СЛОЖНО РЕШАТЬСЯ НА ПЕРЕМЕНЫ: ЧТО СТОИТ ЗА СТРАХОМ ПЕРЕМЕН?
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- За страхом перемен стоит очень много разного: страх выйти из зоны комфорта, перфекционизм, страх потери контроля, внутренний критик, страх не справиться и страх опозориться и многое другое.
🎧 Подкастная версия доступна на Патреоне: / 57962123
▲ Реклама ▼
Начни свой путь в IT с Skypro по ссылке go.skyeng.ru/stella_skypro.
Используй промокод STELLA на скидку +10% на любой из курсов Skypro.
С С Ы Л К И И З В И Д Е О:
Выпуск подкаста "Давай Поговорим" про самооценку
pca.st/episode/12f76b71-939f-...
Видео про Экспозицию от @dr_sychev
• ЭКСПОЗИЦИЯ в КПТ. Посм...
Книга Креативная уверенность (Том Келли) / Creative Confidence
На русском: www.labirint.ru/books/484914/...
на английском: bit.ly/3BcXHiM
Анимация про машинки и медитацию
• Headspace | Meditation...
Вебинар "Внутренний Критик" от @MilaKudryakova
• Что делать с внутренни...
О Г Л А В Л Е Н И Е
00:00 Вступление
01:06 Страхи - это ок
02:37 Что стоит за страхом перемен
04:14 Страх выйти из зоны комфорта
06:48 Как понять, так ли мне хорошо, где я есть
10:11 Обучение от SkyPro
15:30 Страх неизвестности
20:36 Важность пробовать новое
23:58 А вдруг не получится
26:17 Страх ошибки
31:59 Я недостаточно хорош
35:14 У меня никогда ничего не получается
39:37 Страх опозориться
45:48 Шаг навстречу страху
52:16 Итоги
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е
• Психология - разберись в себе сам (плейлист) » • ✪ ПСИХОЛОГИЯ: РАЗБЕРИС...
• Рассказываю про хорошие книги (плейлист) » • ✪ КНИГИ: РЕКОМЕНДУЮ!
• Минимализм, эссенциализм и фокус на главном » • ✪ ЭССЕНЦИАЛИЗМ - ФОКУС...
_________________________________________
▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: forms.gle/barwxZwLGw3rJc327
_________________________________________
О Б О М Н Е
Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.
М О И П Р О Е К Т Ы
✖ Мастерская - stellav.ru
✖ Is it sustainable? - / isitsustainable
✖ Давай поговорим - pod.link/1437073802
✖ Время перемен - podcastvremyaperemen.ru/
✖ Инстаграм - / stellav.ru
✖ Вязальный инста - / inspiredjournal
✖ Телеграм-канал - t.me/inspiredjournal
_________________________________________
♡ Присоединяйтесь к Патреону - blog.stellav.ru/patreon
Рефлексивная рассылка - bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги - bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов - bit.ly/2FwkfnGyoutu.be...
_________________________________________
▬ Мои видеоуроки по NOTION:
stellav.ru/notion
по промокоду UA-cam скидка 10%
_________________________________________
▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - stellav.ru
Курс по youtube - stellav.ru/youtube
Курс по подкастам - stellav.ru/podkast
Курс по письменным блогам - stellav.ru/blog-launch
Консультации - stellav.ru/consult
_________________________________________
С К И Д К И
⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - www.lingoda.com/ru/referral/p...
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - skillshare.eqcm.net/Vqdoj
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - www.airbnb.com/c/svassilieva
⚡️ Скидка на отели - blog.stellav.ru/booking
⚡️ 10% скидка на iHerb - www.iherb.com/?rcode=LTP055
_________________________________________
♫ Music:
#стеллавасильева #психология #самотерапия
про расхламление чистая правда :) я решила организовать порядок в своем доме, купила спец курс, потом курс по профессии организатора пространства, было это в начале года.. расхламление и вообще обучение давались тяжело, сложно понять, что отсавить, оказывается, для этого надо понимать кто ты и куда идешь, как живешь О_о. В итоге за год не только расхламила всю квартиру - от одежды до вещей в кладовке, но и решилась на операцию (удаление миомаы, рассталась с парнем и наконец-то переехала в другой город :)) еще и сферу деятельности хочу поменять, но пока не понмаю, на какую именно :)
@@StellaVa спасибо :)
Тема просто топ! Страх счастья это вообще моя огромная проблема. Спасибо, буду смотреть 💪🏻🔥
Главное перестать фапать ,чтобы изменить свою жизнь
Кто бы говорил)
@@sergeychekalyuk1919 бред, зачем лишать себя счастья?)
