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Comment se débarrasser de la CELLULITE ?
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- Опубліковано 18 тра 2024
- Dans cette vidéo, je te partage tout ce qu'il y a à savoir sur la cellulite ainsi que des conseils pratiques pour combattre efficacement les différents types de cellulite 😉
Les sujets abordés sont :
💦 Les types de cellulite : aqueuse, adipeuse et fibreuse.
🥗 Les stratégies pour éliminer la cellulite adipeuse par l’alimentation et l'hydratation.
🩸Les techniques pour lutter contre la cellulite aqueuse et améliorer la circulation sanguine.
🍓Les conseils nutritionnels spécifiques pour gérer la cellulite fibreuse.
👉🏻 L'importance des graisses dans ton alimentation et leur rôle dans la santé hormonale.
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Bonjour,
Je bois un bol de 50cl le matin le midi après le repas et des fois à 16h et environ 50cl d eau.ça fait déjà bcp en liquide.
Donc dois je rajouter encore plus d eau ?
Svp merci
Bonjour Sylvie,
Il semble que tu consommes déjà une bonne quantité de liquides au cours de la journée, ce qui est excellent pour maintenir une bonne hydratation. Cependant, il est aussi bénéfique de répartir ta consommation d'eau plus uniformément tout au long de la journée, plutôt que de boire de grandes quantités d'un coup. Cela peut aider ton corps à mieux utiliser l'eau que tu bois, améliorer la digestion et maintenir une hydratation constante.
Voici quelques conseils pour optimiser ta consommation d'eau :
Répartir l'eau sur la journée : Essaie de boire environ 1 litre d'eau en dehors des repas avant midi. Cela peut être un verre d'eau au réveil, un autre entre le petit-déjeuner et le déjeuner, et un dernier avant le déjeuner.
Après midi : Continue avec environ 1/2 litre d'eau avant 17h. Tu peux boire un verre après le déjeuner et un autre au milieu de l'après-midi.
Éviter de boire juste avant ou pendant les repas : Boire trop de liquide pendant ou juste avant les repas peut diluer les sucs gastriques et rendre la digestion moins efficace. Essaie de limiter ta consommation de liquides à un petit verre d'eau si nécessaire pendant les repas.
Utiliser une bouteille graduée : Avoir une bouteille d'eau marquée avec des graduations peut t'aider à suivre la quantité que tu bois et à t'assurer que tu répartis bien ta consommation tout au long de la journée.
Écouter ton corps : Bien que ces recommandations soient un bon point de départ, l'important est d'écouter les signaux de ton corps. Si tu ressens de la soif, n'hésite pas à boire. Chaque personne peut avoir des besoins en hydratation légèrement différents.
En suivant ces conseils, tu devrais pouvoir maintenir une hydratation adéquate tout au long de la journée sans te sentir surchargée par une grande quantité de liquide consommée rapidement. N'oublie pas, l'eau est cruciale pour de nombreuses fonctions corporelles, alors faire attention à bien s'hydrater est une excellente habitude !
Merci beaucoup pour ce sujet abordé. Beaucoup de personnes pensent que la cellulite n'est liée qu'à une mauvaise alimentation. Pour moi c'est la cellulite aqueuse mon médecin me l'avait dit mais pas évident de la déloger d'autant que les massages font des dégâts sur les petits vaisseaux sanguins et donnent des varicosités. Merci pour ces conseils plus complets que ceux que j'avais pu collecter. 🫂😊
Merci !