30 MIN Aktive Entspannung für Long Covid und ME/CFS-Betroffene

Willkommen zu dieser 30-minütigen Aufzeichnung einer meiner Live-Yogastunden, speziell gestaltet für Menschen mit Long Covid und ME/CFS, Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen. In dieser Einheit liegt der Fokus auf aktiver Entspannung und der Regulierung des Nervensystems durch sanfte Übungen und einer beruhigenden Yoga Nidra Praxis. Diese Kombination hilft, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen, um Heilungsprozesse zu unterstützen.
In meinen wöchentlichen Online-Livestunden begleite ich euch Schritt für Schritt, mit sanften Yoga-Sequenzen, Atemübungen und Meditationen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit chronischer Erschöpfung und Nervensystem-Dysregulation zugeschnitten sind.
Wenn du mehr über mein Angebot erfahren möchtest oder live mitmachen möchtest, schau gerne auf meinem Eversports-Stundenplan vorbei! :)
Hier gehts zu den online Stunden: www.eversports...

[@Laura-p5f1b]

Danke für die tolle Entspannungseinheit 😊

[@aisforanything]

Danke für ein weiteres tolles Video