Тревожность / Гиперконтроль / Долженствование
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Заходите на мой ТЕЛЕГРАМ канал: t.me/jvclinic
00:00 что лежит в основе тревожности и других негативных эмоций
02:07 установка "рассчитывать и надеяться нужно только на себя" и ее последствия (долженствование, катастрофизация, непереносимость фрустрации, гиперконтроль)
05:53 глубинная установка "я слабый", убежденность в собственной слабости, несостоятельности, ущербности, недостаточности
08:50 дефицитарная концепция воспитания
12:25 протокол работы
15:12 нормализация слабости
17:07 обнаружение иррациональности убеждения "Я слабый"
20:11 преодоление гиперконтроля
21:40 техника наращивания толерантности к фрустрации "обратить силу симптома против него самого"
25:47 рефрейминг нежелательных последствий
#тревожность #контроль #долженствование
Здравствуйте! Юлия, благодарю Вас за полезные, качественные материалы, за Ваш высокий профессионализм! С уважением,
Спасибо! 🙏
Спасибо за такой качественный контент! Уже два года в терапии пытаюсь избавится от глубинной установке «я слабая». Это очень тяжело. У меня невыносимость фрустрации, по ощущениям 10000/10. Всем, кто в такой же ситуации, желаю не опускать руки. На мой взгляд, из этого необходимо выбраться. Слишком много страданий на пустом месте, по мелочам.
Удачи Вам!!
@@user-qt6fn1or9n спасибо🙏
А кто вам сказал, что вы должны избавляться от этой установки да ещё два года? Попробуйте рисовать нейрографику, да и обычная медитация не помешает.
Спасибо Юлия! С нетерпением ждем каждую вашу лекцию. Помогаете всей семье!!!!
Вы большая молодец, Юлия.
Очень приятно послушать.
Очень интересно.
Спасибо большое. 🦋💖
Лайк, подписка, благодарность!!!😊❤❤❤
Пошлю Ваш ролик своей коллеге. Невозможно смотреть на ее страдания, она еще очень молодая. Я-то свой гиперконтроль поборола только после 50. Вся жизнь - борьба с ветряными мельницами из засады.
Класно у вас там🙂
Спасибо, Юлия. Всегда слушаю внимательно и выношу пользу для себя из ваших лекций.
Юлия, огромное спасибо вам. Послушала и восторгаюсь, как для меня это полезно, вовремя и ценно. Благодарю 🤗
Спасибо Вам! На здоровье 🙏
Спасибо огромное❤🎉🎉🎉😊
Интересно, спасибо 🎉
Спасибо
Спасибо за очень интересный материал. Рада узнать, что существуют подходы к решению проблемы, связанной с установкой "Я должен быть сильным"
Установки мои!!! Железобетонные. Именно такие. Сейчас лечусь от депрессии...Таков результат этих установок
Юлия , я кайфую от вас с Игнатием❤
Спасибо за видео! Мне очень помогло, ушел сразу читать Дж.Бек и про когнитивную концептуализацию. Юлия, очень бы хотелось подобное видео про комплекс убеждений, связанных с глубинной установкой "я ущербный/я плохой/я неполноценный" от вас. (Хотя возможно подобное уже есть и я просто не нашёл?) Спасибо за контент!
Вот это точно воспитание на дефицитарности и вечной оценки "недо-" во всём. В общем постоянные такие нарциссические уколы.
По поводу воспитания из позиции дефицитности хотела бы отметить, что здесь всё хорошо в меру, потому как мы ещё не столкнулись с взрослым поколением, воспитанного на других началах. Это как маятник - крайние положения маятника, как минуса так и плюса ни к чему хорошему не приводят
👍🌹
Вот это понятно что на ютубе настоящий психолог...знающий душонку человеческую.....спасибо ...
Юлия, спасибо за Вашу работу! Можно ли применить данные рекомендации к установке "я бедный"?
Зачем вам об этом вообще думать? Думайте о богатстве.
Под установкой стоит понимать связку иррациональных убеждений, которые складываются в механизмы?
Этот комплекс установок может запускать с человеком повторяющиеся ситуации, которые можно называть сценариями, действующими как программы?
Мне нравится что Вы изучаете психологию и психиатрию. Но основная проблема современной психологии и психиатрии что нет структуры приоритетов. Все схвачено с разных уголков. И получается, что работаем с одним, а проблемы появляются в другом и так по кругу.
Нет, не согласен, что это комплекс установок с детства и т. п. Это всего лишь теория... Уверен, настоящая причина - это структура мозга. У кого-то это выражение сильнее, у кого-то слабее и лечить и отключить это на 100% не возможно. Более того у людей, у которых это сильно выражено больше способностей и талантов. Нужно создавать благоприятную среду для этих и других людей. Но этой среды для них в реальности не будет из-за жадности других людей и тем более правящего класса.
🥱