Мне кажется весь ужас ситуации, когда человек боится что-то менять заключается в том, что "комфортно" - это настолько ужасное понятие, и оно вообще не означает, что у тебя есть свой дом, где ты в безопасности, но так же и то, что у тебя есть "тюрьма", где ты в опасности и тебя бьют каждый день, но тебе это - "комфортно" и ты выйти из этого боишься ровно с такой же силой, как выйти из. И весь ужас, что именно _ровно_ с такой же силой. Эмоции человека вообще интересная вещь.
Как Стелла рекомендовала, я посмотрела видео других на тему страха, и нашла что есть понятие зона постоянного дискомфорта, к которому мы привыкли. Мы просто привыкаем к уровню дискомфорта и боимся и не понимаем как его изменить.
@@littlebird98 а кто именно говорил про понятие зоны дискомфорта?
@@user-rt7ug2gq6d, Анна максимова, психолог, канал так и называется, видео про страх перемен и зону комфорта.
Видео как всегда в струю. Вот думаю о чем-то, а у Стеллы видео выходит. Удивительно
Улыбка вселенной!
Я только только стояла на работе об этой теме упорно думала 😃
Скажу просто, что Вас очень приятно слушать, как всегда впрочем😌 Всегда бальзам на душу, независимо от темы видео🌱
Правда-правда! 🤗♥️
это то видео, которое мне нужно прямо сейчас! спасибо!
Страх - а вдруг я попробую и мне разонравится, просто мой топчик 👌 В начале декрета я попросила у мужа 30 т.р. и купила на них детских сандаликов из Баларусии, но быстро поняла, что я не маркетолог и мне трудно продавать и вести правильную страничку в ИГ по все законам жанра. В итоге я ту партию продавала 5 лет! Потом я узнала от тебя Стелла про сканеров и кажется это я. Потому что я бы и попробовала себя в IT, и пошла бы учиться на акушерку и начала бы путь к производству качественного белья для женщин после родов. Проблема только в одном, что у меня нет средств учиться на все это, да и страх - вложу деньги в обучение а работать не смогу, тоже останавливает. И вот моему ребёнку скоро 6, я уже и сама хочу работать, но только не знаю что делать. Так и живём...
Не в бровь, а в глаз. Абсолютно все виды страха перемен мне присущи. Немного легче стало, после осознания, что много у кого так. Спасибо. Будем двигаться!))
Спасибо, на самом деле тревожность не много схлынула, а к концу видео я уже села взяться хотя бы за краешек работы, которую я боюсь
Стелла , спасибо за такое объемное и полезное видео ! Я недавно ушла с офисной работы в никуда, было страшно, но оставаться там уже невозможно. Я долго ждала «подходящий» момент, потом наконец приперло уже )) сейчас я начала свое дело , создаю открытки и стикеры , пытаюсь развиваться в этом ..очень страшно было создавать новый профиль и заявлять о себе, до сих пор немного боюсь ,что не получится, и что буду выглядить странно в глазах окружающих..но это занятие мне настолько нравится, что готова двигаться в этом направлении несмотря ни на что , а точнее несмотря на страхи , а там уже видно будет куда приведет) 😅
Смело двигайтесь в том направлении, которое вы выбрали. Все комментаторы и люди, которые будут вас осуждать, а может быть даже и смеяться над вами, пусть они все идут лесом, просто не обращайте на них внимания. Занимайтесь любимым делом, успехов вам!
