발등 아파서 영상 찾다가 보게 되었어요~~ 요즘 인터벌 러닝 한다고 무리했나봐요 발등이 심한아치여서 예전에도 힘줄염증으로 걷지도 못할만큼 아파서 치료받다가 요즘 다시 아프기 시작하네요 설명도 알기쉽게 해 주시고 바로 따라했네요 쉽게 알려주시고 시각적으로도 이해하기 편했어요 한번 따라했는데 벌써 시원한 느낌이 들었습니다. 감사합니다 9:00
보통 발등 부위가 아픈 경우 움직임시 직접적으로 신발에 압박이 가해지거나 보행상 문제가 있을 가능성도 있습니다. 쭈그려 앉기를 했을 때 혹시 뒷꿈치가 뜨는지도 체크해보시면 좋겠습니다. ^^ 일단 진단적인 부분이 있기 때문에 정형외과나 신경과 진료를 한번 봐주시면 좋겠습니다.
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
도움되었습미다 선생님
말씀 감사합니다아
정강이가 늘 아파서 영상 많이 찾아봤는데 다른 영상보다 진짜 이해가 잘 되네요 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다. 너무 감사합니다. ^^
좋은 정보 감사합니다. 증상도 많이 좋아졌어요!
시청해주셔서 감사합니다 !!
열심히 하겠습니당 !!
지압만 해줘도 뭔가 막힌게 뚫린느낌
감사합니다 선생님 ^^
복 많이 받으세요 😊
감사합니다. ^^
행복합니다.
감사합니다!!! 도움 많이 됐어요 ㅠㅠㅠ
말씀 감사합니다. ^^
우연히 제대로 찾은 영상입니다. 구독 좋아요 완료입니다. 제가 발등이 많이 안좋거든요 . 꼭 해봐야겠어요. 감사합니다.
감사합니다. ^^
발등 문지르면서 영상보다가 급 멈추고 폼롤러중이에요 감사합니다👍👍
자그마한 도움을 드릴 수 있어서 너무 기쁩니다. 감사합니다. ^^
테이프? 스티커? 짱이예요!! ㅎㅎㅎ
감사합니다. ^^
촬영 끝나고 테이프 떼느라 아팠어여... ㅋ
@@dosoojeongsoo 우째ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
@@user-eb4oe8vb9q 괜찮습니다. ㅎㅎ 감사합니다앙
오늘 하프 달리면서 발등이 왜 아플까 궁금했는데.. 속시원하게 해결됐네요.. 근데.. 이런 좋은 영상 조회수가..
도움이 되셨다니 너무 감사합니다.
제가 더 좋은 영상을 만들어서 보답해드리겠습니당!! ^^
와 진짜 감사해요 발등이 진짜 훨씬 덜 아파요 감사합니다
도움이 되셔서 다행입니다. 건강하세용 ^^
선생님 전 발등 옆 복숭아뼈 바로 아래가 아파요 병원에서 처음 검사헸을땐 인대는 문제 없고 과사용으로 힘줄염이 생겼다더라구요 이 또한 영상처럼 따라하면 될지
👍
감사합니다. 댄스삼매경 발목통증와서 정형외과갔더니 불안정성 발목인대. 오래전에 끊어졌다고 수술권장 수술은 하기싫고 다른방법찾다가 다른병원갔더니 선천성 유연한 관절이라 자주뼈서 그렇다고 발목 강화운동 가르쳐주길래 죽어라해도 계속아픔 이 영상보고 볼운동 폼 운동 하고있어요 훨씬 부드러워지네요 진짜 다 나아서 다시 댄스가능하게 됐으면 좋겠어요 감사합니다
이완 후 운동은 너무 좋을 것 같아요 ^^
발목 잘 관리하셔서 댄스를 더 즐기시기를 바랍니다앙
영상보면서 눌러줬는데
발등이 시원해지면서 통증이 사라졌어요
감사합니다 꾸준히 해볼께요
수지침도 맞아보고 뜸도 떠보고 일반침도 맞았는데
효과가 없었어요
정확하게 근육을 잘 풀어주신것 같습니다.^^
너무 좋습니다아!!
발등 아파서 영상 찾다가 보게 되었어요~~
요즘 인터벌 러닝 한다고 무리했나봐요
발등이 심한아치여서 예전에도
힘줄염증으로 걷지도 못할만큼 아파서 치료받다가
요즘 다시 아프기 시작하네요
설명도 알기쉽게 해 주시고
바로 따라했네요
쉽게 알려주시고 시각적으로도 이해하기 편했어요
한번 따라했는데 벌써 시원한 느낌이 들었습니다.
감사합니다 9:00
혹시 류마티스 도 발목과 발등에 올수 있습니까?
영향을 받을 수 있습니다만 전문의 상담을 받는 것이 먼저입니다. ^^
발등 발가락 힘줄?인대 앞쪽 부분이 아픈데 이 부분은 왜 아픈건가요?
치료는 어떻게 하나요?
보통 발등 부위가 아픈 경우 움직임시 직접적으로 신발에 압박이 가해지거나 보행상 문제가 있을 가능성도 있습니다.
쭈그려 앉기를 했을 때 혹시 뒷꿈치가 뜨는지도 체크해보시면 좋겠습니다. ^^
일단 진단적인 부분이 있기 때문에 정형외과나 신경과 진료를 한번 봐주시면 좋겠습니다.
정강이 근육 마사지로 풀었더니 발목통증이 많이 완화되었어요
도움이 되셨다니 너무 다행입니다. ^^
제가 오래서서 일하고 돌아다니고 슬리퍼 압박때문에 발등 통증이 온거같은데 이영상보고 스트레칭 몇번따라하니까 정말 거짓말처럼 통증이 100이라치면 80이 사라진 느낌이네여 유용한 정보 감사합니다! 꾸준히 자기전에 하고 일할때도 의자에서 해줘야겠네요^ㅁ^
도움이 되셨다니 다행입니다. 강도를 무리하게 하지만 않으시면 좋을 것 같아요 ^^