hogy az edzést komolyabban míveljem viszont bármit csinálok fáj. Elkezdtem keresgélni hátha találok valami tippet, ötletet vagy valamilyen gyakorlatot ami segíthetne fejleszteni és szinte semmit vagy inkabb szinte semmi használhatót nem találtam, nem nagyon csinált még senki ezzel kapcsolatban videót. Remélem egyszer lesz szó róla. Köszi
Szia Ádám, egy olyan kérdésem lenne hozzád, hogy kézilabdázom, de el szeretnék kezdeni konditermes vagy szabadtessulyos kültéri edzest végezni, de nem tudom, hogy most nekem tomegelnem kene vagy szalkasitanom vagy nemtom. Ebben tudnál segíteni?
szia ádám az lenne a kérdésem hogy már régota kondizok és most el akarok kezdeni boxolni mit gondolsz rola ??? együtt a kettö jó vagy ha el kezdem a boxot nem megyek össze izom ügyileg??
Annyi hogy a rack pull az inkább az, amikor a keretet úgy állítod be, hogy ha felemeled akkor kb 10 cm legyen a keret és a rúd között, és ismétlések között oda teszed vissza. Amit te mutattál az talán inkább a romanian deadliftre hajaz ami szintén jó gyakorlat, de talán nem annyira csuklya domináns
Csinaj mar schobert norbert beszolasarol es termekeirol egy video! Mifele termekek ezek amiket o arul es mer nem halottunk roluk egy testepito vagy sportolotol sem meg?!!
Ha te vállmütétet akarsz pár év múlva,ne vigyél másokat is bele a hülyeségedbe. A körözéssel szószerint tönkreba..od a valláid...edzőként elég cink hogy amatőr módjára mutatsz be mindent.
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb MELL Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/meMiM488pQE/mqdefault.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb MELL Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](/img/tr.png)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](http://i.ytimg.com/vi/XfqDERg_gBA/mqdefault.jpg)
Nem tudom hogy számítana valamit tőlem, de ezeket a videókat nagyon szeretem. Hogy miért is? Azért mert látjuk hogy hogy csinálja ezt egy profi testépítő és tanulhatunk tőled.
Ezeket a gyakorlatokat nem is tudtam eddig, kösz szépen főnök
További jókat!
Nagyon jo ez a playlist! koszonom nagyon szepen a jo sok informaciokert!!!
Következő videoban legyen tudományra allapozva legjobb mellizom gyakorlat
Nagyszerű videó! Itt legalább nem arról szól a videók többsége, hogy hogyan kell több száz kilót megmozgatni. Király 👑
Nagyon jo vagy nagyon informativ köszi szépen
Nagyon király ! Ki is próbálom ezeket a gyakorlatokat mindjárt. Csak az elsô kettôt alkalmaztam eddig...
Jó. Köszi
Köszi mester! :D
Te vagy a leg jibb videos én a kedvenc vedeosom😎😎💪💪
Király videós vagy!!! :)
Már nagyon vártam😍
Nagyon jó videó, köszönjük.
Lesz esetleg mostanában videó az ízületekkel kapcsolatban? Gondolok itt az ízületek bemelegítésére, "gyógyítására", mit tegyünk ha fáj vagy épp mit ne tegyünk, mennyire lehet erőltetni, mit érdemes szedni rá, ha évek alatt tönkre tettük őket helyre lehet e hozni és hogyan...stb... Most kezdtem el edzeni és az eddigi életvitelem, súlyom és régebbi sérülésem miatt gondban vagyok az ízületeimmel, majdhogy nem használhatatlanok. Természetesen életmód váltáson túl vagyok, a fogyás elindult és egy orvos javaslatára szedek glükozamint, kondroitint, kollagént és C-vitamint és most érkeztem el oda, hogy az edzést komolyabban míveljem viszont bármit csinálok fáj. Elkezdtem keresgélni hátha találok valami tippet, ötletet vagy valamilyen gyakorlatot ami segíthetne fejleszteni és szinte semmit vagy inkabb szinte semmi használhatót nem találtam, nem nagyon csinált még senki ezzel kapcsolatban videót. Remélem egyszer lesz szó róla.
Köszi
Nyakláncba edzeni. Hàt a legkiralyab. Csuklyara edzeni. A legjobb.
Váll lesz?
Ez mar hat 🏆🏆💪
Szia Ádám, egy olyan kérdésem lenne hozzád, hogy kézilabdázom, de el szeretnék kezdeni konditermes vagy szabadtessulyos kültéri edzest végezni, de nem tudom, hogy most nekem tomegelnem kene vagy szalkasitanom vagy nemtom. Ebben tudnál segíteni?
Kingvitaly-ról mi a véleményed?
szia ádám az lenne a kérdésem hogy már régota kondizok és most el akarok kezdeni boxolni mit gondolsz rola ??? együtt a kettö jó vagy ha el kezdem a boxot nem megyek össze izom ügyileg??
legyen összhangba a kettő(edzések arányaira gondolok),és kajálj jól , akkor nem, sőt !!! Igaz nem tölem kérdezted :)
@@pocokovics556 nem nyugodtan meg hallgatok bárkit ugy lenne hogy hétfö,kedd ,szerda kondi csütörtök pihenö péntek,szombat box de köszi hogy segitetél
@@pocokovics556 rendben holnap ràd irok majd
like ha ti is akartok még ilyen videókat
Az új támogatóval spóroltál vagy 4 másodpercet is az intro-ból. xd
Érdekes, hogy az állig húzás nem került bele. Én egyedül azt szoktam alkalmazni, igaz ritkán, mert a csuklyás izmom fejlődik anélkül is.
Csatornám támogatja...
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😣😣😣😣😭😭
Annyi hogy a rack pull az inkább az, amikor a keretet úgy állítod be, hogy ha felemeled akkor kb 10 cm legyen a keret és a rúd között, és ismétlések között oda teszed vissza. Amit te mutattál az talán inkább a romanian deadliftre hajaz ami szintén jó gyakorlat, de talán nem annyira csuklya domináns
Csinaj mar schobert norbert beszolasarol es termekeirol egy video! Mifele termekek ezek amiket o arul es mer nem halottunk roluk egy testepito vagy sportolotol sem meg?!!
Ha te vállmütétet akarsz pár év múlva,ne vigyél másokat is bele a hülyeségedbe.
A körözéssel szószerint tönkreba..od a valláid...edzőként elég cink hogy amatőr módjára mutatsz be mindent.