Как я Вас понимаю!!! Тоже ушла с офисной работы, отучилась на наращивание ресниц. Работаю 2 недели и до сих пор не могу рассказать всем знакомым. Очень много страхов, что пока не очень хорошо делаю, будут осуждать и смеяться. Пока молчу как рыба.
Ура, новое видео 🤩 А мне наоборот перемен в последнее время хочется. Отработала 5 лет учителем, роста зп нет (естественно), а цены выросли огого. Работать лень (кажется, это признак того, что работа уже не так нравится, как раньше), энергии мало, хотя общаться с детьми люблю и на работе меня все любят. Вот только это и останавливает. И все же нужно что-то менять, когда получаешь мало, чувствуешь какое-то неуважение в этом. Да и хочется быть более финансово обеспеченной. Логика "пусть муж работает, а это так, на колготки" не работает. Мало платят - не хочется качественно работать. А работать некачественно - самой не нравится. Преодолеть все и трудиться за копейки со всей отдачей - привет, выгорание!
Что работа педагогов сегодня не ценится это сущее безобразие. Это говорит много о том, в какой системе мы живём.
Я тоже также из-за низкой зарплаты не хочу работать в этой сфере, чувствуешь себя обслугой. Всё идёт от власти, они хотят чтобы педагоги работали за копейки по призванию, я бы сказала что это не просто неуважение, это настоящее унижение педагогов
@@olgayudina760 Власти не нужны грамотные и образованные люди. Зачем? Зачем стране нужны специалисты и учёные? Нужна только обслуга. Раньше учителя относились к уважаемой профессии, теперь же хотят, чтобы в это метье никто больше не шёл.
Здравствуйте! Я тоже педагог, в гос.школе работала только на практике, но мне тоже знакома работа за низкую зп, где тебя ценят только сами дети) где цель школы-делать деньги, и пр. Это очень демотивирует. Попробуйте поискать "хорошую" частную школу или курсы (хорошесть не в понтах, бренде и ценах, а в коллективе, в директоре - на собеседованиях видно, на чем акцент у школы, горят ли они делом хотя бы наполовину настолько же, насколько бизнесом (без этого тоже никак, на энтузиазме не выехать). Причем, как Стелла говорила, можно пробовать маленькими шагами: не уходят сразу из школы, а попробовать совместить новое место с минимальной нагрузкой, понять, нравится ли, и т.д. Некоторые сейчас уходят в свой бизнес: платформ много, в этом направлении тоже может быть интересно развиваться. Удачи Вам! Не выгорайте!) Поверьте, небезразличные педагоги очень нужны, но нужно поискать место реализации, к сожалению, просто прийти в любую школу и ждать, что ты априори нужен и ценен, - такого нет.
@@JJ_Rey спасибо большое за совет и добрые слова 🙌 Если честно, есть ещё нюанс: хочется уже попробовать себя в чем-то новом. И, кстати, я работаю в очень красивой гимназии, но платят как в обычной школе.
Ещё бы понять природу желаний перемен. Свои или навязанные?
Спасибо за видео!)
Стелла, благодарю! 🙏🏼💛
Как раз думала об освоении профессии в IT, попробую разложить +- в квадрат и понять, что меня тормозит начать) спасибо, Стелла 🌸
Какой восхитиельный органичный монтаж! Как он здорово вплетен в тему. Спасибо. Получила удовольствие от просмотра!
Ура! Новое видео от Стеллы ✨💃
Спасибо огромное за ваши видео ❤
Спасибо за видео👌
Спасибо большое за видео! Именно сейчас в такой жизненной ситуации.
🔥 Круто, спасибо
Спасибо, Стелла 🌹
Актуально всё для меня именно сейчас. Спасибо!!
Спасибо, Стелла🌹
Стелла, спасибо большое🙏 как всегда вовремя и очень интересно👍
Спасибо! Очень подробно и красочно, прям как я люблю)
❤️ люблю длинные видео от Стеллы
Как всегда спасибо огромное за видео ❤️
Очень интересное и полезное видео! Благодарю!
О! Опять Стелла и ее длинное видео на классную тему ♥️ Спасибо!
