Верный способ вылечить плечо.
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2023
- Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, рассказывает как можно восстановить полную функцию плечевого сустава самостоятельно, соблюдая советы врача реабилитолога и человека который на деле восстановился после применения данной практики.
- Спорт
Женя великий мотиватор, спасибо что снимаете его.
Теперь у меня травма барабанной перепонки)))
Девушка на заднем плане касс выглядит!!
нужно что-то делать со звуком
Может быть, все-таки с МРТ начать, чтобы знать, что там у вас?
МРТ в принципе обязательно нужно для информативности но упражнение жим гантелей под углом оно универсальное для любых болячек в плече в любом случае не навредит это точно проверяно на сотнях людей
@@ewgen1111-pn6vuНачать с того, что если у человека импиджмент-синдром плечевого сустава, поднять руку он просто не сможет. Поэтому предлагать одно упражнение для всех возможных причин проблем с плечом как-то безответственно.
Не услышал, голова прижата или нет?
Интересно как сейчас обстоят дела у папы? У меня замороженное плече уже почти два года. Вверх не могу поднять полностью. В сторону только 45 градусов
Спасибо за своевременное видео. Удачи !
А как у вас грудной отдел? Вы лет 5 назад снимали видео на эту тему
Вечер добрый спасибо вам огромное за полезный видео обзор👍💪✊
Скажите у меня тоже плече ,такое как сустав по ощущению тоже надорвал как то давно в зале ,а потом добил гантелями через годы и вот ныть начало еще зимой от холода -я попробовал данное упражнение с пустыми руками и болит сзади плеча где дельта и получается ,(а на брусьях болит плече так как рука упирается в сустав) делать можно интересно или не мой случай не знаете?
Да можно урпажнение универсальное для любых проблем с плечом найдите свои углы безболезненные и вес подберите адекватный ну и в дальнейшем прогрессия нагрузки обязательна Удачи
@@ewgen1111-pn6vu и вам удачи
тоже травмировал плечо, помогает ударно-волновая терапия
Ударно волновая терапия помогает несомненно но это дорогастоящая и как ни крути болезненная процедура а здесь дёшево и сердито и к врачам ездить не надо.
@@ewgen1111-pn6vu если речь о Москве, то наверное да дорого, там вообще оверпрайс на все, в Сибири все намного дешевле)
Очень хорошо помогает СМТ терапия!!!
очень полезно,спасибо!у доктора Кирилла Сергеевича есть канал связались бы и отсняли чего ещё полезного!канал называется пауэрмедик !
Мне от боли в плече помог хелат меди и колаген. Ну и тренировки конечно же никто не отменял
Желаю здоровья.
Влад, большое спасибо! Только на 4 минуте звук дребезжит
👍 спасибо, у меня иногда тоже плечо болит, приму к сведению
Боль в плече, особенно в районе переднего пучка и бицепса может быть вызвано еще и из-за тенделита сухожилия длинной головки быцепса. Сухожилие выходит из своей «ложбинки» и это причина болевых ощущений
Да Вы совершенно правы самая распостранённая травма плеча как раз и есть тенденит длинной головки бицепса что было и у меня вылечил жимами на наклонной скамье гантелями с прогрессией нагрузки
А у меня встало на место сухожилие при подъёме штанги на бицепс с увеличением веса. Щёлк и встало на место. Перерыв с тренировками сделал две недели. А так мучался до этого лет пять.
@@sergyussergauskas2578Такого я ещё не слыхал однако...
Звук не очень!
Очень полезная информация спасибо!
благодарю
Я знаю как лечить 😊 тяните широчайшие. Проверено
Что со звуком ? Барахлит ничего не слышно
Сори когда показывал упражнение микрофон упирался в шею при подъеме рук поэтому искажение звука
спасибо, как раз мучаюсь с плечом
папаш у тебя со звуком в последнее время чтото не прёт . Влад восстанавливайтесь, я плечо восстанавливал больше года
Я уже отвечал по поводу звука это моя вина при выполнении упражнения поднимая гантели вверх мокрофон упирался в шею поэтому искажение звука сори мой косяк
Видео класс, а вот звук ужасный, с перебоями!
Каких ты там 90 кг делал? 😂
Так и нужно жать гантели на наклонной , а не штангу , это менее травмоопасно