Спасибо!!! Это видео именно то что надо мне на данном этапе жизни.)))
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Ааааа! Вот под это буду готовить и мыть посуду
Кстати про эксперемент со змеей)
У меня одно время дома жила змея (безобидная и небольшая), по неким обстоятельствам работала тогда дома и клиентки на окрашивание/причёски приходили ко мне, были некоторые клиентки которые спустя несколько месяцев прошли путь от ужаса что она вообще в соседней комнате до момента когда её гладила, одна даже купила себе такого питомца)
Спасибо большое! Вы само совершенство!)
Стелла, я вас обожаю! Спасибо вам за такие интересные темы!
Стелла, Вы само очарование!!
Стелла, спасибо за то, что подняли эту тему и по-своему её преподнесли! Вроде об этом много говорят, но ваш подход мне очень нравится
О, актуальненько. Как раз думаю о переменах )
Очень актуальная тема и очень комфортная подача👌 Спасибо за труд!
Стелла, спасибо Вам огромное за это видео!!! Вы настоящий психолог, вы даёте ценные советы, вы вселяете уверенность, ваш голос оказывает терапевтическое действие! Обожаю Вас!!! Это видео настолько актуально!!!! Сейчас много людей осталось без работы, цены растут, а зарплаты стоят на месте, люди ищут пути как поменять свою жизнь, где найти достойную работу, чтобы не быть рабом, а чтобы полноценно и ярко проживать свою жизнь. Появляются новые сферы деятельности непонятные консервативным людям, им тяжело перестроить свою привычную жизнь. Ваше видео, как всегда, вовремя, я как раз стою на пути изменений в своей жизни.
Спасибо, Стелла! Ваше видео очень вовремя. Как раз на работе сложилась ситуация, что я в раздумьях и очень накрывает страх, страх перед выбором, страх перед ситуацией. Когда в ленте увидела видео с вашим заголовком, то подумала что телефон услышал мои мысли, и это контекстная реклама:)) но нет! Свежее видео! И как-же вовремя!!! Сижу с карандашом и ручкой, рисую квадрат... И про поездки в отпуск в разные места в одиночку - всё верно, тоже был страх, и надо решиться и будет проще.
Благодарю Вас Стелла.
Видео потрясающее, очень приятно слушать. Спасибо вам за ваш труд❤
Очень красивый топ у вас 🤩
Стелла, Спасибо большое! Ваши видео всегда в тему ! ваш темп речи - прям для меня ! Слушая ваши видео - скорость моей монатонной работы - увеличивается :)!
У меня тоже чай с чебрецом🤓🍵 Как всегда, полезно и приятно послушать, круто все разложено по полочкам! Спасибо за полезные отсылки ❤️
Благодарю, Стелла. Очень полезное видео. Я получила мотивацию действовать и поняла в чём был затык.
И вообще очень вам благодарна за открытость, доброжелательность и за решение о крыть канал много лет назад ))
Очень интересно и полезно 🤍
Очень понравилась аналогия с машинами и мыслями! Буду применять! :)))))
Спасибо за видео... Очаровательная кофточка ☺️
Видео Стеллы даже если с информацией, к которой уже успела сама до этого прийти, это как погружение в себя, своеобразная медитация 😀 и внешнее подтверждение, что идёшь правильной дорогой. Спасибо, дорогая Стелла. Вы - самый значимый блогер лично для меня уже не первый год.
Стелла, спасибо тебе большое, твои видео для меня это очень мощный мотиватор. К сожалению накопленные страхи и неудачи прошлого дают о себе знать. Внутри меня постоянно какой-то блок, боюсь начать новое дело или чему-то научиться, потому что боюсь бросить все это из-за малейшей неудачи.
А когда смотрю твои видео, даже на душе становится легче и есть силы и желание идти до конца)
Спасибо Стелла, помогли расставить все точки над i. Хочу ли я жить так же через год - два года... Очень мотивирует. 💗
Стелла спасибо, тема для меня в данный момент очень актуальна). Классные упражнения вы озвучили, обязательно попробую. Главное нужно решаться и делать.
Стелла, ви озвучили всі думки з моєї голови🙈 дякую за всі цінні рекомендації, за те що ділитесь власним досвідом❤️ дивитись і пробувати, може й дісно все не так страшно!)
Мне нравится там где я нахожусь и чем занимаюсь. Менять ничего не хочу, но вас всеравно приятно слушать и смотреть.
Спасибо за полезное видео, Стелла! ❤ Перемены в жизни часто пугают, но, с другой стороны, лично меня обновление/обнуление заряжает новой энергией и вдохновляет. P.S. Очень симпатичная кофта 😍
Спасибо❤️
О, первая, классная тема:)
Смотрю уже в третий раз и каждый раз из двух последних сожалею что не могу поставить лайк 👍
Благодарю!
Спасибо за видео. Очень актуально. Очень откликается.
Конечно все мы живые люди! Нам свойственно бояться, ошибаться и думать о том, что скажут другие. Необходимо сначала понять, что это нормально и принять, не упрекая себя за то, что с тобой "что-то не так."
В свое время я плюнула на свой перфекционизм, на синдром самозванца, которые я испытывала в очень важные, переломные моменты в моей жизни. Это помогло.
В жизни необходимо жить, а значит действовать, не бояться принимать решения и тем более перемен. Да, это порой очень страшно, когда ты выходишь из своей зоны уюта и комфорта, однако эта игра стоит свеч, ведь ты учишься, знакомишься с чем-то новым и двигаешься вперёд. 🌼
А как у вас получилось вырваться из этого и начать двигаться вперёд?
@@maryanasafina9568 Мне кажется что надо просто идти и делать, действовать, просто надо сильно наплевать на свои страхи и заставить себя действовать
@@maryanasafina9568 Сложный вопрос. Я упорно и усердно работала над собой. Важно себя никогда не сравнивать с другими. Мы все очень разные и это здорово. Когда я улавливала в себе нотки перфекционсита, то говорила, что лучше сделаю так, чем совсем никак. Ведь мы же боимся допустить ошибку, быть живыми людьми. Знания того, откуда здесь растут ноги очень помогает. Во многом здесь играет роль не только воспитание и семья, но и окружение, а также общество. Оно то нам и говорит, что с тобой что-то не так.
Также мне помогло понимание того, чего я не хочу в жизни (а не того, что я хочу - это важно). А когда что-то получается, а что-то нет - это не беда. Главным фактором здесь является процесс развития, как себя так и своего окружающего мира...никогда нельзя зацикливаться только на себе.
Спасибо за видео… не могу выйти из дома 2 недели так как боюсь не решить проблемы и вообще не знаю что меня ждёт.
Вообще? Даже мусор выбросить? Еда? Доставка?
Выходите из дома несмотря на страхи, хотя бы сначала на небольшое время и потом обязательно похвалите себя за это. Не обращайте ни на кого внимание, просто идите и делайте свои дела. Не сидите дома долго, это затягивает, прям заставляйте себя выходить!
Возникло желание законспектировать. Актуально и полезно.
Скорость 75% самое то! Спасибо за идею 👍
Приветик! Спасибо, супер видео! Кофточка 👍Связала?😉
@@StellaVa молодец, классная! Тебе идёт 🤩
Стелла, будет ли видео о твоем "неудачном" проекте в Египте. Ты очень часто о нем говоришь и приводишь в пример.
Меня очень вдохновило твое видео об увольнении. Прям очень полезным оказалось и в самый подходящий момент я его посмотрела, когда переживала свои трудности.
У меня также было несколько неудачных бизнес-пооектов и очень хочется послушать о неудачах от человека со стороны. Который сможет спокой поговорить на эту тему и возможно даже дать советы.
Так у Стеллы выпущен целый подкаст "Время перемен", в котором она подробно рассказывает свою историю, в том числе про проект в Египте. Послушайте его, мне лично очень понравилось.
@@kurisuartist7796 Круто, спасибо за подсказку. Уже послушала. И снова мне все отозвалось как нельзя кстати.
Или я давно не смотрела или вы волосы укоротили, я ставлю на 1,25. Всех остальных слушаю на 1.5 и больше. Вы замечательная.
Какая милая кофточка😀😊
Я Вас потеряла, еле нашла) подписалась
Стелла, только включила, какая у вас кофточка милая 😍 Всегда слушаю вас с удовольствием!
Про расхламление и внутренние конфликты прямо в точку. Как раз сейчас этим пытаюсь заняться. Вынес почти все с комнаты, и пытаюсь заносить только то что нужно, уже и нашёл что ее нужно, а выбросить "жалко", но по немного двигаюсь...
" На свете счастья нет, а есть покой и воля"...
самый кайф в неизвестности
А если на фон приятную и очень легкую на запоминание мелодию поставить? Может быть что информация будет запоминаться лучше?
😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏
Я 12 лет работаю на одном месте и меня иногда чморят этим. Но я не хочу ничего менять, мне всё нравится и мне интересно. Я очень люблю свою работу. Но иногда думаю что я просто ищу лёгкий путь. Но я всегда иду на работу как на праздник. Конечно хотелось больше денег, но сил лишних тоже нет. Я надеюсь после видео тревоги мои уменьшатся)
Опыт перемен научил меня не делать никаких перемен. Больше никаких переездов в другой город и в другую страну. )
а как быть с самым главным страхом перемен - остаться без денег, если новая работа не зашла, и нет никакой подушки, потому что не с чего на нее копить?
Стелла, страх нового и страх перемен это как раз про меня. У меня есть некая установка "делом нужно заниматься хорошо, или не заниматься им вовсе" и эта установка маскирует страх, т.е. я не думаю, что мне страшно идти в другую область, а просто знаю, что не смогу делать это дело хорошо (ещё бы, я ж этого ещё ни разу не делала), значит и не буду заниматься им вовсе. Внутренняя отмазка подходящая для любой ситуации, чтобы ничего не менять😄 Ваше видео смотивировало меня сделать хотя бы пару микрошагов к моему страху. Спасибо!
P.S.: жилет классный!😉👍
Я видео слушала и не смотрела на экран. Стелла говорит "в этом неизвестном будущем есть наши какие-то ожидания..." - и тут я думаю "да, уверенность что всё получится и всё сложится удачно". И Стелла продолжает "...что там в этом будущем всё пойдёт не так и у меня не получится"
Капец))) у меня таких мыслей никогда не возникало, по крайней мере я не могу сейчас вспомнить ни одной такой ситуации. Обычно у меня противоположные установки, которые в итоге и подтверждаются на практике раз за разом. Думаю, моя мама и то, как она меня воспитала - моя большая привилегия.
* Речь идёт об отрывке на 24 минуте видео
У меня лично страх перемен завязан на том, что чтобы попробовать то, что хочется, надо действительно сжечь все мосты за собой. Например, я боюсь решиться на переезд в другую страну, потому что сейчас мы живем с мужем в арендуемом жилье в Москве (далеко от родных) и тут дорого. Если мы попробуем переехать заграницу и там ничего не получится, нам действительно будет некуда возвращаться. Текущую квартиру 100% сдадут другим, а арендовать новую-значит отдать порядка 90тыс только за въезд. Плюс подушка на время до нахождения работы и первой зп, а средний срок нахождения работы от 1 мес до полгода при активном поиске. Такую приличную сумму лично мы не сможем просто взять и достать легко и быстро в случае неудачи. Поэтому и уезжать нам нужно только с абсолютной уверенностью, что на 99% мы приживемся и у нас получится хотя бы как-то закрепиться и выжить в новой стране. Плюс у меня лично был неудачный опыт миграции, мне пришлось вернутся и тогда мне было куда возвращаться, а теперь некуда. От этого очень страшно. Мой случай как раз тот, когда самый худший расклад событий как раз очень даже реальный и "просто попробовать"-это очень рискованно.
А что, правда есть кто жалуется на быструю речь? Всегда на +1,5 слушаю вас.
Тоже иногда ускоряю на 1.25 и вполне удобно и быстро.